Over Routines

Hij werd in de serie al vaker genoemd: Rick Pastoor. Hij schreef het boek GRIP, dat je stap voor stap leert slimmer te werken om meer rust in je hoofd te creëren. In gesprek met Arie deelt Rick een aantal van zijn geheimen. Een gesprek over werken alsof je volgende week op vakantie gaat, efficiënt mailen en een belletje met je moeder in je agenda zetten. Besproken boeken: David Allen - Getting Thi...

Arie spreekt met slaaponderzoeker Rob de Ron. Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg ontwikkelde hij de eerste Nederlandse Slaapcursus. Hij maakte voor haar 3 yoga nidra slaap meditaties en dat werkte. Rob gelooft niet zo zeer in de lijstjes met de dingen die je moet doen voor een gezonde slaaphygiëne. De winst zit volgens Rob in hoe je leeft overdag en of je de moed hebt om te rusten. Alles over s...

Deze week gaat Arie de moerassen in met natuurexpert en ex-boswachter Arjan Postma. Arjan is een fantastische verhaler verteller en heeft een aanstekelijke passie voor de natuur en het buiten zijn. Een gesprek over het nut van gekke mieren, slapen onder de sterrenhemel, waarom je niet moet sluipen als je een wildhert wilt zien en waarom honden helemaal niet zo gebaad zijn bij routines. Gelezen boe...

Deze week spreekt Arie met legendarisch ijsmaker Roberto Coletti van de salon 'Roberto Gelato' te Utrecht. Roberto is een ijsgek in hart en nieren: hij eet zelf 3 maal daags 2 bolletjes. Hij is avontuurlijk en nieuwsgierig ingesteld, elke week maakt hij een ijssmaak die nog nooit eerder gemaakt is: de Mai Prima. Bijzondere smaken passeerde de revue, denk aan: zwarte knoflook, haring, frikadellen,...

Deze week spreek Arie met de kersverse Nederlands kampioen CrossFit Jeremy Reijnders. Hij draagt daardoor de titel: fitste man van Nederland. Je denkt misschien dat je voor zo'n fit bestaan en bijhorend eight pack heel wat kipfilet moet eten om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Maar Jeremy leeft volledig plantaardig. Hoe kun je als topsporter vegan leven? Wat zijn de routines die je moet hebbe...

Deze week spreek Arie met Mark Tuitert. Die ken je waarschijnlijk als goud winnend schaatster of schaatsanalist bij de NOS. Maar Mark schrijft en deelt ook veel over het stoïcisme. In zijn boek 'DRIVE' geeft Mark praktische tips hoe je een stoïcijnse mindset kan trainen. Hebben de stoïcijnen veel routines? En hoe past Mark die stoïcijnse mindset toe in zijn eigen leven, bijvoorbeeld bij het verdri...

Joost van Strien wordt vegan boer genoemd. Hij is een pionier in het boeren: omdat hij geen dierlijke mest gebruikt bij het verbouwen van zijn groenten en fruit. Hij is ervan overtuigd dat de toekomst zal worden. Joost is experimenteel en geïnteresseerd naar hoe de akkerbouw beter en toekomstbestendiger kan. Een gesprek over voedselbossen, ploegen, wormpjes en de verstoorde relatie tussen mens en...

Deze week spreekt Arie met fitness-ondernemer en Triatlon-kampioen Rogier van Duyn. Rogier had vele ondernemingen voor hij begon aan Rocycle: een spinning-boetiek met kaarslicht, harde muziek en fanatieke trainers. Rogier omschrijft de lessen als een spirituele ervaring. Een gesprek over huilende mannen, je neerleggen bij je zwaktes, projecten vol overgave aangaan en veel wandelen met Rover. De so...

Deze week is Arie bij Kasper van der Meulen. Onder het genot van een bijzonder voedzaam warm drankje van onder andere sinaasappelolie, cacao, dadels en kaneel vertelt Kasper over zijn uitgebreide verzameling aan routines. Kasper is ademhalingscoach en optimaliseert zijn leven op experimentele wijze. Hij probeert van alles uit en wil daar uitgebreid over vertellen. Waarom zou je bijvoorbeeld je tes...

Deze week spreekt Arie met toekomstverkenner Roanne van Voorst. Ze kijkt in haar leven als antropoloog, onderzoeker en schrijver veel naar ontwikkelingen in de toekomst. Haar laatste boek 'met z'n zessen in bed' gaat over de toekomst van de liefde. Hoe veranderen onze relaties en verhoudingen met de komst van sociale media? Hoe werken de nieuwe medicijnen die je verliefd zouden moeten kunnen maken...

Deze week spreekt Arie met cabaretière, actrice en schrijver Sanne Wallis de Vries. In haar voorstellingen en werk gaat ze veel opzoek naar de vraag: wat vinden we normaal? Sanne zegt zich door het leven heen te rommelen, dat blijkt niet uit haar werk: ze is behoorlijk productief. Haar voorstellingen staan er om bekend gelaagd en veelzijdig te zijn. Hoe komt zo'n voorstelling tot stand? Welke rout...

Arie praat deze week met hoofdinstructeur in het succesvolle tv-programma 'Kamp Van Koningsbrugge' Dai Carter. Hij diende dertien jaar bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de laatste tien bij het Korps Commandotroepen. Dai leeft voor routines en mentale kracht. Om zijn missie bij Special Forces maar ook als vader en mens te kunnen volbrengen. Een gesprek over slaapdeprivatie, ademhalingsoefeninge...

Deze week spreekt Arie in Soest met RTL-boulevard presentator Luuk Ikink. Luuk is een ambitieuze mediamaker met onstilbare honger naar nieuws en media. Het werk bij Boulevard kan soms ingewikkeld zijn, helemaal als je zelf onderdeel van het nieuws wordt. Zoals bijvoorbeeld bij de verschrikkelijke aanslag op het leven van Peter R. de Vries, die een vaste kracht van het programma was. Een gesprek ov...

Deze week leert Arie alles over aandacht en concentratie van hoogleraar Cognitieve Psychologie Stefan van der Stigchel. Wat zijn de handigheidjes om fijn en geconcentreerd thuis te kunnen werken? Hoe ga je om met uitstelgedrag? Een gesprek over lijstjes maken, flow, online prikkels en hoe je gefocust blijft in tijden van afleiding. Besproken boeken: Stefan van der Stigchel - Concentratie Stefan va...

Arie spreekt met de kersverse stadsdichter van Amsterdam Marjolijn van Heemstra. Ze doet veel, Marjolijn is journalist, dichter, auteur en theatermaker. In haar werk kan ze goed inzoomen op de details van het leven als mens op aarde, maar tegelijk ook uitzoomen en vanuit de kosmos neerkijken. Een gesprek over ongemak aangaan, gesprekjes over erwtenmelk, hoe agressief een punt kan overkomen en hoe...

Deze week een speciale aflevering die helemaal in het teken staat van het boek en cursus van Julia Cameron 'The Artist 's Way' (door veel gasten in deze podcast genoemd). Een training die vijfentwintig jaar geleden is bedacht om blokkades bij kunstenaars te verhelpen, vooral de door Cameron bedachte 'morning pages' zijn wereldberoemd. Arie spreekt met Frederike Dekkers, die een expert is op het ge...

Voordat Arie aanschuift aan de keukentafel van Tim Fransen, duiken Tim en Arie samen nog even een koelcel van -110 ºC graden in. Tim is cabaretier, schrijver en filosoof. Zijn leven barst van de rituelen en routines. Veel van van die routines helpen om berusting te vinden in zijn leven als cabaretier. Een gesprek over het niet zetten van een wekker, hoe ons brein er niet op is ingesteld om gelukki...

De eerste dagen van een nieuw jaar. Een tijd waarin veel mensen reflecteren en denken over een nieuwe start. Daarom spreekt Arie deze aflevering met zijn eigen broer Klaas Boomsma, die ook ooit opnieuw moest beginnen. Klaas’ leven raakte in 2011 definitief in een neerwaartse spiraal. Hij was verslaafd en op een absoluut dieptepunt in z'n leven. Hij liet zich opnemen in een verslavingskliniek in Zu...

Deze week spreekt Arie met de legendarische bakker Issa Niemeijer. Bijna elke ochtend staat Issa om 02:00 op om broden in de oven te schuiven. Goede dagelijkse routines zijn dan natuurlijk cruciaal. Issa spreekt en schrijft bevlogen over deeg, brood en bakken. Bijna op een filosofische manier kijkt hij naar brooddeeg. Een gesprek over kunstenaarshanden, hoe brood een stuk van het leven is en de we...

Deze aflevering is Arie bij chef-kok Joris Bijdendijk thuis. Joris kennen we als meesterkok van restaurants RIJKS en WILS. Hij schrijft en praat met aanstekelijke hartstocht over eten, smaken, proeven, ruiken en koken. Hoe is het om zo'n intensieve relatie te hebben met eten? Wat geef je als chef-kok je kinderen mee in hun broodtrommel? En hoe ben je een goede coach voor het hardwerkende keukenper...

Deze week is Arie thuis bij ondernemer en Mocro Maffia-acteur Walid Benmbarek. Walid runt een groot bouwbedrijf, speelt rollen, is gepassioneerd gezinsman en sport ontzettend veel. Hoe houdt hij al deze ballen in de lucht? Een gesprek over geloof, ziekte, ijzeren discipline, dubbele espresso's en het geheim van een goed huwelijk. De soundtrack van Over Routines is gemaakt door Sticks en Sim Fane....

Deze week spreekt Arie in het hoofdkwartier van de Wim Hof-methode met Laura en Isabelle Hof. Zij groeide op met 'The Iceman' als vader en inmiddels werken ze allebei in het kantoor van Wim: 'The Hoffice'. Hoe is het als je vader in een piepklein broekje yogaoefeningen doet in de sneeuw? Een gesprek over dippen in de in een ijskoude plas, werken aan je immuunsysteem en hoe je door ademtechnieken p...

Deze week is Arie bij arts, filosoof en schrijver Bert Keizer. In zijn werk als verpleeghuisarts en bij het Expertisecentrum Euthanasie is Bert de dood veel tegengekomen. Nog steeds begeleidt Bert mensen die hun leven willen beëindigen. Een gesprek over de rituelen die horen bij euthanasie en sterven, cola met jenever en hoe er rond een sterfbed ook veel gelachen kan worden. Besproken boeken: Bert...

Deze week is Arie afgereisd naar Antwerpen voor een gesprek met de Belgische presentatrice en actrice Evi Hanssen. Naast televisie en radio maken geeft Evi in haar boek en podcast meditatietips: 9 minuten per dag, meer is er niet nodig. Net zo lang als 1 keer 'snoozen' en wegdoezelen in de ochtend. Ook heeft Evi drank uit haar leven verbannen, dat heeft haar leven zeer doen veranderen. Een gesprek...

Deze week gaat Arie in het HiphopHuis in Rotterdam in gesprek met Winston Bergwijn, beter bekend als Winne. Als rapper heeft Winne zijn strepen meer dan verdiend. Zijn debuutalbum 'Winne zonder strijd' geldt als een absolute klassieker in de Nederlandse hiphop. Naast rapper is Winne ondernemer en heeft hij net zijn eigen vestiging van Vondelgym geopend in Rotterdam. Hoe vind je de ballans in het l...