Overpeinzingen

Het Circus Je staat bovenin de nok van de circustent...je bent net via een laddertje naar boven geklommen. Je gaat je trapeze-act opvoeren aan een tent vol toeschouwers. Dit is een metafoor voor wakker worden en je dag weer ondergaan. Je staat daar klaar voor de sprong...van de ene schommel naar de andere. Spring jij? Je springt als je zeker weet als er onderin een stevig vangnet aanwezig is...en...

Spiritualiteit Aandachtsgebied #6 staat voor Spirituele Zelfzorg. Spiritualiteit en De Man kan nogal een dingetje zijn. Stevig dingetje zijn... Hij zal al snel afkomen met zwerig gedoe en/of wierook, naakt door een bos rennen bij volle maan. Wierook en naakt rondrennen bij volle maan door een bos kan voor sommigen onder ons spiritualiteit zijn. Spiritualiteit staat voor persoonlijk groeien en bewu...

De kracht van Zelfbeheersing Boek #16 uit de serie 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Van de week heb ik me weten te storten op één van de boeken van Ryan Holiday. Discipline is het DOEL, de Kracht van Zelfbeheersing. Ryan Holiday is denk ik de bron van de huidige hype rond het Stoïcisme in de zelfhulpindustrie. Stoïcisme groot fan van...is voor mij persoonlijk een vorm van thuiskom...

Financiële en Professionele Zelfzorg In deze aflevering wandelen we eens langs 2 aandachtsgebieden richting ons totaal systeem aan Zelfzorg. Financiële en professionele zelfzorg. Er zijn onderweg in een paar afleveringen bewust gesproken over geld. Geld en vooral je omgang met geld is een belangrijk onderdeel in je persoonlijke zelfzorgsysteem. Wanbeheer kan bijzonder veel stress veroorzaken voor...

En toen? Aflevering 100...waar staan we ondertussen? We zijn al 99 afleveringen verder richting ons vraagstuk: 'Welke MAN/VROUW wil ik nu eigenlijk gewoon zelf zijn?' In deze aflevering een pleidooi voor de MAN die snapt dat hulp vragen nu eenmaal niet zijn 'ding is', Toegepaste kennis geeft rust...blijf weg bij de veel te autoritaire 'kennis is macht'...te kort door de bocht. Ik kan 100 boeken le...

Sociale Zelfzorg We zijn al aangekomen bij #3 in het zelfzorg systeem - Sociale Zelfzorg! Via Sociale Zelfzorg bouwen we onze sociale identiteit op. Je sociale identiteit zegt alles over je positie binnen de maatschappij...en de maatschappij...je eigen maatschappij binnen de maatschappij kan een hele belangrijke rol spelen gedurende ' crunchtime '. Je hebt vroeg of laat steun nodig van je gezin, f...

Emotionele zelfzorg Aandachtspunt staat voor Fysieke Zelfzorg, goed voor het lichaam zorgen dus. Brein en lijf zijn verbonden..! Aandachtspuntje #2 in het opbouwen van een zelfzorg-systeem is Emotionele Zelfzorg. Emoties eisen bijzonder energie van ons totaalpotje aan energie. Goede en negatieve emoties! Emotionele zelfzorg staat dus voor controle over de emoties waar mogelijk. Stap #1 in Emotione...

Grenzen We zijn al een paar afleveringen bezig met het thema Zelfzorg. Een Zelfzorg-systeem is een MUST om tegenslagen op te vangen in je leven. Een gestructureerd zelfzorg-systeem staat dus voor zelfredzaamheid. In deze aflevering een aanvulling op dit deelproject - GRENZEN van Cloud & Townsend. Heerlijk boek, leerrijk en verrijkend. Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

De 6 categorieën In deze aflevering starten we met de eerste categorie die onze aandacht nodig heeft als het gaat om een zelfzorg systeem. Fysieke zelfzorg! Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

De Gevolgen Wat is de reden dat ik toch maar blijf doorgaan met deze podcast vs de man die het toch niet nodig heeft? De statistieken! Ik heb niet alle statistieken erbij gehaald, maar wel de meest uitdagende die ik zie passeren in mijn praktijk 'Mentorschap voor Mannen'. Wereldwijd is de levensduur van de vrouw 7 (!!!!!!) jaar langer tov de man. Alcohol- en drugsmisbruik meer mannen dan vrouwen!...

Man in The Box In deze aflevering wandelen we door de argumenten mbt de weerstand van de man versus zelfzorg. Zelfzorg is een essentieel onderdeel van en naar persoonlijke groei. Toch...weerstand! Wat is de reden? Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Zelfzorg vs Zelfliefde vs 'de Man' Zelfzorg? Is dat dat gedoe over zelfliefde? En 'de Man' is alweer vertrokken! Heren, zonder een solide zelfzorg-systeem kan het ons wel serieus gaan opbreken als we in een ' crunch-time ' situatie terecht komen. Wat wil dit nu weer zeggen? 'Crunch-time' zijn tegenslagen...extreme tegenslagen in ons leven. Zonder een duidelijk zelfzorg-systeem hebben we stiekem ge...

Zin van het bestaan We zijn alweer toegekomen aan boek #14 van de 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Viktor Frankl - De Zin van het Bestaan is het voor deze week geworden. Dun boekje, klassieker, psychologie/filosofie en een stevige draai rond onze oren. Het boekje verscheen in 1946, direct na de Tweede Wereldoorlog. Viktor F heeft het concentratiekamp overleefd, zijn dierbaren niet...

Het Perspectief In aflevering 91 de laatste oefening uit de serie 'toegepaste filosofie'. Lastige oefening: 'Het Perspectief!' In deze oefening leer je je uitdagingen/tegenslagen in een geheel andere perspectief te plaatsen. Je gaat je uitdaging tegen de oneindigheid van de tijd en plaats mogen plaatsen. Is het dan nog steeds een uitdaging? Het is een boeiende techniek die lastig is...je emoties r...

Bruikleen Alles is in bruikleen...toegepaste filosofie! Als we heel zwart/wit naar alles in ons leven kijken dan is haast alles in bruikleen. Er zijn maar een paar zaken dat echt van ons is. Ons denken...onze handelingen vanuit dit denken. De rest lenen we...! Onze gezondheid, lichaam, familie, enz. lenen we. In deze aflevering staan we wat langer stil bij hoe dit in ons voordeel te krijgen. Danke...

Day by day Toegepaste filosofie! In deze aflevering bespreken we een oefening die keurig aansluit op de vorige oefening. In aflevering 88 hebben we stil gestaan bij de kracht achter dagelijkse reflectie. Aflevering gaat over manifestatie via de stap-voor-stap methodiek. Men had al een paar duizend jaar geleden door dat in één klap alles willen veranderen onzin is. Nul duurzaam karakter...het is ma...

Dagelijkse Reflectie Toegepaste filosofie daar zijn we al een tijdje geleden met vertrokken. Heerlijke oefeningen die we relatief simpel kunnen integreren in ons dagelijks leven. De integratie kan heel veel positieve invloed hebben op onze reis naar de antwoorden. 'Welke man/vrouw' wil ik zijn?' In deze aflevering gaan we kijken naar een oefening met als titel Dagelijkse Reflectie. Heerlijke oefen...

Uitblinkers Elke week een boek lezen en dat een jaar lang. Daar heb ik me een kleine 3 maanden geleden aan verbonden en wat een heerlijk onderdeel. Afgelopen week heb ik me stuk gebeten op het boek Uitblinkers van Malcolm Gladwell. Je kent hem oa van de titels Intuïtie, David & Goliath, The Tipping Point en Praten met Vreemden. Wat is de reden dat sommige mensen succesvol zijn en anderen lukt het...

Weerstand In aflevering #86 gaan we vervolgen we onze route langs de wereld van toegepaste filosofie. Kennis is Macht? Niet echt, toegepaste kennis is pure kracht (laten we het woord macht achterwege laten aub). Een bekende oefening binnen het Stoïcisme is VRIJWILLIG ONGEMAK introduceren. Zoek her en der simpelweg wat weerstand op... Hoe, wat, waar,...? Daar gaan we stil bij staan in deze afleveri...

Een rolmodel introduceren We zijn bezig met het introduceren van toegepaste filosofie. Oefeningen uit de wereld van de filosofie, in dit geval het Stoïcisme, toepassen in ons dagelijks leven. Niet alle oefeningen zullen een match vinden. Gelukkig maar, je blijft uniek in je doen en laten. De één is gek op koffie en de ander krijgt geen slok binnen. Idem dito met filosofie, psychologie, religie, en...

Overdenken van het slechtste Vanuit de klassieke filosofie kunnen we nog vele wijsheden integreren en vooral nog omarmen in het dagelijks leven. Alle klassiekers staan ons met letterlijk één druk op de knop ter beschikking. En dan stopt het bij velen onder ons. Leren zwemmen via het kijken naar een YouTube filmpje ga je niet redden van een eventuele verdrinkingsdood als je na alleen het kijken den...

Toegepaste Filosofie We gaan een aantal afleveringen besteden aan 'toegepaste filosofie'. Het Stoïcisme heeft haast een oneindige wijsheid in zich zitten, maar wat hebben we daar nu aan als we het niet toepassen en/of integreren in ons dagelijks leven. De komende afleveringen gaan we eens in de gereedschapskist van de Stoïcijn kijken. Er zijn hele simpele oefeningen, maar met een grote impact op j...

The Courage be Disliked In deze aflevering zijn we aangekomen bij de 52 weken lang een boek lezen uitdaging. Deze week 'De Moed om Jezelf te ZIJN' van Ichiro Kishimi & Fumitate Koga (Engelstalige titel The Courage be Disliked). Dit boek gaat over een jongeman die te rade gaat bij een filosoof met als doel aan zichzelf te werken. De filosoof werkt met de theorieën van Alfred Adler. Adler de grote o...

Jaloezie VS afgunst We zijn bij de laatste aflevering aangekomen over jaloezie. We gaan ondertussen echt wel antwoorden kunnen vinden in ons zelf met betrekking tot de vraag of er gezonde jaloezie bestaat. Die bestaat, mits men aan een aantal voorwaarden kan voldoen. Voordat we in deze aflevering gaan luisteren naar de voorwaarden staan we nog even stil bij het verschil tussen jaloezie en afgunst....

Gezonde jaloezie???! We gaan richting de vraag: 'Bestaat er zoiets als gezonde energie?' In deze aflevering staan we stil bij oa de verschillen tussen de man en de vrouw als het gaat om jaloerse gevoelens. Hoe ermee overweg te gaan als jaloers zijde of slachtoffer van jaloersheid bij de ander. Wat kunnen we zelf ondernemen? Wat staat ons ter beschikking vanuit de psychologie? Danker info@dankereri...