Onlinepsykologene - Hjelp der du er

Økonomi og psykisk helse går hånd i hånd, selv om mange ikke tenker sånn om det. Hvordan påvirker høye strømpriser og dyre matvarer psyken vår, og bør vi snakke med barna våre om trange kår? Hør mer om dette og mye mer i nok en interessant diskusjon mellom podcast-vert André Clausen og psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll.

Denne uken har Onlinepsykologene besøk av interiørdesigner Marita Ryland. Hvordan påvirker interiør psyken og samliv? Og finnes det noe overførbart mellom de to retningene? Andrè Clausen guider oss gjennom en interessant samtale sammen med Onlinepsykologenes Stian Sørheim Espevoll og Marita Ryland.   --------------------------------------------------  Onlinepsykologene gir psykologhjelp...

I denne samtalen utforsker psykolog hos Onlinepsykologene, Bjørnar Haara, sammen med Andrè Clausen ulike former for traumebehandling og de generelle prinsippene som de har til felles - blant annet balansegangen mellom eksponering og stabilisering.  Vi belyser også hvordan man kan jobbe med skam, selvbebreidelse og skyld i traumeterapi - og hvorfor dette er viktig.   ---------------------...

I denne episoden samtaler psykolog i Onlinepsykologene Bjørnar Block-Haara med Andrè Clausen om toleransevinduet. På en lettforståelig måte får du det du trenger å vite om toleransevinduet - hvordan du kan bruke dette til å forstå deg selv og dine egne reaksjoner bedre, og få det bedre i hverdagen.   --------------------------------------------------------------------------------------  ...

Hva gjør vi når det blir for vanskelig for oss å forholde oss til mennesker rundt oss, til våre tanker om hvem vi er hva vi skal gjøre, prestere, og så videre? Hva gjør vi når vi tror folk forventer noe av oss og at vi må innta en slags rolle? Mange mennesker forsøker ofte å være en annen person enn den de er, ofte for å beskytte seg mot vonde følelser eller situasjoner, eller for å passe inn. Men...

Hva kjennetegner traumer, PTSD og kompleks PTSD? Hvordan oppstår de? Og hvordan skiller de seg i uttrykk? Hvordan skiller traumatiske hendelser seg fra de mer allmennmenneskelige utfordringene de fleste av oss gjennomgår i livet? Vi utforsker også sentrale følelser i traumer som frykt, skam, skyld, selvbebreidelse, sinne og sorg.  Se samtalen mellom Onlinepsykologenes psykolog Bjørnar Block-H...

Generasjon I, mennesker født mellom 1995 og 2012, har vært en “prøvegenerasjon” for internettrevolusjonen, da vi begynte å “ta med” internett i lommen hvor enn vi gikk med smarttelefonen. Men hva er Generasjon I og hva har smarttelefonen og økende skjermtid å si for folks levemåte, psykisk helse og utvikling? Hør mer om dette i denne podkast-episoden med psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll.

Livet skulle bare være gøy! Vi hører det og vi har kanskje alle sammen tenkt det: livet skal være gøy. Valgene vi tar er rettet mot det som virker mest gøy. Vi tenker at dette vil være den sikre vei mot lykke. Men så står vi der titt og ofte i livet, og det er ikke bare gøy. For livet er begge deler. Og hva skjer hvis vi distraherer oss fra det ubehagelig eller ikke forholder oss til det? Følg med...

Gaming er en stor tidstyv for mange barn og unge, og flere og flere unge gamer. Hva gjør gaming med oss, og hva tenker vi om gaming? Det er mange myter om negative konsekvenser og flere positive ting vi ikke alltid tenker over med gaming. Få tre konkrete råd til hvordan dere kan møte barnas gaming på en bedre måte med psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll.

Hvordan møter parterapeuten utroskap i terapirommet? Og går det i det hele tatt an å komme videre etter noe sånt? Hva skjer med gulosten i kjøleskapet om man bare pakker sekken og drar, uten å se seg tilbake. Ting er ofte ikke så enkelt som i teorien, selv om vi tror vi vet hvordan vi vil reagere i ulike situasjoner, er hverdagen og livet komplisert og innviklet. Hør psykolog Martine Friis i Onlin...

Selvmord er et globalt fenomen. Tallene er stabilt høye i Norge, med rundt 600-700 mennesker årlig. Bli med på et dypdykk i temaet og hva som kan være viktig å tenke på både for systemet, den som strever med selvmordstanker og for dem som ser at noen ikke har det bra. Hvordan skal vi møte temaet selvmordstanker som samfunn? Se og hør mer om dette i denne podkast-episoden med psykologspesialist Sti...

Kjenner du noen som er, eller er du selv ufrivillig barnløs? I denne episoden tar psykolog hos Onlinepsykologene Martine Friis en samtale med Andrè Clausen om ufrivillig barnløshet. Hvordan påvirkes vi av ikke å kunne få barn? Kan vi snakke med andre om det? Hva kan du som står utenfor gjøre for å støtte en som er ufrivillig barnløs?  --------------------------------------------------  O...

Mange kjenner på bedragersyndromet - og er redd for å bli avslørt som inkompetent, udugelig eller dum. Lær mer om dette og hva du kan gjøre med det, i denne samtalen mellom Onlinepsykologenes psykolog Ann Birgithe Solheim Eikhom og veileder Andrè Clausen.   --------------------------------------------------  Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjeneste...

I denne samtalen ser vår psykolog Kjerstin Øye nærmere på livets overgangsfaser, sammen med Andrè Clausen. Alt fra barnehage, til skole, til overganger i voksenlivet diskuteres. Hvordan kan vi møte oss selv og dem vi er mest glad i på en god måte, når livet forandrer seg?   --------------------------------------------------  Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer...

Uro er noe vi alle har i oss i ulik grad. Dersom uroen blir for stor, kan mange av oss ty til unngåelsesstrategier for å skyve uroen bort. Dette er som regel ikke så hensiktsmessig i det lange løp. Ved å forsøke å romme uroen og forstå dens hensikt, kan den bli enklere å leve med. Dette er tema med psykolog i Onlinepsykologene Henrik Storjord Ramstad. Samtalen fasiliteres av Andrè Clausen.  ...

Mange kvier seg for å overbringe vonde beskjeder, fordi man på forhånd vet at budskapet både er tungt å få samt tungt å gi. Ved å være best mulig forberedt kan man som budbringer være med på å gjøre en allerede utfordrende situasjon så håndterbar som mulig, for begge parter. Hør på denne episoden for tips og råd til hvordan du kan ta den vanskelige samtalen.   --------------------------------...

Hvordan påvirker høstens mørketid kropp og hodet? Når regnet pøser ned og stormene står i kø og vi stenger oss inne? Statistikken viser en økning av sesongavhengig depresjon i høst- og vintermånedene, men hvilke faktorer spiller en rolle og hva kan du gjøre for å forebygge og behandle en slik depresjon? Dette får du vite mer om i denne samtalen mellom psykolog i Onlinepsykologene Stian Sørheim Esp...

I dagens episode ser Bjørnar Haara, psykolog i Onlinepsykologene, og Andrè Clausen, nærmere på hva mindfulness og meditasjon er. En vennlig oppmerksomhet til det som kommer og går i øyeblikket, hverdagen og i møte med vårt indre presenteres som viktig for god psykisk helse. Lær mer om hvordan det kan bidra til å utvikle økt selvmedfølelse, aksept, takknemlighet, tilstedeværelse, mottakelighet for...

I denne episoden snakker psykolog Kyrre Dyregrov hos Onlinepsykologene med Andrè Clausen om selvfølelse. Mange kan kjenne på kronisk dårlig samvittighet. Og hvorfor har noen bedre selvfølelse enn andre? Hva er konsekvensene av dårlig selvfølelse? Og hvordan kan du jobbe for å styrke selvfølelsen og få det bedre med deg selv? Dette og mye mye mer håper vi du tar med deg fra denne videoen.   --...

Sorg er en prosess ment blant annet for at man skal komme seg videre etter tap av noe som har vært betydningsfullt for en. Kjærlighetssorg kan være et signal på hvor viktig den andre har vært for deg, men at det nå er på tide å slippe det andre mennesket slik at man ikke blir stående fast i en vond illusjon.    --------------------------------------------------  Onlinepsykologene gi...

Sitter du fast i hamsterhjulet? Opplever du å gå fra det ene til det andre, med mye stress i hverdagen?  Lær mer om fenomenet og hva du kan gjøre med det! Psykolog i Onlinepsykologene Ann Birgithe Solheim Eikhom snakker om dette med Andrè Clausen.   --------------------------------------------------  Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester k...

I denne episoden utforsker Bjørnar Block-Haara i Onlinepsykologene og Andrè Clausen hva selvmedfølelse er. Vår psykiske helse og selvfølelse avhenger av at vi utvikler en ubetinget aksept for oss selv og omsorg i møte med egen lidelse. Selvmedfølelse settes opp som en viktig forskjell til f.eks. selvmedlidenhet, indre strenghet eller høy selvtillit. Kan selvmedfølelse være svaret på hvordan vi kan...

Å være sykmeldt for psykiske helseplager kan oppleves vanskelig for mange. Hvordan skal man forholde seg til en "usynlig" sykdom eller plage og hvordan skal man forholde seg til kolleger og nettverk som lurer på hvordan det går? Dette og mye mer snakker psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll i Onlinepsykologene og Andrè Clausen om i denne episoden.  ----------------------------------------...

Par oppsøker parterapi av mange ulike grunner: for å forebygge og jobbe med ting som er vanskelig når en først har overskudd til det; for å reparere etter vanskelige hendelser eller perioder; eller for å få hjelp til å avslutte parforholdet og definere roller. Hvem kommer i parterapi, hvordan ser det ut, hvilke råd kan man forvente, og finnes det egentlig en quick-fix? Denne episoden er spekk...

I denne episoden snakker psykolog i Onlinepsykologene Kyrre Dyregrov med Andrè Clausen om selvdestruktive mønstre. Mange kjenner seg igjen i dette, og river seg noen ganger i håret over at de ikke får til endring. Så hvordan blir egentlig disse mønstrene til - og hva kan man gjøre for å endre på dem?  --------------------------------------------------  Onlinepsykologene gir psykologhjelp...