Patryk Kmeť

Patryk Kmeť podcast

Health SK ↓ 46 episodes

Ako ma počujete hovoriť stále - Keep pushin. Vášeň je podcenená a vždy dokážeš viac než si myslíš. Pridaj sa. Som Patryk Kmeť - hybrid athlete - športovec, bodybuilder, profesionálny tréner a podnikateľ a v tomto podcaste diskutujeme o maximalizovaní výkonov, výžive a žití zmysluplného života pri plnom zdraví. Vypočuj si zaujímavé informácie, životné skúsenosti, lekcie a rozhovory s ďalšími hosťami z oblasti športu, biznisu, showbiznisu a sociálnych sietí. Tento podcast ti pomôže.

Author

Patryk Kmeť

Episodes

8# Môj ranný beh (a celý týždeň tréningov) 19.08.2025 18:55

Prečo behávam svoje behy skoro ráno Chapters: 0:00 - Úvod 2:55 - Ďalší cieľ: Sub 3:30 maraton 5:48 - Aktuálny tréning systém (celý týždeň) 8:52 - Zvyk - Môj ranný beh Linky na elektrolyty a gély - 15% zľava s kódom "patryk15" Elektrolyty ISODRINX: https://www.nutrend.sk/produkt/isodrinx-117/420-g-zelene-jablko CARBOSNACK GEL: https://www.nutrend.sk/produkt/carbosnack-sacok-22/50-g-marhul...

7# 3 Najväčšie chyby keď som začal behať 16.08.2025 28:12

Inšpirujte sa a uchopte to správne od začiatku Chapters: 0:00 - Úvod 0:51 - Chybami sa zlepšujeme 5:38 - Moje behy som behal rýchlo 14:25 - Nedopĺňal som energiu a behal na lačno 23:33 - Nebral som beh ako disciplínu (len ako kardio na chudnutie) Linky na elektrolyty a gély - 15% zľava s kódom "patryk15" Elektrolyty ISODRINX: https://www.nutrend.sk/produkt/isodrinx-117/420-g-zelene-jablko CARBOSNA...

6# Môj prvý maratón (3:43) km po km - recap 12.08.2025 28:24

Ako prebiehal môj prvý maratón? Linky na gély a elektrolyty - 15% zľava s kódom "patryk15" CARBOSNACK GEL: https://www.nutrend.sk/produkt/carbosnack-sacok-22/50-g-marhula ENDUROSNACK GEL: https://www.nutrend.sk/produkt/endurosnack-sacok-27/75-g-marhula Elektrolyty ISODRINX: https://www.nutrend.sk/produkt/isodrinx-117/420-g-zelene-jablko Eventy kde sa vidíme: 30.8.2025 - OPERÁCIA HÁJ v LM viac info...

5# Urob jeden malý krok každý deň 05.01.2025 4:47

dám ti jednu radu, ktorá ti môže zmeniť život

4# Prečo behám 27.10.2024 6:58

a to je dôvod prečo behám Trénuj ako hybrid athlete - ako balansujem gym a beh: https://open.spotify.com/episode/75Tf... UNDERARMOUR: https://www.underarmour.sk DOPLNKY VÝŽIVY: https://www.nutrend.cz Online coachingový portál: https://patrykkmet.sk ELEKTRONIKA: https://www.orava.eu Prihlás sa na odber videí - napredujme spoločne. Nech sa darí! Keep pushin

3# Ako spánok zlepšuje výkony a zdravie. Ako spať lepšie? - hosť Matej Rúčka 29.09.2024 1:29:16

V dnešnej epizóde diskutujeme s hosťom Matejom Rúčkom o spánku a jeho účinkoch na vaše výkony a zdravie. Prečo a hlavne ako spať lepšie? Verím že načerpáte inšpiráciu a odnesiete si mnoho zaujímavých tipov ktoré vám pomôžu na vašej ceste. Nech sa darí! Keep pushin. Matej Rúčka: ig: https://www.instagram.com/matej_rucka/ mail: matejrucka@gmail.com sleduj viac: ig: https://www.instagram.com/patryk_k...

2# Trénuj ako hybrid athlete (ako balansujem gym a beh) 26.08.2024 28:56

Dnešná epizóda je celá o hybrid athlete trénovaní ktoré aktuálne sledujete vo videách. Ako a prečo balansujem gym s behaním? Tieto dni mi chodí od vás mnoho otázok. Zozbieral som ich, vybral tie ktoré sa opakovali najčastejšie a odpovedal na ne. Verím že dnešná epizóda vám všetko vyjasní a pomôže vám. Vypočuj si ju a nalaď sa na nový hybrid atlhete spôsob trénovania. Nech sa darí! Keep pushin. sle...

1# Otvorene o fitness cieľoch ktoré tvoj život zlepšujú a ktoré ho ničia 26.05.2024 27:25

V dnešnej epizóde o tom či ti supervysekané a osvalené telo prinesie do života také benefity ako si myslíš. Roky som cvičil ako bodybuilder a úspešne súťažil v kulturistike. Je look všetko? Nie je v cvičení viac? Kde sú hranice? Porozprávam ti o svojich fitness skúsenostiach ktoré ti pomôžu správne nastaviť fitness ciele tak aby si sa cítil fajn, bol silný a motivovaný dlhodobo. Nech sa darí! Keep...

Rob ťažké veci | Patryk Kmeť 27.04.2024 11:38

Všetko čo stojí za to je ťažké. A čím viac to za to stojí - tým ťažšie to je

Zapáľ sa pre niečo v živote | Patryk Kmeť 02.04.2024 2:21

V každom z nás to je

5 tipov pre vymakané telo | Patryk Kmeť 21.02.2024 11:02

Tvoj prvý progres môže byť raketový

Nech sú rodina a priatelia na teba hrdí | Patryk Kmeť 12.02.2024 6:27

Tvoji blízki nie sú dôležití - sú všetko

Skutočný fitness zocelí tvoju osobnosť | Patryk Kmeť 04.02.2024 13:38

Myšlienka z real vlogu 3

Mimo komfortnej zóny | Patryk Kmeť 02.02.2024 2:01

Na vrchol výťah nejde - musíš ísť schodmi

Chlapec vs. Muž | Patryk Kmeť 24.01.2024 1:35

Rob nekomfortné rozhodnutia s ľahkosťou

Silný mindset a pevné hodnoty - takto myslí len 1% | Patryk Kmeť 20.01.2024 8:57

Všetko začína aj končí v hlave. Úspešní to vedia

Reč po ktorej veľa prehodnotíš v roku 2024 | Patryk Kmeť 15.01.2024 4:44

Začni sa viac sústrediť na veci ktoré dokážeš ovplyvniť

Začni si veriť | Patryk Kmeť 13.01.2024 1:58

Ukáž že si hráč

Pre toto si nešťastný | Patryk Kmeť 11.01.2024 1:56

Myslím že obom nám je jasné kadiaľ vedie cesta

Pravá fitness motivácia | Patryk Kmeť 07.01.2024 11:49

Motivácia trénovať a jesť zdravo ktorá trvá. Vitajte v novej sérii podcastov!

Suplementy s ktorými mením telo a cítim sa skvele 15.11.2023 19:36

Takto vyzerá moja suplementácia 0:00 - Úvod 1:05 - Pomáhajú doplnky výživy? 4:44 - Ranné vítamíny 5:55 - Dôležité mikroživiny 6:25 - "Čím viac tým lepšie" 7:38 - Ranný stack ďalej 8:52 - Tribulus 9:48 - Dávkovanie 10:41 - HMB 12:06 - Preworkout stack 13:34 - Kreatín 14:26 - Arginín 14:53 - Proteín 15:37 - Gainer 16:28 - Pravidlo 70% / 30% 16:51 - Glutamín 17:37 - Magnézium 18:50 - Dlhodo...

Po tomto končím s cvičením len pre vzhľad 16.10.2023 14:25

Dá sa skĺbiť gym so športom alebo inými aktivitami a stále mať super výsledky? 0:00 - Úvod 0:45 - 6-mesačný experiment 2:20 - Zle som sa na to pozeral 4:08 - Beh a workout 5:16 - Gym 7:25 - Špecifikujte si ciele - dôležité 8:14 - Futbal 10:04 - Môžte veľa jesť 10:45 - Pohybu sa nebojte 11:57 - Otázky 13:29 - Bonus myšlienka

3 skvelé knihy pre osobný rozvoj ktoré odporúčam 09.10.2023 9:28

3 knihy pre tvoju lepšiu verziu 0:00 - Úvod 1:43 - Atómové návyky 3:33 - Cesta pravého muža 5:40 - 12 pravidiel pre život

Prečo a ako začať behať 02.10.2023 20:42

Takto si sa na behanie možno ešte nepozrel: 0:00 - Úvod 0:34 - Kapitola BEH 2:27 - Nový návyk 3:17 - Prečo som začal 4:18 - Dá sa skĺbiť beh a gym? 5:08 - Pohyb a mozog 7:14 - Beh posilňuje 7:40 - Endorfín 8:23 - Beh nie je len o chudnutí 9:06 - Moje prvé behy 11:59 - Funkčné nohy 13:19 - Benefity pre nové gains 15:49 - Kardio pri naberaní 17:38 - Svoje vlastné tempo 18:28 - Nenechajte sa odradiť...

Ako získať späť kontrolu nad svojím životom | Monk mode vysvetlený 18.09.2023 25:18

Monk mode je silný nástroj ktorý zmení v tvojom živote veľa. Vysvetlím ti ako funguje a ako presne ho robím ja. 0:00 - Úvod 3:55 - Monk mode je pohotovosť 5:12 - 1 Meditácia 6:39 - 2 Pohyb/Cvičenie 7:28 - 3 Žiaden alkohol či iné drogy 8:30 - Variabilné pravidlá 9:07 - 1 Upravená strava 12:29 - 2 Presný budík a presný bedtime 13:54 - 3 Žiadny kofeín 14:59 - 4 Nové vedomosti 16:32 - Extra pohyb 17:3...