健康有Paul力

📣 健康有Paul力第一百四十九集來囉！ 健康大來賓：《走進溫泉》作者 陳家勉 😄 ♨️ 泡湯不只是享受，更是科學！ 由 20多年溫泉醫療權威 撰寫的鉅著，帶你跨越時空，深度解析英、日、法等世界知名療養地的溫泉。 不僅收錄臺灣各地泉質特色與未來展望，更結合專業溫泉醫療知識，教你分辨「美人湯」、「心臟湯」等不同泉種的健康功效、適應症與禁忌症。從古埃及浴療到現代醫美，一本解鎖溫泉養生與科學療癒的權威指南！ 享受溫泉，超...

📣 健康有Paul力第一百四十八集來囉！ 健康大來賓：《與妳的子宮對話》作者 李和蓁 😄 一生超過 400 次月經，每次都在對妳說話！中西醫臨床醫師帶妳解讀月經週期、辨識經血異常與經期不適的警訊。從常見的經痛、多囊性卵巢，到子宮內膜癌，系統化解析婦科疾病，並提供中西醫整合治療觀點，破除常見迷思。無論是維護婦科健康，還是掌握生孕力關鍵，這都是妳必備的全方位健康指南！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96...

📣 健康有Paul力第一百四十七集來囉！ 健康大來賓：《逆轉胰島素阻抗21天重啟健康代謝》作者 呂美寶 😄 血糖不是敵人！真正問題是「胰島素阻抗」，它是肥胖、心血管病、失智症的共同根源。呂美寶教你不用節食、不放棄美食，透過獨家 FIT修復策略 和 CGM抗糖新科技，21天逆轉阻抗，重啟細胞大門，找回身體主導權，告別易胖體質！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https...

📣 健康有Paul力第一百四十六集來囉！ 健康大來賓：《圓禿不只是掉髮 更是免疫失衡的警訊》作者 陳郁喬😄 突如其來的圓禿（鬼剃頭）讓你心好累嗎？別擔心！陳郁喬健康管理師不只教你從情緒調適到自信重建，更結合科學實證與四大健康基石（營養、運動、紓壓、睡眠），帶你從根本找回身心平衡。無論你是患者、家屬或想了解健康的人，都能找到實用又充滿希望的指南，重啟豐盈人生、找回自信笑容！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記...

📣 健康有Paul力第一百四十五集來囉！ 健康大來賓：《對症下飯！癌症治療飲食攻略》作者 張鳳書 & 癌症希望基金會的營養師王琇稜　😄 由超暖心的張鳳書和癌症希望基金會營養師群共同聯手，專門解決癌友治療期的「吃」飯難題。書裡有98道對抗副作用的料理，還有24道懶人蓋飯，讓照顧者不再手忙腳亂。不只教你怎麼吃，還破除迷思！讓你用美味補足能量，抗癌路上更有力！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &amp...

📣 健康有Paul力第一百四十四集來囉！ 健康大來賓：《用好習慣打造易瘦體質》作者 王瑞玲　😄 醫藥記者王瑞玲教你不用餓肚子，5週瘦10公斤。結合好習慣、保健食品與營養瘦身餐，喚醒代謝力，從此告別又餓又累的錯誤減重法。吃好、睡好，培養戒糖、減醣、多喝水等習慣，讓你輕鬆擁有易瘦體質，享受健康美麗，外食族也適用！成功減重真的一點都不難！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘...

📣 健康有Paul力第一百四十三集來囉！ 健康大來賓：《吃出好腎力》作者 陳怡婷　😄 你的腎臟，就像沉默的英雄，默默守護著你！但你吃的東西，可能正在悄悄傷害它。想知道怎麼吃才能讓腎臟頭好壯壯嗎？讓專業營養師教你用科學的方法，吃出真正的「好腎力」，從此告別繁複的飲食規則，輕鬆又開心地守護健康！👍 今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm...

📣 健康有Paul力第一百四十二集來囉！ 健康大來賓：《脂肪魔術師》作者 鄭明輝 😄 厭倦了節食和運動卻瘦不下來的挫敗感嗎？別再把脂肪當成敵人。鄭明輝院長帶你從科學角度重新認識脂肪，學習理解身體的訊號。不教你老套的減肥法，而是提供多元且個人化的減重策略，幫助你放下外貌焦慮，找回健康自信的主導權！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969...

📣 健康有Paul力第一百一四十一集來囉！ 健康大來賓：《刀鋒下的溫柔》作者 吳立萍 😄 手術刀下，他們修補的不只是傷口，更是人生的希望！這群花蓮慈濟整形外科醫師，30多年來以精湛醫術和無比愛心，記錄了11位醫師和40個動人故事，帶你一窺他們如何用妙手仁心，讓生命重新綻放光彩。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電...

📣 健康有Paul力第一百一四十集來囉！ 健康大來賓：《五十肩，一定治的好》作者 徐子恆 😄 還在為肩膀卡卡而煩惱嗎？專治五十肩的徐子恆醫師，累積近萬個肩痛案例，幫你從根本解開疼痛與沾黏。這本書不僅破解迷思，更提供實用的伸展與運動，讓你告別肩膀僵硬，重新找回靈活自如的健康人生！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：...

📣 健康有Paul力第一百一三十九集來囉！ 健康大來賓：《碳水循環》作者 蕭捷健 😄 想要減肥卻只能和澱粉說掰掰？別再痛苦節食了！蕭捷健醫師的《碳水循環》打破你的迷思。這本書讓你學會聰明吃澱粉、搭配運動，輕鬆突破瘦身停滯期。無論你是新手還是資深減重者，都能找到適合自己的方法，開心吃、健康瘦，找回理想體態！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www....

📣 健康有Paul力第一百一三十八集來囉！ 健康大來賓：《月光下的限時批》作者 周桂芳 😄 這本書記錄了一位腫瘤科醫師與一位癌症患者的溫暖交流。同為母親的兩人，在病房相遇後，透過書信和繪本，交換著對恐懼、悲傷、勇氣與幸福的心情。。書中收錄療癒繪本書單與真實交換日記，獻給每個需要被擁抱的人，願你在其中找到力量。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://...

📣 健康有Paul力第一百一三十七集來囉！ 健康大來賓：《翻轉月光焦慮的理財必修課》作者詹璇依 Shanny 😄 財經主持人詹璇依，從曾是「月光族」的小資女，變身3年獲利100%的理財專家！她將艱澀投資化為日常，教你每月10%自動轉帳、ETF與科技基金1:1配置，以及聰明加碼心法。這本書公開她資產翻3倍的實戰經驗，助你擺脫月光焦慮。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https...

📣 健康有Paul力第一百一三十六集來囉！ 健康大來賓：《健康到最後》作者 胡廷岳 😄 台灣人平均臥床八年，嚴重影響家庭生活品質。減藥藥師胡廷岳結合藥學、預防醫學與行為學，提供一套實用對話工具，教你如何與家人溝通，共同預防失能臥床，並為善終做準備。內容包含引導家人自願變健康的方法、善終議題的討論技巧、失能早期徵兆與應對、以及不麻煩家人的「五大離世準備」清單，助你掌握健康餘命，實現無憾離世。👍 今天下午7點，...

📣 健康有Paul力第一百一三十五集來囉！ 健康大來賓：《行三好，淨三業》作者 林聰明 😄 「三好精神」做好事、說好話、存好心，融入生命教育。透過實踐三好，不僅能淨化身心，達到身、口、意的清淨與和諧，更能從根本化解高等教育危機，並推動環境保育。本書包含與大師對話、身心靈力行、校務翻轉及環境保育四大重點，引導讀者透過日常善行，滋養心靈，進而改變自己、他人與世界。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM9...

📣 健康有Paul力第一百一三十四集來囉！ 健康大來賓：《氣味覺察》作者陳美菁 😄 榮獲國際調香冠軍的陳美菁，將帶你進入「氣味覺察」的奇妙世界！這不僅是嗅覺訓練，更是開啟直覺力、溝通力、打造個人形象與能量場的金鑰匙。透過30天練習，結合香氣與脈輪，讓你找回內在平衡，更能學會「空間氛圍管理」，為人際關係和事業開創新機！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： h...

📣 健康有Paul力第一百一三十三集來囉！ 健康大來賓：《你是自己的光》作者 林碧燕 😄 厭倦了被定義的人生嗎？《你是自己的光》收錄12個女性翻轉命運的真實故事，她們勇敢打破世俗眼光與自我設限，重新掌握人生主導權。無論你是誰，都能從中找到力量，活出更精彩的自己！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作單位：輕鬆電台 FM 96.9 Ch...

📣 健康有Paul力第一百一三十二集來囉！ 健康大來賓：《拚命》作者 傅志遠 😄 由「會說故事的外科醫師」傅志遠醫師執筆的《拚命》，收錄32篇真實的急症外科生死故事，包含開胸止血、徒手心臟按摩、高空救援等驚險場景。書中不僅呈現醫護人員搶救生命的拚搏，也深入探討人性在生死關頭的掙扎與社會現實。增訂新版更加入傅醫師十五年來的心境轉變與省思，展現醫者不變的初心。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &a...

📣 健康有Paul力第一百一三十一集來囉！ 健康大來賓：《椅人：沒試過，怎麼知道你不行！》 作者 Chairman 椅人（何秉錡） 😄 從一場車禍谷底翻身，經營YouTuber Chairman 椅人 用「只要我想，沒什麼能阻止我」的信念，活出精彩人生。他挑戰攀岩、衝浪、走秀，用影片倡議平權，證明身體的限制從來不是夢想的阻礙。給迷茫、害怕的你：勇敢踏出舒適圈，你會發現自己的無限可能！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &...

📣 健康有Paul力第一百一三十集來囉！ 健康大來賓：《歡迎光臨藥妝店》 作者 蘇柏名 😄 琳瑯滿目的保健品讓你不知如何選擇？別擔心！暖氣藥師蘇柏名將化身你的健康指南，從維生素到新興成分，一一為你解析。擺脫疲憊、提升活力、預防疾病，一本搞定！讓你和家人都能聰明補給，輕鬆擁有健康好體力！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ ➤ 製作...

📣 健康有Paul力第一百一二十九集來囉！ 健康大來賓：《長高不長胖》作者 許鈺敏 😄 你知道嗎？2024年台灣兒童肥胖率竟是亞洲第一！每三位孩子就有一位過胖，而且「小時候胖，長大就是胖」的迷思，可能讓孩子長不高，還會帶來代謝疾病和同儕壓力。別再以為胖胖的才可愛，為了孩子的健康，是時候了解正確的兒童營養知識了！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://ww...

📣 健康有Paul力第一百一二十八集來囉！ 健康大來賓：《長女病》 作者 小花媽(張慧慈) 😄 家裡的大女兒就是得「懂事」，對上要體諒爸媽，對下要照顧弟妹！但這種「長女病」才不是天生的，根本是社會給的期待造成的啦！ 本書作者自己就是長女，她發現好多長女都跟她一樣，在家裡、職場都超會扛，但好處卻常常沒她們的份。如果你也是長女，這本書或許能讓你找到共鳴，甚至學會好好愛自己喔！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖...

📣 健康有Paul力第一百一二十七集來囉！ 健康大來賓：《為何睡不好？原來問題在大腦！》作者 鄔定宇 😄 睡不好要你命，睡得好才享受人生！想擺脫「欠睡大戶」的惡夢嗎？本書由神經內科醫師鄔定宇與資深媒體人梁惠雯聯手，教你了解大腦與睡眠的奧秘，破解失眠迷思。掌握補眠技巧、告別睡眠呼吸中止症，重拾活力滿滿的健康生活！👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https:...

📣 健康有Paul力第一百一二十六集來囉！ 健康大來賓：《居家傷口照護指南》作者 鄭乃禎 😄 您的傷口值得更完善的照護！本書以科學實證與臨床經驗為基礎，深入淺出地介紹皮膚結構、傷口癒合原理，並針對常見的急性與慢性傷口提供實用的處理方式。破解傷口護理的常見迷思，指導您正確的護理技巧，促進傷口更快更安全地癒合，並減少疤痕產生的機會。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘...

📣 健康有Paul力第一百一二十五集來囉！ 健康大來賓：《透視藥害危機》作者 財團法人藥害救濟基金會 洪佳惠藥師 😄 你是否曾好奇，藥品這把雙面刃，有時會帶來意想不到的「副作用驚喜」？這本《透視藥害危機》就像一本藥界偵探筆記，帶你從真實案例中，解開藥害發生的謎團。還有貼心的「藥害救濟50問」，讓你對相關流程不再一頭霧水。👍 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽：...