Overpeinzingen

Emotieregulatie training Leer gevoelens los te gaan koppelen van je handelen! Als er gevoelens zijn bij je handelen dan kan je wel eens totaal verkeerde acties ondernemen. In deze aflevering gaan we eens door de wereld van veranderen heen wandelen. Denk eens aan 'de goede voornemens' tijdens de start van een nieuwjaar. Wat is de reden dat 97% van de wereldmaatschappij faalt hierin? Morgen alles op...

Het Onderbuikgevoel Wat is dit toch? Buikgevoel. Ik heb een buikgevoel...hoe vaak zeggen we dit niet? Meer dan we doorhebben. Het onderbuikgevoel is bijzonder nuttige informatie in het NU! Nooit richting De Toekomst. Wat is de reden hierin? Aflevering 203 staat geheel in het teken van het fenomeen 'het onderbuikgevoel'. Leer het op de juiste manier te waarderen en te accepteren en leer het ook te...

De NOODUITGANG Zelfsabotage kan bijzonder destructief zijn richting onze levenskwaliteit. Zelfsabotage? Dekken we iets af? Willen we iets absoluut niet aangaan? Angst voor het onbekende? Vermijden-strategie? In deze aflevering kijken we eens naar zelfsabotage vs onze relatie met geld. Ook kijken we naar de workaholics onder ons, zelfsabotage mbt 'alles om niet thuis te zijn?' Waar moeten we beginn...

Zelfsabotage voor beginners Zelfsabotage is meer en meer aanwezig in onze maatschappij en we doen het allemaal. Zelfsabotage heeft vele gezichten, zeer veel verschillende gezichten. We gaan een aantal afleveringen besteden aan het concept ZELFSABOTAGE. Met als doel het te leren herkennen, zodat we het kunnen gaan erkennen...hoe anders tot een aanpak te geraken? In deze aflevering de eerste kennism...

Het Kalkoenprobleem Bijna kerst en laten we lekker in de sfeer blijven. Het kalkoenprobleem, wat is dit nu weer? Het kalkoenprobleem is een verwijzing naar hoe wij naar de toekomst (onze toekomst) kijken en ons ook nog eens gedragen. Je bent een kalkoen, mooi veldje, warm hok, vele kalkoenvrienden en elke ochtend komt je baasje alles schoon maken en je lekker heeeeelllll veeeellll eten brengen. Wa...

Antifragiel Boek #35 van het 52 weken elke week een boek lezen uitdaging. Afgelopen week is het Antifragiel geworden van Nassim Nicholas Taleb. Heel boeiend boek, originele kijk op het leven en hierin zijn vele inzichten te vinden richting onze zoektocht naar de antwoorden op onze basisvraag: 'Welke man wil ik zijn?' Een totaalsysteem wat men kan labelen als antifragiel is opgebouwd uit vele onder...

Exitplan? Eenmaal in de klauwen van een Gaslighter...dan is de boodschap kort, maar krachtig: WEGWEZEN! Er zijn verschillende manieren of wegen om afscheid te nemen van een situatie waarin je slachtoffer kan worden van Gaslighting. Maak eerst nog extra kennis in deze aflevering met de inhoud van de toolbox. Snap hun gereedschap. Zit je er middenin of begin je erin terecht te komen dan is er eigenl...

De TOOLBOX De Gaslighter heeft inderdaad een gereedschapskist. Hoe meer kennis van de inhoud, hoe weerbaarder we kunnen zijn. Gaslighting is een complexe materie en vraagt veel aandacht en kennis eer men een diagnose kan stellen. Fear of Confrontation kan her en der dezelfde stem hebben als een Gaslighter. Doel is exact het tegenovergestelde. Door kennis te maken met de inhoud van de gereedschapsk...

Doel van Gaslighting? Is het macht? Controle? Onzekerheid? Spel? In deze aflevering gaan we wat dieper graven naar het doel van de Gaslighter. We gaan dit doen door diverse categorieën van Gaslighting te bespreken, inclusief een aantal voorbeelden. Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Gaslighting? Waarom? (deel 1) We zijn al een paar afleveringen verder in het fenomeen Gaslighting. Gaslighting is geen hersenspoelen, dat hebben we in de vorige afleveringen reeds besproken. Er is een bijzonder groot verschil tussen deze 2. In deze aflevering gaan we weer eens stukje dieper graven in de wereld van Gaslighting. We gaan een voorbeeld aanstippen in intieme relaties, hoe begint het da...

De Introductie Naar aanleiding van boek #34 in het mezelf opgelegde 52 weken elke week een boek lezen uitdaging wil ik wat afleveren vrijmaken voor het fenomeen Gaslighting. Gaslighting is een begrip in de psychologie geworden, welke is ontstaan is na de film Gaslight (1944) met oa Ingrid Bergman in de hoofdrol. Samengevat. In de film speelt een man een mindspelletje met zijn vrouw, waar hij van a...

On Gaslighting - Kate Abrahamson Boek #34 uit de 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Afgelopen week is het het boek On Gaslighting. Ook in het Nederlands verkrijgbaar, uitgave maart 2024. Gaslighter, narcist, borderline, psychopaat,...een paar kreten die dagelijks passeren. Sinds 2010 is Gaslighting aan een stevige opmars begonnen in onze maatschappij. Dit boek geeft je bijzonder vee...

Onbevreesdheid Je ziet op een groot scherm 2 cirkels, een blauwe en een rode cirkel. Instinctief lijken ze net zo groot. Totdat je krijgt te horen dat dit gezichtsbedrog is en er eentje toch echt wel groter is. Is het de rode of de blauwe cirkel. Een deel van de groep kiest blauw en de andere kiest rood...de groep mag zelfs even discussiëren wat de reden is van hun keuze. Boeiende discussie. Dan k...

Je Ware Roeping In de Boeddhistische en Yogatradities staat ons Pad bekend als Svara Dharma. Vrij vertaald, je hebt een unieke plicht of rol in de grotere kosmische orde. Je hebt dus een unieke plaats en rol in het allesomvattende. Je rol in de maatschappij is bij wijze van spreken 1% van dit totaal. Wat is dan onze rol in het allesomvattende? Daar staan we bij stil in deze aflevering. We wandelen...

De Pomodori VS Je Roeping De pomodori is toch een tomaat? Inderdaad, een pomodori is een tomaat. Wat heeft je roeping nu te maken met een tomaat. FOCUS...! In deze aflevering een eerste aanzet richting het achterhalen van onze roeping...onze kern. Dit doen we door de eerste stappen te maken richting een hoger concentratievermogen. Hoe meer focus, hoe meer zelfbewustzijn. In deze aflevering introdc...

Mentale veerkracht? Welke karakteristieken overleven grootse veranderingen? Degenen die zich razendsnel weten aan te passen aan deze veranderingen en ook nog eens hun doelen en overtuigingen blijven bewaken. Niet de sterkste! Overleven/aanpassen...met andere woorden persoonlijk groeien is afhankelijk van onze mentale veerkracht. Mentale veerkracht komt weer voort uit ons concentratievermogen. In d...

Intuïtie? In het boek Uncommon, waar we de voorgaande aflevering naar gekeken hebben, heeft een heel hoofdstuk vrij gemaakt voor het beklimmen van de berg met de naam Intuïtie. Te pas en te onpas hebben we wel een verwijzing naar onze intuïtie. 'Ik voelde je al aankomen' of 'Mijn buikgevoel zegt dat....' Intuïtie heeft veel stem verloren in de evolutie van ons als mens zijnde. Intuïtie was in de o...

Uncommon - Mark Divine Boek #33 van de 52 weken elke week een boek lezen uitdaging. Afgelopen week is het Uncommon geworden van Mark Divine. Fijn en vooral leerrijk boek. Ja, hoe meer zelfhulpboeken je leest hoe meer alles een herhaling begint te worden...en toch nog leerrijk? Ja, de invalshoeken in dit boek zijn origineel en de metafoor van het beklimmen van een berg werkt. De auteur is een gepen...

De Twijfelaar We waren in de voorgaande aflevering al gaan kijken naar onze IK. Onze IK is opgebouwd uit heel veel verschillende IK. In situatie x hebben ik x nodig en in situatie y hebben ik y nodig, enz enz Een dergelijke vorm van een IK hebben we ergens onderweg in het leven zelf gecreëerd...we hadden die IK met alle karakteristieken en kenmerken in het moment nodig. Is de IK eenmaal aanwezig d...

Zelfkritiek In deze aflevering gaan we wat dieper in op het mechanisme ZELFKRITIEK. Sommigen onder ons zijn veel te kritisch op zichzelf met alle nare gevolgen vandien. Het werkt destructief. In deze aflevering wandelen via de metafoor van een toneeluitvoering om het begrip zelfkritiek te gaan begrijpen en aan te pakken. Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Een groei-mindset In aansluiting op de vorige 2 afleveringen over onze Innerlijke Criticus ben ik 'verplicht' wel wat meer houvast te gaan bieden om ermee aan de slag te kunnen gaan. Aan de ene zijde de alsmaar luider blaffende waakhond (onze kritische stem) en aan de andere zijde het baasje die deze waakhond weet te kalmeren. De postcode is geen inbreker concept. Wat is het baasje dan? Onze MINDS...

De Innerlijke Criticus begrijpen In aflevering 183 het tweede deel over het fenomeen De Innerlijke Criticus. Wat een rotzak kan je innerlijke kritische stem soms zijn en we luisteren er ook nog eens naar. Het verlamd zelfs al ons plezier in het leven. Wat is dat toch? Het is je waakhond...je hebt in het verleden een waakhond aangeschaft. Met als taak hou de inbrekers buitenshuis. Dit hebben we opg...

De Innerlijke Criticus Je kent dat vast wel...die stem diep in jou die op alles kritiek heeft. En, je luistert en handelt er ook nog eens naar. You Can't Escape...! De Innerlijke Criticus is net zo aanwezig in ons leven als de aardbol die maar blijft ronddraaien. Het is er...en het heeft een duidelijke taak. Niet veranderen! De innerlijke criticus heeft vele vele vele vele gezichten...zoveel dat h...

Liars - Cass Robert Sunstein Wat een boek....en bewust op de leeslijst gezet voor deze periode. De Amerikaanse presidentsverkiezingen zijn net gepasseerd en wat een mokerslag voor velen onder ons. Wat de reden is dat ik dit boek voor nu heb bewaard om te lezen. De vele vraagtekens achter een zo'n in het oog springend gedrag wat de titel leugens heeft. ' Stick to the Facts' bewijst soms letterlijk...

Veranderen vs Baten We waren in de voorgaande aflevering al begonnen met het verkennen van de leefwereld van veranderen. Veranderen doen we we stiekem en ook niet stiekem 7x24u. Pak er maar een foto bij van 20 jaar geleden...we zijn ouder geworden. Er zijn ook veranderingen in ons gedrag...sommige veranderingen gaan vanzelf...dit vanuit onze alsmaar veranderende verantwoordelijkheden bijvoorbeeld....