Papo Saúde

Houve um tempo em que ganhar uma bicicleta fazia parte do sonho da garotada. Acredite, nesse tempo, a bike já era utilizada como meio de transporte. Mas não com o apelo de ser uma alternativa para mobilidade urbana como nos dias atuais, quando a quantidade de veículos nas ruas é um desafio para todos. Sem contar as questões ligadas à economia, uma vez que muitos brasileiros não têm acesso aos meio...

As restrições impostas pela pandemia de covid-19 mudaram rotinas, aceleraram processos. As teleconsultas, por exemplo, são uma alternativa quando o paciente não quer se expor aos riscos da transmissão de doenças. Debates sobre o tema, que aconteciam há anos, foram intensificados e, em maio deste ano, o Conselho Federal de Medicina divulgou uma Resolução que define e regulamenta a telemedicina no B...

"Quantas vidas cabem em uma vida só?" Esse é o slogan da nova campanha de incentivo à doação de sangue realizada pelo Centro de Hematologia e Hemoterapia do Ceará, o HEMOCE, que é vinculado à Secretaria da Saúde do Estado. A ação acontece em alusão ao Junho Vermelho, mês no qual o debate sobre o tema é ampliado. Nós nos juntamos a essa corrente de solidariedade e de reconhecimento da importância d...

Dores de cabeça, uma irritação diante de qualquer situação mais tensa ou mesmo por nada, dificuldade para se concentrar nas tarefas mínimas, ansiedade, dificuldade para dormir, mais irritabilidade, uma fome que não passa, aquela tristezinha que pode beirar a depressão e outros sintomas ou reações fazem parte do que é relatado por quem toma coragem e decide deixar de fumar. A abstinência do cigarro...

Dizem que carregamos certo sentimento de culpa desde que nascemos. E que há um componente religioso muito arraigado até. Mas o que é, de onde surge, que construções sociais favorecem a que a culpa nos acompanhe ao longo da vida? Sempre que há escolha, haverá também a culpa ali escondida? Dá para dizer que também há aspectos positivos em se sentir culpado por algo? Quando é sinal de que fomos traga...

Se você abrir agora o seu buscador na internet e digitar a palavra “autoestima”, corre o risco de tomar um susto. Imagina que aparece nada menos que quatrocentos e vinte e dois milhões de resultados! E o que diz o dicionário? Autoestima é o “sentimento de satisfação e contentamento pessoal que experimenta o indivíduo que conhece suas reais qualidades, habilidades e potencialidades positivas e que,...

A partir do dia 1 de janeiro de 2022, entrou em vigor a nova classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS). Com isso, o Burnout passa a ser tratado como uma doença ocupacional. Estamos falando de uma síndrome que acomete um em cada cinco brasileiros, de acordo com pesquisa da faculdade de medicina da USP. Neste episódio aprenderemos mais e tiraremos dúvidas com a psicóloga Bruna Gadelha.

Falar de maternidade é falar de aprendizado, de entrega, de espera,  incertezas, medos… É falar de mudanças, apegos e desapegos, de plenitude, de culpa, do possível … Maternidade é todo dia. É noite sem dormir, é ponto de partida, é momento de virada. É chegar cansada e, ainda assim, comemorar com sorriso e lágrima a vida vivida com o outro, que nunca sai de dentro de você. É certeza de recom...

Se a pessoa toma suco, é o suficiente para suprir a necessidade de consumo de frutas? Existe um melhor que outro? Pode tomar junto da refeição sem problemas? Quais as misturas que mais nos favorecem? O que não combina e pode fazer efeito contrário em determinadas dietas? Existe diferença entre refresco e suco? São diversas perguntas, mas hoje trouxemos respostas para elas, além de orientações para...

Renda, barro, cipó. Couro, palha de carnaúba, buriti, coco. Miçangas, madeira, sementes… Feitos por mãos habilidosas, há séculos, são diversos os materiais utilizados para trazer o sustento e dar continuidade às suas origens. O tema deste episódio é artesanato brasileiro, um dos mais expressivos do mundo e que se manifesta de muitas formas. No nordeste, esse mercado vem criando ainda mais espaço n...

Com a retomada das atividades presenciais e a flexibilização das restrições impostas pela COVID-19, já podemos perceber um crescimento da programação cultural no Ceará, e pelo país a fora. Seja em shows musicais, espetáculos teatrais, filmes ou exposições, grupos e artistas retomam projetos. Nos momentos mais difíceis desses dois últimos anos, nós vimos como a arte é fundamental para o nosso bem-e...

Você já deve ter reparado, costumamos nos despedir aos finais dos nossos encontros desejando “saúde”. Afinal, tendo saúde, “o resto a gente corre atrás”. Sabemos que ter saúde é mais do que não ter uma enfermidade. Mas que resto é esse de que fala o ditado popular? A Organização Mundial da Saúde diz que saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social”. Nunca foi tão importante ref...

“Com sorte, todos vamos envelhecer”. Ouvimos isso, mas não costumamos dar muita importância. É como se fosse aquele assunto proibido, algo que pode sempre ficar pra depois. Mas envelhecer é todo dia. E chega uma hora em que a pele perde elasticidade, as pernas insistem em caminhar de modo mais lento, a vista já não quer alcançar mais longe… Mas este também pode ser  um tempo de muitas possibi...

130 anos. É tempo demais, não é mesmo? Pois é esse o tempo necessário para que mulheres estejam em posição de igualdade com os homens exercendo cargos mais elevados pelo mundo afora, ao menos no ritmo em que estamos. Mas por que isso acontece, se está provado que nós temos capacidades para desempenhar quaisquer funções nas mais diversas áreas? Para o papo de hoje, convidamos a cantora, compositora...

Você está ouvindo esse podcast na velocidade normal ou você deu uma acelerada? Quer tudo pra ontem, se irrita quando a atendente demora pra passar suas compras no supermercado, e mais ainda se não te respondem de imediato no WhatsApp? Calma! Pode ser que as pessoas não estejam ignorando você. Na realidade, elas podem estar ocupadas com as próprias urgências e não têm tempo para as suas. A sua pres...

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Laura Della Negra (@assoalhopelvico) | O assoalho pélvico sustenta os órgãos da região inferior do abdômen e aguenta a pressão exercida sobre a pelve. Caso contrário, nada ficaria no lugar. Exercícios podem ajudar a fortalecer o conjunto de músculos e tecidos fibrosos, em formato de bacia, que sustentam órgãos como  útero, bexiga, reto e intestino. Este episódio...

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Aléxia Marina (@aleexiamarina). | Lidar com mudanças nem sempre é fácil. Para quem está acostumado com situações de uma determinada forma, qualquer alteração no curso da vida pode ser estressante e desconfortável. Mas aceitar essas mudanças pode ser positivo para seu bem-estar?   Este episódio tem o objetivo de analisar e debater sobre o impacto positivo qu...

Com Maisa Vasconcelos e Emílio Moreno | A internet é uma fonte infinita de informação e pode muito bem ser utilizada para aprender novos assuntos. Estes ambientes digitais possuem várias vantagens, como o acesso a notícias, o contato com amigos e colegas e a possibilidade de trocar mensagens. Para garantir que o uso da internet seja bem aproveitada é preciso estar atento ao que é consumido. ...

Com Maisa Vasconcelos (Host), Raquel Pontes (@mirabolanciasdeumaarquiteta) e Michell Lott (@lottlott) | Cada lar carrega consigo muitas histórias e acompanha as mudanças na rotina. Assim, cada espaço ganha um novo significado e buscamos cada vez mais torná-los únicos.  Este episódio tem o objetivo de discutir como boas mudanças em casa podem impactar o bem-estar e aumentar o sentimento de per...

Com Maisa Vasconcelos e Daniela Arrais (@daniarrais) | A síndrome do impostor é caracterizada por pessoas que têm tendência à autossabotagem. Então, o indivíduo constrói, dentro da cabeça dele, uma percepção de si mesmo de incompetência ou insuficiência. Como desenvolver a habilidade para driblar esta sensação?  Este episódio tem o objetivo de discutir como a autossabotagem pode impactar a sa...

Com Maisa Vasconcelos (Host), Eduardo Tokushima (@dutokushima) e Cris Moreira (@cris_moreira) | Uma boa alimentação é essencial na manutenção da nossa qualidade de vida. Ter uma alimentação saudável impacta diretamente não só no seu corpo, mas também na sua mente. Afinal, manter sua saúde é autocuidado. Este episódio tem o objetivo de debater as diferentes formas que uma boa alimentação pode influ...

Com Maisa Vasconcelos, Regina Moraes e Adriana Lacerda. | Em janeiro de 2022, entrará em vigor a CID11, que traz algumas mudanças importantes para todos nós. Uma delas é a inclusão do código MG2A, a CID, que irá diagnosticar “velhice” e substituir “senilidade", termo utilizado atualmente. Porém há controvérsia, a velhice pode ser caracterizada como doença? Este episódio tem o objetivo de debater e...

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Ecleidson Fragoso | Dia a dia, acidentes e situações de risco ocorrem ao nosso redor. Por isso, entender um pouquinho sobre primeiros socorros para poder prestar socorro às vítimas de acidente é um exercício de cidadania e de ajuda ao próximo. Este episódio tem o objetivo de informar como devem ser feitos os primeiros socorros para garantir mais saúde em situações de...

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Mariana Marques (@marianamarquesz) | Checklists, agendas cheias e compromissos intermináveis fazem parte da rotina de milhões de brasileiros. Mas como é possível conciliar tudo de forma eficiente sem deixar de lado a saúde e o bem-estar? Este episódio tem o objetivo de analisar e discutir como é possível ser produtivo e conciliar as diferentes tarefas de forma saudáv...

Com Maisa Vasconcelos (Host) Luedji Luna (@luedjiluna), Xan Ravelli (@xanravelli) e Lua Barros (@luabarrosf).| Poucos acontecimentos na vida são tão contraditórios quanto a maternidade: ao mesmo tempo em que o amor pelo bebê cresce, a preocupação, a exaustão com a nova rotina podem fazer com que a autoestima materna despenque. Afinal, como podemos ajudar a reconstruir essa autoestima de forma saud...