Overpeinzingen

Woede overwinnen (1) Er gaat de komende periode een aantal afleveringen ten dienste te komen staan van het onderwerp WOEDE. Woede...! Er gaat geen dag voorbij of er verschijnt wel een nieuwsbericht over bijvoorbeeld verkeersagressie. Boosheid, woede is een uiting vanuit frustratie. Boosheid, woede is aangeleerd gedrag. Boos zijn is vanuit een helikopterview bekeken een nuttig gegeven....mits op de...

The 52 weeks Bookchallenge Boek nummer 21 van mijn zelfopgelegde 52 weken elke week een boek lezen uitdaging. The 5AM Club is al een tijdje een serieuze hype...die ook alweer langzaam aan het wegzinken is en hoogstwaarschijnlijk binnenkort zal worden vervangen door één of andere gedachtengoed uit misschien dit keer uit België of zoiets. Cherry Picking!!!! Dmv cherry picking ga je echt wel een rout...

Ik wil nog meer verantwoordelijkheid In deze aflevering de laatste 2 aandachtspunten als het aankomt op jezelf richting meer verantwoordelijkheden te coachen. Meer verantwoordelijkheid leren dragen is een proces van vallen en rap weer opstaan. Het niet doen is ook een keuze...en maar al te vaak draag je alsnog ook daarvoor de consequenties. Daar wil je niet terecht komen...dan komen ze snoeihard o...

Emotionele verplichtingen Ik wil meer verantwoordelijkheid! We zijn al een paar afleveringen verder en hebben al een hele serie aandachtspunten besproken waarin we meer verantwoordelijkheid leren te gaan dragen. In deze aflevering staan we stil bij de volgende 2 aandachtsgebieden: Verplichtingen minimaliseren Emoties opzoeken Trap niet in de valkuil van meer verplichtingen aan te gaan bij het oppa...

Verantwoordelijkheid nemen We zijn al een tijdje onderweg ons zelf te coachen voor meer verantwoordelijkheid te leren nemen. In deze aflevering gaan we een vervolg geven aan de diverse aandachtspunten die we ons eigen kunnen maken voor meer verantwoordelijkheid. Charisma is een heel aangename residu vanuit meer verantwoordelijkheid te nemen! Wat te denken van: Realisme te omarmen, downsizen van ve...

Moedig & Eerlijk zijn We zijn nog steeds onderweg naar onze eigen verantwoordingscoach te gaan worden. In deze aflevering bespreken we 2 instrumenten die we kunnen implementeren in ons dagelijks leven als het aankomt op persoonlijke groei. Een betere versie worden! Een betere versie is onder andere verantwoordelijkheid kunnen dragen, 100% en dus niet 97%. Moed Eerlijk zijn Moedig zijn is een hele...

Ik wil meer verantwoordelijkheid Eis dit voor jezelf op, naar jezelf en vooral voor jezelf. Neem een besluit dit ook daadwerkelijk op te eisen in het dagelijks leven. Hoe meer verantwoordelijkheid je besluit te dragen, hoe meer persoonlijke groei je kunt gaan omarmen. Hoe eis je dit op? Daar staan we bij stil in deze aflevering! Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

De Paradox van Keuzes - Barry Schwartz Boen nummer 20 van de 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Deze week De Paradox van Keuzes van Barry Schwartz. Meer keuzes betekent meer mogelijkheden, maar ook meer twijfel. Barry Schwartz beschrijft en analyseert hoe mensen worden overladen met keuzes. Of we nu een spijkerbroek, kop koffie of telefoonabonnement kopen dan wel een opleiding kieze...

Fouten gemaakt, en nu? Toegeven, ze hardop toegeven. Verantwoording nemen stopt niet bij resultaten boeken, het hoort bij al je woorden en daden (ook de niet daden of verkeerde daden). In deze aflevering staan we stil bij fouten toegeven. Hoe? Redenen? Beloningen? Ja, maar...NEEN! Inclusief een ECHTE klassieke sorry erachter aan. Wat is een echte sorry dan? Dat bespreken we in deze aflevering. Dan...

Ik Ben Verantwoordelijk Wie doet het nog? Wie durft het nog? Wie weet hoe dit nog moet tegenwoordig? Hoe neemt men de verantwoordelijkheid? In deze aflevering gaan we dieper in op de vele voordelen van verantwoordelijkheid nemen. Verantwoordelijkheid nemen, hardop, staat voor velen nog gelijk aan KWETSBAARHEID. No Way...! Hardop je verantwoordelijkheid nemen is MAGISCH...je bouwt er onder andere v...

Zelfverbetering Zelfverbetering door middel van verantwoordelijkheid nemen. De komende afleveringen gaan we een hele serie doornemen die jij zelf kunt gaan implementeren in het dagelijkse leven. In deze aflevering staan we stil bij waarom je überhaupt je daar energie in moet gaan stoppen. Wat levert het je nu eigenlijk op? Wat is de definitie van verantwoordelijkheid? Danker info@dankerderijke.be...

Hoe een betere partner te zijn? We zijn er al een tijdje mee onderweg. In deze aflevering de resterende leerpunten vanuit onze rolmodel koppels: Relatie vergadering plannen Investeer in jezelf Leer elkaars agenda en vooral verwachtingen onderling te kennen. Maak er een wekelijks agendapunt van...wat is jouw agenda? Wat zijn je verwachtingen voor de komende week. Zo belangrijk dit alles af te stemm...

Slow Productivity Boek nummer 19 uit de 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Afgelopen week is het het boek Slow Productivity van Cal Newport geworden. Cal Newport heeft al een aantal boeiende titels op zijn naam staan, zoals Deep Work (Diep Werk, NL versie). Cal houdt zich bezig met focus, concentratie en de invloed van technologie op ons privé leven en werk. Subtitel van het werk: '...

Toon Liefde We hebben ondertussen al een serieus rijtje kenmerken mogen aanschouwen bij onze rolmodel koppels. Koppels die een duurzame, liefdevolle en langdurig relatie hebben. Eerlijk zijn en open staan voor moeilijke gesprekken Samen tijd doorbrengen Bewust kiezen voor een partner voor de rest van je leven 'Je hebt gelijk schat' als relatie therapie In deze aflevering gaan we nog een tweetal ke...

Conflicten Conflict vermijdend gedrag is solliciteren naar een conflict! In de vorige aflevering hebben we het al aangeraakt: 'Wees eerlijk'! Eis veiligheid van de ander om eerlijk te mogen zijn. tegenwoordig is eerlijk zijn een mijnenveld her en der...alles en iedereen lijkt met een veel te kort lontje rond te lopen en de heftigheid van reageren lijkt ook steeds heftiger te zijn. Lijkt en vaak is...

Wees EERLIJK We zijn al een paar afleveringen door het leven van langdurige relaties aan het wandelen. Welke lessen kunnen we trekken van deze personen? Veel lessen, dat is wel duidelijk geworden in de voorgaande afleveringen. Met stip op nummer 1...kiezen voor een lange termijn relatie. Je zoekt dus een partner die past bij 'de rest van je leven' samen te zijn. Dat is een andere keuzeveld dan een...

De Betere Partner In aflevering 113 gaan we dieper in op hoe een betere partner te zijn. Dit vanuit de lessen die we kunnen trekken uit feedback van koppels die bijvoorbeeld al meer dan 50jr samen zijn. Er zijn vele gemeenschappelijke factoren te vinden bij diverse koppels die een fijne duurzamen, liefdevolle en harmonieuze relatie hebben...en dat ook nog al heel lang. Hoe lukt dat? Wat doen zij?...

Communicatie Kunnen communiceren met jan en alleman in allerlei sociale interacties! In deze aflevering boek #18 van mijn 52 weken elke week een boek lezen uitdaging. How to talk to Anyone van Leil Lowndnes. Met als ondertitel...92 tips en trucs om succesvol te kunnen communiceren in relaties. Alle vormen van relaties! Boek vol tips en trucs. Toepasbaar...herkenbaar. Vele voorbeelden, vele situati...

Levenspartner In deze aflevering stap #1 richting het kiezen van een partner. Hoe een betere partner te zijn? Dat lukt alleen als je je heel bewust bent van je keuze als het gaat over een levenspartner. L E V E N S - partner!!! Geen weekendpartner of alleen vanavond-partner. Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Hoe een betere partner te zijn? Ze bestaan nog huwelijken die bijvoorbeeld hun 50ste verjaardag vieren. Tot nog veel meer huwelijksjaren. Sommigen nog in pure romantiek! Wat is hun geheim? Daar is veel onderzoek naar gedaan, gemeenschappelijke deler? Onder andere....'Je hebt gelijk schat!' Welgemeend en oprecht kunnen aangeven dat de ander gelijk heeft, ONDANKS zelf met het gevoel te zitten dat di...

De Grot Welke MAN wil ik zijn? Deze hele podcast serie draait rond deze vraag! Welke MAN mag ik eigenlijk nog zijn? Deze vraag kwam al vrij snel retour als feedback van de eerste generatie luisteraars. Hoe bedoel je? Hoe bedoel je...`welke man MAG ik nu nog eigenlijk zijn?' Hier gaat iets mis...ik snap de beredenering...maar er gaat iets mis! Dat mis gaan is de aanleiding van de start van het hele...

The Male Brain Boek #17 van de 52 weken lang elke week een boek lezen gaat over De Mannelijke Hersenen van Louann Brizedine. Na haar bestseller The Female Brain kwam ze met een vrij logisch vervolg The Male Brain. In dit boek ga je een reis maken langs de hormoonhuishouding van de MAN vs zijn breinontwikkeling. Wist je dat de eerste 8 weken een baby nog geen verschil heeft tussen man en vrouw? Pas...

Fysieke Zelfzorg Vangnet, vangnet, vangnet....investeer in je vangnet! Dat mag echt een onderdeel worden van je dagelijkse routine. Je dagelijkse routine is HET VANGNET opbouwen, uitbouwen en onderhouden. En met grote voorkeur het naar het hoogste niveau zien te krijgen. Hoe hoger de kwaliteit van je vangnet...hoe meer vertrouwen jij krijgt in je vangnet....en jij meer durft te springen. Hoe stevi...

Sporten? We hebben al een tijdlang stil gestaan bij het fenomeen ZELFZORG! Een belangrijk onderdeel binnen een uitgebalanceerd zelfzorg systeem is FYSIEKE zelfzorg. Fysieke zelfzorg is voeding, slapen/rust/ontspanning & beweging/sporten. In deze aflevering gaan we eens de wereld van het sporten verkennen. Hoe begin je met sporten als je al jaren inactief bent geweest? Wat zijn de do/dont's als het...

Meer Zelfvertrouwen Dit is alweer de laatste aflevering uit de serie Zefzorggids voor De Man! In deze aflevering staan we even stil bij alle voordelen van een uitgebalanceerd zelfzorgsysteem, naast Het Vangnet. Zelfvertrouwen Productiever Emotie-controle Enz. Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be