Any Rodríguez | Sisu Bienestar Integral

Pausa Consciente

Health ES ↓ 51 episodes

En Pausa Consciente sabemos que la vulnerabilidad es fortaleza, por eso hemos creado este espacio con amor para nosotras, las mujeres. Aquí compartimos esos temas que a veces nos cuesta abrirnos a contar, pero que al hacerlo nos liberan y sanan el alma. Reconocemos que la vida nos presenta grandes retos, pero también grandes regalos, y que solo juntas podemos crecer más fuertes. Sé parte de esta tribu de mujeres que saben que cuando una comparte, sanamos todas.

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Any Rodríguez | Sisu Bienestar Integral

Episodes

1. Sueño de calidad, ¿Cómo lograrlo? 29.04.2021 22:49

El sueño es mucho más que solo descanso: es la pausa vital que nuestro cuerpo necesita para renovarse. Desde mejorar nuestra creatividad y concentración hasta regular nuestros procesos metabólicos y salud mental, el sueño lo influye todo. En este primer episodio, exploraremos los ritmos circadianos, las etapas del sueño y revelaremos pequeños pero poderosos cambios que pueden transformar tu descan...