Overpeinzingen

Stap #6 & #7 Timing en ACTIE We zijn alweer aangekomen bij de laatste 2 stappen van het 7 stappenplan in nemen van risico's. Stap #6 gaat over de juiste timing Stap #7 gaat (uiteraard) over ACTIE Wat is de juiste timing? Altijd NU! Wat maakt het dat het nemen van bijvoorbeeld een risico nooit zo goed uitkomt in onze agenda? Daar gaan we eens een stuk dieper op in. Stap #7 moge geen verrassing zijn...

De 4e en 5e stap We zijn bezig met het 7 stappenplan in het leren nemen van risico's in het dagelijks leven. Het Leven is een aaneenschakeling van uitdagingen, groot tot klein. Risico's nemen, moeten nemen soms, horen erbij en hoe...! Risico's nemen is een proces wat we kunnen leren. Het is een vaardigheid die we ons eigen kunnen maken. Dat kan onder andere via het 7 stappenplan. In deze afleverin...

Stap 2 & 3 in het leren nemen van risico's Stap #1 hebben we reeds bekeken in de voorgaande aflevering. Verantwoordelijkheid nemen...! Zonder het nemen van verantwoordelijkheid komen we nergens...dan worden we geleefd in plaats van dat we leven. Dat willen we echt niet, ik althans niet. In stap #2 en #3 gaan we kijken naar de invloed van het hebben van een plan in je leven. Het hebben van een plan...

Het 7-stappenplan De zeven stappen voor het leren nemen van risico's. Stap 1. Neem verantwoordelijkheid. Stap 2. Stel jezelf een duidelijk doel. Stap 3. Kijk nog eens naar je positieve, praktische en potentiële verliezen. Stap 4. Vraag je af. Reageer je nu als een klein kind, puber of als een volwassene? Stap 5. Beslis. Stap 6. Wat is je timing? Stap 7. Doen, doen, doen. Doe het. Stap nummer 1 mag...

Adelaar of Kip...? Risico's durven nemen We zijn samen op zoek naar het belang van het durven nemen van steeds meer risico's. We gaan op zoek naar hoe we kunnen leren om daadwerkelijk risico's te nemen. Maar eerst gaan we mogen kijken naar onze innerlijke doelstellingen, om van daaruit onze dromen te kunnen verwezenlijken. Met behulp van het verhaal over de adelaar die dacht dat het een kip was ga...

Risico's nemen? In de vorige aflevering hebben we reeds ontdekt dat feiten alleen niet genoeg zijn om je emoties een halt toe te roepen. Het daadwerkelijk weten wat we echt willen in het leven is cruciaal. Hoe groter het echt weten en willen, hoe meer bereidwilligheid tot het willen bereiken van de dromen diep in ons. Alle zelfhulpboeken, de echte wel te verstaan, de klassiekers hebben het over he...

Moed VS Risico's Blokkades en weerstand op veranderingen Jij. Ik. We worden af en toe geconfronteerd met blokkades, bijvoorbeeld op ons werk of privé. We worden geconfronteerd met weerstand op veranderingen. Veranderingen die in het moment allemaal vrij logisch zijn, omdat de situatie en de tijdsgeest er nu eenmaal behoefte aan heeft. Denk bijvoorbeeld aan ouder wordende kinderen. Die confronteren...

Drama deel #2 Drama met een hoog conflictgehalte...daar zit niemand op te wachten. Hun slachtofferschap is er eentje met hele scherpe tanden, zodra je dit openlijk in vraag begint te stellen ga jij de dader worden en dat kost veel energie. Blijf verstandig en vooral weg bij het erin mee gaan. Bewaar afstand met een vleugje empathie. Hoe/wat/waar en wie? Dan luisteren naar deze aflevering. Danker i...

Drama met een hoog conflictgehalte We zijn reeds aangekomen bij het 5e type persoonlijkheid met een hoog conflictgehalte. Dit type laat zich samenvatten in één woord/ DRAMA. Dit type zet alles op alles om in het middelpunt van de belangstelling te blijven staan en dit ten koste van de medemens. Heel boeiend type persoonlijkheid die als je niet oppast je heel veel kostbare energie gaat kosten8 Dank...

Mr & Mrs Wantrouw We kennen ze allemaal wel, of minimaal, we herkennen de volgende voorbeelden wel: 1. Een buurman of buurvrouw die je ervan beschuldigt hondenpoep op hun stukje trottoir steeds achter te laten. En je hebt geeneens een hond. 2. Een partner die ervan overtuigd is, heel hardnekkig zelfs, dat je een affaire hebt. En er is geen affaire...! We hebben het bij het vierde type over paranoï...

De Wrede Oplichter De wrede oplichter: Ted Bundy Ik hoef maar één naam te noemen die werkelijk haast iedereen wel kent: Ted Bundy, één van de beruchtste seriemoordenaars uit de jaren 70-80 van de vorige eeuw. Hoe werkte hij? Hij droeg een gipsverband en vroeg om hulp bij het inladen van boeken in zijn auto. Het gevolg is ons reeds bekend: de slachtoffers werden door hem de auto ingeduwd en uiteind...

Borderline Ik hou van je. Ik haat je. Borderline, met een hoog conflictgehalte, is een hele boeiende uitdaging voor beide partijen. Goede voorbeelden zien we terugkomen in films als: - Eternal Sunshine - 500 Days of Summer - Silver Linings Playbook - The Devil Wears Prada De hoofdpersonage Miranda Priestley is geniaal neergezet door Meryl Streep in laatst genoemde film. Ze schommelt tussen een cha...

Narcisme vs Hoog Conflictgehalte In de voorgaande aflevering zijn we begonnen met de vijf bekendste typische profielen waar we een hoog conflictgehalte signaleren. We waren opgestart met het eerste profiel die zich laat kenmerken als een narcistische persoonlijkheid. Hun levensmotto, en dan heel zwartwit bekeken, is: "ik ben beter, jij bent niets". Hou AUB altijd in het achterhoofd dat als het ove...

De zwakke plek van toxische persoonlijkheden Voorkomen is beter dan genezen Dit zinnetje gaat je mantra moeten worden in deze bizarre dynamische tijden. We gaan als doodgewone burger maximaal onder druk worden gezet om onze angst maximaal te houden. Dit is een enge en vooral gecalculeerde strategie om ons onder controle te houden. Dit is helaas wel de bron, de 'pokon' voor het kweken van toxische...

Toxische persoonlijkheden, wat nu? Zelfbescherming tegen profielen met hoog conflictgehalte In de komende afleveringen gaan we aandacht besteden aan zelfbescherming tegen profielen in de maatschappij die we kennen onder de noemer: - sociopathen, - manipulators, - narcistische persoonlijkheidsstoornissen, - borderliners, enzovoort. Deze profielen zijn overal te vinden: op de werkvloer, in het verke...

Lying..?! Ik loop een paar weken achter met het delen van mijn evaringen in het mezelf opgelegde project 52 weken lang elke week een boek lezen uitdaging. Boek #44 is het boek Lying van Sam Harris geworden. Ik heb bewust gekozen voor deze klassieker uit 2011. Liegen en bedriegen zien we steeds openlijker plaats vinden direct en indirect. Kijk naar de recente ontwikkelingen in het nieuws. Een ware...

De zin en onzin in quotes Ik ben een groot fan van quotes. Ik geef het volmondig toe. Maar... Ik ben er ook heel selectief in geworden! Er zijn veel quotes die toch wat vraagtekens oproepen. En bij sommige quotes plaats ik hele grote vraagtekens. Kijk eens naar de volgende twee quotes: - What doesn't kill you, makes you stronger. - Tijd heelt alle wonden. Vanuit alleen mijn ervaringen met klanten...

Kwaadheid vs Goedheid? In deze aflevering gaan we weer eens kijken naar één van de lessen binnen het Stoïcisme. We gaan naar een aantekening kijken van Marcus Aurelius in zijn Overpeinzingen. Er is veel gaande in de wereld voor het moment. Een aantal kopstukken in de wereld van regeringsleiders gaan dik dik dik over alle grenzen van een vorm van normaal heen. Je mond staat soms wagenwijd open als...

Communication Miracles for Couples Communicatiewonderen voor koppels van Johathan Robinson is enkel in het Engels verkrijgbaar. Het is een klassieker uit 1997. Boek #43 uit de mezelf opgelegde uitdaging 52wk lang elke week een boek te lezen. Dit boek, hoe gedateerd ook, biedt ons praktische strategieën om partners te helpen: - hun onderlinge communicatie te verbeteren - hun emotionele connectie te...

Jouw Ritme? Uitstelgedrag gaat niet alleen over luiheid en slechte planning Ik heb het al eerder op tafel gelegd: als uitstelgedrag alleen maar over luiheid en slechte planning zou gaan, dan zouden alle agenda-apps en to-do-lijstjes-apps de oplossing zijn. Dat zijn ze dus niet. Ze ondersteunen je natuurlijk her en der wel, maar daar stopt het dan ook mee. De applicatie heeft namelijk jou nodig om...

Sprookjes vertellen tegen jezelf? Waar kunnen we beginnen met ons uitstelgedrag aan te pakken? Vragen leren stellen. Veel vragen stellen. Vragen stellen aan jezelf en jezelf in vraag stellen. Dit kan bijzonder veel nuttige informatie opleveren als we het over zelfbewustzijn hebben. Begin jezelf gerichte vragen te stellen, zoals: - In deze overtuiging, is deze overtuiging realiteit-proof? - Dient h...

Herschrijf je verhaal Onze geest is een meester in storytelling. Het verweeft alle beschikbare ruwe materialen van ons leven en ons verleden tot verhalen. Een tijdje geleden las ik een heel boeiend stuk in Psychology Today over het feit dat ons brein van alles toevoegt aan informatie om herinneringen te creëren. Wees dus kritisch met alle zogenaamde feiten in je herinneringen. Ons brein heeft her...

Angst VS Uitstelgedrag deel 2 Een benadering is het volgende, Good old 'Stick to the Facts '. Met andere woorden, blijf informatie verzamelen, blijf de context zoeken, blijf zoeken naar het totaaloverzicht, in plaats van emotioneel vast te lopen op slechts een hapje van de hele taart. Wanneer je meer zicht hebt op waar je nu staat, de echte veriesiten en de potentiële valkuilen, de beschikbare mid...

Angst vs Uitstelgedrag Angst is misschien wel de krachtcentrale achter procrastinatie. Het opereert zelden alleen. Welkom in de zeer complexe wereld van de menselijke psychologie. Diverse emoties dansen daar door elkaar en met elkaar om ons iets trachtend duidelijk te maken. Emoties mag je gaan zien als een onderdeel van je gereedschapskist, je totaalsysteem. Deze kist zit vol gereedschap die alle...

Wilskracht? Wilskracht is geen onuitputtelijke bron waar we blind op kunnen vertrouwen. Het kan uitgeput raken door gebruik en vereist hersteltijd na intensief gebruik, net als een spier. Hoe meer motivatie een bepaalde uitdaging vereist, hoe meer onze wilskrachtreserves uitgeput kunnen raken. Dit heeft natuurlijk impact op belangrijke taken. Hier heb jij je antwoord op waarom het opstarten van ni...