健康有Paul力

📣 健康有Paul力 第174集來囉！ 健康大來賓： 基隆市衛生局局長 張賢政 & 基隆市長期照顧服務管理所所長 胡俊民😄 基隆的阿公阿嬤越來越多，長照需求也跟著飆升！基隆市貼心成立「長照所」單一窗口，免去跑關麻煩！ 只要評估符合2級以上，就能申請超神隊友「四包錢」服務：包含照顧與專業服務、交通接送、輔具與居家無障礙改善、喘息服務！ 一通電話 1966 一起守護長輩的幸福晚年！📞✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定...

📣 健康有Paul力 第173集來囉！ 健康大來賓：《精準防癌》作者 張家銘 😄 癌症不是突然發生，而是體內環境「長期失衡」的結果！😱 「基因醫師」張家銘推出《精準防癌》，結合豐富臨床與基因醫學經驗，帶你讀懂自己的「身體說明書」。從飲食、作息到15種常見癌症的警訊解析，教你如何精準調整體質、重建平衡，主動對細胞下達「修復與療癒」的指令，不讓細胞有機會作惡！🧬🥗 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &...

📣 健康有Paul力 第172集來囉！ 健康大來賓：《放心，不放任》作者 許恆嘉 😄 孩子不聽話、突然冷漠？其實他不是叛逆，只是內心狀態沒被理解！💔 親子暢銷書二部曲《放手，不放養》重磅登場！30年輔導專家許恆嘉獨創「VSAI狀態模型」，教你精準識別孩子的誇誇態、聽聽態、講理態與行動態。透過「狀態同步」擺脫焦慮掌控，不只解決問題，更陪他長成獨立、有力量的大人！✈️✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &...

📣 健康有Paul力 第171集來囉！ 健康大來賓：《聽力完全寶典》作者 力博宏 😄 在科技與高齡化時代，聽力損失正悄悄蠶食生活品質，甚至增加失智與憂鬱風險！😱 《聽力完全寶典》暢銷增訂版由權威醫師力博宏傾力打造，全方位解析聽損成因、治療與助聽輔具選擇，是守護全家人從幼童到長輩聽力健康的終極指南，幫你重新找回與世界連結的聲音！👂✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上...

📣 健康有Paul力 第170集來囉！ 健康大來賓：《值得過上好日子》作者 珊迪兔 😄 你總是在「該存錢卻花光」與「該投資卻害怕」之間無限輪迴嗎？其實，理財焦慮的根源，往往是我們和自己的關係！ 生活暨理財導師 精算媽咪 珊迪兔 帶來的正念理財寶典！帶你正面直擊「不夠花、不敢花」的匱乏思維，看透情緒消費背後的真相。隨書附贈28天正念理財小冊，透過四大帳戶分類與非批判式財務溝通，不再讓存錢變成懲罰、花錢變成內疚。🌱 不用...

📣 健康有Paul力 第169集來囉！ 健康大來賓：《你氣的是孩子？還是自己？》作者 孫子玲 😄 吼完孩子後，你是不是也曾看著他落寞的背影，心疼地想：「這不是我想成為的大人……」🥺 其實，你氣的可能不是孩子，而是童年那個受過傷的自己。 資深關係溝通講師 孫子玲 帶來的年度溫暖之作！這不只是一本教養書，更是一場「爸媽與自我和解」的療癒旅程。 帶你從覺察情緒、修復自我開始，打造孩子敢犯錯、有安全感的家。🌱 別要求自己一次...

📣 健康有Paul力 第168集來囉！ 健康大來賓：《為什麼你一直很累？停止無效養生！》作者 張語希 😄 明明很努力顧健康，卻還是累到想哭？😭 別再把保健品當萬能補藥啦！ 語希營養師揭秘「健康三角架構」：飲食佔6成、作息3成，保健品只是最後的補位工具。地基不穩，吃再多也沒感！這本書專為忙碌外食族設計，教你穩血糖、救情緒，把身體一點一點補回來。✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽...

📣 健康有Paul力 第167集來囉！ 健康大來賓：《May姐的健康台灣味》作者 May姐 😄 誰說控醣只能啃草？🌱 擁有60萬粉絲的 May姐 來啦！徹底顛覆你對低碳飲食的想像，讓「台灣胃」也能優雅變健康！ 不用犧牲古早味滷豬腳、甚至還有無糯米草仔粿，100+道超人氣台式料理，省時、好油、超美味，讓健康變成一種享受！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax96...

📣 健康有Paul力 第166集來囉！ 健康大來賓：《因為你們，我們相信光》分享者 許瑜珊鬥士、趙莉萍社工師 😄 這是一本關於勇氣與重生的生命之書。收錄十位抗癌鬥士在絕望中尋找曙光的真實故事，看他們如何透過繪畫與意志，將傷痕轉化為光芒。 書中結合台灣癌症基金會專業醫學建議，提供科學運動、營養與音樂療癒指南，陪你找回身體連結，在每一次呼吸中與自己和解，重拾身心健康。 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9...

📣 健康有Paul力 第165集來囉！ 健康大來賓：《40+核心這樣練》作者 鄧瑞儀（丸子教練） 😄 40 歲後的腰痠背痛、越練越累，其實不是老化，而是你用錯了方式！丸子教練專為中年族群打造，破解 7 大運動迷思。 透過獨家「3211 訓練流程」，每天只需 10 分鐘，從放鬆、呼吸到核心啟動，不爆汗、不硬撐，安全重建深層核心，讓運動真正走入日常，重拾有力量的人生！💪 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可...

📣 健康有Paul力 第164集來囉！ 健康大來賓：《讓我為你修復容顏》作者 趙映雪 推薦 楊美鈴 😄 修復五官，也修復受傷的靈魂 🎨✨ 她不是醫生，卻讓失去眼球、鼻樑的人重拾笑容！全美僅 39 人認證，台裔修復師璟嵐首度公開「顏面重建」的幕後。 這不僅是醫療，更是結合解剖學與極致手作藝術的生命紀實。透過真實案例，教你警覺健康，更看見創傷後的尊嚴重生。❤️ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即...

📣 健康有Paul力 第163集來囉！ 健康大來賓：《情緒芳療》作者 鄭雅文 😄 被家庭、職場情緒勒索到快窒息？🌧️ 既然生活躲不過冰冷暴雨，就讓芳療為你撐起保護傘！這本書不只教你用 48 種花草力量修復心靈破口，還用「九宮格思考法」幫你釐清亂如麻的人際關係。別再為難自己，聞一口香氛，把委屈與烏雲通通吹散吧！🌿✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chill...

📣 健康有Paul力 第162集來囉！ 健康大來賓：《逆轉糖尿病！》作者 陳承勤 😄 控糖不是不吃，是「懂吃」！🍩🚫 家醫科名醫陳承勤醫師，獨創 FEED ATOMS 進食原則，結合行為科學讓你輕鬆逆轉糖尿病！不再被血糖數字綁架，透過「456低醣飲食」與進食順序微調，找回健康超簡單。💪✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ -- Hosting provided by So...

📣 健康有Paul力 第161集來囉！ 健康大來賓：《設計你的財務幸福》作者 洪哲茗、邱茂恒 😄 錢不夠用？其實你缺的是「安全感」！💸 別再被冷冰冰的數字綁架，財務幸福不是存到幾千萬，而是拿回生活的選擇權！這本書將理財化為5個行動指標，帶你從釐清現況、設定目標到風險防守，打造專屬的財務藍圖。 理財就是經營人生，現在就開始校準，讓幸福產生複利！ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽...

📣 健康有Paul力 第160集來囉！ 健康大來賓：《錢滾錢的冰箱小財寶》作者 楊賢英 😄 💰 冰箱就是你的小財庫！跟著楊賢英老師「抓寶」去 🥦 還在為了菜價波動心驚肉跳？或是買了一堆菜卻放到過期變垃圾？ 家事實戰講師 楊賢英老師 帶著最新力作來拯救各位「厭世主婦」與「忙碌上班族」啦！ 省時、省錢、變瘦、還能遠離家事勞動，這本「生錢術」小資自炊族絕對必收！ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就...

📣 健康有Paul力 第159集來囉！ 健康大來賓：《筋膜放鬆！網球按摩解痛全書》作者 龔威亦 😄 【身體卡卡的？只要一顆網球，30秒救回你的軟Q！】🎾 老是覺得肩頸僵硬、腰痠背痛？其實你的骨頭沒壞，是「筋膜」在求救啦！😫 暢銷10年的修訂版《網球鬆筋按摩手冊》強勢回歸，物理治療師龔威亦不藏私分享：只要30元網球，就能解決53種惱人痠痛！ 🔥 為什麼網球比SPA還神？ ✅ 彈性適中：力道直達深層組織，不傷骨頭 ✅ 隨時隨地：追劇...

📣 健康有Paul力 第158集來囉！ 健康大來賓：《超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲》作者 陳月卿 😄 總是腸胃不適、代謝變慢，還是為了體重失控而煩惱？😭 養生教母 陳月卿 老師親身實踐 30 年，用一杯「超級綠色能量飲」成功逆轉體質！不僅陪伴先生抗癌重生，更讓 40 歲後的自己脫胎換骨、充滿活力！✨ 別再讓身體慢性發炎，從每天第一杯綠拿鐵開始，找回你的自癒力！💪 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即...

📣 健康有Paul力 第157集來囉！ 健康大來賓：《這21堂課，有毒！》作者 廖泊喬 😄 當「成癮」遇上歷史與文學，會擦出什麼火花？ 這不只是一部成癮科學的科普書，更是一次對人性弱點的深度診療。 透過專業視角，拆解從古至今的成癮行為，帶領我們理解大腦如何失控，以及在迷霧中尋找清醒的可能。✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ -- Hostin...

📣 健康有Paul力 第156集來囉！ 健康大來賓：《大道至簡》作者 梁鈞凱 😄 每天覺得累、呼吸淺？ 梁鈞凱老師將深奧丹道化為系統化教學，帶你「科學修煉」！ ✅ 增壓式呼吸：把呼吸變能量，排解久坐疲累。 ✅ 站樁訓練：強化核心，打造穩固能量場。 ✅ 影片示範：從零感受氣感，凝聚專屬能量。 不再玄之又玄，快跟著這本實踐指南，活得更健康、更有朝氣！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽...

📣 健康有Paul力 第155集來囉！ 健康大來賓：《不完美，才自由》作者 貝姬Becky（宋可欣） 😄 ✨ 溫柔，是逆襲最美的武器 ✨ 跌入谷底不是終點，而是儲備能量的起點！💪 貝姬 Becky 告訴我們：真正的強大不是硬碰硬，而是「柔美卻堅定」。 從整理空間吸引好運，到掌握經濟自主，她分享如何在壓力中與自己和解、在快節奏中找回儀式感。🌿 「過得像個人，才能看到美。」別再追求完美，讓我們帶著傷口優雅前行，活出最自信的翻盤人生...

📣 健康有Paul力 第一百五十四集來囉！ 健康大來賓：《讓孩子說出自信力》作者 林依柔 😄 表達力是孩子未來的底氣！💪 別讓才藝塞滿課表，卻忘了練習最重要的「說話力」。依柔老師結合108課綱，用有趣的「漢堡架構」與「影音互動」，讓孩子告別「然後、然後」的跳針式表達。透過親子共學，陪孩子長出自信、練就邏輯，讓溝通成為他一輩子受用的超級戰力！✨ 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收...

📣 健康有Paul力 第一百五十三集來囉！ 健康大來賓：基隆長庚醫院 安寧病房主任 吳宗翰醫師 😄 「如果有一天我無法說話，請讓我尊嚴地離開。」這不是電影對白，而是每個人都能為自己掌握的權力。 《病人自主權利法》，保障我們在意識不清時，醫療意願仍能被貫徹。基隆長庚安寧病房吳宗翰醫師分享，這部法案的核心不僅是「善終」，更是為了： ✅ 守護尊嚴：在末期、植物人、重度失智等五大條件下，自主決定醫療方式。 ✅ 減輕負擔：...

📣 健康有Paul力 第一百五十二集來囉！ 健康大來賓：《乳癌路上不孤單》作者 杜世興 😄 面對乳癌，你是否也曾感到無助與徬徨？北醫外科名醫 杜世興教授 推出感性新作《乳癌路上不孤單》。 這不只是一本醫學書，更記錄了診療室裡最真實的生命故事。從21歲大學生的抗癌勇氣，到38年行醫的深刻體悟，杜教授將艱澀的知識化為溫暖力量。 ✨ 「路雖難走，但你並不孤單。」 結合知性與感性，帶你了解最新醫療進展，守護自己與家人的健康幸...

📣 健康有Paul力 第一百五十一集來囉！ 健康大來賓：《男女三春：改善體質，恢復健康的三個人生關鍵》作者 莊靜芬 😄 🚀 男女養生，別再亂套公式！ 🚀 妳知道女性有「三春」，但你知道男人也有關鍵的「男性三春」嗎？🤔 國寶級防癌教母莊淑旂傳人—— 莊靜芬醫師 最新力作！打破過去「男女通用」的養生迷思，根據《黃帝內經》「女七男八」的生命週期，量身打造全家人的健康藍圖： 不再只是吃補，而是順應生理節律的精準養護！無論是...

📣 健康有Paul力 第一百五十集來囉！ 健康大來賓：《不一樣,真的沒關係》作者 林欣誼 😄 你的孩子不是「發展遲緩」，只是有著獨特的「灰色寶」特質。 全日本唯一在小兒臨床工作的台籍職能治療師林欣誼，透過 10個在日台灣根孩子的故事，帶你破解雙語教養迷思，並以日本「發展凸凹」新思維，理解孩子差異。 從焦慮到理解，給你跨出一步的力量，支持孩子用自己的步調穩健成長。👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &...