Oswal Candela - Nutrientrena

¿Es posible ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? En este episodio, exploramos el GRAN dilema de la recomposición corporal y lo que realmente se necesita para lograrlo. Hablamos sobre los mitos más comunes, las estrategias respaldadas por la ciencia y los errores que podrías estar cometiendo sin saberlo. ¿Deberías enfocarte en una fase de volumen, en perder grasa primero o puedes alcanzar...

¿Por qué es tan difícil dejar un mal hábito o crear uno nuevo que realmente perdure? En este episodio, exploramos la ciencia detrás de los hábitos: qué los hace tan poderosos, cómo se forman en nuestro cerebro y, lo más importante, cómo puedes transformarlos para alcanzar tus metas. Descubre estrategias probadas, insights de la psicología y ejemplos prácticos que puedes aplicar hoy mismo. Ya sea q...

El ayuno intermitente no es solo una herramienta para perder peso, ¡es mucho más que eso! En este episodio exploramos los sorprendentes beneficios que el ayuno puede ofrecer, incluso si no estás buscando quemar grasa. Desde mejorar la claridad mental y la energía, hasta optimizar la salud metabólica y potenciar la longevidad, descubre cómo esta práctica milenaria puede transformar tu bienestar. Ad...

El problema del fitness y las redes sociales

Las 3 Claves de las que nadie va a hablar para transformar tu cuerpo

No veo resultados a pesar de comer bien y entrenar ¿Qué está pasando?

¿Tienes el Metabolismo lento ¡Haz esto!

Solo una, no pasa nada (Si que pasa)

La realidad de perder grasa (y por qué no es tan fácil como parece)

Mi experiencia con la Dieta Vegetariana:  Sorpresas  y  lo que Aprendí en el Proceso 

Cómo preparo mi dieta

La mejor hora para entrenar

En este episodio hablaremos de cómo podemos reemplazar malos hábitos por buenos hábitos desde el primer día

Si quieres aprender todo sobre nutrición y entrenamientohttps://www.nutrientrena.com/club/ Si buscas asesoría personalizadohttps://www.nutrientrena.co/clase

En este episodio te explicaré el paso a paso de cómo perdí 7kg en 2 meses sin perder masa muscular Apúntate aquí al reto pierde peso en 30 días https://go.www.nutrientrena.com/pp30podcast

"Los carbohidratos son una parte esencial de nuestra dieta, pero su consumo debe ser moderado y equilibrado. Descubre la verdad detrás del mito en nuestro último video donde analizamos los beneficios y posibles inconvenientes de incluir carbohidratos en tu dieta diaria."

En este episodio vamos a ver en profundidad los pilares para perder peso de forma sostenida. Empieza tu cambio aquí: https://www.nutrientrena.com/club/

En este episodio veremos las 10 habilidades físicas para valorar tu forma física actual. Apúntate al club aquí: https://go.www.nutrientrena.com/ueFgH3

En este episodio te mostraré por qué caminar, es una gran herramienta en nuestra estrategia de pérdida de peso

En este episodio veremos los 3 hábitos que me han ayudado a marcar un antes y un después: - Claridad hasta tener paz - Tomar mi cuaderno de trabajo y revisar las tareas del día (3 más importantes del día) - Hacer la tarea más importante del día

En este episodio abordaremos formas prácticas de aumentar tu disciplina que sí funcionan. Además, te daré ejemplos prácticos

Apúntate al club aquí: https://go.www.nutrientrena.com/PodcastSP

Apúntate al club aquí: https://go.www.nutrientrena.com/PodcastSP

En este Pódcast vamos a ver como debes de abordar tu proceso de recomposición corporal Puedes apuntarte al club aquí https://go.www.nutrientrena.com/PodcastSP