Paul哥秀

#台北市胡適國小校長來開講啦✨ 台北市胡適國小校長 楊智堅，長期關注老師們的身心健康， 相信運動不只是鍛鍊身體，更是最好的神經舒壓方式！🏃 他常常號召同仁走出校園、騎上腳踏車，透過戶外運動釋放壓力、調整節奏， 讓教育現場多一分活力與笑容！😊✨ 在專訪中，楊智堅校長也分享—— 🚶‍♀️ 步行：能讓思緒沉澱、情緒穩定！ 🚴 自行車：不只環保，更能培養耐力與專注力！ 今天的 #Paul哥秀 邀請到 台北市胡適國小 校長 楊智堅 暢...

#台北中正萬華區民進黨市議員擬參選人康家瑋來開講啦✨ 尚「厚作伙」的小康－康家瑋 👋 也是你最在地的中正萬華好厝邊✌️ 🌆 正港在地囝仔 從小出生萬華迦納地區就讀於中正區，是個正宗的艋舺囝仔！ 家瑋非常熟悉在地巷弄、也理解在地居民的需求！ ⚾️ 打造中正萬華全民運動新日常 青年公園大升級，結合各式球類運動與賽事空間， 積極推廣運動公益, 運動平權，發展成運動產業基地， 讓全民都能藉由運動更健康更快樂！🏟️ 🚌 推動觀光...

#台北松山信義區民進黨市議員擬參選人郭凡來開講啦✨ 郭凡 、凡事為您！💪 🌏 國際視野 × 國會實務 郭凡曾在台灣、澳洲、美國求學，主修國際關係與全球政策戰略。 返台後進入立法院，在王定宇委員辦公室負責外交事務！ 🔥 一個人，也能改變制度 服替代役期間，在矯正機構看見制度的不合理，主動寫信陳情， 最後真的促成「矯正役停止徵集」。這讓他相信：一個人，也能推動改變！ 🏙️ 土生土長松山人，為松山信義而選 郭凡把松山信義...

#台北大安文山區民進黨市議員擬參選人劉品妡來開講啦✨ 一閃一閃亮晶晶，大安文山小妡妡！🌟 劉品妡 小妡妡 與你同心！ 💪 👂 傾聽，是最重要的事 品妡從幕僚出發，到親身投入第一線參選， 期間參與了人本交通、市民陳情、公共建設推動。 作為台北的妡生代，品妡希望有機會站在第一線， 用心傾聽、真心陪伴、解決問題、實際服務市民朋友們！ 📍 生活在這裡，也為這裡努力 在大安區工作、在文山區生活， 從公館、政大、動物園到仙跡...

#雙口呂文化廚房主理人來開講啦✨ 📚✨ 新書推薦｜《三合院裡的米食記憶》 做粿、縛粽、過年過節 🧨🏮 在三合院的灶邊，米食不只是食物，而是一整個家的記憶！🍚🍲 甜粿、發粿、菜頭粿、紅龜粿、草仔粿、端午粽、湯圓… 每一道，都是阿媽留給我們的味道與祝福！ 👵🏻💛 🍽️ 以碗就口！ 🔥 在灶邊，走讀節慶的豐饒！ 這本書真實記錄三合院裡的米食技藝、節氣與情感， 把即將消失的手藝，慢慢寫下來！ ✍🏻🌾 也讓更多人，從一口米食認...

#政風處副處長來開講啦✨ 🛡️ 想了解如何保護吹哨者？必看！ 法務部廉政署推出 「揭弊者保護專區」，一次彙整所有你需要的資訊： 📘 公益揭弊者保護法 📑 揭弊者保護委員會設置辦法 📊 適用範圍彙整表與完整說明 📚 揭弊者保護法簡介、Q&A、懶人包 ☎️ 揭弊者諮詢與協助服務 守護正義，需要你的了解，也需要一套完整的保護機制！✨ 今天的 #Paul哥秀 邀請到 政風處副處長 張榮豪暢談如何保護吹哨者， 讓每位勇敢站出來的人，都能...

#Kstar新秀之星得主來開講啦✨ 🏆 2025 Kstar 新秀之星得主 熊豆咖啡 ｜正濱紛鮭魚鬆風味蛋捲 以友善海港城市的溫度，打造獨特咖啡風味， 成為在地人與旅客都愛的基隆咖啡品牌！ 基隆海味與創意結合，把「鮭魚鬆」做進蛋捲裡， 用在地食材講基隆故事，成功打出地方特色新高度！ 「熊豆咖啡」位於基隆正濱漁港旁的中正路上，是距離正濱漁港最近的咖啡館， 在店內就可以欣賞正濱漁港的風景，不只有美景， 店內的手做的點心和甜點也相...

#故事工廠職人劇男主角來開講啦✨ 🎭🔥 《一個公務員的意外死亡》｜主角郭耀仁 專訪 本集邀請故事工廠職人劇男主角 郭耀仁， 一起走進這部以黑色幽默呈現的職場與人性之戰！ 劇中，他飾演性格樸實的公務員 陳嘉偉—— 🌱 38 歲高齡終於考上公務員 🏠 以為能與家人過安穩生活 😔 卻發現單位與廠商的「不正常互動」 🌍 眼看土地被污染，良心不停拉扯 💥 猶豫是否要勇敢吹哨、揭露真相 如何詮釋一個在「良心 vs. 體制」之間被困住的人？...

#2025 Kstar 永續之星來啦✨ 🏆 2025 Kstar 永續之星得主 椏楓實業有限公司｜山海之心 × 綠竹園山薯農場 聯名組 「擁抱的感覺」茶包（野薑花、肉桂葉、柳橙乾） + 紅淡蜜 ✨以香氣療癒心，以永續療癒土地！✨ 🌊☕ 在海風與山林香氣之間，遇見一杯有故事的咖啡 位在基隆正濱漁港的一間原住民風格咖啡店，帶著海港的自在、山林的純淨，以及土地的溫度！ 這裡主打【友善農家、天然食材、在地故事】風味，所有餐點都以現點現做呈現，...

#新書推薦來啦✨ 📘✨ 新書推薦｜《跳級思維：5個策略帶你從迷惘走向嚮往，翻轉人生藍圖》 如果你正處在人生低潮 、覺得迷惘徘徊 ， 或感覺自己卡住動不了——這本書會像一盞溫暖的燈 🕯️， 陪你走過那些看不清方向的時刻！ 作者 艾兒莎 以真實生命經驗結合多元學理 📚， 帶我們在混亂中重新找回掌控權！💛 她用溫柔又務實的方式告訴我們： 🌟 迷惘不是終點，而是遇見「嚮往」的起點 🔥 熱情卡住時，從擅長的事找到突破口 🧲 不靠意志...

#新書推薦來啦✨ ✨📸【基隆人必收！百年前的城市原貌曝光】✨ 喜歡老照片、在地故事、殖民時期的歷史氛圍嗎？ 📚 新書推薦｜《基隆歷史文獻老照片集》 從三本珍貴史料—— 📖《基隆靈泉禪寺同戒錄》 📖《基隆市》 📖《基隆誌》 一起拼出百年前基隆的真實風景！ 👀 想看基隆街道、輪船、要塞建築的老照片？ 這本直接滿足你！ 每一頁都像打開時空門！🚪✨ 今天的 #Paul哥秀 邀請到 《基隆歷史文獻老照片集》總編輯 楊蓮福 社長 暢談蒐...

#公關溫拿來開講啦✨ 💣 品牌炎上怎麼辦？3小時內不拆彈，就等著爆炸！ 你以為危機公關只發生在大公司？ 其實，一通沒回好的電話、一則回錯的留言， 都可能成為「炎上」的導火線！ 現在的網路時代，輿論發酵比泡麵還快， 一旦出事，消費者的信任就像被按下刪除鍵！ 公關溫拿在企業公關的18年裡，處理過上千件危機事件， 最後整理出一套「三六九危機公關拆彈心法」—— ⏱️ 前三小時：蒐集資訊、釐清事實、召集決策團隊。 🗣️ 中三小時...

📚 好書推薦✨：嘰哩咕嚕說台語 📚 📖 全台第一套台語唸謠橋梁書登場！ 原創中文故事 × 精美插畫 × 7首活潑台語唸謠 讓孩子在故事中自然學會說台語， 一步一步提升台語力，親近自己的文化語言！ 💬 🌿 🌸 為什麼要學台語？ 台語不只是語言，更是文化與身分的根。 學習台語，是一種傳承，也是一種溫柔的自我認同！ 讓語言回到生活裡， 用唸謠、用故事，讓孩子敢開口說、勇於表達、樂在其中！ 今天的 #Paul哥秀 邀請到 《嘰哩咕嚕說...

#書洞市集無名祭來啦✨ 📖✨【無名祭｜以翻開紙頁為始的祭典】✨📖 無名天地之始，有名萬物之母。 在山、海與大地之間，我們翻開一頁， 向自然致敬，向逝去與留下的人致敬， 也向仍熱愛閱讀與書寫的靈魂致敬！ 🎉當日活動不容錯過！👀 📚 獨立書店 × 出版社 × 手作 × 小食 🎵 文學開講 × 繪本說書 × 工作坊 × 音樂表演 × 在地走讀 × 藝術策展 【 書洞市集 ｜無名祭】資訊 📍 地址：基隆市中正區義二路130號 扇形廣場｜主普壇廣場｜...

#國際藝術設計展來啦✨ 🌏【Here Keelung｜國際藝術設計展】登場啦！ 基隆市政府攜手中華民國工業設計協會，推出「基隆國際青年設計工作坊 × 日本藝術家駐村成果發表」， 集結來自台灣、韓國與日本的青年設計師與藝術家，以創意與設計為港都注入全新活力！💡 👩‍🎨 日本藝術家 Mio Mino 以「港口女神媽祖」為題，運用在地材料創作裝置藝術， 融合信仰、永續與海港意象，展現基隆獨特的文化能量！ 🧭青年設計工作坊聚焦四大議題：...

#髮型師Paul來啦✨ Paul是一位擁有細膩手感與創意美感的髮型設計師， 專長於 縮毛矯正、日系燙髮、特殊色、線條染、光線染、韓系髮根燙＆手棒燙， 讓每一位客人都能找到最自然、最適合自己的風格！💇✨ 工作之外，Paul喜歡逛街、喝咖啡、看電影、跑廟宇、慢跑與游泳， 更愛親近大自然與海邊——在生活與創作之間，尋找靈感與節奏！ 【IG 作品： https://www.instagram.com/yui870325/ 】 今天的 #Paul哥秀 邀請到 髮型師 Paul阿寶暢...

#基隆眷村文化節來啦✨ 2025 基隆眷村文化節，帶你一起走進充滿人情與記憶的眷村時光！✨🎉 今年以「眷味市集」為主軸，兩大主題區一次逛好逛滿！ 🍲 眷念時光 － 懷舊眷村料理 x 手作文創，重現老眷村的味道與溫度 ⚓ 港味日常 － 基隆在地美食、伴手禮與文創小物，感受港都風情 🎶 現場還有三大主題演出！🎶 🎤 時光留聲：懷舊金曲 🎭 光陰劇場：眷村故事舞台劇 🎪 雜耍藝趣：魔幻雜技秀 還有 🎲 古早味遊戲區 與 📷 拍照打卡裝...

#基隆交響管樂團團長來開講啦✨ 🎶潮響樂集年度公演《討海人生－八尺門印象》 🌊 以鼓聲，寫下海的記憶！ 由作曲家暨擊樂演奏家陳廷銓量身創作的同名原創曲， 將八尺門水道、正濱漁港的潮汐與人聲，轉化為節奏與律動！ 鼓聲、金屬與木質音色交織出討海人的堅毅與溫度—— 這是屬於基隆的生命樂章，也是海洋城市的文化記憶！ 【討海人生－八尺門印象】資訊 📍 表演地址：基隆市中正區信一路181號（基隆表演藝術中心演藝廳） 🎟️ 訂購網...

#Mini私房點心老闆來開講啦✨ 從 2015 年一路走來，「Mini 私房點心」陪伴大家走過許多甜蜜時光。曾經是只有週六才能買到的「超級困難店」，如今在門市就能輕鬆入手！🥳 🎁 珍寶禮盒 ： 選擇困難症救星！ 一次享受 9 種人氣塔點，每一口都是驚喜！ 💡 推薦必吃： 🍓 草莓優格起士：酸酸甜甜，草莓控直接淪陷！ ☕ 摩卡布蕾：咖啡微苦交織焦糖香濃郁，大人系的幸福！ 🍋 青檸蜜香：蜂蜜橘子丁點綴，酸甜平衡，配咖啡剛剛好！ 🍵 抹...

#基隆國際海洋老鷹嘉年華來啦✨ 自2011年舉辦以來，基隆國際海洋老鷹嘉年華 已經陪伴大家走過15年，從社區小型節慶，成長為國際級盛會！✨🎉🦅 今年以「美食、音樂、永續」三大主題為核心，串連 踩街遊行、海翻市集、夜光派對 等精彩活動，帶給你最嗨、最熱情的海洋城市慶典！🌊🎶🍜 ✨ 精彩活動搶先看 ✨ 🎨 藝術創作坊｜限定一個月！打造海洋生物花車，掀起藝術狂潮 🥁 踩街遊行｜繽紛花車、熱力舞隊，從國門廣場出發，全城一起...

#超越教育創辦人來開講啦✨ 從 2013 年夏天的一場美國夏令營開始，Beyond Education 走過 12 年， 從營隊出發，逐步成為專業的跨文化教育機構。教育不只是升學，而是幫助孩子探索天賦、培養品格，找到一條熱愛的人生道路！ ✨ 服務項目： ✔️ 多日或寒暑期營隊（MUITI-DAYS CAMP） ✔️ 天賦探索一日營（ONE-DAY CAMP） ✔️ 美國大學申請顧問服務 ✔️ 獎助學金申請指導 ✔️ 國際教育交流與參訪 超越教育曾舉辦美國夏令營、文化交流、合唱...

#太古踏舞團團長來開講啦✨ 隨著日出而起，白狼喚醒宇宙；在正午，勇士的戰舞與巫舞撼動天地；當日暮紅土映照荒野，太陽沉入神話，黑夜裡仍燃起祭典的火光與祈禱…. 🕯️🔥 《太陽之舞》是一場跨越日夜的經典舞作，從焦土到慈悲、從黑夜到黎明，以舞蹈承載大地的力量與人類的希望！💃🥁 由團長吳采璘率九位舞者，重現林秀偉的經典編舞，奔放中帶著深沉，原始又神聖，邀請你一同走入這場跨越天地的儀式。🌞 【太陽之舞】資訊 📍 演出地...

#相聲瓦舍團長來開講啦✨ 🦊✨ 狐狸出沒注意！✨🦊 聽說狐狸精要修煉百年才能成人，千年才能成仙…. 結果【相聲瓦舍】直接開外掛——今年就把一整窩狐狸放上舞台！🤣 👀 今晚戲台上沒有人！ 全是狐媚妖精、九尾狐仙、糊塗野狐禪， 但在這個舞台上，狐狸們可不按牌理出牌！ 她們魅惑神仙，攪亂天地，讓好色的雪神、貪杯的風神都被折騰得 PTSD ？！👻🤣 ✨變身？會！ ✨飛天？也有！ ✨打架？少不了！ 至於畸戀……咳咳，現場才知道啦～...

#AGAR AGAR岑品事業負責人來開講啦✨ ✨ 2025 K STAR 基隆之星（新秀之星）： 「AGAR-AGAR 鳳尾脆梅石花凍」 烈陽高照的夏天，走一趟和平島，手裡一定要來一杯冰涼的石花凍！🏝 石花菜，是紅藻的一種，需要海女潛水採集， 這份來自大海的珍寶，承載了日治時期以來的海女文化與勞動記憶。 如今，這項產業逐漸式微，而岑品事業用創新的伴手禮形式，將文化延續下來！ 🍧 這個石花凍很不一樣！ ✔ 頂級「鳳尾種石花菜」，六泡六曬繁複工...

#大新餅店總經理來開講啦✨ ✨2025【K STAR 基隆之星】伴手禮出爐啦！ 大新餅店的 「招牌咖哩餅」 勇奪最高榮譽 「潮嚮之星」 🏆 結合傳統與創新，這款熱銷點心已成為基隆伴手禮的品牌代表！ 另一亮點是榮獲 「新秀之星」 的「吉餅」，展現大新持續創新的精神！👍 🥮 大新‧招牌咖哩餅 ✔ 台灣咖哩餅第一品牌 ✔ 榮獲 113年「台灣百大糕餅伴手禮」金質獎 ✔ 連續三年蟬聯最高榮譽 特色亮點： 👉 特調濃郁咖哩 + 獨家豆沙內餡 👉 五道手...