Gloria Lucia Cano

Para y Respira

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Para y Respira es un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y la respiración como herramienta básica. Haciendo eco de su nombre, Para y Respira sale al aire los miércoles a mitad del día, con la invitación para que haciendo los ejercicios de respiración que propondremos en cada episodio puedas: Soltar el peso, Hacer la Pausa y Tomar aire para lo que sigue.

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Gloria Lucia Cano

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Episodio 2: Los 4 momentos del Respirar 27.01.2021 3:49

En este Para y Respira vamos a practicar los 4 momentos del respirar: Tomar, Sostener, Soltar, Confiar. Cierra los ojos, excepto si estás conduciendo, manejando maquinaria o cuidando de algo que requiere tu atención y vigilancia. Vamos a hacer 4 respiraciones lentas y profundas a nuestro propio ritmo.  Vamos a inhalar y a exhalar a nuestro propio ritmo.  Vamos a inhalar y exhalar por la...

Episodio 1 - La importancia del Respirar 20.01.2021 3:07

Este Para y Respira trata sobre la importancia del respirar ; que tiene que ver fundamentalmente con 2 cosas: la primera pareciera obvia, pero es que en el respirar está la conexión con el flujo de la vida : si yo dejo de respirar me muero, entonces lo primero de eso es que cuando uno respira de manera consciente, o cuando se da cuenta de cómo está respirando es como un darse cuenta de que uno est...

Para y Respira (Trailer) 19.01.2021 1:03