Parlons-en autrement

Marjorie Béliveau est une femme, entrepreneure, vlogeuse, conjointe et maman. Nous avons eu une discussion authentique avec elle notamment: -L'impact de la maternité sur la santé mentale; -La conjugaisons des différents rôles -Le sentiment de culpabilité -L'importance de se montrer vulnérable -Les trucs et stratégies de Marjorie pour se ressourcer et se retrouver. Voici où tu peux la retrouver: In...

Pas toujours évident de savoir si le changement qu'on désire opérer nous appartient entièrement. Le ligne est parfois floue entre l'envie de changer pour soi vs changer pour les autres. Et quand sait-on que c'est juste comme cela qu'on est ?  Cet épisode de podcast est inspiré de cette publication IG . Pour savoir en primeur lorsque la mini-série de connaissance de soi sortira, c'est ici: https://...

L'été est à nos portes. C'est souvent un moment qui vient «trigger» notre relation au corps et à l'alimentation. Cette semaine, nous recevons Marie-Josée Rainville, nutritionniste spécialisée en alimentation intuitive (l'un des meilleures à notre avis hihi). Nous avons notamment discuté de la culture des diètes, d'alimentation intuitive, de perte de contrôle alimentaire, et de reconnexion au corps...

C'est fini le temps où tu pouvais aller au parc et dire «Veux-tu être mon ami.e ?» Se bâtir un réseau à l'âge adulte, ce n'est pas toujours facile. We get it.  Dans cet épisode, on te donne nos pistes pour se faire des amie.s à l'âge adulte. Bonne semaine !

Autrement, ce n'est pas juste le nom de la clinique et du podcast.  On te parle de ce que cela signifie concrètement d'intervenir autrement.   

T'es tanné.e de te sentir meuh ? T'as envie de connaître nos trucs pour booster ton énergie ? On te partage ici comment on réussit à avoir un niveau d'énergie satisfaisant autant par des trucs court terme et des élément plus long terme.

On entend parler de pleine conscience de plus en plus. Est-ce juste une autre pratique  à la mode ?  On décortique les piliers de la pleine conscience et comment faire pour vivre une vie plus consciente. On te rappelle qu'il y a une méditation gratuite directement au www.cliniqueautrement.com si tu veux essayer !

Une belle discussion ouverte sur le fait de ralentir.  En ralentissant et en plaçant intentionnellement tes vraies valeurs au cœur de ton style de vie, il se crée un processus de connexion à soi. Cela permet de prendre des décisions conscientes et réfléchies au profit de ton bien-être.  

Parce qu'on le sait que la motivation est un grand enjeu lorsque vient le temps de mettre en oeuvre des changements dans sa vie. On avait le goût de t'accompagner dans une réflexion pour s'initier à comment faire pour se motiver.

Prendre une décision, c’est faire un choix qui nous emmène vers un certain inconnu. On réfléchit ensemble à la balance décisionnelle, aux styles de prise de décision et aux facteurs à considérer.

Cette semaine, on avait le goût de prendre le temps d'aborder le grand thème de la connaissance de soi. On sait qu'on en a souvent fait mention, mais on décortique davantage ce grand concept. Pourquoi c'est important ? Comment on fait ? Nos outils personnels et professionnels pour soutenir une meilleure connaissance de soi. Pour se procurer le journal de vie: https://www.lejournaldevie.com?aff=205...

Cette semaine, on a eu la chance de nous entretenir avec Danielle Gagnon, ergothérapeute en santé mentale. On aborde notamment: - Le cheminement professionnel de Danielle -Le rôle de l'ergothérapeute en santé mentale -Les outils et approches utilisés par un ergothérapeute -À qui s'adresse l'ergothérapie ? -Et bien plus..  

La communication est pas mal quelque chose d'universel dans les relations humaines.  On sait bien que c'est parfois rempli de défi, c'est pourquoi cet épisode aborde la communication non-violente en donnant des exemples concrets.

Voici nos 5 meilleurs trucs ( ok, ok, on en a plein d'autres) pour désamorcer une montée d'anxiété ou de stress.  Dis-nous quelles sont les tiennes !

Dans ce nouvel épisode, on parle de positivité toxique. Ça ne te dit rien ?  Si les phrases suivantes t'épuisent (ou te gossent un peu), tu sais déjà un peu de quoi on parle : Ça va bien aller; N'abandonne pas; Le bonheur est un choix; Et bien d'autres... Rejoins-nous dans cet épisode.

Puisque le podcast se veut un lieu d'authenticité, nous avons voulu respecter notre énergie de la semaine. Noémy a eu une semaine hyper chargée et Charlie-Maud était K.O. merci à sa chum la COVID! Voici donc une paranthèse de bien-être pour amener la force et la solidité dans ton quotidien.

Dans ce nouvel épisode, on parle du fameux sentiment de culpabilité. Mettons que c'est un sentiment bien désagréable, qu'on connaît un peu trop bien. Mais justement, le connaît-on vraiment ? Nous abordons donc : Ce qu'est la culpabilité Sa fonction Des stratégies concrètes pour commencer à s'en libérer Et bien d'autre choses !

Dans cet épisode, nous recevons Jessica Tanguay, travailleuse sociale à la clinique Autrement. Nous y parlons du selfcare de façon générale. Son importance, mais également ses revers. Nous abordons ce qui nous fait du bien personnellement ET ce que nous ne sommes plus capables d'entendre.   Produits et applications mentionnés: Application Respirelax Agenda Tout est possible Motivopop    

Aujourd'hui, nous avons une invitée spéciale ! Nous avons rencontré Marie-Ange Perrault, étudiante au doctorat en neuropsychologie.  Nous discutons notamment de : C'est quoi la neuropsychologie Ce que ça prend pour être neuropsychologue Comment avoir accès (public et privé) à un neuropsychologue ? Ce qu'un neuropsychologue évalue  Et bien plus !

Nous traitons de: À quelles portes cogner lorsqu'on est prêt.e à demander de l'aide? Quelles sont les éléments à considérer dans le choix d'un professionnel? À quoi ça ressemble le début d'un suivi? Un suivi court-moyen-long terme, ça a l'air de quoi?   Liens: Travailleurs sociaux: https://www1.otstcfq.org Psychologues: https://www.ordrepsy.qc.ca Sexologues: https://opsq.org Psychoéducateurs https...

Dans cet épisode, il sera question de :   Des avantages de l'obtention d'un diagnostic; L'envers de la médaille des diagnostics; Comment faire pour obtenir un diagnostic ?.   On vous rappelle que si vous avez besoin de soutien :   Of course,  www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 1-866-APPELLE

Dans cet épisode, il sera question :  Définition de la santé mentale; Continuum à deux axes; Quand penser à consulter ? ; Équation de la santé mentale; Une petite dérape critique; Facteurs de risque et de protection. Les visuels mentionnés dans le podcast seront disponibles via nos réseaux sociaux. On vous rappelle que si vous avez besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais égal...

Dans cet épisode, on parle de : Notre vision du podcast; Notre parcours; Brièvement ce qu'est le travail social et la psychoéducation. Tel que mentionné, si vous avez besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 1866-APPELLE  Et la chercheure sur le courage de la vulnérabilité : Brené Brown. Son TED talk résume bien sa pensée.