Ousar Ser Podcast

Após uma discussão de géneros homem vs mulher, o Rui prepara-se para transcender, mas não é fácil… Transcender no campo da psicologia diz respeito a ter a capacidade de ir além do próprio ego, sentindo que o nosso mundo individual é apenas algo que faz parte de um todo mais abrangente. As escolhas de cada um vão afetar esse todo, tal como esse todo nos afeta individualmente, daí a importância de f...

O que é que o toque significa para cada um de nós? Que impacto tem em nós o toque de outra pessoa e qual a nossa reação? Rejeitar o toque não significa não gostar dele… significa apenas ter dificuldade em lidar com algo que provavelmente não nos é familiar. No entanto, o toque é um dos elementos que todos nós mais necessitamos nas nossas relações de afeto. Porquê então este receio de nos entregarm...

O que é dar tempo a uma relação? Tempo para uma relação se construir, tempo com presença e atenção, tempo como o caminho a percorrer. Até lá falamos de unhas, vernizes, remendos, álcool, risos, enfim… muita galhofa, mas depois vem a seriedade ;)   E por falar em relações, temos uma ouvinte do Codó, no Brasil, que nos questiona sobre a procrastinação. Que bom ter ouvintes de tão longe J   Aguardamo...

O que é isso de nutrir uma relação? Neste episódio falamos de relações amorosas… J O tema apresenta-nos um desafio tão grande que nem sabemos por onde começar… ui!   Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt

Neste episódio conversamos sobre os cinco arrependimentos mais comuns antes da morte, baseado num estudo feito por uma enfermeira australiana a doentes terminais. Oiçam para ouvir o que dizem as pessoas ;) Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying http://bronnieware.com/   Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt   Projeto A poesia não tem grad...

O que é isso de viver no “aqui e agora”? Esta expressão banalizou-se tanto que nem sempre é bem usada… Viver no presente sim, mas será que isso implica cortar com o passado e não medir as consequências futuras das nossas escolhas? A capacidade de viver no aqui e agora tem mais a ver com o estar em contacto com o que se passa dentro de nós neste preciso momento, identificando qual o impacto que det...

Já está bastante estudado e provado que a meditação tem efeitos bastante benéficos no estado psicológico e físico das pessoas. Mas afinal o que é a meditação e como se faz? Será mesmo adequada para todos? Seja de que forma for, meditar implica conseguir estar em contacto consigo próprio, no aqui e agora. Mas oiçam as nossas sugestões e experiências pessoais ;)   Aguardamos pelo vosso feedback, des...

O efeito placebo tem tanto de enigmático quanto de extraordinário: só funciona quando não temos consciência absolutamente nenhuma de que estamos a fazer uma terapia “falsa”. O nosso poder de autocura é elevadíssimo, mas a influência do (in)consciente pode travar esse processo. Esta semana respondemos à pergunta de um nosso caríssimo ouvinte do Brasil que nos questiona acerca da dificuldade em disc...

Uma das leituras que se pode fazer acerca da depressão tem a ver com o distanciamento que nós vamos adotando de nós próprios, ou seja, da nossa essência, do nosso verdadeiro Eu. Vivemos tão focados no exterior, em satisfazer as necessidades e as expectativas do outro, que vamos pondo de parte o que sentimos, o que queremos e o que pensamos. Em vez de sermos o centro da nossa própria vida, começamo...

Qual a nossa capacidade de parar e ficar sozinhos com os nossos pensamentos e no nosso silêncio interior? O que significa não fazer absolutamente nada? Porque será que fugimos de estar em contacto connosco próprios? Questões que colocamos e às quais tentamos responder… J E o que será estarmos acompanhados e mesmo assim estarmos agarrados ao telemóvel? Qual a necessidade que estamos a tentar suprir...

‘Tornar-se Pessoa’ é o título de um dos grandes livros do psicólogo Carl Rogers, um dos fundadores do movimento humanista, o qual apresenta a ideia de que não nascemos ‘pessoas’, mas vamo-nos tornando tal à medida que maturamos e desenvolvemos a nossa consciência, autonomia e responsabilidade. Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para  podcast@rossana-appolloni.pt

“O que não me mata torna-me mais forte”, dizia Nietzsche. Surge-nos então a pergunta: que papel têm os obstáculos na nossa vida?  Ninguém quer sofrer, pelo que o processo de fuga perante uma dificuldade é muito comum. No entanto, os obstáculos podem fazer-nos crescer imenso… como lidar com esta lógica? Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para  podcast@rossana-appolloni.pt

Quando as emoções são fortes e intensas e nos criam dificuldade, a nossa tendência para fugir delas é por vezes uma questão de sobrevivência. Uma das formas de fuga é ativando sensações no corpo: comer em demasia, recorrer ao álcool ou a drogas, isto é, a algo que nos faça sentir outra coisa que não aquela emoção. Este tema já é repetido… mas com certeza que dizemos coisas diferentes ;) Aguardamos...

Este é o episódio da tristeza que só nos dá para a galhofa  Mas a propósito da tristeza, falamos da importância entre distinguir o que é  cuidar dela e alimentá-la.  Quanto ao verdadeiro tema da semana, abordamos como a  necessidade de pertença e de cria vínculos nos leva com alguma  facilidade a cair em relações de dependência, o que de saudável  tem muito pouco  E continuando no tema, responde...

Numa relação amorosa, será que é assim tão importante revelar todo o nosso passado? Aproveitamos a história do Barba Azul para discutir sobre este tema J   Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt

Os outros são o nosso inferno na medida em que condicionam as nossas escolhas, pois estamos num jogo com regras onde a liberdade se encontra apenas na forma como encaramos a vida e nos confrontamos com o mundo; no entanto são também o nosso paraíso, na medida em que é através do outro que nos conhecemos, crescemos e nos abrimos à hipótese de felicidade J   Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos...

“Mente sã, corpo são”… será que é mesmo assim? Será que ao termos uma mente saudável, o corpo inevitavelmente funciona bem? O que é tratar-se bem? Tentamos responder a todas estas e outras perguntas através de uma conversa bem simpática, como costume ;) A pergunta desta semana fala de traições nos relacionamentos…   Aguardamos pelo vosso feedback, desabafos ou perguntas para podcast@rossana-appoll...

O bem-estar psicológico não pode ser dissociado do bem-estar físico, pois o sentir-se bem consigo próprio passa por estas duas esferas. A importância de cuidarmos de nós fisicamente é enorme, pois o corpo é a ferramenta que temos para uma vida saudável. Sem isso, dificilmente podemos partir e falar de felicidade. A pergunta desta semana tem a ver com os desafios de um casamento longo...   Aguardam...

Se cada um fizer o que estiver ao seu alcance para melhorar o mundo, por muito pouco que seja, faz a diferença. E melhorar o mundo também passa por tratar-se bem e fazer o possível para ter uma maior qualidade de vida psicológica. Para explicar isto recorremos à lenda do Colibri J A pergunta desta semana tem a ver com o campo profissional… que atividade escolher perante determinadas condicionantes...

O tema da procrastinação é algo muito comum e que nos causa bastante sofrimento. Criar objetivos a longo prazo, cujo caminho para lá chegar é pautado pela frustração e pela imposição de obrigações é um contrassenso. Como é que podemos então dedicar-nos com gosto às tarefas que nos levam à concretização do grande objetivo? Quanto à pergunta da semana, hoje falamos de relações entre pais e filhos, n...

A rigidez leva-nos a acreditar que somos detentores da razão, que a  nossa verdade é aquela certa e quem não pensa como nós está  contra nós. Os rígidos são intolerantes relativamente à opinião dos  outros, pelo que o conflito nas relações é uma constante. São  pessoas que sofrem bastante… mas a rigidez também tem a sua  utilidade! ;) Aguardamos pelo vosso feedback ou perguntas para  podcast@rossa...

Esta semana falamos de mecanismos de defesa  Que mecanismos aprendemos a usar para nos defendermos do mundo  que sentimos hostil, mas que, ao mesmo tempo, foram funcionais  para o nosso crescimento? E será assim tão importante eles  tornarem-se conscientes? Aguardamos pelo vosso feedback ou perguntas para  podcast@rossana-appolloni.pt

Os homens têm padrões de comportamento que os unem enquanto espécie, mas cada um de nós é único na sua forma de funcionar no  mundo, bem como nas suas qualidades e potencialidades. A nossa  cultura encaminha-nos para uma uniformização dos pensamentos e  comportamentos, sendo que sair da norma poderá ser malvisto…  Para uma harmonia social há que seguir a “carneirada”, mas sem  trair a nossa riquez...

O incontrolável só passa a controlável quando o processo que desencadeia a reação passa de inconsciente a consciente. Isto significa que só conseguimos fazer escolhas e tomar decisões coerentes com a nossa forma de ver e sentir o mundo e, portanto, serenas, quando o fazemos com consciência. Caso contrário, andaremos à mercê de um ego ferido cujo inconsciente nos condiciona e nos cria ainda mais ma...

Afinal qual é o papel que as emoções têm nas nossas escolhas e nas nossas decisões? E onde entra a parte racional? Será que coragem é combater a razão? Sabemos pela etimologia da palavra que coragem é agir com o coração, mas devemos então abandonar crenças e valores e seguir apenas os nossos desejos? Tantas perguntas… e muitas respostas! J