Oswal Candela - Nutrientrena

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Saber cuanta proteína necesitas y saber usarla, es crucial para tus objetivos. En este pódcast veremos detalladamente cuanta proteína necesitas y los usos prácticos que puedes darle Recuerda que tienes un 10% de descuento en prozis si usas mi cupón: OSWALCAMO Proteína whey: prozis.com/1lgl Proteína aislada: prozis.com/16Lf Aqui tienes el pódcast donde hablo sobre los tipos de proteína: https://www...

¿Quieres empezar a entrenar la fuerza y no sabes cómo? En este vídeo te explico el paso a paso para que le saques el máximo partido. Aquí tienes el vídeo en YouTube donde enseño los ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=7qVlC47BFTo&t=402s&ab_channel=OswalCandela Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPO...

Aprende por qué comer simple es tu mejor arma, cómo el entrenamiento de fuerza cambia tu cuerpo, y por qué el entorno importa más que tu fuerza de voluntad. Además, descubrirás el poder de la estructura sobre la motivación y cómo decir “NO” puede ser tu mayor forma de autocuidado. Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUT...

¿Te lo sabes todo pero sigues igual? Este episodio va directo a la yugular. No es falta de información, es falta de acción. Si estás cansado de empezar cada lunes con promesas que no cumples, este episodio te va a incomodar… y eso es justo lo que necesitas. 🔥 Te revelo las 4 verdades que te frenan y cómo romper con ese ciclo de frustración. Porque saber comer, entrenar y descansar no sirve de nad...

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💪 Proteína en polvo vs. comida real: ¿qué es mejor para ganar masa muscular? 🍗🥤 En el mundo del fitness, la pregunta es recurrente: ¿es mejor consumir proteína en polvo o priorizar la comida real para ganar músculo? En este episodio, desglosamos las ventajas y desventajas de cada opción, exploramos su impacto en el crecimiento muscular y aclaramos mitos comunes. También te damos consejos para o...

CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS REALMENTE? LA RESPUESTA NO ES TAN SIMPLE Si crees que solo necesitas calcular tu gasto calórico y comer menos para bajar de peso, estás cayendo en una trampa . La realidad es mucho más compleja: tu metabolismo, actividad diaria y calidad de alimentos juegan un papel crucial en cómo tu cuerpo procesa la energía. 📌 En este episodio descubrirás: ✅ Por qué la ecuación &quo...

EL ERROR #1 QUE TE HACE RECUPERAR EL PESO PERDIDO ¿Te ha pasado que bajas de peso con esfuerzo, pero poco después lo recuperas? No eres el único. La mayoría de las personas caen en el mismo error sin darse cuenta, repitiendo el ciclo una y otra vez. En este episodio, te revelo el error más común que sabotea tu progreso y cómo evitarlo de una vez por todas. No se trata de dietas temporales ni de sa...

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En este pódcast veremos como empezar un estilo de vida saludable de verdad y que perdure en el tiempo. Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

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Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST ¿Alguna vez has sentido que, por más esfuerzo que pongas en tus hábitos, hay algo que sigue saboteando tu progreso? Puede que la clave no esté en tu plan de entreno o dieta, sino en tu entorno y las relaciones que te rodean . En este episodio exploramos cómo las personas...

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST ¿Te ha pasado que comes algo "prohibido" y luego te invade la culpa? ¿O que sientes que la comida es una batalla constante entre placer y control? Si es así, este episodio es para ti. Hoy hablamos de reconciliarte con la comida desde un lugar de consciencia, disfrutando...

Apúntate al Reto aqui: https://www.nutrientrena.co/reto7d Si llevas meses entrenando duro, haciendo mil abdominales al día y aún así no logras ver tus ABS marcados, hay algo que estás haciendo mal. En este episodio te revelo el error más común que sabotea tus resultados y cómo evitarlo para, de una vez por todas, sacar a la luz ese six-pack que tanto deseas. Te explicaré por qué los crunches no so...

Apúntate al reto aquí: https://www.nutrientrena.co/reto7d En este episodio te contaré varias historias personales que me hicieron descubrir uno de los errores más comunes cuando una persona quiere perder peso y se estanca constanmente Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST

¿Estás entrenando correctamente o estás saboteando tus propios objetivos? En este episodio, desglosamos los errores más comunes que las personas cometen al entrenar y cómo solucionarlos para obtener mejores resultados y disfrutar del proceso. Hablamos de: 1️⃣ La falta de propósito y disfrute en el entrenamiento, y cómo encontrar motivación. 2️⃣ Cómo un buen físico puede ser más que estética y lite...

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¿Estás listo para que 2025 sea diferente? En este episodio, hablamos de lo que realmente transforma tus metas en resultados: los sistemas . Descubre por qué enfocarte solo en tus objetivos no es suficiente y cómo crear hábitos diarios que hagan que los resultados lleguen de forma natural. Hablamos sobre: 1️⃣ Por qué la mayoría de las personas fracasan sin un sistema. 2️⃣ Cómo identificar y superar...

¿Intentaste dejar el azúcar y siempre terminas cayendo en la tentación? En este episodio, desvelamos el gran secreto detrás de las ansias de azúcar y por qué la mayoría de los consejos que encuentras no funcionan. Hablamos de las trampas comunes, los efectos que tiene en tu cuerpo y la clave real para liberarte de su control. Si buscas un cambio definitivo en tu salud, este episodio es el punto de...