På gränsen mellan...

I veckans avsnitt rör jag mig i ett lite mer öppet och utforskande landskap, på gränsen mellan att vara den jag faktiskt är, och den jag tror att jag behöver vara. Jag delar tankar från en plats där allt inte är helt tydligt. Där något inom mig håller på att förändras, men där jag inte riktigt kan sätta fingret på exakt vad. En känsla av att gamla sätt att vara inte längre passar, samtidigt som de...

Att åldras är oundvikligt. Hur du möter det – är ditt val. I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att åldras och att fortsatt vara ung. Inför min stundande födelsedag som 36-åring reflekterar jag kring vad det egentligen innebär att bli äldre. För även om kroppen förändras över tid, betyder det inte att vi måste släppa vår känsla av liv, nyfikenhet och närvaro. Jag pratar om hur nyckeln ti...

Att vara sårbar är inte en svaghet. Det är där ditt mod börjar. I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att vara sårbar – och att vara modig. Med inspiration från The Call to Courage av Brené Brown (hittas på Netflix) reflekterar jag kring hur dessa två egentligen inte går att separera. För att vara sårbar krävs mod, och för att vara modig behöver vi våga vara sårbara. Jag pratar om hur sår...

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan det som format dig och den du faktiskt är. Hur våra upplevelser från barndom och ungdomsåren ofta sätter grunden för våra vanor, beteenden och sätt att hantera livet. Hur vi, många gånger utan att ens vara medvetna om det, bär med oss strategier som en gång var nödvändiga, men som idag kanske håller oss tillbaka. Jag pratar om hur vi inte alltid fått...

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att försöka och göra saker ordentligt. Hur ofta säger vi att vi “försöker”… men egentligen bara famlar, gissar eller gör lite halvhjärtat? Och vad skulle hända om vi istället valde att ta fullt ansvar och faktiskt ta reda på hur vi gör något på riktigt? Jag pratar om hur vi kan börja se på olika områden i våra liv med mer tydlighet, struktur och riktn...

Säsong 2 är igång, och jag spelar in från Spanien! I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan att falla tillbaka eller att fortsätta framåt. Den där platsen där förändring faktiskt testas på riktigt. När livet inte längre bara handlar om insikter, utan om att leva i linje med dem. Jag reflekterar kring hur både inre och yttre motstånd ofta dyker upp just när vi är på väg att förändras. Hur sit...

I veckans avsnitt pratar jag om gränsen mellan ensamtid och egentid. Jag reflekterar tillbaka på min barndom, mina ungdomsår och olika perioder i livet där jag känt mig ensam. Den där känslan som inte alltid handlar om hur många människor man har runt sig – utan om hur nära man står sig själv. I avsnittet delar jag hur arbetet med mig själv förändrat min relation till ensamhet. Hur jag gått från a...

I det här lite kortare avsnittet pratar jag om gränsen mellan att vara rädd eller att våga. Min reflektion växte fram i skidbacken. Något som tidigare känts läskigt och osäkert kändes plötsligt stabilt. Inte för att rädslan “försvunnit av sig själv” – utan för att jag hade byggt mer kapacitet. Mer styrka. Mer kontroll. Mer kroppslig trygghet. Och det fick mig att inse: rädsla handlar rädsla inte o...

I veckans avsnitt delar jag mina tankar kring vad träning faktiskt är och vad som krävs för att få resultat av jobbat man lägger ner i gymmet. För många är målet att bli “tonad”, men vad betyder det egentligen? Och hur kan man på ett effektivt sätt faktiskt bli tonad utan att gå på en massa enkla lösningar som faktiskt inte ger resultat.  Jag pratar om skillnaden mellan att vara tonad som ett utse...

I veckans avsnitt delar jag tankar och reflektioner kring valet mellan att trycka undan en känsla eller att våga känna den fullt ut. Det där ögonblicket när något väcks inom oss: irritation, sorg, besvikelse, rädsla eller ilska. Ska vi svälja det, rationalisera bort det, gå vidare som om inget hänt? Eller vågar vi stanna kvar, lyssna och låta känslan få finnas, utan att den tar över eller exploder...

I veckans avsnitt delar jag tankar och reflektioner kring att befinna sig på gränsen mellan att söka inåt och att söka utåt. Där det finns ett behov av stillhet, egentid och kontakt med sitt inre för att kunna forma den egna längtan efter möten, rörelse, upplevelser och expansion i det yttre. Två krafter som båda är viktiga, men som behöver vara i balans för att vi ska må bra. Det är två veckor se...

I veckans avsnitt delar jag tankar och reflektioner kring att befinna sig på gränsen mellan att stå kvar i det gamla och att kliva in i det nya. Den där platsen som ofta känns både spännande och obekväm på samma gång. Där det nya lockar, men kräver mod, rörelse och ansvar. Jag pratar om energin som väntar i Hästens år, 2026. Ett år som innebär frihet, passion, kraft, sanning och möjligheter. Ett å...

I dagens avsnitt delar jag tankar och reflektioner kring valet mellan att följa strömmen eller att våga gå sin egen väg. Särskilt i tider som julen, där traditioner, förväntningar och “så här har vi alltid gjort” ofta får styra mer än vad som faktiskt känns sant för oss själva. Jag pratar om hur jag personligen har börjat bryta mig loss från mina tidigare jultraditioner, vilket var en naturlig föl...

I veckans avsnitt delar jag tankar och reflektioner kring den där sköra gränsen mellan att hålla ihop det och att våga släppa taget. Vad händer inom oss när vi står inför valet att stanna kvar, kompromissa, hoppas lite till, istället för att lyssna på den där inre rösten som viskar att det är dags att gå vidare? Jag pratar om energin vi låser upp genom att våga släppa, och hur du kan låta universu...

I veckans avsnitt delar jag tankar och reflektioner mellan att vara på gränsen mellan singel och en relation och från en relation till att vara singel (eller solo som jag hellre ser det som!). Vad händer med våra viljor och val när vi rör oss mellan dessa två världar? Hur gör man egentligen för att på bästa sätt kliva in i en relation från rätt plats inom sig själv, och hur går man vidare från en...

I veckans avsnitt kliver vi rakt in i vad som definierar att befinna sig på gränsen mellan att vara galen eller ett geni, vad är det egentligen är som särskiljer dessa två? Och för att utforska detta har jag bjudit in en av mina närmsta vänner Victoria, där vi tillsammans delar en inblick i vår relation, hur vi lärde känna varandra och hur vi genom åren stöttat varandra genom allt från vardagliga...

I dagens avsnitt inleder jag med att berätta klart historien som blev bortklippt förra veckan, och vandrar vidare i att prata om det andra perspektivet av det okända. Då när när det började omvandlas till att kännas spännande och nyfiket. Men det skulle ta några månader att hitta dit. Delvis behövde jag hitta tillbaka till mig själv och mer inneboende energi, genom extremt mycket vila och återhämt...

OBS! Hade lite tekniskt strul med detta avsnitt (rookie mistake) och försökte rädda upp detta med AI, vilket gick ganska bra. Fick tyvärr radera sista 15 min och kommer spela in slutet på historien och dela med er i nästa veckas avsnitt <3 I det här avsnittet delar jag första delen av början på min egna stora livsförändring. Det är en djupt personlig berättelse om att röra sig mellan det som är...

Välkommen till första avsnittet av podden ”Pågränsen mellan…”! I dagens avsnitt berättar jag lite om vad det är som har gjort att jag har kommit till en punkt i livet där jag nu ska söka mig utanför Sveriges gränser och hitta mitt nya hem. Du får lära känna mig och min historia från det att jag flyttade till Halmstad när jag var 22 år gammal, och den utvecklingen som jag har gjort som har bidragit...

I denna podden får du följa med mig på min resa för att hitta mitt nya hem - utanför Sveriges gränser!  Jag heter Susanna och har sedan flera år tillbaka haft en dröm om att flytta utomlands. Just nu är jag i en period i livet där jag ser att jag kan ta chansen att förverkliga detta! Under avsnitten kommer du bland annat få följa med mig på resan, när jag korsar olika gränser mellan länder, städer...