Perfekt udenpå ulykkelig indeni

At give slip på de vaner og regler der hører sig til en spiseforstyrrelse, er for mange ganske grænseoverskridende og svært. Det skaber indre uro, angst - og den indre kritikker melder sig ofte på banen. At finde ind til et godt forhold er sjældent bare lige, vi må udvikle større nysgerrighed og alliere os med den kære tålmodighed. Forandring tager tid. Dagens episode er et replay fra Christinas B...

Psykolog Nina Porsager har noget på hjertet, og dagens episode går bagom psykologen, som ærligt deler ud af erfaringer fra hendes eget personlige liv. Episoden handler bl.a. om forventningspres / præstationspres, og at kæmpe med at vise sårbarhed, række ud og bede om hjælp og støtte. I min samtale med Nina fortæller hun om, at hun oplevede at der ikke var plads til at fiasko i hendes eget liv for...

Der findes et fint sted imellem ALT eller INGENTING - stedet som psykomotorisk terapeut Nina Q kalder MELLEMZONEN. Nina brugte tidligere i hendes liv overspisning og overtræning som en måde at finde ro på. Nina fortæller om det fysiske ubehag der fulgte med, når hun skulle være stille og slappe af, som hun siger "at det var ubehageligt at være i RO". Nina blev "god til" at have et udtryk udenpå, s...

Marie Steenberger genkender fra sit eget liv at gå alene med de svære følelser. I dagens episode taler jeg med Marie om, hvor vigtigt det er, at møde vores følelser med venlighed, og stå ved sig selv, som den man er. Vi taler om at tilpasse sig, at vise den perfekte facade - og hvad der i virkeligheden gemmer sig bag det perfekte ydre.  Marie deler hvordan perfekthedsmønsteret også viste sig i hen...

Dagens episode bliver igen optaget på gåtur, og handler om at skabe kontakt, tage ansvar og lederskab for sig selv. Jeg taler om at føle sig forkert i sine følelser, og hvor svært det ofte kan være, at dele, hvordan vi ærligt har det indeni. At være tydelig og ærlig kræver mod (og øvelse), og det gør pokkers ondt, når vi gør os selv forkerte. En klassisk forsvarsmekanisme er "projektion" - at vi r...

Dagens episode er fra Christinas Brevkasse (live) og handler om at beslutte sig for videre behandling - et ofte svært valg der må træffes i vejen ud af en spiseforstyrrelse. Episoden handler også vægtøgning, og angsten for at tage på, hvor jeg svarer på spørgsmål fra lyttere. Vil du se med, når jeg optager LIVE episoder til podcasten, så følg med via min instagram >>> https://www.instagram.com/chr...

Det kan gå tilbage, og det oplever mange i vejen ud af en spiseforstyrrelse. Fra at have været i en god udvikling kan ydre omstændigheder som eks. Corona-krisen give et tilbagefald til gamle uhensigtsmæssige vaner i spiseforstyrrelsen. I dagens episode deler jeg et skriv fra en ung pige som netop har oplevet at gamle mønstre har sneget sig ind igen, og jeg taler lidt om, at vi ofte må tage flere r...

Ensomheden går hånd i hånd med en spiseforstyrrelse, og følelsen af forkerthed og utilstrækkelighed fylder ofte indeni. Det kan føles som at være splittet, og håbløshed og angsten for ikke at slå til er nogle af følelserne bag en spiseforstyrrelse. En spiseforstyrrelse handler ikke om mad - men om følelser, og der er altid en dybereliggende årsag til, at man udvikler en spiseforstyrrelse. Der er e...

I første afsnit af perfekt udenpå ulykkelig indeni byder jeg velkommen og introducerer mit håb og ønske for podcasten. Jeg tager dig med på gåtur sammen med de svære følelser, og hvorfor det har været udfordrende at starte min podcast op.   Jeg deler mine tanker og ideer for podcasten, og en lille bid af hvorfor podcasten har kaldt længe. www.christinabendix.dk