Over Routines

In de hectische en voortdurend veranderende wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om positief te blijven. Veel mensen maken zich zorgen over de toekomst en vragen zich af hoeveel controle ze eigenlijk hebben over hun geluk. Toch blijkt dat een positieve mindset krachtiger is dan we vaak denken. Auteur en oprichter van SoChicken, Jelle Hermus, verkent dit thema in zijn nieuwste boek Kom maa...

Hoe ziet het leven eruit na 55 jaar huwelijk? En hoe voelt het om op latere leeftijd nog met krachttraining te beginnen? Deze week verwelkomt de podcast niemand minder dan Arie’s ouders! In een eerlijk en hartverwarmend gesprek geven ze antwoord op deze vragen. Daarnaast hebben ze het onder andere over hun geloof, het belang van andere mensen helpen en bespreken ze het verschil tussen trots en dan...

De natuur heeft een unieke, positieve invloed op de mens. Maar hoe kun je je het beste verbinden met de natuur, vooral als je niet naast een park of bos woont? In deze aflevering praten we hierover met Eefje Ludwig, bosbadgids en oprichter van The Forest Bathing Circle. Eefje deelt haar expertise over bosbaden en de bewezen voordelen van tijd doorbrengen in de natuur. Daarnaast vertelt ze over haa...

Hoe stel je prioriteiten die écht bijdragen aan je geluk? Hoe ontdek je wat jou gelukkig maakt en zorg je dat dit de ruimte krijgt in je dagelijks leven? En hoe ga je om met uitstelgedrag? In deze aflevering is Ernst-Jan Pfauth te gast, mede-oprichter van De Correspondent en schrijver van het boek Intentioneel Leven. Hij ontwikkelde zeven gewoontes die helpen om oppervlakkige afleidingen los te la...

Heleen van Royen is een veelbesproken schrijfster en tegenwoordig ook bekend als documentairemaakster. In haar indrukwekkende documentaire geeft ze een intieme kijk in haar leven als dochter van een dementerende moeder. Maar waar ligt de grens: tot wanneer is het ethisch verantwoord om zulke persoonlijke momenten vast te leggen? En brengt het zorgen voor een dementerende ouder nieuwe angsten voor...

Als marinier maak je veel mee, waardoor je soms niet anders kan dan je emoties uit te zetten. Maar wanneer zet je deze emoties eenmaal thuis weer aan? En hoe ga je na traumatiserende missies om met deze emoties?    Marinier Robin Imthorn heeft meerdere extreme missies in Afghanistan meegemaakt, waarna hij PTSS opliep. In zijn boek Levensvuur deelt hij het verhaal over zijn innerlijke strijd en ver...

Iedere vrouw krijgt op gegeven moment te maken met de menopauze. Dit kan helaas vervelende klachten met zich meebrengen. Maar hoe merk je dat je in de menopauze zit? En met welke levensstijl kun je de bijkomende klachten zo minimaal mogelijk houden?  Deze week praat Arie met Bridget Maasland. Ze vertelt onder andere over de minder leuke kant van het werken in de media, de feiten en fabels van de m...

Hoe ontstaat muziek? Hoe verander je een idee in een lied? En welke elementen zijn daarbij onmisbaar? Simon Keizer, bekend van het duo Nick en Simon, neemt ons mee in zijn creatieve proces: van de eerste ingeving tot het moment waarop een nummer echt vorm krijgt. Hij deelt wat voor hem essentieel is, waar hij zijn inspiratie vandaan haalt, en hoe hij bepaalt of een nummer verder uitgewerkt moet wo...

Veel jonge ondernemers dromen ervan om op jonge leeftijd een succesvol bedrijf op te bouwen. Maar hoe weet je wanneer je over je eigen grenzen heen gaat? En wat doe je als je beseft dat het tijd is om je gezondheid voorop te stellen? In deze aflevering is Lotte Brunninkhuis te gast. Samen met Mariëlle Smit richtte ze MME Hospitality op, een bedrijf dat met unieke hospitality-ervaringen naam maakte...

In deze aflevering is Jelka van Houten te gast. Hoewel ze vooral bekend is als actrice, uit ze haar creativiteit ook via zang en het smeden van sieraden. We bespreken hoe creatieve bezigheden kunnen helpen in moeilijke tijden. Kan het spelen van een rol of het maken van een sieraad rust brengen in innerlijke chaos? En is chaos het resultaat om voortdurend nieuwe dingen te ontdekken en uit te probe...

Tjarda Struik is burgemeester, psycholoog, moeder van twee kinderen én bijna blind. Ondanks dat haar zicht voor slechts vijf procent functioneert, heeft ze haar dromen vastberaden nagestreefd. Hoe heeft ze dat gedaan? Wat waren tegenslagen? En hoe bevalt het burgermeesterschap haar? In deze aflevering deelt Tjarda haar persoonlijke verhaal over hoe ze haar weg vindt in zowel haar privéleven als ha...

In deze aflevering is zanger en rapper Typhoon te gast. We bespreken met hem de balans tussen talent en discipline: hoe ziet hij die verhouding? Wat is er volgens hem nodig naast puur talent om echt succesvol te zijn? En wat doet hij allemaal nog naast het schrijven van muziek? Thuis wil hij niet 'Typhoon' zijn, zodat het schrijven van muziek voor hem altijd als een hobby blijft voelen. Maar hoe b...

Een bakje koffie—sommigen vinden het heerlijk om hun dag ermee te beginnen, drinken het de hele dag door, of kunnen het alleen verdragen met suiker en melk. Hoewel dit bakje cafeïne dat wereldwijd geliefd is, roept het ook regelmatig discussie op. Helpt het bij een betere focus, of veroorzaakt het juist slaapproblemen? En hoe kun je koffie op een duurzame manier drinken? Deze week hebben we Dave L...

Deze week is kunstenaar Raquel van Haver te gast, bekend om haar indrukwekkende monumentale schilderijen die vaak diepgaande sociale en politieke thema's belichten. We duiken in haar creatieve proces en onderzoeken hoe ze de balans vindt tussen kunst en de zakelijke kant van haar werk. Hoe beïnvloedt de druk van verkoop en tentoonstellingen haar creaties, en hoe blijft ze trouw aan haar eigen visi...

Calorieën tellen en in korte tijd een bepaald fysiek bereiken zijn onderwerpen waar veel experts een duidelijke mening over hebben. In deze aflevering gaan Jasper Schmitz, trainer voor Men’s Health, en Jasper Schellens, coach van bekende YouTubers en artiesten, in gesprek met Arie. Samen delen ze hun beste adviezen en inzichten voor iedereen die op zoek is naar een optimaal fysiek. Bij Pearle Opti...

Deze week schuift niemand minder dan Rico aan, rapper en bekend van de rapformatie Opgezwolle. We duiken met hem in het onderwerp inspiratie versus imitatie: hoe maakt hij dat onderscheid? Daarnaast hebben we het over wat Hip-Hop voor hem betekent, bespreken we zijn soloalbums en onthult hij wat er allemaal bij komt kijken om nieuwe muziek uit te brengen. Rico vertelt waarom hij rapt, wat voor inv...

Het nemen van beslissingen kan een uitdagend proces zijn, en we kunnen daar vaak wel wat hulp bij gebruiken. Is het beter om beslissingen te maken vanuit ons gevoel of met ons hoofd? En als je wilt handelen vanuit je gevoel, hoe weet je dan zeker dat je dat echt doet? Deze week verwelkomt Arie zijn eigen businesscoach, Chetanya de Wit. Ze deelt haar expertise over het leren luisteren naar je inner...

Deze week hebben we Daria Bukvić te gast, een getalenteerde filmregisseuse en artistiek directeur van Theater Oostpool. We praten met haar over het belang van het publiek: hoe speelt dat een rol in haar creatieve proces? Wat wil ze met haar toneelstukken bereiken, en waar haalt ze eigenlijk haar inspiratie vandaan? Daria vertelt hoe ze het jonge publiek naar het theater wil trekken, of ze vindt da...

Ademhaling is een natuurlijk proces, maar er valt veel meer uit te halen dan we vaak denken. Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam zodra we ademen? Kunnen we leren op een andere manier te ademen? En welke voordelen levert dat ons op? Deze week spreken we opnieuw met Rob de Koning, beter bekend als Mr. Breath. Hij is ademcoach en auteur, en deelt zijn kennis over de kracht van ademhaling. In deze...

In deze aflevering is actrice Monic Hendrickx te gast, bekend van haar indrukwekkende rollen in films zoals De Poolse bruid en Nynke en de serie Penoza. We duiken in het thema 'Emoties vs. Kwetsbaarheid' en praten over de scheidingslijn tussen haar werk en privéleven. Wat gebeurt er als je jezelf volledig geeft aan een rol? Hoe maak je een fictief personage levensecht? Monic deelt haar passie voor...

Deze week hebben we niemand minder dan Ryan Holiday als gast. Ryan is een Amerikaanse auteur en ondernemer, vooral bekend om zijn bestsellers over de eeuwenoude stoïcijnse filosofie. Maar wat is stoïcisme eigenlijk? En hoe pas je het toe in je leven om er beter van te worden? Op 13 november 2024 komt Ryan Holiday naar Rotterdam voor een exclusieve lezing. Benieuwd naar zijn inzichten en verhalen?...

In deze aflevering is de Vlaamse rapper Zwangere Guy, oftewel Gorik van Oudheusden, te gast. Of het nou rappen, schrijven, acteren, koken, afwassen… Zwangere Guy is altijd bezig. Zo komt in december de serie 'Putain' uit op Videoland (NL) & Streamz (BE). Door hem bedacht, aan mee geschreven, speelt er zelf in mee én er komt filmmuziek omheen waar hij natuurlijk onderdeel van moet zijn. Het thema v...

In deze aflevering is zanger Simon Keizer te gast. Hij deelt openhartig zijn ervaringen rondom de breuk van Nick & Simon en de worstelingen die hij in diezelfde periode ondervond. Simon vertelt hoe een twaalfdaagse retraite in Costa Rica hem hielp dichter bij zichzelf te komen en mentale rust te vinden. Daarnaast geeft hij ons een voorproefje van zijn nieuwste single. Een gesprek over loslaten, me...

Over Creativiteit, een nieuwe podcast waarin Sticks, met mede-creatievelingen, in gesprek gaat over hun maakproces. Waarom maken zij? Wat drijft hen? Wat maken zij? Hoe zit dit creatieve proces in elkaar? En welke lessen kunnen we hieruit halen? De eerste aflevering is met cabaretier, acteur, Sluipschutter: Ronald Goedemondt. Hij praat over de balans tussen een perfect getimede show en het inspele...

Deze week is Sticks, Junte Uiterwijk, te gast. Komende woensdag komt zijn podcastserie uit. Sticks gaat in gesprek met verschillende mensen over hun creatieve proces. Hoe werken ze? Waarom maken ze wat ze maken? En wat is creativiteit voor Sticks? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices