Organic Vision Podcast (OV廣播)

四大絕招助你遠離糖上癮！卡路里真的可靠嗎？ 10.02.2024 20:01 ↓

很多人喜歡食糖或甜品，🍨🍦🍰🍬🍭🧋 因為食甜食會有一種滿足感， 令人感到滿足開心。😊 但經常食甜食會導致血糖水平忽高忽低，〰 最終出現食糖上癮的情況。😲 今天為大家帶來4大絕招，幫助你遠離糖上癮！ 而很多人沒有重視食物導致的血糖問題， 反而關注食物的卡路里， 食物卡路里是否真的重要？

益生菌要識得揀，留意成份最關鍵！『消委會測試報告』 27.01.2024 13:07 ↓

消委會就公布了針對市面上40款益生菌的測試結果， 發現其中2款不建議人類食用， 樣本中更有6成產品未能清楚標示資料效用。 究竟這份報告還有哪些重要資訊。 以及購買益生菌時要注意哪些關鍵要素？

搽唇膏還是食唇膏？小心致癌物！『消委會測試報告』 27.01.2024 11:26 ↓

消委會測試了30款受歡迎品牌的唇膏和唇釉， 當中24款檢出可能積累於人體的 礦物油飽和碳氫化合物(MOSH)混合物及礦物油芳香碳氫化合物(MOAH)。 另有5款唇膏檢出懷疑具有基因毒性(genotoxic)和致癌性(carcinogenic)的MOAH。 究竟這份報告還有哪些重要資訊。

越食越甜，唔食唔得，原來已經糖上癮！ 03.01.2024 22:31 ↓

很多人喜歡食糖或甜品，🍨🍦🍰🍬🍭🧋 因為食甜食會有一種滿足感， 令人感到滿足開心。😊 但經常食甜食會導致血糖水平忽高忽低，〰 最終出現食糖上癮的情況。😲 究竟糖上癮是怎樣發生的⁉ 而糖上癮會導致哪些健康難題⁉

改善心理健康的天然方法，腸道益生菌改善抑鬱！ 13.11.2023 27:53 ↓

香港大學的一項研究發現，在過去一年中， 約16%的15至24歲的香港人至少經歷過五種精神疾病中的一種 ——抑鬱、焦慮、恐慌症、雙相情感障礙和精神病。 腸道健康直接影響心理健康， 心理健康與我們腸道的好壞細菌的比例息息相關， 想了解我們的腸道究竟是如何與大腦溝通？

教你超簡單呼吸運動增強肺部健康【一氧化氮Part3+Part4】 30.10.2023 17:41 ↓

這一集繼續講解超簡單的呼吸運動，透過這個呼吸運動加強你的大腦功能，令你思維敏捷，增強記憶力。還可以改善心理健康。 這一集講解升級版呼吸運動，提升身體製造一氧化氮能力，增強免疫系統，抵抗病毒。

教你超簡單呼吸運動增強肺部健康【一氧化氮Part1+Part2】 14.10.2023 21:28 ↓

疫情后很多人增強了自己的健康意識， 為了自己和家人需要學習更多健康知識。 今天Afreen將會教大家一個呼吸運動， 透過這個運動令您的肺部能更有效的運作， 從而令身體機能更佳，增強免疫系統。

天然方法解決甲亢，不用開刀或食藥！ 23.09.2023 16:51 ↓

上一集講到關於甲低(減)問題， 今天Afreen與Piano同大家一起講解甲亢， 甲狀腺機能亢進(甲亢)， 究竟形成原因是甚麼？ 而當身體出現哪些症狀是要注意？ 傳統醫學有哪些解決方法？ 今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。

甲低人士要留意，不食藥不做手術的天然方法！ 09.09.2023 19:27 ↓

現代都市生活節奏快，壓力大，快餐飲食模式， 導致很多亞健康問題，甚至出現慢性疾病年輕化的情況。 今天Afreen與Piano同大家一起講解甲低(減)問題， 甲状腺功能减退症（简称甲减），究竟形成原因是甚麼？而當身體出現哪些症狀是要注意？ 今天Afreen與Piano與大家一起傾下講下。

兒童濕疹，原來關免疫系統事！ 29.07.2023 34:37 ↓

濕疹是香港常見的健康難題， 特別是當小朋友患有濕疹時， 家長在照顧過程中亦承受不少壓力， 點樣才能認識濕疹及處理濕疹問題？ 這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。

鹽到底是“朋友”還是“敵人”？ 15.07.2023 28:22 ↓

可能您經常聽到人話：“唔好食咁咸，對身體唔好。” 但您又知唔知到沒有鹽，我們的身體就無法生存？ 吃太多鹽對我們有害，但即使沒有鹽我們也無法生存，找到平衡很重要。 鹽的作用是甚麼？究竟是“朋友”還是“敵人”？ 這一集Afreen與Piano和你一起傾下講下。

選擇食物時睇營養標籤還是成分表？ 24.06.2023 26:22 ↓

營養標籤是什麼？ 選擇食物時究竟睇營養標籤還是成分表？ 這一集Afrren與Piano和你一起傾下講下。

連黑朱古力都有重金屬? 10.06.2023 26:30 ↓

黑朱古力向來被視為比傳統朱古力更健康的替代品， 但近期研究顯示，部分品牌的商品重金屬鉛、鎘含量超標。 當您睇完這個研究後，會唔會唔敢食朱古力？ 點樣可以更有效地排出體內重金屬？ 今天直播Afreen與Piano同您一起探討。

一包即食麵竟然有16種添加劑! 20.05.2023 25:44 ↓

即食麵是好多都市人的速食之選， 但您有沒有了解過1包即食麵含有幾多添加劑？ 食咗含有這些添加劑的食物對身體又有甚麼影響？ Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉

食養生superfood都可能食到重金屬?! 06.05.2023 25:47 ↓

消委會最近發布一篇調查， 測試發現市面27款杞子樣本全部檢出重金屬， 日常生活好多人食用杞子， 但是養生食物竟然有重金屬，點數好！ 今天直播Afreen與Piano同您一起探討。

代糖赤蘚醇真係導致心臟病?! 15.04.2023 27:51 ↓

今年年初CNN出咗一份報導， 內容提及“赤蘚醇會導致心臟病等問題？” 究竟這篇報導詳細內容是甚麼，而健康代糖赤蘚醇是否真的有害？ Afreen與Piano與您一起探討。

膽固醇對身體至關重要，請不要再誤解它！ 15.04.2023 26:35 ↓

當您聽到“膽固醇”時會覺得膽固醇是好的還是壞的？ 您又知唔知道“膽固醇”被誤解了幾十年？ 原來人體的膽固醇8成是由肝臟分泌， 而膽固醇對人體至關重要！ Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉

蛋白粉要識揀，同你拆解箇中迷思！ 20.03.2023 22:28 ↓

想要增肌就一定要食多D蛋白質， 而蛋白粉又是一個快捷補充蛋白質的方法 究竟點樣選擇適合的蛋白粉？ 揀選蛋白粉時又要注意哪些要點？ Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉

1個動作輕鬆抗焦慮 04.03.2023 36:18 ↓

生活的壓力有多大，尤其是在香港這樣快節奏的城市。  好多人都希望每天都能找到新的、有創意的方式來放鬆和減壓。 今天Afreen教你1個動作輕鬆抗焦慮。

盲腸和膽囊對人體可有可無？切咗都冇所謂？ 25.02.2023 29:19 ↓

盲腸真的對人體可有可無？ 盲腸炎切唔切好？ 膽石過多除咗切走膽囊，仲有甚麼解決方法？ Afreen與Piano與您傾吓講吓，同您一齊探討這些疑惑。

1個動作令你血糖指數下降50% 11.02.2023 26:39 ↓

一個簡單的動作就可以降低血糖指數？ 久坐的辦公人士適用的簡單運動， 我們一起研究下這個科學報告。

合成維他命有可能致癌?!話您知如何選擇維他命 04.02.2023 21:38 ↓

好多人想身體健康都會食維他命C， 但係合成維他命C有可能會致癌?!😱 💭到底點揀維他命C? Afreen與Piano與您傾吓講吓，同您一齊揀維他命C⁉

食對蛋白質能增肌減脂，教您健康飲食配搭！ 21.01.2023 24:51 ↓

想要增肌就一定要食多D蛋白質， 動物蛋白質好D還是植物蛋白質好D？ 究竟點樣計算每日所需蛋白質攝取量？ 怎樣搭配食材才是健康飲食？ Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉

一定要買有機蔬菜？水洗唔乾淨啲農藥咩？ 07.01.2023 1:02:09 ↓

您知道☠️農藥會對身體造成甚麼影響嗎⁉ 原來農藥可以導致成年人出現自身免疫性疾病，內分泌失調，癌症等問題！😱 而農藥對小朋友的影響更加明顯，會導致自閉症，多動症等問題！😧 究竟日常生活中怎樣避免攝取過量的殘餘農藥？ 水洗就能洗乾淨蔬菜內的農藥嗎？ Afreen與Piano與您一起探討！

唔想越食越冇效，教你揀選益生菌(下集) 31.12.2022 19:50 ↓

您可能聽過或睇過“益生菌”廣告， 但您又知唔知道點樣揀選益生菌？ 原來揀選益生菌都有學問！ Afreen與Piano與您傾吓講吓，一起拆解其中的迷思⁉