Paula Prado Cruz Psicóloga

#30 Ruminação Mental 04.03.2024 20:19 ↓

Vamos entender o funcionamento da ruminação mental, essa forma de pensar que nos deixa presos nos acontecimentos da vida e, uma dica de como sair disso. #pensamentos #ruminacaomental #paulapradocruz #psicologia

#Episódio 29 Pensamentos intrusivos 26.02.2024 28:03 ↓

Nesse episódio trago a definição, características e como lidar com pensamentos intrusivos. O conteúdo também está em vídeo no YouTube, você pode procurar pelo meu nome para encontrar meu canal. Você me acha no Instagram como @paulapradocruz

Emoções difíceis fazem parte de uma vida saudável 28.03.2022 10:19 ↓

Nessa conversa de hoje eu trago uma perspectiva diferente de como lidar com emoções difíceis.

O Canto da Sereia e o sofrimento humano 10.03.2022 10:44 ↓

Nesse episódio falo sobre o jeito de nos relacionarmos com nossos pensamentos e emoções através do conto do canto da sereia.

Nesse episódio falo sobre o dilema do sofrimento humano. 03.03.2022 9:05 ↓

Muitas vezes nos vemos em situações em que teoricamente era para estarmos felizes mas mesmo assim nos sentimos tristes ou com algum nível de desconforto. Venha acompanhar a reflexão sobre o tema.

#psicoterapia #felicidade #tristeza 15.02.2022 5:58 ↓

Nesse episódio vamos conversar sobre o que fazer com a tristeza. Vivemos numa cultura de sempre ficar bem e feliz e isso atrapalha nossa relação com as emoções difíceis.

5 fatores da procrastinação 20.04.2021 4:59 ↓

Conheça os fatores que estão implícitos no comportamento de adiar tarefas.

#27 Como se acalmar numa crise de ansiedade 11.04.2021 0:53 ↓

Nesse episódio te mostro uma técnica prática para acalmar crise de ansiedade. Te convido a me seguir no Instagram para acompanhar os conteúdos de lá @psicopaulapradocruz

O meu medo de fazer trilha 17.01.2020 5:05 ↓

Vou te contar uma história que aconteceu comigo e que me trouxe aprendizado sobre a importância de enfrentar meus medos

#26 As pessoas a minha volta acham que minha ansiedade é frescura. 15.01.2020 6:40 ↓

Muitas pessoas se sentem só na sua dor por falta de apoio e compreensão daqueles que estão próximos.

Ansiedade tem cura? 13.01.2020 6:08 ↓

Vamos entender o que é ansiedade, como ela funciona e quais sintomas.

3 Dicas sobre comunicação 06.01.2020 2:57 ↓

Aqui estão 3 Dicas usadas no treino de comunicação para casais.

Jeitos de se auto tranquilizar 28.12.2019 5:37 ↓

Saber formas de te ajudar a tolerar um momento difícil pode ser uma carta na manga para desenvolver musculatura emocional.

Metáfora da cadeira 23.12.2019 3:46 ↓

Essa metáfora vai te ajudar a entender que as vezes damos muita força a algum acontecimento porque verbalizamos os acontecimentos.

Como ser uma pessoa melhor no relacionamento. 16.12.2019 5:04 ↓

Não podemos esquecer que nós somos parte dessa relação e ficar cobrando o outro e não se olhar, é não dar a oportunidade de melhorar.

A diferença entre culpa e vergonha 09.12.2019 4:55 ↓

Duas emoções que nos causam mal estar, mas o que será que elas querem nos sinalizar?

Enfrentando a vida de mãos dadas ao seu propósito. 04.12.2019 3:49 ↓

Quando fazemos as coisas na direção daquilo que é importante para nós, fica muito mais fácil persistir.

Há uma parte de você que pode te ajudar! 27.11.2019 4:11 ↓

Nós momentos de grandes distrações ou então de turbilhão de pensamentos, podemos recorrer a uma parte de nós mesmos para nós ajudar. Confira!

Tela de televisão 26.11.2019 3:44 ↓

Essa é uma técnica para lidar com imagens perturbadoras que aparecem em sua mente.

Relaxamento 19.11.2019 8:40 ↓

Saber relaxar é ter uma ferramenta nas mãos para se autoacalmar.

Por que é tão difícil ser feliz? 19.11.2019 6:13 ↓

Eis a dúvida que cerca os humanos.

Como diferenciar os pensamentos 19.11.2019 2:15 ↓

Nem todo pensamento é útil, e como saber?

Análise da música " O que eu também não entendo" J Quest 19.11.2019 7:10 ↓

Relacionamentos e seus desafios.

O impacto do sono 19.11.2019 3:26 ↓

Ter uma boa noite de sono é fundamental para cuidar da saúde mental.

4 mitos sobre a felicidade 19.11.2019 3:14 ↓

Trecho retirado do livro LIBERTE-SE.