PDS Coaching podcast

Heb jij prikkelbare darmklachten (PDS) en lukt het je maar niet om af te vallen, ondanks dat je gezond eet? Of val je juist af terwijl je dat helemaal niet wilt? In deze aflevering ontdek je waarom je darmen hierin een veel grotere rol spelen dan je denkt. Ik leg uit:– Waarom je spijsvertering afvallen of aankomen kan blokkeren– Hoe een verstoorde darmwerking je hormonen en energie beïnvloedt– Waa...

Leven met PDS of darmklachten voelt soms als overleven. Elke dag bezig zijn met wat je wel of niet kunt eten, waar het dichtstbijzijnde toilet is of hoe je überhaupt de dag doorkomt zonder buikkrampen... In deze aflevering deel ik: 💡 6 inzichten die mijn leven compleet hebben veranderd als PDS-coach 🧠 De grootste valkuilen die ik zie bij mensen met prikkelbare darmklachten 🧭 5 reflectievragen d...

Ben je met PDS-klachten of darmklachten naar de MDL-arts geweest, maar kreeg je te horen dat “alles normaal is”? Of kreeg je de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), maar geen oplossing? Dan is deze aflevering voor jou. Ik leg je uit waarom er vaak niks uit medische onderzoeken komt, wat de diagnose PDS écht betekent, en waarom je buikpijn, opgeblazen gevoel en vermoeidheid niet “tussen je ore...

Heb jij last van een opgeblazen buik, winderigheid of PDS-klachten? En heb je al van alles geprobeerd — FODMAP, supplementen, triggers vermijden — maar blijft je buik onrustig? In deze aflevering neem ik je mee in een veelgemaakte fout bij darmklachten. 👉 Ben jij klaar om je buik echt te begrijpen in plaats van er tegen te vechten? Mijn 1-op-1 coaching is nog heel even open, daarna sluit ik tm me...

Hoe zorg je dat je ook op vakantie kunt genieten zonder buikklachten? In deze aflevering deel ik wat ik áltijd doe tijdens een weekendje weg of vakantie om mijn buik rustig te houden én volop te genieten! 👉Hier bekijk je alle informatie over de PDS ACADEMY

Blijf jij hangen in het FODMAP-dieet, maar blijven je klachten terugkomen? In deze aflevering vertel ik waarom dit dieet geen blijvende oplossing is, wat de gevolgen zijn van langdurig diëten – en wat je wél nodig hebt voor duurzaam herstel van je darmen. Klaar om de volgende stap te zetten? 👉 Plan hier vrijblijvend je kennismaking in met mij om samen te kijken of het een match is

Vandaag een speciale aflevering, want ik heb mijn verloofde Erik te gast! We nemen je mee in onze ervaring met PDS: hoe was het voor hem toen ik mijn diagnose kreeg? Hoe ga je hier als partner mee om? En hoe hebben we samen stap voor stap onze leefstijl aangepast? Veel mensen vinden het lastig om veranderingen door te voeren als hun partner niet helemaal begrijpt waarom. In deze aflevering delen w...

Bo had al van alles geprobeerd: vezelzakjes, de huisarts, een diëtist, een mesoloog en verschillende voedingsaanpassingen… Maar niets hielp haar écht van haar buikpijn af. Ze bleef last houden van buikpijnaanvallen, constante vermoeidheid en een onregelmatig ontlastingspatroon. Ze bracht veel te veel tijd door op de wc en was op zoek naar een blijvende oplossing. Tijdens het 1-op-1 coaching trajec...

"Zijn mijn PDS-klachten wel erg genoeg?" Misschien herken je bepaalde PDS-klachten, maar denk je: "Bij mij is het niet zo erg als bij anderen..." Of juist: "Mijn klachten zijn veel erger dan alleen een opgeblazen buik." In deze aflevering neem ik je mee in drie belangrijke inzichten: ✅ PDS uit zich bij iedereen anders en kan in de loop van de tijd erger worden. ✅ Ji...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met een maand vegetarisch eten en de invloed op mijn PDS-klachten en energielevels. 🌱 Ik neem je mee in: ✅ Mijn belangrijkste inzichten over vegetarisch eten bij PDS ✅ De impact op mijn spijsvertering en klachten ✅ Welke eiwitbronnen ik gebruikte en hoe mijn energie veranderde Ben jij benieuwd hoe jij met PDS-proof recepten aan de slag kunt...

In deze aflevering duiken we in de wereld van pre- en probiotische voeding. Wat is het precies? Waarom is het zo belangrijk voor je darmen? En hoe zorg je ervoor dat je darmbacteriën goed gevoed worden zonder direct naar supplementen te grijpen? Daarnaast geef ik je praktische tips én een mooie kans om een starterspakket van Aardig Kombucha & Kefir te winnen! (twv. 29,99) 🎁 Wil je meedoen? Re...

In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die ik regelmatig krijg: Hoe weet ik wat mijn PDS of darm triggers zijn? Hoe kom ik erachter waar mijn darmen zo op reageren? Ik neem je mee in wat mijn persoonlijke triggers zijn, hoe ik hierachter kwam, de valkuilen bij het onderzoeken van je triggers en op welke manier je wel te weten komt waar jouw darmen en buik zo van slag van raken. ⁠Lees hier...

Zowel fysiek als mentaal zit Dominie er doorheen wanneer ze bij mij aanklopt. Van elke dag hevige buikpijn tot angst, paniek en depressieve gevoelens. Er moet nu iets veranderen maar na al ‘alles geprobeerd te hebben’ en velen artsen te hebben gezien weet ze niet meer waar ze goed aan doet. ''Ik slikte 20 mg morfine per dag en had elke dag pijn.'' Ze ging van Overleven naar weer écht Leven. Domini...

Ik hou van een wijntje, ik hou van een feestje en vier dit ook graag en groot! Ik neem je mee in hoe ik me voorbereid om mijn verjaardagsweekend zonder PDS klachten door te komen maar wel optimaal te genieten! Ben je ook toe aan een PDS PROOF leefstijl die écht bij je past? Waar je klachtenvrij kunt zijn maar ook nog kunt genieten? Je leert het in de PDS Academy >>> Lees er hier alles ove...

Herstel je darmgezondheid, ervaar weer volop energie, en leef zonder beperkingen! De PDS Academy is ontwikkeld voor mensen die verlangen naar een blijvende oplossing voor hun klachten zoals krampen, winderigheid, diarree of obstipatie. Met praktische stappen en een holistische benadering help ik jou je darmgezondheid te herstellen en weer de controle over je lichaam te krijgen. In deze aflevering...

Wat is een lekkende darm precies? In deze aflevering neem ik je mee in wat het is, hoe het ontstaat en vooral wat je eraan kunt doen. Ontdek de cruciale stappen om je darmgezondheid te herstellen en klachtenvrij door het leven te gaan. Met het effectieve 8 stappenplan in de PDS Academy kun jij zelfstandig je lekkende darm herstellen💪🏽 Lees hier alles over de PDS ACADEMY

In deze aflevering deel ik wat je kunt doen bij obstipatie , verstopping en een opgeblazen buik. Deze praktische tips kunnen je snel helpen en kun jij direct inzetten. Wil je echt van je PDS en darmklachten af en blijvend je darmgezondheid herstellen? In de PDS Academy help ik je stap voor stap je darmgezondheid te herstellen. ⁠ Lees hier alles over de PDS ACADEMY ⁠

De december maand kan een uitdaging zijn als je buikklachten ervaart. Met deze 4 handige tips ga jij goed voorbereid de kerst in en beperk je jouw PDS en darmklachten. Check hier het heerlijk Darm proof kerstmenu! Of ga snel aan de slag met de 10 darm proof recepten!

Al 10 jaar lang had Chequita (61) prikkelbare darm klachten: buikpijn, een wisselend ontlasting patroon, breiige ontlasting en pijnlijke PDS aanvallen… Naast de fysieke klachten maakte dit haar erg onzeker. Het beïnvloedde haar sociale leven enorm. Het ‘normale’ traject had zij al doorlopen. De huisarts, lactose en gluten intolerantie testen, een endoscopie en medicatie… Ze probeerde het allemaal...

Elke dag een opgeblazen buik, rommelende darmen, veel winderigheid, s’ avonds veel krampen en huilend van de pijn naar bed. Danielle neemt je mee in haar zoektocht naar een pijnvrij leven. Ze verteld je precies wat ze nu doet waardoor ze weer pijnvrij haar dagen doorgaat en kan genieten van sociale gelegenheden en etentjes. Met de PDS ACADEMY kom jij ook eindelijk van je darmklachten af! ⁠ Lees hi...

Ik STOP met een van mijn succesvolle trajecten. Omdat er iets mistte.. In deze aflevering neem ik je mee in mijn nieuwste Traject PDS DE BAAS➕ Dit traject is echt voor mensen die -Willen gaan voor een leefstijl verandering, geen dieet -naar de kern van je klachten wil komen, geen symptoom bestrijding meer -een blijvende oplossing willen en geen quick fix Momenteel start er geen groepstraject. Wil...

Wat als er geen wc in de buurt is… Ik hoop maar dat ze ook gezonde opties hebben die ik kan eten.. En wat als ik net nu heel erg last van mijn buik krijg? Op vakantie gaan met een Prikkelbare Darm (PDS) kan voelen als een uitdaging. Je krijgt eigenlijk al stress als je er aan denkt.. Hoe zorg je voor meer rust in je buik op vakantie zodat jij meer kunt genieten? Ik neem je mee in 3 Do’s en Dont’s...

Lukt het jou al om je 'normale en gezonde ritme weer op te pakken?' Je hebt een heerlijke zomer gehad.. Maar hebt ook de teugels een beetje (te veel;) laten vieren.. Dat merk nu je nu toch wel in je energielevel en buik en darmklachten. Tijd om weer Back on Track te komen! Voor mij is dit in ieder geval wel het geval. Ik neem je mee in de 5 stappen die ik hiervoor gebruik en die jij ook direct kun...

Onderneemster Iris had niet de officiële diagnose PDS.. Maar wel last van zoveel darm gerelateerde klachten dat het tijd was voor actie! ''Zo is het dus om je energiek en levendig te voelen!'' Ik was elke dag heel erg moe. Doordat ik nu anders eet, heb ik meer energie en kan ik veel constanter de dingen doen die ik wil doen in min bedrijf en privé leven. Voor haar waren de klachten...

In deze aflevering licht ik weer 1 specifieke klacht uit: ➡️ diarree/ dunne ontlasting klachten. Jup, lets talk!💩💩 Want man o man een ongezond ontlasting patroon kan voor zoveel problemen zorgen! Jouw ontlasting verteld je dan ook alles over je (darm) gezondheid. Wat is de oorzaak? En waar ligt de oplossing? Ik neem je erin mee! Direct aan de slag met jezelf Voeden en een PDS proof eetpatroon? S...