Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß

Eine etwas andere, alltagstaugliche und ganzheitliche Entspannungsmethode. Hast du Lust, mehr darüber zu erfahren? Dann lade ich dich herzlich zum Gesundheitsevent „World Senergy Day“ ein – online oder direkt vor Ort. https://arbor-venus.de/world-senergy-day/ Ich freue mich auf dich! Deine Stephanie Menz Ergotherapeutin & Heilpraktikerin Spezialisiert auf Beckenenergie

Die Autorin erklärt, dass viele Frauen glauben, keine Zeit für Liebe zu haben, dieser Gedanke jedoch nur ein veränderbarer Glaubenssatz ist. Sie betont, dass sexuelle Nähe und Orgasmus wichtige gesundheitliche Vorteile haben, etwa Stressabbau, bessere Stimmung, stärkere Bindung durch Hormone wie Dopamin und Oxytocin sowie positive Effekte auf Körper und Nervensystem. Frauen sollten sich deshalb be...

Eine junge Frau im Krankenhaus hatte nur noch wenige Minuten zu leben . Ihr Mann war an ihrer Seite und fragte sie: "Sag mal, bist du nicht auch wütend und traurig?" Sie blickte ihm tief in dieAugen und antwortete: "Nein, denn das ist nicht das Gefühl, das ich jetzt spüren möchte." Wenn Du Lust hast, dich wieder mehr zu spüren, dann bist du auf dem Gesundheitsevent - dem World...

Du willst noch mehr Stress lösen und umwandeln in Entspannung und Genuss - dann bist du beim World Senergy Day - deinem Gesundheitsevent mit Fortbildungspunkten - am 23.05.2026 online oder live vor Ort genau richtig. info@arbor-venus.de www. StephanieMenz.com #Senergy #StephanieMenz #Beckenenergie #Bewusstsein #Frauengesundheit

Was hat Stress mit deinem Beckenboden zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst. In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen wichtigen Teil meines Kurses zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Beim dritten Treffen meiner Studie wurde eines ganz deutlich: Stress beeinflusst die Stabilität unseres Beckenbodens – und steht oft in engem Zusammenhang mit unserem Selbstwertgefühl. Wir sprechen darüber...

Kapitel 41: Wie oft traust du dir einen Orgasmus zu? Was hat Beckenbodentraining mit Lust, Vertrauen und Selbstfürsorge zu tun? In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment meiner Studie: den ersten Kontakt der Teilnehmerinnen mit ihrem Trainingsgerät – einem Druckwellenvibrator zur Stärkung des Beckenbodens. Gemeinsam packen wir aus, fühlen nach, hören zu und tasten uns he...

Von „okay leben“ zu „lebendig sein“ Stephanie Menz hilft Frauen, ihre Beckenenergie als Heilungsquelle zu aktivieren – für Alltag, Beziehungen und Business. Mit ihrer einzigartigen Senergy-Beckenenergie-Methode löst sie traumatische Spannungen im Becken und aktiviert die weibliche Sexualenergie als Quelle für emotionale Freiheit, körperliche Gesundheit und authentische Weiblichkeit. Ihre Mission:...

Wahrnehmung der Klitoris & die Kraft des Schoßraums In dieser Folge spreche ich über etwas zutiefst Wesentliches: den verlorenen – und wiederfindbaren – Zugang zu unserem Schoßraum. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpraktikerin weiß ich, wie viele Menschen (vor allem Frauen) den Kontakt zu dieser inneren Kraftquelle verlieren: zu Stärke, Ruhe, Freiheit, We...

🎙️ Mehr als Muskeln – Dein Beckenboden als spirituelles Kraftzentrum Was, wenn dein Beckenboden nicht nur dafür da ist, „zu funktionieren“… sondern dein inneres Zuhause ist? Deine Basis. Dein Ursprung. Deine Kraftquelle. ✨ In dieser Episode tauchen wir ein in ein oft unterschätztes Zentrum unseres Körpers – den Beckenboden. Wir sprechen über ihn nicht als isolierte Muskelgruppe, sondern als leben...

In Kapitel 37 von „Orgasmen, die heilen“ nehme ich dich mit in den Start meiner Studie. 50 Frauen — unterschiedlichste Lebenswege — und ein Thema, das viele bisher gemieden haben: den eigenen Körper wirklich zu spüren. Die ersten Minuten sind voller Aufregung, Scham, Neugier. Doch dann passiert etwas Unerwartetes: Die Frauen sind überrascht, berührt — und offen. Wir sprechen über Konzentration auf...

In Kapitel 36 von „Orgasmen, die heilen“ erzähle ich von der ersten „Generalprobe“ vor meiner Studie. Zum ersten Mal spreche ich ehrlich über meine Trainingsmethode, meine Scham — und über die Angst, bewertet zu werden. Als ich meinem Mann offen erkläre, wie mir das Beckenbodentraining Stabilität, Gesundheit und Lebensenergie zurückgegeben hat, passiert etwas Unerwartetes: Ich bekomme Unterstützun...

Manchmal wachen wir auf — und plötzlich wird etwas klar, das wir vorher nicht sehen konnten. Nicht, weil wir „mehr nachgedacht“ haben. Sondern, weil unser Körper endlich sprechen darf . Vielleicht kennst du das: Ein Gefühl stimmt nicht. Nähe fühlt sich komisch an. Dein Körper zieht sich zurück — und du fragst dich, was „mit dir“ nicht stimmt. Oft ist der Körper jedoch nicht das Problem. Er ist die...

In Kapitel 34 von „Orgasmen, die heilen“ öffne ich ein besonders sensibles Kapitel meines Lebens und meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpraktikerin. Eine Nachricht erschüttert unsere Familie – und plötzlich funktioniert alles wie automatisch: Kinder versorgen, alle in Sicherheit bringen, Haltung bewahren. Erst danach kommt das Klären. Ich erzähle von Schock, Selbstzweifeln und dem Moment, i...

💬 Manchmal müssen wir erst alles verlieren, um endlich zu erkennen, was uns wirklich trägt. 🎧 Kapitel 33: Die Wahrheit kommt ans Licht Manchmal kommt die Wahrheit nicht laut. Sie kommt still, mitten in einem scheinbar ganz normalen Moment. Ein sonniger Tag, ein Schulanfang, ein Lächeln – und doch liegt etwas Unsichtbares in der Luft. Etwas, das du spürst, aber nicht benennen kannst. Bis jemand d...

🎧 Kapitel 32: Mutti hat immer einen Rat – Vom persönlichen Durchbruch zur Mission für andere Frauen 👉 Mehrwert dieser Folge: Diese Episode zeigt, wie aus persönlicher Heilung eine Bewegung entstehen kann – und warum Mut, Offenheit und ein ehrliches Gespräch manchmal alles verändern. Nach Wochen voller Selbstzweifel und Scham war ich an einem Punkt angekommen, an dem sich mein Leben grundlegend v...

In dieser emotionalen Episode nehme ich dich mit in eine meiner verletzlichsten Phasen – eine Zeit voller Angst, Zweifel und Scham. Und ich zeige dir, warum es so wichtig ist, trotz all dieser Gefühle bei dir selbst zu bleiben und den Weg der Selbstentdeckung weiterzugehen. Es gibt Momente im Leben, die uns bis ins Mark erschüttern. Obwohl ich stolz auf meine Erfolge war und spürte, wie viel mein...

Nach nur sechs Wochen gezieltem Training habe ich etwas geschafft, was ich lange für unmöglich hielt – ich bin wieder dicht . Keine Einlagen mehr. Kein peinliches Nässen beim Husten oder Niesen. Mein Beckenboden ist stark, stabil und belastbar. 💪✨ In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe, meine Inkontinenz zu besiegen – mit einer Trainingsmethode, die Körper und Seele gleicherm...

Diese Episode eignet sich besonders für alle, die ihren Körper besser verstehen, ihre Partnerschaft vertiefen oder ihre Lebensenergie neu entfachen möchten – egal, ob mit Kinderwunsch oder einfach für mehr Verbundenheit mit sich selbst. Erfahre, wie das bewusste Zusammenspiel von Geben und Nehmen – körperlich wie emotional – nicht nur deine Gesundheit stärkt, sondern auch dein Urvertrauen, deine L...

Entdecke, wie gezieltes Training nicht nur deine körperliche Gesundheit stärkt, sondern auch deine Psyche ins Gleichgewicht bringt, Schmerzen lindern kann und dir ein völlig neues Lebensgefühl schenkt – für dich, deine Familie und dein ganzes Umfeld. In dieser Episode teile ich mit dir meine tiefgreifendsten Veränderungen, die durch konsequentes Training entstanden sind – Veränderungen, die weit ü...

Lerne, wie du mit einfachen körperlichen Strategien Stress abbauen, deine Emotionen regulieren und innerhalb weniger Minuten zurück in deine innere Balance finden kannst – für mehr Gelassenheit, Familienfrieden und emotionale Stabilität. In diesem Kapitel teile ich eine sehr persönliche Erkenntnis: Mein spezielles Training hilft mir nicht nur, meinen Körper besser zu spüren – es ist auch ein kraft...

👉 Mehrwert dieser Folge: Du erfährst, wie gezielte Selbstfürsorge, kreative Lösungen und achtsames Training nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch dein mentales Gleichgewicht, deine Lebensfreude und deine Entscheidungsfähigkeit zurückbringen können. In diesem Kapitel erzähle ich, wie ich trotz vollem Alltag und vielen Verpflichtungen meinen Trainingsplan konsequent umgesetzt habe – mit kre...

Manchmal verläuft Training nicht so, wie wir es uns vorstellen – und genau darin liegt oft der größte Lerneffekt. In meinem zweiten Trainingserlebnis durfte ich eine überraschende Körperreaktion erleben, die mich zunächst verunsichert und beschämt hat. Doch genau dieser Moment hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu verstehen, ihm zuzuhören und ihm mit Geduld zu begegnen. In die...

Der Moment der Selbstentdeckung Manchmal braucht es Mut, Neugier und ein bisschen Geduld, um das schönste Gefühl der Welt für sich selbst zu entdecken. In diesem Kapitel erzähle ich von meinem allerersten heilenden Orgasmus – einem Moment voller Aufregung, Lachen, Vertrauen und schließlich tiefer Ruhe und Zufriedenheit. Es geht um weit mehr als Lust: Ich durfte spüren, wie mein Körper Kraft zurück...

Kennst du dieses Kribbeln, wenn du etwas Neues wagst – zwischen Vorfreude, Neugier und einem Hauch von Zweifel? In diesem Kapitel nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt: Von Unsicherheit und Fragen bis hin zu Mut, Klarheit und einem klaren Entschluss für mich selbst. Es geht um mehr als ein Trainingsgerät – es geht um Selbstvertrauen, Wissen und die Erlaubnis, den eigenen Körper achtsam und lieb...

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die unser Herz höher schlagen lassen – oder ein rosa Pinguin im Warenkorb. In diesem Kapitel erzähle ich dir, wie aus meiner neugierigen Suche nach einem Trainingsgerät die wohl aufregendste Bestellung meines Lebens wurde. Zwischen Zweifel, Schmunzeln und einem Adrenalinkick durfte ich lernen, wie befreiend es ist, neue Wege zu gehen und dabei spielerisch zu ble...