Op Je Eigen Tempo Podcast

🎙️  Welkom bij een nieuw hoofdstuk! In aflevering 80 verandert er iets. We gaan verder onder een nieuwe naam:  Op Je Eigen Tempo . Waarom? Omdat we geloven dat de mooiste avonturen niet draaien om de snelste tijd of de meeste kilometers, maar om het plezier onderweg. Of je nu hardloopt, fietst, wandelt of gewoon graag nieuwe plekken ontdekt: deze podcast is voor jou. We blijven doen wat we het all...

Soms hoef je niet harder. Soms hoef je alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo. Welkom bij  Op je Eigen Tempo , de vernieuwde podcast van  Martin en Robbie Stoker . Voorheen bekend als  De Hardloop Podcast , maar nu veel meer dan alleen hardlopen. In deze podcast gaat het over beweging, gezondheid, mindset, persoonlijke groei en het leven zelf. Met inspirerende gespre...

In deze aflevering babbelen we even na over de Palingrun in Volendam op 6 juni jl. Robbie heeft hem uitgelopen, maar het moest van ver komen en dat was te verwachten. Ondanks alles een prima run met een mooi dorps sfeertje en uitstekende organisatie. We hebben een leuke audioreportage voor je in deze show. Veel luisterplezier.

In aflevering 78 praten we nog even kort over Canada, lopen in de hitte met wat tips, koffie drinken bij Tim Hortons, de runningkalender en de doelen die Robbie heeft gesteld voor de komende periode. Ondermeer een run in Italie, de halve van Antwerpen en op 6 juni de Palingloop in Volendam. Heel veel luisterplezier. Nu ook op Youtube.

De Canada special. Van de strakke straten in Calgary tot de verborgen fietspaden van Edmonton; in deze aflevering neemt Martin je mee op een Canadese roadtrip door ondermeer de Rocky Mountains. Hij trok de veters strak voor een zeer vroege 5 km run in Downtown Calgary, stapte op de pedalen voor een indrukwekkende biketour door Edmonton en wandelde van de gebaande paden tijdens een verschillende to...

In aflevering 76 praat ik, Martin, bijna een uur met Dirk van Oorschot over de de 3 marathons die hij in een kleine 2 weken heeft volbracht. De dag nadat Dirk weer op Nederlandse bodem was, belde ik met hem en had een mooi gesprek over hoe die 3 marathons zijn verlopen. Over gedoe bij de grens tussen de USA en Canada, de uitstekende organisatie van de marathons, lopen op grote hoogte, logistieke t...

In aflevering 75 praten we over de eerste run van Robbie afgelopen week, na maanden uit de 'running' te zijn geweest. Verder de prestaties van Dirk in Boston, Salt Lake City en de marathon van Vancouver aanstaande zondag, koffie, audio van Mart's loopje rond het Geestmerambacht en de trip van Martin van volgende week naar Canada. Veel luisterplezier en laat een reactie achter! Altijd l...

In aflevering 74 zijn we te gast bij 'vriend van de show' inmiddels, 50 State Marathoner Dirk van Oorschot. In zijn prachtige woning in het landelijk gelegen Loosbroek hebben we genoten van een lunch en hadden een prachtig gesprek met deze runner die van geen ophouden weet. Inmiddels 101 marathons gelopen, waarvan Boston maandag jl, en dit weekend staat hij aan de start in Salt Lake City v...

In aflevering 73 belt Martin met RTL-collega Rick Lankreijer over zijn eerste officiële run: De Hilversum City Run 10 km. Over zijn training, hoe is hij besmet geraakt met het hardloopvirus, zijn favoriete muziek, NYC, over schoenen en zijn uitstekende tijd van iets meer dan 46 minuten! Verder een korte audioclip van Martin tijdens een recreatief rondje van 5 km en we hebben wat unieke runs voor j...

In de eerste reguliere aflevering na de 'break' van een maand of 9, pakken we de draad weer op. We willen weer fit worden hebben weer wat doelen gesteld. Robbie doet mee aan de Alkmaar City Run, de Palingloop in Volendam en wil trainen voor een HM ergens rond of in Nederland, niet te ver voorlopig. Martin gaat in mei naar Canada en zal daar zeker lopen, of in Calgary Edmonton of ergens and...

In deze korte aflevering vertelt Martin waarom we 9 maanden niet te horen zijn geweest. Verder wat de plannen zijn voor de rest van het jaar, dat we bellen met Dirk, Maggie, Kees en meer gasten die de afgelopen periode te gast waren in onze podcast. Wij hopen op jullie begrip en dat jullie ook in dit jaar naar ons gaan luisteren. Ter nagedachtenis aan Selouah Stoker † 1975-2026

In aflevering 70 blikken we no even kort terug op de avonturen van Kees Groenland tijdens de Ironman in Tours Frankrijk. Robbie heeft het nog even over De Kuip Run, verder onze plannen voor de zomer....Wat staat er op het programma? Robbie gaat richting Italie, en Martin gaat een paar dagen naar Krakau in Polen, neemt de hardloopschoen wel mee, en gaat fietsen in Denemarken. Verder nog een filmtip...

In aflevering 69, bellen we met Kees Groenland over zijn 4de Ironman 70.3, ditmaal in Tours Frankrijk. Na eerdere edities in Maastricht, Nice en Luxemburg was het dit keer in 'Tours Metropole Loire Valley'. Kees trok samen met zijn vrouw Jetske met een camper naar het zuiden, zo'n 100 km onder Le Mans. Hij vertelt er uitgebreid over, zijn trainingen, zijn ervaringen, de reis, de organi...

Aflevering 68 staat geheel in het teken van De Kuip Run, die Robbie op woensdag 25 juni heeft gelopen. Volgens hem, een toffe run door het stadion, de tribunes op en af, geen tijdwaarneming en een gezellige sfeer daar in Rotterdam. Luister naar zijn audioverslag van woensdag 25/6. Veel luisterplezier.

In aflevering 67 bellen we even kort met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot. We hebben het over z'n plotseling vertrek uit de VS vlak voor de marathon van Cincinetti. Na het overlijden van z'n moeder, finishte Dirk niet veel later tijdens de marathon van Luxemburg. In oktober doet hij mee aan de marathon van Antwerpen, niet veel later gevold door nummer 99, die van Nice in Zui...

In aflevering 66 hebben we een leuk motiverend gesprek met de van oorsprong Alkmaarse tweeling Mandy en Tessa Entius. Samen lopen ze al jaren hard, en vertellen uitgebreid over het hardloopvirus waar ze al op jonge leeftijd mee werden besmet. Opvallend is, dat ze vrijwel altijd samen hardlopen en zeker in een officiële wedstrijd. Ze praten ook graag samen tijdens het rennen, daarom lopen ze niet m...

In aflevering 65 praten we weer bij over onze runs, allebei zijn we het weer aan het opbouwen, wandelen hardlopen en op de fiets. Robbie heeft de documentaire gekeken over 'de weg naar Parijs' van David Elzinga, en die was erg goed. Robbie stond voor z'n werk op de Libelle Zomerweek, en het viel op dat veel mensen met horloge betalen. We hebben wat nieuwe loop-apps ontdekt, unieke runs in het buit...

In aflevering 64 hebben we het over singletjes dragen , er is hardloopnieuws, over kleding, er is een audioclip van Martin's loopje rond Lemele in Overijssel, unieke runs, te dun boekje over hardlopen, leesvoer, unieke runs en meer! Veel luisterplezier.

In aflevering 63 praten we over onze vorderingen wat betreft het lopen. Nu het lekkere loopweer al een tijdje in ons land is, trekken we de schoenen weer aan, en gaan erop uit! Robbie heeft gelopen in Denemarken en Martin in Noord Beemster, van beide loopjes is een audioclipje, verder over unieke runs, bucketlists, Krakau, Keulen, de kalender en we hebben wat leesvoer. Veel luisterplezier.

In aflevering 62 zijn we weer samen in onze podcast en praten we bij over onze runs de afgelopen tijd. Robbie is weer bezig met een schema voor een 10 km, voor een run bij De Kuip op 21 juni. Martin loopt nog steeds rond de 6km, en moet ook weer aan de slag. verder praten we over Dirk van Oorschot zijn prestaties in de USA, uitjes naar Denemarken, Krakau en Keulen. Kortom, genoeg weer om te doen e...

In deze aflevering spreekt Martin met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot over de marathons die hij onlangs heeft gelopen in Los Angeles en in de stad Modesto, iets ten oosten van San Fransisco. Hoe waren de omstandigheden, vervoer, logistiek, en hoe heeft hij gelopen. Luister naar zijn verhaal en misschien krijg je zin om mee te doen aan de Los Angeles Marathon in 2026. Veel luisterpl...

In aflevering 60 bellen we ondermeer met Dirk van Oorschot over zijn voorbereiding op de marathons van Los Angeles en Modesto in California, er zijn audioclips van Leeuwarden en Geestmerabacht, Robbie heeft zich ingeschreven voor een loop die hem ook door Stadion De Kuip voert, en we hebben nog wat interessante runs voor je gevonden. Veel luisterplezier!

In aflevering 59, praat Robbie met Maggie Walker over haar halve marathons in Melbourne, Groenland en de slechte ervaringen bij de halve in Marrakech vorige maand. Ook word er gesproken over haar eerste marathon in Amsterdam en die komen gaat in New York City, ohja ook over haar ambassadeurschap voor Hoka. Heel veel luisterplezier!

In aflevering 58 praten we je weer bij over ons blessureleed, allebei zitten we in de lappenmand zoals dat heet. Motivatie, pijntjes en herstel, hoe komen we er weer bovenop? Of is het een winterdip? Verder audioclip van loopje op Lanzarote, wat leesvoer, Dirk zijn marathons die eraan komen en de hardloopkalender. Veel luisterplezier.

In de laatste aflevering van 2024 blikken we even terug op onze runs van het afgelopen jaar. De halve marathon van Malaga van Martin, de halve van Luca in Italie van Robbie, 5 km run Montreal, 5 km Veterans Day Run Fort Myers Florida USA, en wat de plannen globaal zijn voor het komend jaar. Na wat blessureleed willen we de draad weer oppakken komend jaar. Op naar 2025, veel luisterplezier!