PassionFruits不是百香果

健身行业连续洗牌两年，飞盘网球hyrox大起大落过后，终于来到了一个相对稳定的状态。2026年行业里还会有什么新的方向？ 【护身符：本篇纯纯个人观点，友好交流，杠就是您对！】 3:00 2025年那些预测：普拉提真的很难再往上走了 10:00 连续上升多年的综合体能：Hyrox持续上涨，CF疯狂下滑 30:00 中签率比上常青藤大学还低的路跑和越野跑比赛？运动的钱都去了这吧？ 37:00 攀岩就像你身边闷声发大财的朋友，连年上涨，但社媒上却相对...

本来准备鸽了（因为在准备下一篇2026健身行业趋势），但是昨天突然觉得这个做起来挺有趣的，欢迎大家去我们小红书同名看视频版，都给大家配上图片了。2倍速15分钟看完，正好陪您吃个饭！ 那音频版本我就只能按顺序把图片放在这里了大家！ 关于Passion Fruits 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，...

4月5月连续出行，一直忘记更新简单的月报~ 本期由「珑珑AI」赞助播出。 「珑珑AI」其实是之前那位脑科学家屠龙大博主带队研发的一款针对肌肤问题，或者美妆个护选产品的一款AI小程序，完全免费，且没有任何广告，就是你身边的美妆小专家。 我之前每次讲护肤彩妆成分都有人说门槛很高，但珑珑让这个事情变简单了很多。最简单的使用方法就是照一张产品全成分，发给他！珑珑会把产品的安全程度到使用感都告诉你，这个方法百试百灵，真...

本期邀请到了路人甲和路人乙，代表两个不同的婚姻联盟，来跟我们一起讨论一些在婚姻里的小矛盾。从小事决策权，到大事决策后心里的“结”再到各种沟通的问题，不得不说，我觉得每个夫妻都应该每周强制聊天一个小时，录一期播客，真的是比AI还有效的婚姻理疗良药！ 03:45 婚姻里真的要有“牺牲”吗？ 16:40 不同事情的决定权都在谁手里？ 19:07 重大决策一开始商量的好好的，为什么越走越感觉不对呢？ 26:30 当你有牺牲感的时候，你们为...

3年前的Ep.87是我第一次线下看比较大型的CF比赛，当时就一度被震撼（还认识了女神瑾姐，马上要去斯德哥尔摩比hyrox世锦赛了吧！）3年后以大众选手来参加，我真的是觉得，去了我就赢了！ 02:50 莎莎把Eric从精英组拉到了大众：从纯大众来说，中国CF的训练和教学还有很长路要走啊！ 14:00 项目一树懒一般的莎莎：我能做啊！不就是慢点吗 30:28 热身是什么？？？摸不到头脑 38:00 项目二：这辈子我都没做过这么多抓举 47:30 项目三：...

分享五月中结束的French Throw Down牛马艾老师的工作点滴，谁能想去年还在听我们说这个比赛多有趣，今年就变成了工作呢？ 02:00 能玩一天的法国半决赛，裁判排队入场，现场抓精灵 12:00 莎莎看CF比赛都在看产品，被种草了衣服MARL 16:00 5月巴黎的天，教我做人：5-30度，只要10分钟 22:00 一个比赛背后是600多人的贡献 27:00 货拉拉差点让我们损失30万 37:00 如何腐化法国人？让他们见见什么叫抢买单 56:00 牛马在哪都是牛马，法国...

惊喜又焦虑的一趟旅程！短短5天时间，逛了巴黎大街，玩了迪士尼，但更多的时候是在城市里探索、发呆。 2:00 一个电话过来：飞来巴黎吧？！ 6:30 确定性是毒药，能给我们千万个理由让我们放弃冒险 11:30 在阿姆斯特丹30h的留白 16:20 Why do？真实世界的决策不应该为自己想要建立的人设买单 21:00 做不做计划对旅行到底有什么影响？惊喜和焦虑 26:00 旅行到底有什么用？显性的信息收集 vs 塑造感受 38:00 无聊得之不易 47:30 巴黎迪...

这次在大理偶然遇到一位“老友”，有一点被她单身生娃和养育的状态震撼到。震撼倒不是说觉得她有多厉害自己带娃，更多是她怎么能想到可以跳脱出社会从爱情到生产的这一整套叙事？！ 对这方面具体实操感兴趣的可以去听听她的播客 → 兔紫是一个妈妈 02:00] 当你看到一位混血孩子的中国妈妈，但是看不到一位外国爸爸时，你的第一反应是什么？ [08:36] 爱情-结婚-生子：这个社会套餐我不要！我就要单点那个小孩！ [18:00] 女性自由选择生...

虽然这次大理有一些体验，我真的是不太说的上喜欢，但是还是觉得每次去到自然，去尝试新的东西，都会对孩子有不一样的观察，对自己也有不一样觉察。关于孩子教育的反思我会放在我自己的播客深聊，这里聊一聊这10天的见闻，从租车、酒店、到营地吐槽 —— 这10天云南的voice log。 01:15 这里听起来像是理想广告 05:50 这里听起来又像是松赞的广告哈哈哈 10:30 如果您有便秘问题，推荐去农村住一住 —— 一个package food比有机蔬菜贵的...

本期节目是由百年手工皮鞋品牌Bundgaard赞助播出。Bundgaard呢就是大名鼎鼎的兔子鞋啦，崽姐第一双正经的走路鞋就是他们家的Tannu系列。他们家的鞋我每次直播都疯狂夸，因为真的赤足感做的太好了，鞋子的赤足感对足部和身体发育是很重要的。而且因为我自己直播见过很多鞋，能够做到这种小皮鞋很elegant的款式，同时鞋底又这么柔软的，其实真的不多，甚至可以说几乎只有Bundgaard。 （第一双Bundgaard，现在回看也太可爱了hhhh） 于...

Eric上周发完播客就走，直到本周一凌晨才回！活生生的素材就在周一上午被我斩杀！种草巴厘岛已久，听完了更想去了！！！ 2:00 每天运动的时间比睡觉的多——健身人的Disney Island 7:50 人间居然有这么多美丽的肉体 —— Wonderlust 12:00 白莲花健身度假村 —— Nirvana 24:46 BYND纯粹又沉静的健身房 27:00 去Yoga Barn邪修：和陌生人对视10分钟，学习自己的ego 40:00 好久没有过集体生活，真挚感受到很多直男的ego需要被拯救 47:40 巴...

春机盎然，每个人都在减肥，莎莎也不例外！但这次！我比以往都要认真，持续时间也比以往都要长！为什么呢？赶紧来跟大家分享一下我坚持了半个多月的减脂心路历程！ [1:00] 顺便减个肥？就是不想承认自己胖！陷入减肥和放弃的循环 [8:20] AI比Eric有情绪价值多了！ [18:00] 针锋相对！要吵起来了！ [27:00] 手把手来教你夸夸学员吧 [30:30] 只能维持在79.7-80.3kg，一个曾经小胖子对体重的执念 [36:00] AI减脂激励方法论 [43:20] 说...

今年的上半年，肉眼可见我和Eric都超级繁忙，但是忙里偷闲，我们每个月也都在好好生活！好好学习！好好体验！ [0:40 女性生理周期对精力管理很重要！ [4:10] 莎莎决定再也不跟Eric训练了，找到了新教练干劲满满 [16:00] 当我花了2天买AI会员，我“感受”到了战乱的穷途末路 [20:30] 一只烤鸭上千上万； 我们要吃多少肉？ [28:00] 遍地开花的锅包肉bistro [32:00] 大厂面试就像背古兰经，咱都得一个模子里出来的呗？ [42:20] 鲁豫和窦...

周末的hyrox，Eric参加了双人男子精英获得了1:07:58的PB，第二天还去陪朋友玩了四人接力。莎莎本来也要接力但是队友心脏不济就暂时搁置，于是第一天下午带崽看比赛（崽姐贼激动），第二天下午站了5个小时看好多朋友比赛。真的给我俩luei坏了！！ 周一我们怀着满满的皮质醇和又要投入训练的热情，给大家聊聊2026年的第一场HYROX [1:00] 妈妈带女儿，儿子带爸爸，有5个半小时完赛的68岁阿姨，也有1小时12分完赛的60+精英，真的太全面...

本期节目是由 《屠龙脑科学家长课》 赞助播出。这个课程的开发者是「屠龙的胭脂井」，是美国匹兹堡大学脑康复学博士，也是美国卡内基 · 梅隆大学博后、科研教授，同时也是一位脑科学科普的大博主！ 养男孩的你可能在被这些问题困扰： - 孩子总爱打打闹闹磕磕碰碰，玩得满脸是伤还乐在其中; - 坐不住、注意力不集中，看书五分钟就坐立难安; - 沉迷游戏手机，怎么管教都没用，青春期还变得叛逆难沟通； - 直男特质明显，眼里没活儿、...

一个J人一个P人，一个高能量每天行动力爆棚，一个躺着喊累必须要有me time。我们对精力管理真的有挺多天差地别的想法和窍门！ [1:00] 你去细想，你真的是没时间还是没精力？ [8:00] 全情投入，你每周需要几个小时能干完该干的事情？ [10:00] 怎么能够消除“磨蹭”的时光，快速开启有效工作时间？两个人非常不同的方法和见解提供给你 [17:20] 决策成本：没有选择，就会全力以赴 [24:00] J人时间表 [27:20] 把todo list变成【最重要的1...

时隔一个春节月，还有莎莎和Eric的两三天异地，咱就能整出这么多事情来！2月份的recent update有些 丰富了！ [1:00] 开场暴击：莎莎背着Eric，花了1500去看医生，结果训练方式还跟Eric给的一样？？ [12:00] 上海就是洋气：华侨装修如何跟水火部门打交道？ [18:00] 万宁海滩CF，日落蒸桑拿，要什么巴厘岛？ [28:00] 二胎？租赁还是拥有？ [40:00] 老人带娃主旋律：不主动不拒绝不负责 [56:00] 英雄很伟大，但英雄不能穿越时代：天时...

欢迎大家来到真正的公路播客！这是一趟从三亚开往万宁的旅途，随便抽卡聊了10个看起来非常陈词滥调却又深刻的问题： [1:30] 你喜欢哪一种被爱的方式？你快点夸我！ [7:45] 描述一件让你很惭愧的事：Eric爆料人生污点！！写在墓碑上的那种 [16:30] 迄今为止最幸福的时刻 [19:15] 你最喜欢的旅行是哪一次？没听过的可以听一听德国这两期： [27:40] 你70岁的时候是什么样子？没老婆没孩子呗？ [31:30] 什么样的人可以进天堂？咱们去天...

大家新年快乐！本期播客我们在野外混乱环境下录制，素材还分零七八碎好几段，如果偶尔有奇怪的声音或者大小不一，请大家见谅！ 本期本来呢是Eric想说自己不会夸人但又想开始学会夸人的这么一个心路历程，没想到咱这marriage therapy分析完发现了最核心的问题！夸人和接受夸奖都不能硬凹，你得能看到并承认自己和他人的闪光点，才能让过程更加顺其自然。 [1:00] Eric确实有在可以练习夸人（就是有些僵硬 [8:00] 拜年是一个什么技能...

本期，咱不知道会不会引发什么不好的言论，提前叠一层铠甲。毕竟我们不是LGBTQ的专业研究人士，只是想从一个曾经gay蜜很多，但婚后发现身边已婚已育直男对gay莫名的恐惧出发，聊一聊直男们，究竟是咋了？为什么对这么一帮可爱的人儿，如此恐惧？ [4:00] 当直男面对男同，一辈子没怎么有过的被捕猎的感觉就来了？ [9:15] 基因的延续上，女性有绝对主导权？ [16:40] 你愿意用性吸引力作为成为朋友的社交筹码吗？ [24:00] “脆弱的男子...

今日播报1月收货（其实就是一些日常碎碎念）！没啥主题每次想标题就贼难，以后就都按新闻这么写了！ [0:30] 寒风中排队2个小时，吃上了一家“都市丽人”的意大利餐厅 [9:30] 你没在北方骑过电驴，你就不知道那有多冷 [12:42] Space的瓜，大家能给我们讲讲吗？ [28:30] 金钱观咱是没培养，但崽姐咋现在就知道红包能买裙子了？ [34:20] better living白嫖到了很多好的英文播客： 听赞达亚和安吉丽娜朱莉聊天 [42:40] 十三幺姚明访谈：...

当了父母之后更加深知父母不易，不仅得生你养你，你之后过得不好还得算在他们给你的创伤上hhhhh。所以今天来讲讲这张唱片的另外一面：其实我们身上最闪光的那些优点，可能也都是父母给的。 [1:28] 如果你说：我考了88分；你爸妈会怎么说？ [4:21] 奖惩机制让我们寻求确认感：你爱我是因为爱我，还是因为我做对了什么？ [11:12] 羡慕执行力强的？其实有时候执行力强也挺可怕 [14:30] 每天日复一日的训练健身，不就跟当年坚持每天写...

Eric省钱抠门的案例我觉得贯穿了咱整个播客，但今天聊下来（对不起我没让他说多少案例），我真的觉得抠门的Eric和大手大脚的我差别还是在我们看待整个世界的角度。 有的时候，抠门和省钱是在追求自主的选择权，不想让花钱的行为被别人“霸凌”。有的时候，抠门和省钱也是因为对世界的不信任，对未来发展的不确定性。当然，想拥有这种能力你也得有一颗不太钝感的心和一颗能够飞速运转的大脑CPU。反正，莎莎是，绝对不行hhhhh anyways...

本期本来想说聊聊塑料友谊，结果准备的塑料感情内容都没聊上，没想到飞到了我和eric身边不同友谊的分类。作为越来越独的一对夫妻，我俩真的能有朋友就不错了！ [3:43] 先来吃瓜：世纪婚礼的大型剧透，如果收到封口费大家分一分 [9:30] 塑料感情：一边黏在一起又一边互相嫌弃？ [19:39] A友谊舒适圈：相同的价值观、成长和教育环境 [27:14] B友谊的成长圈：相同的人生观，是我对自己未来的投射 [31:33] C 功能性搭子：聚在一起只聊...

本期录制于离开大理的最后一晚，对于马上要结束的12天大理之行，我是又开心（因为带娃很密集）又不舍（因为活动真的太好了）。本期以一个voice log的形式记录一下我们这12天大理的见闻！大家当旅行节目听吧hh 2:30 这电驴到底有没有电？ 5:00 第一天到大理，我差点买票回北京！冷死我了 12:20 非常推荐多彩狐狸洞的亲子营！ 20:20 再看看另外一个我体验很不好的亲子营：同频的家长真的很重要 35:00 大理亲子民宿对比：宇宙童行vs山...