OWN YOUR LIFE Podcast

Hast du dich auch schonmal gefragt:  Warum es so wichtig ist, langfristige Veränderungen im Leben anzustreben?  Wie kann nachhaltige Veränderung wirklich stattfinden?  Genau auf die Antworten gehe ich in der heutigen Folge ein. On top gibt es noch 5 starke Umsetzungstipps, die dich bei deiner Transformation unterstützen. Es geht u.a. darum:  - Warum es wichtig ist, deine Ziele und Träume zu identi...

Nimmst du dir immer und immer wieder Dinge vor und bricht diese Vorhaben bereits nach kürzester Zeit wieder ab? Dann ist die Folge perfekt für dich, denn es geht um Umsetzung und vor allem auch wirklich dranzubleiben.  In der Folge erfährst du von mir u.a.:  - Wieso es wichtig ist, dass du gute Gewohnheiten für dich etabliert  - Was es wirklich braucht, um eine nachhaltige Veränderung zu erlangen ...

Bei den Vorbereitungen für den letzten Offline Day habe ich Blumen gekauft und währenddessen hatte ich so einige AHA-Erkenntnisse, die mich dazu motiviert haben, den Offline Day damit zu eröffnen. Eins sei verraten: Die bunten Blumen können uns viele Mindset-Impulse und Fragen mitgeben. Let's have a look.  In der Folge geht es u.a.:  - Welche Blumen uns im Offline Day begleitet haben und ihre...

Kennst du das Sprichwort: “Aus einer Mücke einen Elefanten machen”? Im 2. Teil des Interviews mit Maike gehen wir u.a. diesem Gefühl auf den Grund. Sie gibt uns wertvollen Input, welche Tools sie in ihren Alltag integriert, um dieser Gedankenschleife zu entkommen. Wir unterhalten uns u.a.: - Wie Journaling dir bei Entscheidungen helfen kann - Warum in jeder Krise oder Herausforderung eine große Ch...

Heute zu Gast im OWN YOUR LIFE Podcast - Maike Johanna Reuter. Maike ist Schauspielerin, Sprecherin und Life Coach. Im Interview nimmt sie uns in ihren Alltag als Schauspielerin mit und zeigt uns, wie sie es schafft, all die unterschiedlichen Rollen zu erleben und zu erfahren. Im Laufe des Gespräches haben wir viele Parallelen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung herausgestellt. Wir unterhalten un...

Es braucht nicht viel. Es braucht nur dir richtigen Dinge! Dein Alltag steckt voller Potenzial, um dein Mindset auf Erfolg, Zufriedenheit und einen hohen Selbstwert zu programmieren. In dieser Folge teile ich 9 Alltagshacks mit dir und verrate dir u.a.: - Wie du Anker nutzen kannst, die dich immer wieder an dein Next-Level-Self erinnern - Wie du dein tägliches Getting-ready als mentales Training n...

Heute erwartet dich ein Powertalk zum Thema: Gewohnheiten und Routinen. Gewohnheiten und Routinen sind eine unfassbare Unterstützung im Alltag und erleichtern dein Leben. Doch Fakt ist, dass sie oft als langweilig und anstrengend wahrgenommen werden. Der oder die kleine Rebell:in in uns bevorzugt verrückten Zirkus und Chaos.  Mit diesem Powertalk möchte ich dich dazu einladen, dich dafür zu öffnen...

Wusstet du, dass ein Gefühl eigentlich “nur” 90 Sekunden anhält? Die spannende Frage ist: Warum empfinden wir das meist nicht so? Alles darüber hinaus ist eine bewusste oder unbewusste Entscheidung. Überwiegend eher eine unbewusste Entscheidung. Um das zu ändern, höre in die heutige Podcastfolge hinein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie wird der biochemische und emotionale Prozess in unser...

HAPPY NEW YEAR 2023! Schön, dass wir gemeinsam ins neue Jahr starten. Wie gewohnt teile ich mit dir meine Learnings aus den Bereichen Privat, Mindset im Allgemeinen und Business. Wir lassen nicht nur das letzte Quartal Revue passieren, sondern das ganze Jahr. In dieser Folge erfährst du: - Was hinter den Kulissen bei mir los ist - Was meine größten Mindset-Shifts und mein größtes Wachstum war - Wa...

“Zwischen den Jahren” ist eine besondere Zeit, die sich manchmal auch komisch anfühlen kann. Oft wird das “Komisch-fühlen” eher negativ gesehen. Doch im Coaching verbirgt sich hinter Verwirrung auch eine große Wachstumschance für dich. In dieser Folge will ich gerne einen wichtigen Gedanken bzw. eine Frage mit dir teilen: “Wo ist ein “MUSS” wirklich nötig? Denn Fakt ist, dass wir außer dem Sterben...

Unser Alltag steckt voller Learnings. Eins davon möchte ich heute mit dir teilen. Denn die aktuellen Temperaturen haben mich an mein früheres Leben als Angestellte erinnert, als ich jeden Morgen um Punkt 7:00 Uhr im Büro sein musste. Als es neulich mal wieder so weit war, musste ich morgens “Eiskratzen”, was eine perfekte Metapher für ein grundsätzliches Mindset-Thema ist: kurzfristige vs. langfri...

Dieser Powertalk ist für dich zur Unterstützung, dass du gestärkt in die Feiertage kommst. Er darf dich gerne erden, Dankbarkeit in dir schaffen, um während den Feiertagen den Fokus ganz bei dir zu behalten. Denn nicht für jeden ist die Weihnachtszeit eine Zeit der puren Freude, sondern kann auch sehr herausfordernd sein. Höre den Powertalk gerne beim Getting-ready, während du zu Familienfeiern fä...

Auch, wenn diese besinnliche Zeit eine ganz besondere Zeit ist, voller Traditionen und Geborgenheit, ist sie gleichzeitig auch die Quelle für Mindset-Probleme und Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen.  Doch gerade diese Zeit steckt voller Learnings, die ich heute mit dir teilen möchte.  In dieser Folge beantworte ich dir, u.a.:  - Wie du den Glaube an dich selbst (wieder)finden ka...

Oldie, but goldie! Heute erwartet dich einer der beliebtesten Folgen meines alten Podcasts “Motivation Punk”: Wie du mit einer Trennung umgehst.  Denn Trennungen sind ein Teil unseres Lebens: In der Familie, bei Freundschaften und in unserem Liebesleben. In dieser Podcastfolge erfährst du:  - Was du trotz einer Trennung aus der Beziehung lernen kannst  - Welche unterschiedlichen Phasen du in einer...

In einem gemütlichen Setting, im Wohnzimmer neben meinem Kamin, habe ich die heutige Podcastfolge aufgenommen. Ich möchte mit dir über das spannende Thema “Jahresplanung” sprechen. Heute teile ich mein Jahresplanung-How-To, das im Wesentlichen 4 Schritte beinhaltet: 1. Vorjahresreflexion - Wie war mein letztes Jahr? 2. Planung - Wohin darf es gehen? 3. Umsetzungsplan - Was darf ich machen, um mein...

Irgendwann auf deiner Seelenreise tauchen früher oder später viele Geschichten deiner Vorahnen  und - generationen auf. Im 2. Teil des Interviews zeigt uns Anja, welchen Einfluss diese Geschichten unbewusst auf DEIN jetziges Leben haben können.  Außerdem unterhalten wir uns u.a. darüber:  - Warum die Geschichte unserer Großeltern in diesen besonderen Zeiten (Corona und den ukrainischen Krieg) noch...

Die Rauhnächte (25.12. - 06.01) stehen vor der Tür und zu diesem besonderen Anlass habe ich einen besonderen Gast zum OWN YOUR LIFE Podcast eingeladen, Anja Plattner.  Als spirituelle Trauma- und Hypnotherapeutin, Coach und Künstlerin inspiriert und befähigt Anja, Menschen dazu, ihre Seele wahrzunehmen und sich mit ihr zu verbinden, um so den Lebensweg wirklich aus dem Inneren des Herzens heraus z...

Heute erwartet dich etwas Besonderes im QWN YOUR LIFE Podcast, ein neues Format: Der Powertalk.  Heute mit dem Schwerpunkt: Selbstwert Ich möchte dich wissen lassen, dass du eine absolute Göttin bist! Alle Sätze lassen dich spüren, dass du es wert bist dein Traumleben aufzubauen UND dich selbst wertzuschätzen.  Höre dir diesen Powertalk gerne beim Einschlafen, im Alltag, beim Gettingready, Autofah...

Obwohl der Name des Podcasts “Own your LIFE” ist, möchte ich heute über das Thema “TOD”  mit dir sprechen. Denn das gehört, auch wenn wir das oft vergessen, zum Leben dazu.   Den Fakt ist: Es geht nicht darum, ob du mal jemanden verlierst in deinem Leben, sondern WANN.  In der Folge möchte ich dir von meinen Erfahrungen berichten, wie du mit Trauer richtig umgehen kannst. Nicht nur als Betroffener...

In dem neuen Format “Inside Steph's Mind” möchte ich dich mitnehmen, wie meine Gedankengänge sind, welche Fragen mich begleiten und wie ich es schaffe, immer wieder meine Perspektiven zu ändern.  Zudem gibt es noch drei Ankündigungen, auf was du dich dieses Jahr noch freuen darfst.   In dieser Folge erfährst du:  - warum deine stärksten Werte auch manchmal im Weg stehen und es einen Perspektiv...

Katrin Pietsch ist zweifache Mama, Bauzeichnerin, stolze OYLA-Teilnehmerin und Kinderbuchautorin. Wobei letzteres Projekt den Fokus dieser Folge einnimmt. Katrin nimmt uns mit auf ihre Reise zum 1. Kinderbuch. Kleiner Spoiler: Es war nie geplant, dass sie ein Buch schreiben wird und es wird auch nicht das Letzte sein.  Wir unterhalten uns u.a.:  - wieso es Katrin noch schwer fällt, mit ihren Erfol...

“Wo ist bitte das Jahr geblieben?” Kaum zu glauben, denn wir starten schon ins letzte Quartal des Jahres. Bevor wir ins letzte Quartal starten, teile ich mit dir meine Learnings aus den Bereichen: Privat, Mindset im Allgemeinen und Business. In diesem Quartalsbericht erfährst du: - welche “first times” ich im JAS (=Juli, August & September) erleben durfte - welche elementare Veränderung die We...

“Was, wenn das Leben dazwischen kommt?” Aktuell befinde ich mich in einer großen Umbruchphase und mein Privatleben hält einige Herausforderungen für mich bereit. Was zur Folge hat, dass ich im Podcast nicht mehr so in Vorplanung gehe und die Folgen intuitiver sind. Ich möchte dich so nah wie möglich an meinem Weg teilhaben lassen.  In dieser Podcastfolge erfährst du:  - wie wichtig es ist, Entsche...

Vor knapp 5 Wochen hatte ich den ersten Mutter-Tochter-Urlaub auf Malta und konnte meine Coach-Brille nicht absetzen. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir Anekdoten aus dem Urlaub und was ich daraus lernen durfte.  In der Podcastfolge erfährst du u.a.:   - was Tassen, T-Shirts und Birkenstocks mit Mindset zu tun haben - warum es für mich nicht erstrebenswert ist von Urlaub zu Urlaub zu l...

Wie Jim Rohn bereits sagt: “Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” Wer sind die 5 Menschen? In dieser Podcast-Folge will ich dich dazu motivieren, diese Erkenntnis für dich zu nutzen. Dich erwartet u.a.: - wie dein Umfeld dich im positiven oder auch negativen Sinn beeinflussen kann - wie wir immer versuchen uns anzupassen, z. B. Sprache & Kleidungsst...