Passages Insolites

Beaucoup (trop) de personnes confondent le fait d'exprimer leur désaccord avec le début d'un conflit !  Ce n'est pas parce qu'on n'est pas d'accord avec quelqu'un ou quelque chose que cela va nécessairement se terminer en drame !  Exprimer ce qu'on pense, ressent, veut n'a rien d'une déclaration de guerre (bien au contraire) ! Alors bien évidemment, il ne s'agit pas de jeter des bombes puis de s'e...

C'est le début de l'année et nous sommes tous et toutes tentées de nous fixer des nouveaux objectifs ou de faire la course aux bonnes résolutions.  Personnellement, plus les années passent, plus je me sens en décallage avec cette pratique de bilan et planification de notre année... Pas parce que je trouve cela nulle ou inutile, mais parce que je trouve que ce n'est pas parce qu'une année change qu...

J'adore, je déteste, c'est top, c'est nul, c'est magnifique, c'est dégueulasse, c'est une réussite complète, c'est un échec total...  Est ce que tu fais partie de ces personnes qui voient la vie et noir et blanc ? Oui, tu fais partie de la tribu des manichéens ! Pour toi c'est tout ou rien, et le concept de la nuance est un concept qui t'est quelque peu étranger...  Parfois c'est vraiment pratique...

Nous vivons dans un monde où tout doit aller vite, où nous devons toujours être au top, optimiser les temps, avancer encore et encore.  Tout ou presque est devenu une occasion de se presser ou même de se précipiter.  Et pourtant, certaines choses prennent du temps.  Et pourtant, certaines choses demandent de la patience, moins de précipitation.  Et pourtant parfois, pour profiter pleinement, on be...

Et si tu arrêtais de vouloir être wonderwoman ou superman et de toujours toujours vouloir :  - tout faire par toi même  - tout porter sur tes épaules  - faire comme si tout reposait sur toi !  Oui je sais, nous vivons dans un monde qui met tellement en valeur l'autonomie presque à tout prix. Et c'est vrai que c'est bien de savoir faire plein de choses, mais s'entéter à tout vouloir faire, c'est co...

Je ne sais pas toi, mais personnellement quand je suis fâchée chez moi, j'ai tendance à me mettre à ranger, à classer, à ordonner... Comme si le faire dans l'espace que j'habite me permettait de créer de l'espace et de la clarté dans ma tête.  Cette semaine, j'ai invité Isabelle de Maison cocon à parler rangement et organisation. Peu importe que tu sois bordelique ou organisée, Isabelle propose de...

Notre société nous apprend (et de plus en plus) à paraitre sous notre meilleur jour, à être beau, fort, intelligent, lisse et sans faille.... Nous avons été éduqué dans un système où l'erreur doit systématiquement être corrigée, mais surtout où elle est montrée du doigt.  Dans cet épisode je te propose de cultiver ton droit d'être nul, de te tromper... Pas pour le plaisir, mais juste parce que c'e...

Est ce que tu avances dans ta vie comme tu en as envie ? Je sais que ce n’est pas toujours facile et je sais que certains jours, on a l’impression que le monde se ligue contre nous et nos projets… Et puis parfois l’ennemi vient, de l’intérieur : Notre cerveau trouve un million de raisons pour lesquelles on ne peut ou ne doit faire quelque chose pour aller de l’avant, atteindre cet objectif, avance...

Je crois que nous sommes très nombreux à galérer par moment ou tout le temps avec notre image de nous...  Nous co-habitons même avec un corps qui n'est pas toujorus notre meilleur ami.  Nous habitons avec un esprit qui n'est pas forcément conciliant et bienveillant !  Notre rapport à nous qu'il passe par notre corps ou l'image que nous projetons en fonction de nos comportements, discussions et act...

Qui a dit que travailler sur soi devait être long, pénible et fastidieux ?  Surtout pas moi et cette semaine, je te le prouve avec en te partageant ma méthode en 4 étapes pour dégommer tes pensées négatives et tes croyances limitantes !  Toi aussi la nuit, certaines pensées viennent te réveiller mais surtout t'empêcher de te rendormir ?  Toi aussi la journée, tu as tendance à abandonner certains c...

Longtemps je me suis demandée s'il fallait commencer à s'amer pour s'accepter, s'affirmer ou se faire confiance... Pour être transparente, je n'ai pas encore la réponse, mais je te dirais que peu importe s'il faut s'aimer pour se faire confiance ou se faire confiance pour s'aimer, l'essentiel étant d'avancer sur un point.  Alors aujourd'hui je te propose de découvrir le cycle de l'amour de soi en...

🙄🫣 "Je suis coincée" ! Je crois que c'est la meilleure excuse que mon cerveau me serve à chaque fois que je me sens en manque de motivation, face à un changement ou juste un peu perdue. ⁉️ Comment je sais que c'est une excuse ? 🔎 Tout simplement parce qu'à chaque fois que je creuse et que je décide de ne pas croire mon cerveau, je trouve une, deux, trois, quatre idées 💡 qui me permettent de bo...

Il est facile de faire plaisir aux gens. Dire oui tout le temps, faire ce que les autres veulent et éviter les conflits à tout prix. Souvent cela nous aide à rester à l'abris des projecteurs et à éviter d'être catalogué comme le "méchant".  Mais cela en vaut-il vraiment la peine ? Le fait de sacrifier constamment nos propres désirs et besoins pour maintenir la paix nous éloigne de nous, de nos asp...

Je pense trop, tu penses trop, il/elle pense trop, nous pensons trop !  Nous avons tous connu un moment où nous ne parvenons pas à trouver le bouton stop de notre cerveau, qui s'emballe et tourne en rond !  Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif et pourquoi il a du mal à s'arrêter tant qu'il ne trouve pas de réponse. Mais je te donne aussi m...

En Français, on parle d'hypersensibilité alors qu'en anglais, on dit Personne hautement sensitive !  Les personnes ayant une sensibilité plus forte que la moyenne le ressentent souvent comme un poids, une faiblesse. Elles se sentent incomprises ou, inadaptées par moment !  L'hypersensibilité estune caractéristique neutre qu'on peut considérer comme un poids ou comme un superpouvoir. Personnellemen...

Pour démarrer du bon pied la saison 3 du podcast, j'ai eu envie de partager avec toi pourquoi je detestais l'expression "meilleure version de soi-même" !  Cette saison, j'ai très envie d'aborder ici comment devenir encore plus qui tu es, te (re)trouver, (re)prendre TA place dans ta vie, (re)mettre du sens dans tes choix!  Et pour faire cela, selon moi, partir d'une hypothétique meilleure version d...

Je t'en parle souvent, notre cerveau est programmé pour nous maintenir en vie ! Par conséquent, il se focalise et se concentre en priorité sur les dangers et risques potentiels autour de toi.  Les fleurs, les arcs en ciels, les remarques positives, les trucs qui tournent tout seuls ou tous ces petits détails qui rendent ton quotidien plus doux, plus facile, plus fluide, il ne s'en fiche pas, il pe...

Monsieur le doute s'insinue dans notre vie, souvent à notre insue, alors que nous ne l'invitons pas. Souvent nous sommes heureux, nous sommes motivés, nous sommes sereins... Mais monsieur le doute en a décidé autrement et il nous interroge sur notre capacité à garder notre bonheur, notre motivation, notre sérénité.  Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te propose d'aller chercher volontairement le dou...

Chaque jour, notre boite mail, notre feed insta et les revues auxquelles nous sommes abonnées nous proposent un nouvel outil pour aller mieux ou nous améliorer.  Je ne crache pas dans la soupe, loin de là car je contribue à cela !  Mais je me suis moi-meme laissé piéger par cette offre d'outils plus séduisants ou innovants les uns que les autres et je me suis retrouvée perdue et frustrée.  Dans ce...

La semaine dernière, j'ai accumulé de la fatigue et des imprévus qui ont mis à mal mon planning et mon organisation.  Pour essayer de compenser, j'ai décidé (ou plutôt, j'ai refusé de décider : nous y reviendrons) de prendre du temps ce week end pour me reposer et pour travailler.  Concrètement, ni mon repos, ni mon travail n'ont été satisfaisants. Mon dimanche soir a rimé avec frustration et déce...

J'ai remarqué que souvent on parle de confiance en soi à la place de l'estime de soi et vice versa...  Cela m'a permis de me rendre compte que je parle régulièrement de ces deux notions sans forcément les distinguer précisément.  La confiance en soi et l'estime de soi sont deux notions liées, mais différentes et il est important de bien les comprendre pour pouvoir avancer vers une meilleure estime...

Ce week end, jai traversé une zone de turbulences. Rien de spécial, rien de grave. Juste mon cerveau qui s'est mis à tourner en rond en mode anxiogène. Mon cerveau sans son bouton off je le connais par coeur, mais ce week end il a été coriace.  Sans trop m'en rendre compte, je me suis posée avec mes feutres et une feuille pour une activité créative. Cela a déconnecté mon angoisse et m'a apaisée. ...

Les affirmations positives sont souvent décrites comme une clé du développement personnel !  Elles permettent de mieux atteindre nos objectifs, de dépasser nos moments de doutes et de mieux nous sortir de nos phases d'anxiété...  SAUF que souvent sur moi, elles ont un effet inverse!  Mon cerveau comprend que j'essaie de le tromper et de le motiver, et il ne croit absoluement pas à ce que je suis e...

La semaine dernière je t'expliquais comment améliorer ton énergie en adopatant des réflexes entre toi et toi !  Cette semaine je poursuis sur ma lancée et te propose de découvrir 3 nouvelles astuces pour gagner en énergie et en sérénité en faisant évoluer tes rapports et façons d'être avec les autres !  Nous avons tous besoin de trouver de la sérénité et d'économiser notre énergie, dans cet épisod...

Me voici de retour dans tes oreilles en format solo. Ces dernières semaines, j'ai pris conscience que je subissais des grosses fluctuations d'énergie et de sérénité.  Peut être que notre ami "covid" n'y est pas pour rien, mais j'ai noté que je pouvais aussi assez facilement retrouver de l'énergie et de la sérénité en appliquant des stratégies plutôt simples.  J'ai donc eu envie de te les partager...