Salomé

Ouro Sobre Azul

Society PT ↓ 305 episodes

Um espaço semanal de partilha, onde falo sozinha ou acompanhada, sobre o que me apaixona e preocupa. Um podcast onde se contrastam opiniões, pensamentos e ideias, em conversas que são... Ouro Sobre Azul. Episódio novo todas as semana: domingoPor Salomé Santos

Author

Salomé

Episodes

Ep. 179 - conversa entre irmãs, com Constança e Marta 28.08.2023 43:25

Convidei as minhas duas irmãs mais novas, a Constança e a Marta, para uma conversa descontraída e sem um tema muito concreto. Falámos sobre como é crescer numa família grande, como é ser irmã mais velha, mais nova e do meio e sobre as dores de crescimento. Mas, acima de tudo, falámos sobre o quão bom é ter irmãos. Enjoy :) sobre mim: ⁠@ourosobreazulpodcast⁠ @salomelss em todo o lado salomels2801...

Ep. 178 - uma vida mais calma, também é mais sustentável 20.08.2023 38:40

Recomendações do episódio: Pilates class: https://www.youtube.com/watch?v=mREx1RkRv5g Praia Fluvial de Barril de Alva Newsletters: Carolina Nelas Gabriela Maciel - Grão a Grão Marta Gouveia - Why Not sobre mim: @ourosobreazulpodcast⁠ @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 177 - concerto à luz das velas, inseguranças, fazer uma pausa 13.08.2023 28:30

Dúvidas e muito questionamento por estes lado. Mas, são fases! Sei que tudo vai ficar mais leve quando estiver uma semana deitada na areia a ler os meus livros e a dar mergulhos no mar. Espero que gostem :) sobre mim: ⁠@ourosobreazulpodcast⁠ @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 176 - rotina flexível e vida leve | Q&A 06.08.2023 1:00:23

Contem a quantidade de vezes que uso a palavra "leve" neste episódio, por favor 🥲 Enjoy! sobre mim: ⁠@ourosobreazulpodcast⁠ @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 175 - "Quero ser eu a imaginar, não quero ser eu a ideia" - Barbie 30.07.2023 48:26

Tiktok que recomendei: https://vm.tiktok.com/ZGJqWsY6c/ Página da Rita: @therings Página da Ângela @pt.angelavidrago sobre mim: ⁠@ourosobreazulpodcast⁠ @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 174 - de Porto Covo a Lisboa e a tranquilidade de querer ser tudo 23.07.2023 42:44

sobre mim: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 173 - desmistificar a alimentação, com Sara Timóteo (Q&A) 20.07.2023 57:30

Sobre a Sara: Instagram: @saratimoteonutri sobre mim: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 172 - balanço da primeira metade do ano & nostalgia de verão 09.07.2023 55:15

Recomendações: - Tiktok @akili3000 - @marta.mls - @laviebypi - Vídeo da Sofia: https://www.youtube.com/watch?v=n6fyAqVL-9k Último vídeo do YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=YJWY43jBylA&t=352s sobre mim: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 171 - exercitar corpo e mente, com a Sofia Bichão - BBody Barre 02.07.2023 33:36

Sobre a Sofia: @balletbody_barre BBody Barre: https://www.bbodybarre.com/ Podem aproveitar o código SALOMELOURENÇOSANTOS1659 para 30% de desconto na primeira subscrição, para além dos primeiros 7 dias gratuitos :) sobre mim: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 170 - dar as boas-vindas ao verão 25.06.2023 39:55

Um episódio mais pessoal, sobre o início do verão, tradições e peripécias da noite de São João 🎈 Recomendações A Moda que nos Consome - Linha da Frente sobre mim: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 169 - Lisboa, Porto e estrangeiro; como e quando quero comunicar o quê 18.06.2023 41:41

Um episódio daqueles em que falo, falo e falo sobre vários temas, sem nenhuma conclusão em concreto. Mas, às vezes sabe bem :) Episódio "Desencantamento Digital" - CAOScast about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 168 - Ét(h)ica e moda sustentável; carta de condução 11.06.2023 1:04:37

Sobre a Ethica: ⁠@ethica.pt⁠ O vídeo da Ethica: https://www.instagram.com/p/CtM2SFIodWA/ about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 167 - uma dose de cultura e sustentabilidade 04.06.2023 56:05

Saiu tarde, mas saiu 🤭 Link da palestra TAKE A STAND: https://www.calameo.com/read/006854361280d7368ca44 Recomendações da Filipa: - Criadores de Conteúdo: @meeelbarros; @marianapgomes1; @bysofiaoliveira - Livro: The Switch - Livro: A Última Testemunha de Auschwitz about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad...

Ep. 166 - sobre amor (sim, outra vez); novo hábito; palcos 28.05.2023 34:38

Recomendações da Beatriz: @mariamelofalcao @amandaducks @fitgreenmind e, claro, a página da Beatriz: yumms_tiz about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 165 - felicidade na rotina; Incandescente; identidade digital 21.05.2023 46:15

Recomendações da Inês: Livro: Elena Knows, Cláudia Piñeiro Livro: Transcendent Kingdom, Yaa Giasi Recomendações da Sandra: Livro: Trabalhos de merda - David Graeber Livro: Fahrenheit 451 - Ray Bradbury about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 164 - cães; auto-ajuda substituiu a entre-ajuda; conversations on love 14.05.2023 57:17

Episódio Assim Se Faz Portugal: 28 de abril Pessoas no digital que me fazem sentir bem: Inês Gonçalves @ineesgonc Bárbara Cardoso @barbara.r.cardoso Inês @innmartinsm Carolina Nelas @carolinanelas Rita Cavaco @ritacavaco_ Inês - Lost Thoughts @ines_pfr Raquel Costa Gomes @raquelcostagomes Catarina Mira @catarinamira Ariana Lino @arianapl Teresa Oliveira @teresaoliveira453 Mariana Gomes @marianapgo...

Ep. 163 - Parte 1: viagem a Bordeaux, com a Cajada e o André 08.05.2023 44:04

Uma dinâmica diferente, uma viagem imprevisível e dois convidados que eu adoro! Esta é a parte 1 da nossa viagem a Bordeaux. Podem ouvir a parte 2 no "Podcast Imprevisível" do André! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 162 - São Miguel e big sister advice 03.05.2023 1:11:15

Sobre a viagem aos Açores e muitos "conselhos de irmã mais velha" por estes lados. Enjoy! :) about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 161 - relação com o desporto; 3rd places; vamos tomar café juntos 23.04.2023 54:30

Temos 3 novidades neste episódio! Se fosse a vocês ouvia 👀🤍 about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 160 - opiniões; liberdade de expressão; suposições 16.04.2023 46:20

Não era bem isto que queria para este episódio, mas tinha de ser! Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 159 - ser host; aprender a bordar; ter mais do que um trabalho 09.04.2023 55:10

Daqueles episódios caóticos! Enjoy! about me: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 158 - "Comunicar é canja" e o poder da voz, com Susana Martinho 02.04.2023 1:07:15

Convidei a Susana Martinho para falarmos sobre comunicação e sobre a voz - um instrumento que usamos todos os dias, mas que nem sempre tratamos com o carinho que merece. Espero que gostem :) Sobre a Susana: Instagram: @suusyyyyyy Outros links úteis: linktr.ee/suusyyyyyy Sobre mim: @ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about yo...

Ep. 157 - estabilidade e felicidade & mudança da hora 26.03.2023 44:56

O artigo do Gerador, escrito pela Cátia Vieira: https://gerador.eu/por-que-estamos-tao-tristes/ about me:@ourosobreazulpodcast@salomelss em todo o ladosalomels2801@gmail.comourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ep. 156 - 3º aniversário, o fim do podcast & F.U.N. goals 20.03.2023 1:03:05

AVISO: o título deste episódio pode conter clickbait. Muito feliz por celebrar 3 anos de podcast, 3 anos a falar para um microfone, 3 anos de muitos convidados e conversas que são... Ouro Sobre Azul! O meu desejo para este aniversário é celebrar (pelo menos) mais 3 anos a falar para e com vocês - a fazer o que mais gosto! Obrigada pelo vosso carinho ao longo destes 3 anos! 🎧💙🎂 about me:@ourosob...

Ep. 155 - mulheres e mães; novas formas de educar; criança interior; self-care em dias caóticos 12.03.2023 49:55

Decidi trazer um episódio mais estruturado sobre alguns temas em que tenho refletido muito. Ser mulher, ter filhos no estrangeiro, como cuidar da nossa criança interior, etc. Enjoy :) about me: @ourosobreazulpodcast @salomelss em todo o lado salomels2801@gmail.com ourosobreazulpodcast@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices