One Thirty Biohacks

Carla har skabt MonDay for at samle de mentale og fysiske værktøjer, der hjælper os med at glemme tid og sted, og i stedet vende tilbage til den vi er, her er nu. For Carla Mickelborg, som er founder af MonDay, er der for eksempel stor glæde i at vinterbade, det skaber et mentalt overskud, og energi. Carla har tidligere arbejdet som skuespiller, hun oplevede ikke at det resonerede med hendes krop...

I denne episode deler Jesper Bergstrøm hvordan et positivt kropssprog påvirker dit mindset, gennemslagskraft og humør. Jesper Bergstrøm er ekspert i kropssprog, motivation og sammenhængen mellem krop og psyke og en af Danmarks mest bookede foredragsholdere og coach. Han har hjulpet tusindvis af mennesker med at præstere bedre på jobbet, samt at få en mere positiv og succesfuld hverdag. Jesper har...

I dette givende afsnit, snakker vi med, Mads Tærsbøl Cand. Scient Idræt (konkurrence og eliteidræt) Professionel løbetræner,Løbetræner i Adidas siden 2018, INSCYD certificeret coach, Eliteløber med deltagelse til NM, EM, E-cups, EM-hold mm. CEO i Peak 4ever. Vi taler bla. om vigtigheden af en velfungerende metabolisme, og kroppens evne til at at forbrænde fedtsyrer, og hvordan det påvirker balance...

I denne episode taler Tine og Noell Elise om energier, krystaller og effekten af en positiv tankegang. Alt omkring os består i sidste ende af energier og frekvenser. Også fysiske genstande. Krystaller er mere end bare smukke sten, de er storslåede energiværktøjer, der kan hjælpe med at understøtte din tankegang og mentale rutiner som feks. Meditation... men de har også lidt under et negativt image...

Er du nysgerrig på videnskaben bag infrarødt lys og varmeterapi? I denne episode har vi et genbesøg med Umahro Cadogan, der deler videnskaben bag - og nogle af de mange dokumenterede fordele - ved brugen af forskellige former for varmeterapi som feks sauna, lys terapi og infrarøde og nær-infrarøde lysstråler. Lær om de positive effekter af heat/chock proteins, hvordan du kan få mere energi til din...

I denne episode har Tine & Henning Daverne en spændende samtale om vigtige lifehacks indenfor både det mentale, fysiske og spirituelle. Henning deler blandt andet hvordan Østens perspektiv kan hjælpe os til mere ro og mindfulness i en travl vestlig verden, hvor vi oftest glemmer at vi alle er forbundne. Henning Daverne er meditationslærer, foredragsholder og forfatter, og har en baggrund inden...

I denne episode udforsker vi vanernes verden. Gode vaner, dårlige vaner, hvorfor det er svært at lave nye.. og vigtigst af alt, hvordan du kan implementere sunde vaner i din dagligdag. I studiet har Tine fornøjelsen af at byde velkommen til Mads Friis, forfatter til bestselleren “Vindende vaner og rutiner” Mads Friis er iværksætter, eventyrer, biohacker og vidensjunky - og har brugt år på at forst...

I denne episode har vi besøg af Oliver Amdrup, Co-founder og CEO for sundheds- og kosttilskuds brand puori.  Oliver er endvidere en af drivkræfterne, der bragte crossfit til Danmark i 2006 - og han har brugt de sidste mange år på at teste og forfine forskellige sundheds-, trænings- og longevity rutiner.  “Sundhed er en rejse i konstant forandring centreret omkring at træffe kvalitetsbesl...

Pernille Sjøgreen: Studerende i zoneterapi i biologisk medicin. Behandler i out of office.   Lyt med, til en snak om hormoner, biologisk medicin og selfcare. Hvordan finder man ro i rollen, som praktiserende, når man selv er syg ? “Hvor vigtigt det er for mig at forholde mig ydmyg over for de klienter jeg møder, da de oftest er eksperter i deres eget liv. Det er vigtigt for mig, da jeg igen o...

Tidligere daglig leder i One Thirty Labs, sundhedsekspert, Reformer Pilates træner, kostvejleder med et speciale i plantebaseret kost, frivillig i center for kræft og sundhed, med det kognitive i fokus. Prudence’s nysgerrighed for sundhedsoptimering har været stor drivkraft for hendes egen personlige og faglige udvikling gennem årene. Som sundhedsekspert, arbejder hun ud fra et somatisk syn på kro...

Rigtig mange har spurgt ind til principperne omkring periodisk faste, hvad man skal være opmærksom på, og om der feks. er særlige hensyn man skal være bevist om som kvinde etc. I denne episode uddyber biohacker, forfatter og high performance coach Nickolai Damgaard principperne omkring faste, do’s and don'ts og naturligvis de mange fordele ved periodisk faste. Nickolai er en af de førende biohacke...

I dette afsnit har vi besøg af de stifterne bag Wellness brandet “Sitre” vi har fokus på selvomsorg og pleje af det fysiske og mentale, i en travl hverdag. Med indblik i danskernes forhold, til det intime, med fokus på  vigtigheden af intimitet, både til sig selv, og andre. S​​itre er et dansk wellness brand, der tager pleasure seriøst.  Deres rene bæredygtige produkter, har fokus på at...

I denne uge har vi besøg af Sunshine Living. Leonore, founder af Sunshine living, blev officielt diagnosticeret med kronisk tungmetalforgiftning, men hun nægtede at acceptere denne diagnose. I stedet blev det starten på en helt ny livsstil. I tre år arbejdede hun intenst på at undersøge alt inden for sundhed, så hun langsomt og funderet, kunne lave den nødvendige transformation til en økologi...

I denne episode har vi et glædeligt gensyn med sundhedsekspert og biohacker Umahro Cadogan, der fortæller om de mange fordele ved kulde/varme terapi. Især med fokus på kulde terapien, da vi måtte sande at emnet er så stort at det nok kræver en særskilt podcast at dække varme terapiens mange fordele også :)  Umahro forklarer om nogle af de mange positive mekanismer ekstrem kulde igangsætter i...

I denne episode har vi besøg af vores læge Louise Pil, som deler hendes viden og mangeårige erfaring omkring integreret medicin og hvad en mere holistisk tilgang til dit helbred kan gøre for både krop og sind. Louise deler endvidere en række konkrete værktøjer og biohacks du kan bruge i din dagligdag med henblik på at optimere din mentale og fysiske sundhed. Hosted on Acast. See acast.com/privacy...

I dette afsnit har Tine Hertz besøg af bevidstheds coach Asger Laursen, som deler sin indsigtsfulde erfaring og tilgang til hvordan du kan leve et sundere liv gennem en større bevidsthed i din hverdag. Hvorfor det oftest er svært for os mennesker at ændre vaner og gøre det der er “rigtigt” for os i en travl hverdag? Asger deler endvidere nogle helt konkrete metoder til hvordan du kan ændre dit min...

I denne episode deler Tine Hertz, Founder af One Thirty, hvordan ideen til One Thirty Labs opstod, og hvilke rutiner og biohacks hun selv bruger i sin dagligdag. Tine og Prudence taler også om filosofien bag One Thirty Labs og hvordan du med små hacks kan få en sundere og bedre livsstil, mere overskud og mere glæde i dagligdagen.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit/ denne podcast taler vi om PERI-menopause og menopausen, som er tiden inden overgangsalderen og selve overgangsalderen med Kristine Bernhoft.  Vi taler også med Kristine om tips og tricks til hvordan vi naturligt kan nedsætte nogle af de symptomer, som der medfølger med PERI-menopause og menopausen, hvordan du vha livsstilsændringer; næringsfuld mad, motion, søvn, kosttilskud o...

I dette afsnit kan du komme nærmere meditationens verden i et personligt interview mellem vores founder Tine Hertz og meditationsmentor og traumeterapeut Jesper Westmark. Jespers meditationspraksis er meget teoretisk funderet og hviler på et spirituelt fundament, hvor især bevidsthed og kærlighed er de centrale faktorer. Hans tilgang er på den ene side meget meget enkel, og samtidig også dybt spir...

I episode 7 af vores podcast serie har vi besøg af Amanda Nørgaard. Amanda er kundaliniyogalærer, spirituel leder, multikunster - ja, kært barn har mange navne. I denne episode kommer vi dybere ind på kærligheden ikke kun til andre men også til os selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har vi besøg af Tidligere elite sports atlet, zoneterapeut og manuel behandler Carsten Esmark, hvor vi taler om smerter, skader og de bio-mekaniker, der som oftest ligger til grund for alt lige fra nakke og ryg smerter, knæ og skulder smerter, tennis albuer mv. - og hvordan vores fordøjelsessystem også indvirker på alt dette.  Med 20 år som elite hockey spiller og professionel...

I episode 5 af One Thirty Biohacks har Tine besøg af Nickolai Damgaard, som er en af Danmarks førende biohackere. Vi snakker blandt andet om et emner, der ligger os begge meget på sinde - nemlig det paradigmeskifte der handler om hvordan vi går fra "sickcare til selfcare" og hvordan vi med data, viden og teknologi gerne vil gøre folk mere bevidste om - og give dem ansvaret for deres egen...

I dagens episode har Prudence besøg af Umahro, som har arbejdet i mere end 20 år med sundhed til en snak om Functional Medicine, daglig sundhed og meget mere. Husk at tjek www.onethirtylabs.com . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har vi besøg af Thomas Håkansson, Biohackinger og MSc. Pharm til en snak om alt fra Thomas's virksomhed ØkoLyst til fasting. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mød vores første gæst i studiet - smukke og inspirerende Ninni Kjær - ernæringsterapeut og yoga instruktør med fokus på funktionel sundhed.  Prudence og Ninni taler i første episode af One Thirty biohacks om sundhed, plantebaseret kost, gode vaner og hvordan kost kan bruges som er alternativ til klassisk medicin.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.