PeppysPodcast -Cáncer de mama

¿Por qué la medicina integral no amplia la mirada en el arte de sanar? ¿por qué se define como secta o chamaneria a la meditación, el yoga, la terapia naturista, la medicina tradicional china...? Karmelo Bizkarra es médico y también autor de libros como “El arte de saber de alimentarte”. Ha caído en mis manos una conferencia de Karmelo que es una auténtica joya, muy alineada con la filosofía de vi...

Nuestro cuerpo no nos engaña. Muchas veces, cuando lo estamos pasando mal con el cáncer de mama, nos creemos todo lo que nuestra mente nos dice y nos sentimos incapaces, culpables, frustradas, incluso en ocasiones malas personas. Y mientras nuestra mente nos sabotea, nuestro cuerpo nos está demostrando la gran fortaleza que tenemos para superar las adversidades. Nos descubre, que dentro de nosotra...

El episodio de hoy es muy cañero, y lo es no solo porque hablo de errores que se cometen, sino también porque la visión que doy, mi punto de vista personal, es bastante impopular. Para abrir boca te diré que no soy nada partidaria de ir “contra el cáncer de mama”. No creo que la preposición “contra” sea la que más ayude a trascender una enfermedad así. Seguramente haya muchos más errores si no se...

¿Alguna vez te has sentido vacía? ¿triste sin razón aparente? Todo lo que sucede, conviene. Todo lo que ocurre, pasa por algo, tiene una función en la vida. Cuando no entendemos de manera lógica lo que nos ocurre, tendemos a preguntarnos por qué, en vez de para qué. Y si a esto se le suma no tener clara nuestra visión de vida, la toma de decisiones se vuelve imposible y nuestra mente nos sabotea h...

¿Has sentido alguna vez miedo a la recaída? ¿Has imaginado en alguna ocasión la posibilidad de tener un segundo cáncer de mama? El cáncer no finaliza con la última sesión de quimio, la última de radio; tampoco con la operación y ni siquiera cuando has finalizado el tratamiento hormonal. Si tienes miedo a una recaída, el cáncer continua siendo protagonista de tu vida. En este podcast te invito a ha...

Tras un cáncer de mama y con un tratamiento hormonal durante años, el tema de los huesos y los niveles de calcio es algo que hay que vigilar sí o sí. Hay un mito extendido que explica que la mayor fuente de calcio son los lácteos, pero esto no es verdad. En este podcast te voy a hablar de alimentos con unos niveles de calcio mayores y además, con mayor biodisponibilidad. Todos los que menciono me...

El cáncer de mama, el tratamiento hormonal, los efectos secundarios...te obligan a tomar decisiones que no son nada sencillas. El 22 de febrero de 2022, un día importante por el canal energético, tome una decisión con una gran determinación: poner fin al tratamiento hormonal. En este podcast te cuento cómo fue el proceso, qué pregunta me hice para llegar a dar el paso y trascender el miedo, cómo r...

Unir las palabras beneficios y ventajas con cáncer de mama puede parecer a priori algo descabellado. Sin embargo, considero que si realmente trasciendes esta enfermedad, que se ha originado dentro de ti y por lo tanto te pertenece, el aprendizaje puede ser brutal. En este podcast enumero hasta 7 beneficios/ventajas/aprendizajes que puede suponer atravesar un cáncer de mama. Desde mi punto de vista...

Como paciente de cáncer de mama he pasado por algunas situaciones que me han hecho enfadar. Por lo general, soy una persona bastante tranquila, que gestiona bien las situaciones, aunque también es ciertos que hay detalles que no me gustan, que nunca me han gustado. Por regla general, cuando hablo con mujeres que han superado o están pasando por un cáncer de mama, la mayoría critica la relación dis...

La caída del pelo a raíz de las sesiones de quimioterapia es algo que despierta mucho la curiosidad. Es normal, a no ser que te hayas rapado (y no es lo mismo) nunca has visto como es tu cabeza, y como te va a sentar no tener ni un pelo de tonta, jeje. Como es uno de los efectos más visuales, cuando estamos o vamos a empezar tratamiento, solemos buscar cuánto tarda en caerse el pelo con la quimiot...

El cáncer de mama no finaliza con la última sesión de quimio o de radio. Tampoco con la mastectomía del pecho. La gran mayoría de diagnósticos de cáncer de mama llevan vinculados años de hormonoterapia. No días, ni meses...años, con sus múltiples efectos secundarios. El tamoxifeno es una pastilla diaria que se receta para controlar los niveles de estrógenos. En mi caso, con un cáncer hormonodepend...

La comunicación en pareja o mejor dicho la falta de comunicación es uno de los factores determinantes para arruinar una relación. Cuando además se atraviesa un cáncer de mama, la situación se vuelve más compleja. Blanca Etxazarreta, psicóloga con especialidad en terapia de pareja y más de 8.000 horas de terapia, nos propone , entre otras muchas cosas, pautas muy prácticas para implementar en nuest...

Una de las secuelas del cáncer de mama que más afectan a las mujeres es la mastectomia de uno o de los dos pechos. La imagen que refleja el espejo cambia y esto lleva a que muchas mujeres pierdan autoestima e incluso caigan en depresión. Las tetas están cargadas de simbolismo en nuestra sociedad actual y su pérdida no es igual que la pérdida de otra parte de nuestro cuerpo. Hubo un tiempo que me s...

Con independencia de si estás pasando o no un cáncer de mama, hay palabras vitamina que te empoderan, te hacen sentir increíble, te elevan...y hay palabras, que aunque se dicen con las mejores de las intenciones, joden. En este episodio te cuento cuáles son esas palabras, que sé que no solo me fastidiaban a mí, sino que somos muchas quienes las llevamos mal. Además, me atrevo a recomendar que hace...

Mucho se habla de los efectos secundarios durante la quimioterapia, algo menos de las secuelas de la radioterapia y prácticamente nada de las complicaciones que pueden aparecer tras una mastectomia radical o parcial. En el episodio de hoy explico dos de las complicaciones más frecuentes que pueden aparecer y que viví en primera persona, y las acompaño de recomendaciones para que las superes lo mej...

Superar el cáncer de mama me ha brindado grandes regalos y la meditación es uno de ellos. Antes de la enfermedad era muy poco constante con este hábito, por lo que dejaba escapar los múltiples beneficios que reporta. En el episodio de hoy te explicó cómo comencé a meditar y que necesitas tú para adquirir este hábito si no lo haces. Además, si tienes problemas de insominio, sueño ligero, no descans...

El tratamiento del cáncer de mama supone la reducción de los niveles de estrógenos y esto conlleva numerosos efectos secundarios. Sequedad vaginal, sofocos, atrofia vaginal, picor, irritación... ¿Cuáles son las cremas y lubricantes que más nos gustan? Quizá no conozcas algunas de ellas y son las favoritas de muchas mujeres, que como tú y yo, sufrimos estos efectos. ¿Y qué hacemos con el poco apeti...

En el episodio de hoy te propongo un ejercicio, sencillo en cuanto a funcionamiento, aunque en ocasiones su ejecución puede resultar complicada...Entrenar a nuestra mente nos va a permitir tener cada vez mayor gestión emocional y esto, en una enfermedad tan larga como el cáncer de mama, es una herramienta muy valiosa :) Me encantaría que compartieras conmigo esos momentos que vas encontrando graci...

Estrenamos nueva sección en Peppys Podcast con #PalabrasVitamina, un espacio en el que compartiré reflexiones, aprendizajes, información...que aprendo gracias a los libros. El primer episodio está dedicado a "El secreto de sanar", de Kelly Noonan Gores, un libro muy recomendable que nos descubre nuestra capacidad sanadora interior, a través de estudios de referentes de la talla de Bruce Lipton, Ke...

La bajada de la libido es uno de los efectos más frecuentes que sufrimos las mujeres que pasamos por un cáncer de mama. Da igual la edad, el chute de hormonoterapia reducen nuestros niveles o los bloquean y eso tiene secuelas, aunque poco se habla de ello en las consultas oncológicas. Entonces, ¿estamos condenadas a una vida sexual insatisfactoria? ¿Recuperamos en algún momento nuestra libido? En...

En la última cita con la oncóloga tocó tomar decisiones. Después de estar seis años tomando loxifan combinada con el "banderillazo" de Zoladex he dicho basta. Los resultados de la densitometría piden cambios y no he tardado en reaccionar. En este episodio te cuento que me llevó a tomar esta decisión y los primeros cambios que he realizado para sustentar esta decisión. Si estás pasando por algo par...

En este podcast te cuento uno de los episodios más duros que atravesé durante el cáncer de mama. Antes de meternos en materia te quiero preguntar: ¿qué es para ti la generosidad? Durante años me he autodefinido de manera errónea como una persona generosa. Este comportamiento hizo que fuera aún más difícil los primeros momentos del cáncer de mama. Una persona autónoma, independiente, muy capaz...co...

¿Qué haces cuando la doctora te dice que el tratamiento que tienes que tomar durante 10 años te está destrozando? No sé si has escuchado el segundo episodio de este podcast, pero en mi caso tengo claro que "por qué" no es la pregunta. Esta situación viene a enseñarme y estoy dispuesta a aprender, aunque sea después de haberme llevado un zaska con la mano abierta. Me encantaría conocer las secuelas...

Recuerdo como si fuera ayer el día en el que me he sentido más fea en mi vida. Estaba rodeada de gente que me quería y me apreciaba y, sin embargo, en ese instante perdí todo el poder en mi persona. No era mi peor momento a nivel de imagen, aunque si tenía la autoestima muy tocada. ¿En alguna ocasión te has sentido tan tan fea que no querías ni mirarte a la cara? Para mí fue otro gran aprendizaje....

¿Cuántas veces te has preguntado por qué te ha pasado esto a ti? ¿cuánto has sufrido por esta pregunta? Cuando en 2015 me diagnosticaron cáncer de mamá estuve durante semanas buscando la respuesta al porqué, hasta que me di cuenta de que no estaba realizando la pregunta correcta. En este nuevo episodio comparto mi reflexión personal y todo lo que conseguí cuando comencé a mirar con otro prisma. Me...