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Paula Prado Cruz Psicóloga
Você tem cuidado da sua saúde mental? Você sabe o que precisa fazer para cuidar dela? É sobre isso que falo à você!
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Episodes
Demônios a bordo 19.11.2019 5:44
Metáfora que ajuda a entender a perturbação dos pensamentos e emoções.
O movimento das emoções 19.11.2019 2:15
Entenda como as emoções funcionam.
Respiração diafragmática 19.11.2019 1:37
Essa, é uma poderosa ferramenta de auto controle. Aprenda e a use sempre, mesmo quando não estiver precisando, assim, no momento em que precisar lembrará de usar.
Perceba seu corpo 19.11.2019 2:30
A auto observação é uma ferramenta incrível e necessária para nós auxiliar no dia a dia.
Os cuidados com a saúde mental 14.11.2019 24:22
Uma sequência de reflexões e práticas de atenção plena, para te ajudar a diminuir ansiedade e cuidar das suas relações.
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