Outside Of The Box FI

Tommi ja Ville kertovat miten Vantaalla rauta kolisee ja mikä saa kollit puskemaan omia limittiään joka treeni kerta.   Tämän jakson yhteistyökumppani on Nocco.

Matias Anthoni, Suunto kellojen super tietäjä mukana keskustelussa! Seuraatko sykkeitä ja unen laatua? Miksi tämä tieto on hyvä apukeino treenissä? Kuuntele jakso niin tiedät!

Tässä jaksossa meillä on vieraana Silja , äiti, juristi & CF harrastaja. Keskustelemme raskausajan harjoittelusta ja siitä miten harjoittelu muuttuu ja pysyykö pää mukana kun kroppa muuttuu?

Essi ja Iina, kaverukset jotka treenaa ja tubettaa. Ketä Isoimmat Tytöt ovat ja mikä on Isoimmat Tytöt? Kuuntele jakso! Tsekkaa mimmit täältä: https://www.youtube.com/channel/UC_w-nu2spi-k2FS-5qP7xDA/featured

Gymnation Sportswera omistaja Aleksi Koskelon kuulumiset. Aleksin kanssa keskustellaan yrittäjyydestä ja tulevista tuotteista.

Juha "Murdokki" Metsämuuronen, valmentaja & huoltaja, kertoo omasta tiestään maailman suurimpiin crossfit kisoihin ja kommelluksista matkan varrelta. Mitä vaaditaan valmentajalta ja huoltajalta suuren suurissa kilpailuissa?

Vieraana Anne, Foodspring maahantuojalta, Aboa Global Oystä. Tiesitkö mitä kaikkea Foodspring valmistaa? Luoko Saksalainen merkki enemmän uskottavuutta ja luottamusta.   Kuuntele jakso!

The System perustuu siihen, että CrossFitissä sinulla on oltava taitoja, voimaa, räjähtävyyttä ja kestävyyttä voidaksesi kilpailla tässä urheilulajissa. Vieraana Mikko Salo joka on ohjelmoinut The Systemiä vuodesta 2016! Tsekkaa Mikon ohjelmointi Wodconnectista!! Klikkaa tästä!!

Olemme kaikki ihailleet Crossfit Games painoliivejä. Mistä niitä saa, ja mitä muuta 5.11 Tactical myy? Mistä nimi tulee? Mihin 5.11 Tactical itseasiassa liittyy? Miten lippulaiva päätyi Helsinkiin? Kuuntele jakso niin tiedät!!

@crossfithuntti n naiset Meri ja Aino kertovat kisajärjestelijän arjesta ja siitä mitä he haluavat saavuttaa omalla tapahtumallaan. Miksi vapaaehtoistiimi diggaa jesarista? Sementti on hiekkaa ja muita arvoituksellisia asioita tiedossa!

Tässä jaksossa matkataan maailmalla Veeran kanssa. Kuinka kilpailut eroavat toisistaan ja onko Amerikassa kaikki oikeasti suurempaa?

Tässä jaksossa hypätään boxin ulkopuolelle ja höpistään Dan "Uniikki" Tolppasen kanssa! Kuulostellaan mitä äijälle kuuluu ja muistellaan Uniikin uran alkuaikoja.

Tässä jaksossa sukellamme pintaa syvemmälle ja keskustelun aiheena on syömishäiriöt, niin ammatti urheilijoiden kuin harrastajien parissa. Mikä saa ihmiset avautumaan somessa ja miksi huudellaan hävyttömyyksiä ajattelematta miltä some profiilin omistajasta tuntuu. Keskustelussa mukana Paula Lehtinen joka on työssään nähnyt kaikenlaista.

Mitä salin kulissien takana tapahtuu ja mitä kaikkea pitää ottaa huomioon jotta CF sali menestyy? Crossfit Basementin omistaja ja toimitusjohtaja Robin Hendry kertoo mitä kaikkea yrittäjän arkeen kuuluu. 

Tavoitteelliseen treenaamiseen vaaditaan kovan treenin lisäksi henkistä kestävyyttä. Kisat voivat olla stressaavia ja jotkut voivat pahoin ennen kisasuoritusta. Vieraana Riikka Pasanen, psyykkinen valmentaja, joka on myös Terveystalon urheilu psykologi sekä Crossfit valmentaja.   Tämän jakson yhteistyökumppani on Barebells.

Millä perusteella ristiinkutoilijoiden ohjelmointia kirjoitetaan ja onko se aina tosi helppoo ja hauskaa? Tero Kotilainen kertoo kuinka päätyi valmennus hommiin ja miten hän kehittelee salinsa ohjelmointia sekä tunneille että kilpailijoille.⁣

Jaksossa puntaroidaan onko mahdollista treenata tosi lujaa ja kilpailla, samalla kun on ihan normaali duuni ja elämä. Crossfit Team Finlandin Mirka, Joosua ja Laura kertovat kuinka hakevat jatkuvaa balanssia elmäänsä koulun, työn ja kovan treenin ohella!

Sanni Sjöblom on valmentanut lapsia ja teinejä jo uran verran. Mitä valmentajalta vaaditaan? Ja miten CF kids eroaa tavallisista tunneista? Kuuntele jakso!

Kun ei mene niin kuin Strömsössä.. Kuinka kaivat itsesi uuteen nousuun loukkaantumisen jälkeen. Laura Pihkala kertoo omasta kokemuksestaan, kun kisasuunnitelmat peruntuu ja kuntoutus on edessä.

Minna ja Mira tuumailevat mikä on yhteisöllisyys ja kuinka saamme siitä voimaa. Kuinka ristiinkuntoilijoiden treeniyhteisö voisi auttaa firmoja tuottamaan tulosta ja onko Minnan vitsit ihan tosissaan hyviä vai ei? 3, 2, 1.. GO! 

Jörgeb Westerling, IT-alalla työskentelevä vajaa 50 vuotias isä, joka harrastaa ristiinkuntoilua aina kuin mahdollista! Crossfit Masters ikäryhmät: 35–39, 40–44, 45–49, 50–54, 55–59 ja 60+. Minkälaista on treenata ja skabata oikealla aikuisiällä? Vieläkö PRt paukkuu vai onko peli menetetty? Kuuntele jakso niin tiedät!

CrossFit on voima- ja kunto-ohjelma, joka koostuu pääosin sekoituksesta aerobista liikuntaa, kehonpainoharjoituksia ja olympiapainonnostoa. Kuinka crossfit tukee kahta fyysisesti rankaa duunia? Vieraina poliisi ja entinen sotilas jotka kertovat omia kokemuksiaan vuosien varrelta.

Kesä tulee! Korjaa ruokavaliosi niin ettei tarvitse joka kevät tehdä sille julmatonta siivousta. Kuinka paljon kasviksia pitäisi syödä, onko lihapiirakka vihannes, mitä diettiä pitää seurata että kroppa kiittää? Annukka Page murtaa myytit ja kertoo kuinka pääset tavoitteeseesi!

Vieraana Porilainen 2009 CF maailmanmestari ja palomies Mikko Salo. Kuuntele kuinka Mikko eksyi ristiinkuntoilun pariin ja kuinka Crossfit on muuttunut vuoden sitten 2009 Crossfit Games ajoista. Sekä minkälaista henkistä ja fyysistä kuntoa palomiehen ammatti vaatii?

Voiko Crossfit harrastusta jatkaa kun on tuore äiti? Kuuntele Astan vinkkejä kuinka jatkaa harrastustasi!