Pas si Forte : On m’a volé plus que ma virginité + Etapes pour Sortir de L'armure en 8 étapes

" La "crise" de la 40aine chez les femmes... On en parle ?" "Vous savez... celles qui pensent à tout. Qui organisent tout. Qui rassurent tout le monde. Qui prennent des nouvelles. Qui rendent service. Qui portent la charge mentale. Qui sont toujours disponibles... Et puis un jour... Elles n'ont plus envie. Et ce n'est pas parce qu'elles deviennent égoïstes. C'est parce qu'elles sont épuisées. À qu...

"Si vous êtes concerné(e) par un traumatisme, des violences sexuelles ou un inceste, j'espère que cet épisode vous permettra de vous sentir un peu moins seul(e), un peu moins incompris(e). Et si vous ne l'êtes pas, j'espère qu'il vous donnera quelques clés pour mieux comprendre certaines réactions, certains comportements et certaines contradictions qui peuvent parfois dérouter l'entourage. Parce q...

"Nous disons souvent que nous voulons la vérité. Nous l'exigeons dans nos relations, dans nos familles, dans notre travail. Nous dénonçons le mensonge, les faux-semblants et les manipulations. Pourtant, lorsque la vérité nous concerne directement, lorsqu'elle touche à notre identité, à nos blessures ou à nos certitudes, elle devient parfois beaucoup plus difficile à accueillir. Pourquoi ? Pourquoi...

Délicat sujet que l'impact de l'emprise sur le développement de l'enfant. Alors que leur conséquence est réelle. Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler. De dire ce qui ne se dit pas. De transformer ma doule...

"Ce titre est volontairement provocateur. Car il est pour moi symptomatique d’une réalité. Je connais dans mon entourage plus de 10 femmes qui ont été abusés. Incestes, viols ou forcé lors de leurs premiers rapports sexuels. Et pourtant chacune d’entre elle ne laisse rien paraître. Elles ont toutes construit des mécanismes de survie qui leur a permis comme leur nom l’indique de faire face quoiqu’i...

"Ce podcast est le dernier de cette série. J’espère qu’ils vous auront aidé de quelques manières que ce soit. Mes prochains podcasts seront autour de thèmes qui me tiennent à cœur, tel que l’emprise enfantile, la relation mère-fille et je souhaite réaliser un podcast spécial qui répondra aux différentes questions que vous souhaitez mes poser. Vous pouvez me les transmettre par mail ou via instagra...

"Avec le recul, je comprends que je suis passée par des étapes. Prendre conscience. Accepter. Apprendre à m’écouter. M’exprimer. Me libérer. Me reconstruire. M’affirmer. Et aujourd’hui… m’épanouir. Pas parce que tout est parfait. Pas parce que tout est réglé. Mais parce que je ne suis plus entravée de la même manière. Aujourd’hui, je me sens pleinement retrouvée. Je souris davantage. Je respire au...

S’autoriser à exister sans se trahir   “Se reconstruire, c’est bien… mais à un moment, il faut prendre sa place.” Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler. De dire ce qui ne se dit pas. De transformer ma doul...

Episode bonus : Quand on hérite d’un rôle qu’on n’a jamais choisi   Beaucoup d’entre nous, avons déjà demandé à nos parents les raisons de notre venue au monde. Question toute anodine en soi, mais qui a pour certain tellement d’impact. Etrangement la réponse à cette question conditionne certaines choses en nous. Je l’évoque ici parce que dans le brouillard dans lequel j’étais. Lors d’une conversat...

"On pourrait croire que la reconstruction… 👉 c’est revenir à “comme avant”  Mais en réalité… 👉 il n’y a pas de retour en arrière. Parce que tu as changé. Ton regard a changé. Tes besoins ont changé. Ta façon de voir les choses a évolué. Et c’est une bonne chose. La reconstruction… Ce n’est pas réparer pour redevenir comme avant. C’est créer. Créer une manière de vivre, qui te correspond aujourd’...

"La libération ne s’explique pas… elle se ressent." Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler. De dire ce qui ne se dit pas. De transformer ma douleur en voix, et peut-être en espoir pour d’autres. 🎙️ Pas si F...

"La reconstruction est un chemin personnel. Mais on ne peut pas nier une chose : 👉 elle impacte forcément nos relations. Il y a un moment particulier… Ce moment où : 👉 ce que l’on ressent à l’intérieur change… mais où, à l’extérieur, rien ne semble avoir bougé. Les autres continuent d’interagir avec nous comme avant. Alors que nous…👉 on ne se sent plus tout à fait comme avant. Et ça crée un déc...

"il devient nécessaire d’apprendre à se reconnecter. À ce que l’on ressent réellement" Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je choisis de parler. De dire ce qui ne se dit pas. De transformer ma douleur en voix, et peut-être e...

" À se sentir plus léger. Plus aligné. Plus apaisé. Et parfois, au début… c’est le cas. Il peut même y avoir une forme d’élan. D’euphorie. Comme si tout devenait plus clair. Mais ce que l’on dit moins… c’est que ce chemin n’est pas linéaire. Et qu’il est tout à fait possible voir  même fréquent, de traverser des moments où l’on ne se sent pas bien. Avec des périodes de : Fatigue. Épuisement. Hyper...

"L’étape de l’acceptation est un cap inconfortable. Prétendre le contraire serait mentir......L’acceptation n’est pas une fin. C’est le début d’une relation plus juste avec soi-même." Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais et portais un poids bien trop lourd. Aujourd’hui, je c...

"Alors si mon expérience peut aider à éclairer certains mécanismes… Si elle peut permettre à quelqu’un de mieux se comprendre… Alors cela donne encore plus de sens à tout ce chemin. Et je dois dire que cette nouvelle étape m’enthousiasme. Parce qu’aujourd’hui, je refuse de me définir uniquement par ce que j’ai subi. Je ne suis pas la fille qui a été abusée. Ce n’est pas l’étiquette qui me définit....

"Pourquoi ces mots me faisait tant de mal ? en réalité. Il avait le droit de penser ce qu’il souhaitait et je n’ai jamais demandé ni à servir d’exemple ni à me faire plaindre. Alors pourquoi ? Toujours cette simple phrase Toi, tu es quelqu’un de forte tu n’as pas d’excuses ou de raison de te plaindre. Limite forte dans tous les sens du terme. Alors qu’en fait, au fond de moi depuis longtemps j’en...

Série : Sortir de l’armure   Bonjour à tous, Je tenais d’abord à vous remercier pour votre écoute. Elle ne s’étiole pas avec le temps, et cela me touche vraiment. Alors merci, sincèrement. Dans cette nouvelle série de podcasts, je souhaite vous partager différents thèmes autour d’une idée centrale : sortir de certaines situations dans lesquelles notre mode de survie nous a enfermés. Tous les thème...

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du pardon. À mon humble avis, c’est l’acte le plus personnel… et peut-être le plus précieux qui soit. On pense souvent que le pardon est une finalité. Un aboutissement. Une preuve d’évolution. Mais pour moi, le pardon n’est ni un trophée… ni une obligation. C’est un choix que l’on se donne. Et surtout, c’est comme une reprise de pouvoir. Lors d’une agression,...

"Tu es une femme qui a appris à être forte et qui commence à comprendre qu’elle peut être vivante sans cesser d’être solide." Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais. Aujourd’hui, je choisis de parler. De dire ce qui ne se dit pas. De transformer ma douleur en voix, et peut-êtr...

Pendant des années, j’ai porté un poids en silence. L’inceste a bouleversé ma vie, détruit ma famille, et longtemps je me suis crue forte parce que je me taisais. Aujourd’hui, je choisis de parler. De dire ce qui ne se dit pas. De transformer ma douleur en voix, et peut-être en espoir pour d’autres. 🎙️ Pas si forte est une série de podcasts de témoignages, de vérité et de reconstruction. Un espace...

"Je croyais sincèrement que le changement d’environnement suffirait. Qu’en sortant de trois années de télétravail et en retrouvant un groupe, du lien social, une salle de classe, Qu’une fois resociabilisé tout rentrerai dans l’ordre. Je pensais sincèrement que la clé de mon mal être c’était juste ça. Que le mal-être disparaîtrait, absorbé par l’action. J’ai voulu croire à ça." Pendant des années,...

"Après plus d’un mois de travaux et de déménagements, j’aurai du me sentir soulager et passer à autre chose n’est- ce pas ? On peut dire que cela a bien été le cas, au-delà de ce que j’espérais même. J’avais passé un cap important. Tous mes proches m’ont félicité pour mon achat certains même se disaient fière de moi. Je n’avais pas réalisé ou perçu cela personnellement. J’étais en total décalage a...

"La surcharge mentale que je n’ai pas vue arriver . Ce qui m’a amené jusqu’à vous aujourd’hui Parler du Burn out c’est comme avouer que l’on a su tenir le coup, c’est comme s’avouer que l’on a pas compris pourquoi cela nous arrive. Cela n’arrive pas d’un coup non, c’est comme un poison insinue qui se déverse dans nos veines sur une longue période." Pendant des années, j’ai porté un poids en silenc...

"Je me suis demandée pourquoi il m’avait été difficile de raconter cette partie-là par rapport au reste. Dans un premier temps je me suis dit que c’était parce que c’était plus récent. En fait pas du tout, c’est parce qu’à partir de cette période je me suis retrouvée seule. Véritablement seule, plus moyens  de faire appel à ma mère en cas de souci quelconque. Ma mère était le pilier de la famille....