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“讲述生活,与你常在。” 原「ONE深夜电台」, 韩寒「ONE·一个」官方出品。

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Feb 13, 2026

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Episodes

不想成为旗帜,只想扶稳风 01.07.2025

主播/马晓橙 在电影《志明与春娇》里,有一个让我记了很久的情节。 春娇所在的香港分公司要关门了,高层要裁掉绝大部分的员工,只留下几个。春娇理所当然觉得,自己一定是被裁的那个——毕竟她又不积极,又懒散,电影里他的原话是,所有人都叫我“懒中之霸”。可没想到,最后被点名留下的,居然是她。 直属领导给出的理由居然是——“如果留下一个上进的人,岂不是以后会威胁到我的位置?留下你最安全。” 春娇听完,笑了一下,也许是自嘲...

到底聊点啥|婚礼二三事 30.06.2025

主播/马晓橙,李荟莹 很多人都幻想过自己的婚礼,可能是在户外,可能是在教堂,可能是目的地婚礼,可能是村里的传统喜宴。荟莹和晓橙则都是选择了自己做主持人的方式。这也是最近一些年很流行的方式,既省钱,还简单,并且参与感似乎会更强。但事实上在筹备阶段反而会更难,更费心,并且在过程中也注定会发生一些“有趣”的事件。 今天的节目,两位主播就来聊聊自己是如何筹备自己的婚礼的,以及,婚礼过程中发生的那些好玩的事儿,...

收信快乐|和热爱在一起 30.06.2025

主播/李荟莹 这是经常大雨还伴随电闪雷鸣的一个月,每年的台风季都是如此,今天我就是被雷暴吵醒的,醒来之后索性就打开电脑,整理这个月的来信。 如果一定要给今天所有的信件总结出一个主题,那应该是:热爱。 这是一个永恒的话题,今天能听到:有人在寻找热爱,有人正在做自己的热爱,有人珍惜已拥有的热爱。 请听六月的来信。 私人邮箱:huiyingdengni@163.com 欢迎给我来信。

不想恋爱的理由 27.06.2025

主播/李荟莹 现在的人越来越相信:“爱情可遇不可求,一个人也很好,爱情并不是必需品。” 曾经我也这么认为,在遇到现在的伴侣之前,我已经习惯了单身生活,但诚实地说,我依然渴望爱与被爱。 我能很容易理解一个人不想结婚,因为结婚要牵扯的事情太多了,但我需要花点时间理解一个人不想恋爱,因为,对我来说,「想恋爱」更像是我的一种本能。 我身边大多数单身的朋友属于被动单身,他们内心是想恋爱的,只是苦苦寻觅还未找到相互...

所有人和所有人都不一样 26.06.2025

主播/马晓橙 最近我们家又多了一个新成员,金豆,一只长得特别像电影《哪吒》里面的申小豹模样的金虎斑小猫,和我们家的老大“九月”不一样的是,这家伙虽然也是个女孩,但每天最爱的事就是满屋子的跑来跑去,没有一刻会想要停下来,而且相比九月只要看我坐下来就会到我腿上,翻过身子让我揉肚子的黏人,这家伙在刚到家一个多月里,几乎不会主动表现出对人的亲近,甚至连所有小猫都爱的挠下巴这招在它身上也是无效的。这让我一度以...

没有人不会迷茫 25.06.2025

主播/李荟莹 我喜欢戴佩妮的《窗外》,她唱着迷茫孤独的状态:“我站在人海不停的遥望,等待着一道曙光,照亮未知的方向。”迷茫是人类永恒的主题。 每到毕业季时,我的邮箱里就会飞来好多篇与迷茫有关的信件,如果用一首歌来描述这些信件的状态,大概是歌手陈珊妮的《茫然》,你听她的词: 下午三点半 只想吃顿饭 问问老板有没有能填饱肚子的东西 他说有 要吃面吃饭还是来点小菜 我都吃得惯 下午四点半 继续我的找寻 问问自己到底...

飞机飞过天空,离开我们的城 24.06.2025

主播/马晓橙 “长春”和其他的省会城市相比,生活有点慢,道路有点窄,交通有点不太便利。可我和吴老师总觉得,日子不能被城市限制,总是要动起来,心才不会落灰。 于是我们时不时就会“极限出逃”——周五晚上下了班直奔火车站,一夜的卧铺醒来,清晨就出现在北京或上海的街头。有时候,是为了某个游乐场;有时候,只是为了在别人的生活中走几步路。身边人觉得我们疯,但只有我们知道,那是让我们能年轻下去的最好解药。 这次婚假,获...

吃饭,是人生大事 23.06.2025

主播/赟赟 我似乎一直都是一个食欲旺盛的人,小时候经常被妈妈叫作“好吃鬼”,长大后每顿饭都比同事朋友吃得多。 以前我会为自己“怎么就管不住嘴”而难为情,和朋友一起吃饭,别人草草几口便说饱了,留下目瞪口呆的我。 但我现在已经完全释然,且不说小时候哪有孩子不贪吃,偏偏家里大人会藏起所有零食,做饭也常常不顾及我的口味。 等长大了,经历过无精打采、完全吃不下饭的精神低谷期,你就会知道,还想吃、还能吃,也是非常宝贵...

声音Vlog|何日再相逢 23.06.2025

主播/李荟莹 木心说过一句话:“好朋友是怎样个好法的呢,两个晦气沉沉的人,突然见了面,一切都变得光鲜灿烂的样子。” 现在,我们就是他笔下变得光鲜灿烂的好朋友,周末,借着晓橙婚礼的契机,来了一场久违的聚会。似乎只有婚礼这个由头可以让我们跨越1000多公里相聚,有时候这也成了我们想要举办婚礼的原因之一,两个朋友之间想见面不是难事,但几个朋友聚齐就是一件很难的事情了。 万芳有一首歌叫做《给妳们Dear ALL》,在这时...

无法停止恋爱的人 20.06.2025

主播/李荟莹 法国作家莫泊桑在他的小说《月光》里写:“我们所爱的,常常不是一个男人,而是爱情本身。那天晚上,月光才是你的真正情人。” “如果爱没有地方安放,就感觉寂寞。”所以,有人的心动从来没有断过,要么在恋爱中,要么在即将恋爱的路上,必须处在一个“有人可爱”“有人可聊天”“有人可想念”的状态。梁静茹有一首歌叫《找个人》,唱的就是这份寂寞,反复唱着“找个人来爱我”,展现现代人在快节奏生活中对情感依托的渴望。 李...

所有人都在适应新身份 19.06.2025

主播/马晓橙 前几天大学同学群里有人突然发了一段视频,内容是我们当年的第一次班会,可以想见,引发了好多同学的感慨,有人说,不知不觉毕业十年了,有人说,当年的自己可穿得可真土,而我注意到的是,当时每个人说话的状态都好稚嫩。 刚上大一的我们,虽然已经在漫长的高考暑假里给自己做了充分的心理建设,告诉自己已经是一个成年人了,提醒自己终于不再是孩子了,甚至我相信很多人在开班会前对于怎么自己我介绍都做了很长时间...

漂泊是船的命运 18.06.2025

主播/李荟莹 “对我来说,真正的夏季有三样东西是必需的:灼灼发亮、果实累累的黄色玉米地,高大、凉爽、寂静的森林,以及划船的日子。” ————《迎向夏天》赫尔曼·黑塞 为了迎向夏天,上个月初夏,我和几个朋友约着去公园划船,那是我童年最爱的奢侈娱乐项目之一。一个旋律不自觉飘进我的脑海,像童话一样的开场,熟悉的声音唱着:“一条小船在天空,决定再航行两分钟。”小船一个常见的比喻就是漂泊,一个人在人海世事中漂泊,孤独了...

“他人的苦难”,是不是我们的阿司匹林? 17.06.2025

主播/马晓橙 前几天发了一条微博,细数了一下自己目前本职工作之外的兼职,也是因为最近感觉自己的状态好像比在北京的时候还要忙。不算不知道,一算吓一跳,我现在居然在同时打着6份工。我在极限分配每天24个小时的同时,还能保证自己有着还不错的精神状态,其中这原因在于,这些工作都是播客制作或者是与配音相关的活儿,这些工作不只是给我带来了工资之外的收入,还能给我带来巨大的成就感,这种正反馈实际上对我来说是一种充电...

到底聊点啥|热歌榜都在唱什么? 16.06.2025

主播/马晓橙,李荟莹 你是不是也这样?对别的事物总是三分钟热度,唯独对老歌,颇有文物爱好者的心态,把老歌都听包浆了,也没点开那首陌生的歌名。 研究表明,人们的开放性随着年龄的增长而降低,从而减少了对新音乐的兴趣。 于是,有人说,“老了”的标志之一就是,点开音乐热门排行榜,大多都是没听过的歌,面对唱歌的人,也一脸懵不认识,其实人家早就流行起来了。 今天,我们就点开音乐软件里的热歌排行榜,听听热歌榜上有多少...

不是所有关系都能被定义 16.06.2025

主播/李荟莹 人与人之间的关系有多少种呢?亲人、爱人、朋友、熟人、师生、同学、同事、战友…… 有个朋友曾对我说:“有些关系触及到语言边界了。”这位朋友是我在上海工作时的室友,但我的内心觉得“室友”这个词从情感上来说并不准确。 合租室友,工作后群租下认识的室友听起来并不亲近;好朋友,也不够准确,好朋友是在一群人中亲自挑选的,而我们在一起吃喝拉撒睡将近三年这件事,是被命运安排的,只是我们恰好很合得来,她更像家...

离别与重逢的车站 13.06.2025

主播/李荟莹 在允许送行的人进月台的年代,总能看到火车上的人和火车下的人拉着手依依不舍的场景,直到火车向前行驶将他们的双手分开。于是,我们总能在各种影视剧里看到追火车的场景,边跑边说“等你回来”之类的诺言。 如今,车站的月台可不是随意能进入的地方,先进列车的窗子也是全封闭,不可开启的,一个人站在月台,一个人从车窗探出身子的吻别,已经是越来越难见到的复古景象。 但车站已经成为一个意象,是出发的地方,也是...

夏天,她送走了她的第一届学生 12.06.2025

主播/马晓橙 这几天,朋友圈有点安静。 是每年六月才会出现的那种安静—— 考场的门关上了,校服叠起来了,空下来的教室被阳光照得有点刺眼。 “夏天”不只有炙热,还有告别 而在这场告别里,除了学生还有一群人——老师 这一期,我们请来了一位特别的嘉宾。她就叫:夏天,和我一样92年出生,今年是她工作的第七年,今年也是她第一次担任高中班主任,第一次从高一带着一群孩子到高三毕业。 她记得班上一开学就对她说“我很喜欢我的初中语...

不喜欢自己名字的人 11.06.2025

主播/李荟莹 电视剧《请回答1988》里,大姐名叫“宝拉”,寓意梦幻的紫色,弟弟叫做“余晖”,寓意晚霞,只有老二德善的名字没有明确的美好象征,取得很随意,剧中有一段是德善大声抱怨父母取名偏心,质问:“为什么只有我叫德善?” 我妈妈的境遇和德善很像,只有身为老二的我妈的名字最像男孩。她说她读书时总是羞于自我介绍,因为总有人会接一句:“我看这个名字还以为你是男孩呢。”名字不仅是一个代号,也是自己的一部分,对自己名字...

那个夏天之后,我再没有感受过炙热 10.06.2025

主播/马晓橙 如果让你将自己的前半生做几个分段,你会在什么时刻打上关键帧?我的第一个段落会是1999年-2011年的夏天,7岁前的我只需要做两件事:好好吃饭,健康长大。而后面的这12年,我的人生目标缩减到了仅剩一个:努力学习,考大学。 和这个目标相比,所有事情的优先级都要向后排,包括身体健康,只要不是住院的大病,打完针吃完药也要去上学。包括青春期的自我认知形成,不要说什么发型更帅,就剪最短的头发,因为最好打理,...

夏天,是音乐节的夏天 09.06.2025

主播/赟赟 上周末,长沙的草莓音乐节就算告一段落了。 虽然地点就在我家附近,但我今年没有去。回想起去年此时的大暴雨,湿透的裤腿和鞋子,连站8个小时的酸痛,我好像已经失去了年轻的激情,失去了那份所谓的“文化体力”。 但不论如何,热情饱满的夏天,总是值得庆祝,值得狂欢,而让这一切澎湃到极致的场合,还得是音乐节。 十多年前,还在上大学的我,可以为了一场音乐节跑到另一座城市,可以为了喜欢的歌手几个舞台来回跑,并...

“有效休息”不完全指南 09.06.2025

主播/闯先生 如果成绩符合预期的话,高考后的这个暑假,应该是一生中最幸福的时光,所有的烦恼都不见了,只剩下大把的时间用来好好休息。当我回想起15 年前那个夏天,大脑却只剩一片模糊。模糊的不仅是记忆,同时还有对休息的概念。不管是工作繁多,还是丢失兴趣,我很久都没有认真思考过什么才叫休息,15 年前的自己肯定没想到,有一天这也会成为一个问题。 好在前不久的端午假期,我自认为是歇够了一次,所以想通过这期节目,把...

我所不理解的世界 09.06.2025

主播/李荟莹 人们经常会说出“我们不是一个世界的人”来表达“我们三观、性格、立场不一样”,且说出这句话的人多少觉得自己处在思想的高位,自己是更进步的一方。 赫胥黎创作的长篇小说《美丽新世界》里,新世界的人称旧世界的人为“野蛮人”,“野蛮人”是什么样的呢?一夫一妻制,有诗歌、有文学,有痛苦,且痛苦常常是人的力量源泉,其实就是我们现在这样。而那个美丽新世界的规则完全不一样,那个世界的人阶级分明,类似种姓制度,没...

为什么分手后喜欢说“祝你幸福” 06.06.2025

主播/李荟莹 “我们分手吧。” “好。” “祝你幸福。” “你也是。” 很多故事里的和平分手现场喜欢以类似的对话结尾,在我对爱情有模糊的认知时,就发现恋人会在分开时说“祝你幸福”,从小听的流行曲更是把“祝你幸福”写进了副歌。 你听那个苦情男人唱的:“请你一定要比我幸福才不枉费我狼狈退出。”还有那首《还是要幸福》“你还是要幸福,你千万不要再招惹别人哭。” 在这些“祝你幸福”的歌词里,有真心的祝福,也有不甘的酸意。到后来,真...

所有人都希望有“上学搭子” 05.06.2025

主播/马晓橙 不知道从什么时候开始,“搭子”成为了现代人的社交新选择,和传统意义上的好朋友,好闺蜜,好哥们相比,彼此之间并不会完全的介入到彼此生活的各个方面,只是在一个固定的场景下是非常好的朋友。 上班搭子,主要负责在公司这个场景里和你传同事八卦,说领导坏话;羽毛球搭子,主要的交往也都是在球场。这很像是我最近几年很喜欢的一个美剧《切割人生》,上班下班都是独立的人格,大家边界感都很强,日常生活里遇到了上...

我们还有多少个明天 04.06.2025

主播/李荟莹 路过楼下商场的麦当劳,我看见坐在窗口的一个人,啃着汉堡,吃着甜筒,一边满足地咀嚼,一边发誓 “明天一定减肥”。我想,她嘴里的 “明天”,大概是这世界上最虚无的存在吧? 坐在窗口的人,其实是我自己,我无数次大喊过“明天一定要做XXX”。想到海子最有名的诗《面朝大海,春暖花开》,前几段的开头都是“从明天起”。 从明天起,做一个幸福的人 喂马、劈柴,周游世界 从明天起,关心粮食和蔬菜 我有一所房子,面朝大海...

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