OsnaŽena

Lansirani iz ljeta u jesen, mnogi od nas osjete preplavljenost na različitim nivoima. Dok temperatura napolju naglo opada, ona u nama nerijetko raste. Pripreme za zimu, školu, veći obim posla i slično nužno nas navode na pitanje kako to sve da izbalansiramo i sačuvamo kakvu-takvu ravnotežu. U ovoj epizodi stoga, pored diskusije o usmjeravanju fokusa na bitno, govorimo i o: -  Mudrosti našeg t...

Imamo san. Znamo koje su nam vrijednosti. I vision board smo napravili. Kažu i da smo talentovani…  I ništa se ne mijenja. Sjedimo na istim poslovima godinama… A jesu li nam srce + emocije + intuicija + talenat + jasna namjera + strategija + svakodnevno svjesno i fokusirano djelovanje u istoj ravni? Ako nemate jasno „DA“ na ovo pitanje (za makar jedan od elemenata „jednačine“) ovo je epizoda...

Mijenjamo s(v)e. Od januara. Od ponedjeljka… Kada je vama ovakva radikalnost donijela dugoročno održive promjene ? Nama rijetko (ili nikada). Zato u današnjoj epizodi nudimo naš, NLP-ovski, pogled na: -  Racionalno uvođenje promjena u život (koliko, kada, na koji način…) -  Strategiju za unošenje održivih promjena u život i karijeru -  „Krivu promjene“ i zašto je suštinski važno da...

Većina nas je već prošla kroz situacije da ne znamo da li je odluka „ispravna“ ili ne, da se osjećamo pod pritiskom da odluku donesemo „sad ili odmah“, da ne znamo da li je odluka bila zaista naša ili smo je donijeli „napamet“, pod uticajem sredine… Šta god da ste prošli u dosadašnjem iskustvu, svaki naš dan prožet je velikom količinom (ne)donesenih odluka. I od njih zavisi kvalitet svih naših rez...

Da afirmacije stvarno djeluju, odavno ne bismo imali problema sa depresijom, zavisnostima raznih vrsta (od alkohola, grickanja, seksa,TV-a do rada). Gdje je stvarni izvor ljubavi prema sebi? Mi vjerujemo u dvije stvari: osjećaju svrhe i povezanosti sa grupom. O ženskom “sestrinstvu” se u našim krajevima malo priča. A nema ničeg zdravijeg i podsticajnijeg u životu Žene od ranjive i bezrezervne podr...

Mi nismo odraz naših misli. Odraz smo misli i djela koje neprestano ponavljamo. Problem nastaje kada ih ili nismo svjesni ili nam ne služe (sabotiraju nas). Pitanje navika/rutina je pitanje modifikovanja znanja dovedenih na nivo nesvjesnih radnji. Zato i jeste toliko kompleksno mijenjati ih. Ova epizoda donosi nekoliko smjernica o tome: -  odakle krenuti sa promjenom navika -  koju navik...

U ovoj epizodi govorimo o edukacijama s polja ličnog i karijernog rasta iz bogatog ličnog i profesionalnog iskustva. Saznaćete: 1.  kako da efektivno birate programe kada odlučite da “radite na sebi” bez lutanja i bacanja novca 2.  kako se donose odluke usklađene s ličnim vrijednostima (dobijate NLP alat) 3.  koji su preduslovi potrebni za dosljednost i istrajnost u promjenama Ukoli...

U 12. epizodi OsnaŽena podcast-a odgovaramo na vaša pitanja o jedinom programu ličnog i profesionalnog razvoja koji će vam trebati. Upis III generacije Žena spremnih da posvećeno stiču znanja s polja komunikacijskih vještina je u toku. Ovo je epizoda za sve vas koje ste riješile da sebe, svoje misli i tijela pripremite za uspjeh i promjene koje on podrazumijeva. Neka od pitanja o Programu OsnaŽena...

U 11. epizodi OsnaŽena podcast-a diskutujemo o tome: ·       Šta je samonjega „Self-Care“ koja proizilazi iz Ljubavi prema sebi ·       Kako da napravite plan samonjege koji će vam koristiti ·       Koje rutine mi volimo i kako smo ih uvele u svoje živote Sponzor emisije: World of Beauty kozmetika & gener...

U 10. epizodi raspakujemo termin „Self-Love“. Saznaćete: ·  Šta je „Self-Love“ i šta znači voljeti „self“. ·  Kako ljubav prema sebi počinje od radikalnog samoprihvatanja. ·  Kako „Self-Love“ nema dodirnih tačaka sa sebičnošću (samoljubavlju). ·  Kako Coaching-om možemo doći do zdrave ljubavi prema sebi. ·  Zašto je „Self-Care“ u stvari „Self-Love“ u praksi. Preuzimite naš...

O postavljanju ciljeva se puno priča a malo zna. Tačnije, malo ljudi je spremno da sa svojim ciljevima postupa kao sa najznačajnijom investicijom u budućnost. Na osnovu čega mi tvrdimo da oni to jesu, kako kroz svoj biznis poristupamo postavljanju ciljeva, kako znamo da direktno utiču na nivo naše motivisanosti za sve što radimo i kako vama tehnike i NLP metodologija koju ćemo pojednostavljeno pre...

Jednostavno je. Da bismo postavili velike ciljeve za sebe (koji su autentično naši, od kojih nam srce zaigra i spremni smo na akciju čim ih prizovemo u maštu) potrebno je da su nam do tančina jasne naše vrijednosti i uvjerenja. Jednostavnije rečeno - da sebe veoma dobro poznajemo (čitaj: da smo zaista zainteresovani za sebe - epizoda 2). Da smo asertivni i da ne igramo Igre (epizode 6 i 7). Postav...

Suprotno od asertivnosti kojom se bavimo u našoj 6. epizodi je igranje psiholoških Igara.  Kao jedna od najprisutnjih je takozvani Dramski trougao. U ovoj epizodi saznajte da li se i u kojim životnim situacijama i vama desilo da boravite u jednoj od uloga iz trougla, koliko to može da nas košta kvaliteta života (uspjeha, povezanosti, zdravlja) i kako izaći iz trougla ako već jesmo u njemu. Kr...

Zastupam sebe, poštujem Tebe.  Jasno, glasno i bez dvoumljenja.  Eto to je asertivnost. Zvuči korisno? Itekako.  Asertivnost, kada je zaista primjenjujemo, garantuje kvalitetne veze pune poštovanja (posljedično i povjerenja, obilja i ljubavi kojoj svi težimo, zar ne?).  U ovoj epizodi ćete saznati više o vašim asertivnim pravima te kako da asertivnost uvježbavate u svojoj svako...

Postavljanje zdravih emocionalnih granica preduslov je za zdrave i istinski protočne, sigurne i/ili intimne veze.  Ne učimo da kažemo „ne“ da bismo eto tako, „jer nam se može“ rekli ne. Kroz učenje o emocionalnim granicama učimo o sebi, sopstvenim vrijednostima i vjerovanjima, te kako da imamo asertivnu („win-win“) komunikaciju sa ljudima. Učimo kakako da u svakoj razmjeni budemo napunjeni um...

U ovoj epizodi se bavimo pitanjem okruženja za koje stručnjaci tvrde da do 95% utiče na naše rezultate.   Ma koliko istinita ili ne bila ova trdnja, jedno je sigurno- „s kim smo“ dobrim dijelom ukazuje na KO smo i KO postajemo.  Diskutujemo i o udjelu „genetike“ (naslijeđa) i naših izbora (okruženja) na uspjeh.  Kako, kad je već toliko značajno, da svjesno kreiramo svoje okruže...

Što zračiš, to privlačiš. Treću epizodu posvećujemo temeljima svake vrste istraživanja na polju ličnog i profesionalnog rasta - slici o sebi. Kako se vidite trenutno? Koje su vaše vrline a koje „mane“? Kroz vođenu Coaching vježbu stičete dodatne uvide koliko je podržavajuća za vaše ciljeve i želje predstava koju u ovom trenutku imate o sopstvenoj vrijednosti. Govorimo o fragmentima iz kojih je sli...

Biti zainteresovana za sebe ukazuje na akciju. Ne na misaonu „introspektivnost“. Zainteresovati se za sebe podrazumijeva istraživački rad koji može da donese duboki osjećaj zadovoljstva i energizovanosti kada se sprovodi na strukturisan i dosljedan način. Zainteresovati se za sebe u zajednici sa kojom dijelimo slične vrijednosti donosi posebnu satisfakciju i generisanje kreativnosti i obnovljene e...

U uvodnoj epizodi našeg i vašeg OsnaŽena Podcasta govorimo o prednostima podkasta kao izvora kvalitetnih informacija, kako možete da učite dok vozite, kuhate ili čekate u redu, te kako smo mi došle na ideju da vam poklonimo znanja iz oblasti ličnog i karijernog rasta u koja smo investirale izuzetno velike količine novca, vremena i ljubavi. Upoznajmo se u prvoj epizodi na vašem mjestu za samoosnaži...

Ako ste dovoljno dugo okruženi negativnim ljudima, vijestima i uticajima, počećete opažati svijet kroz negativnu prizmu. Sedam  dana pokušajte  “postiti” od negativnosti i ustanovite hoćete li se osjećati lakše.  To je jedna od najdjelotvornijih terapijskih metoda.  Ljudi koji su iskusili tu 'dijetu' postigli su sjajne rezultate: poboljšanje odnosa, pojačano samopouzdanje i man...

Koliko je u 21. vijeku zaista važno da se usavršavamo? Ukratko, odgovor glasi -  TO JE NAJVAŽNIJA INVESTICIJA U ŽIVOTU SVAKOG POJEDINCA!  Kada kažemo „INVESTICIJA“ – ne mislimo samo na novac i energiju, nego i na naš nadragocjeniji resurs – VRIJEME . Zapamti ovu jednakost:  VRIJEME = ŽIVOT Razmisli sada. Možeš proživjeti svoj život na 3 načina: 1) Da živiš „ SEOSKIM ŽIVOTOM “, 2) IL...

Akt samosabotiranja nije nešto što nam se dešava, već ono što svjesno ili manje svjesno radimo sebi. Samosabotaža je izbor! Kratkoročno dobijamo satisfakciju koja nas dugoročno skupo košta... Samosabotaža je kreiranje nepotrebnih problema koji staju na put ostvarenja postavljenih CILJEVA! Kada znamo da je postavljanje ciljeva vrhunski izraz ljudske sposobnosti da kreira sopstvenu željenu realnost,...

Pored ciljeva i ekologije, modelovanje je treći stub NLP-a, kroz koji proučavamo uspješne pojedince – odnosno šta rade, kako rade i šta vjeruju o sebi i svijetu, dok se kreću ka svom cilju. U ovoj epizodi ćemo se pozabaviti pitanjem naših uvjerenja, kao bitnog koraka u prepoznavanju mogućih nesvjesnih kočnica, u procesu modelovanja. Tvorci NLP-a,  Ričard Bandler i Džon Grinder, uzimaju u obzi...

Interesantno je da mnogi poslovni ljudi, pa čak i oni iz marketinga i PR-a, iako stalno rade sa kompanijskim brendovima, često zapostavljaju lični brend. Ovo na najbolji način govori kako je moguće da i najveći talenti ostanu totalno neprimjećeni u „buci“ svakodnevnog života. Lični brend nam služi da ljudima bude lakše da dodju do nas i dobiju ono što mi imamo, a njima je potrebno. Snažan lični br...

Svako od nas ima lični brand , ali većina ljudi toga nije svjesna i ne upravlja njime strateški, dosljedno i efikasno. Snažan lični brend može donijeti ogroman povrat ulaganja , bez obzira radite li s nekom vodećom kompanijom, odnosno organizacijom ili samo za sebe. Lični brend je ono KO ste, za ŠTA se zalažete, vrijednosti koje prihvatate i način na koji izražavate te vrijednosti. Zato je potrebn...