پادکست تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نظم

شما در قسمت 12 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم در مورد کارهایی که انجام میدیم ولی تهش میگیم، اه چرا این وقت رو گذاشتم؟ چرا این همه براش وقت خرج کردم؟ اینجاست که این روش به کارت میاد. . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadsoleimani.com/morabi/ . اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدر...

شما در قسمت 11 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز درباره تعامل با دیگران و روش تعیین ساعت ملاقات‌ها و جلسات و قرارها صحبت کردم. روشی اسمش را گذاشته‌ام تکنیک ساعت دیدار. فکرمی‌کنم حسابی به کارتون بیاد . اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنید https://sajadsoleimani.com/morabi/ . اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به ای...

شما در قسمت دهم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز قصد ندارم تکنیک و روشی جدید را به شما بگویم، بلکه می‌خواهم استراتژی تمرین و تکرار را یاد بگیریم و باهم مرور کنیم؛ ما برای نهادینه کردن آموزش‌های مدیریت زمان نیازمند تکرار آنها هستیم. هر روز وهر هفته باید یکسری از تمرین‌ها را تکرار کنیم. این تمرین کردن را باید...

در یک دوره‌ی رایگان سه ماهه (91 روزه) تلاش می‌کنم هر روز یک تکنیک و روش مدیریت زمان و برنامه‌ریزی را آموزش بدهم. در این فیلم البته قصد ندارم تکنیک مدیریت زمان بگویم بله درباره «اهمیت مدیریت زمان» و «برنامه ریزی» در زندگی صحبت کردم. چرا این موضوع مهم است؟ چطور مدیریت زمان باعث میشه موفق بشیم و از زندگی لذت ببریم؟ چگونه مدیریت زمان در نتورک موثره؟ اگر در دنیای شلوغ و پرسرعت و پرشتاب امروز به مدیریت...

شما در قسمت نهم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز این نکته رو گفتم که تو باید روش انحصاری خودت رو پیدا کنی. من کلی تمرین و روش خواهم گفت اما تو باید بین همه اونها، روش‌های خاص خودت رو انتخاب کنی و اونها رو بکاربگیری. هرکسی با توجه به ویژگی های روانشناختی و تجربیات خودش؛ باید شیوه‌ای خاص خودش انتخاب کنه . اگر...

شما در قسمت هشتم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز قراره یک سوال مهم را هر روز و هر ساعت از خودمون بپرسیم. سوالی که ما رو قاضی می‌کنه روی کارهای خودمون. در واقع یک خودکوچی یا کوچینگ شخصی برای خودمان خواهیم بود که کارها و برنامه‌های خودمان را زیر نظر داریم تا از اتلاف وقت جلوگیری کنیم و به بهترین کارها و مهم‌ت...

اینجا شما تمرین شماره7 از دوره 91 روزه است که درباره‌ی لحظه حال یا لحظه اکنون صحبت می‌کنم و پیشنهاداتی برای بودن در لحظه اکنون، لذت بردن بیشتر از زندگی و گسترش پهنا و عرض زندگی دارم. این‌ها را خودم تجربه کرده‌ام وبهشون باورم دارم . در سایتم بخش ویژه‌ای مربوط به لحظه اکنون وجود دارد که اگر دوست داشتید تمرین‌ها و آموزش‌های آن را هم ببینید: https://sajadsoleimani.com/category/now/ . در آدرس زیر علاوه...

اینجا شما تمرین شماره 6 از دوره 91 روزه است که میخواهم درباره کنترل شبکه های اجتماعی و وابستگی به اینترنت و گوشی موبایل صحبت کنم و یک پیشنهاد برای تقویت قدرت اراده ما و کاهش وابستگی یا اعتیاد ماست. تلاش کنید خیلی با دقت و جدیت انجامش بدهید . یک بخش ویژه در سایتم دارم مربوط به کنترل شبکه‌های اجتماعی و اینترنت و کلا گوشی موبایل که پیشنهاد می‌کنم سری به آن هم بزنید https://sajadsoleimani.com/time-man...

اینجا شما تمرین شماره 5 از دوره 91 روزه است که در ادامه تمرین شماره چهار هست که درباره‌ی پارکینسون یا کش آمدن کارهاست امروز راه حل هایی برای کنترل این مسئله معرفی کردم که بتونی زمان خودت رو بهتر از قبل مدیریت کنی . در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنید https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/ . دوره کامل تر و جامع دیگری هم دارم که محت...

اینجا شما تمرین شماره 4 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی چیزی صحبت کردم به پارکینسون معروف شده، خودمونیش میشه کش آمدن کارها بیش از حد پارکینسون برای همه وجود داره حالا هرکسی مدل خاص خودش رو داره، مهم اینه بشناسیمش و حواسمون بهش باشه که وقت ما رو تلف نکنه . در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنید https://sajadsoleimani.com/91-time-management...

اینجا شما تمرین شماره 3 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی کنترل عوامل اتلاف وقت ماست. در تمرین شماره یک آنها را شناسایی کردیم و اینجا قراره تمرین کنیم و دزدان زمان خودمان را کنترل کنیم. این تمرین را با حوصله انجام بدهید . در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنید https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/ . همچنین می‌توانید از ف...

پاسخ به یک سوال دوستان درباره ی اینکه این دوره سه ماهه را چگونه شروع کنیم و اگر با تاخیر به شروع دوره رسیده ایم؛ از کجای دوره؛ شروع کنیم؟ دوره سه ماهه یا 91 روزه مدیریت زمان برای هر روز شما یک تمرین و نکته‌ی ساده‌ی آموزشی توسط «سجاد سلیمانی» طراحی شده است که به مرور به افکار و کارهای شما نظم خواهد داد و کمک‌تون میکنه مدیریت زمان بهتری داشته باشید - در این قسمت توضیح دادم چطوری و از کجا شروع کنید ....

اینجا شما تمرین شماره 2 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که تمرین نوشتن لیست کارهای روزانه است. این تمرین و تکنیک را می‌شود مهم‌ترین روش برای عادت‌سازی به برنامه‌ریزی و مدیریت کارها دانست و من انتظار دارم شما تا پایان دوره، هر کاری که تمرین می‌کنید این تکنیک را خیلی جدی انجام دهید در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنید https://sajadsoleimani.com/91-ti...

اینجا شما تمرین شماره یک از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی شناسایی دزد زمان است چه عواملی وقت ما را تلف کرده و عمر ما را تباه می‌کنند؟ امروز فقط درباره‌ی شناسایی آنها صحبت می‌کنیم و روزهای آینده برای کنترل راه‌حل‌هایی معرفی خواهد شد. من سجاد سلیمانی هستم مربی و مدرس مدیریت زمان . اگر علاقمند شدید می‌توانید همه‌ی 91 فیلم آموزشی را در آدرس زیر به رایگان ببینید و تمرین کنید: https://sajad...