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主播／马晓橙,李荟莹 看打羽毛球的视频，想打羽毛球。看同事玩摩托车想考驾照。看人家民谣歌手帅就想学吉他。随着短视频的发展，我们每天被各种种草，喜欢上各种新的爱好，但无奈大部分都是三分钟热度。 今天我们就来聊聊那些我们“玩过一阵”的小爱好。

主播／李荟莹 “XXX的头，像皮球，一脚踢到百货大楼。” “唐僧骑马咚那个咚，后面跟着个孙悟空。” “小鸟说早早早，你为什么背上炸药包。” …… 你发现没？虽然大家来自不同的地方，也没有发达的互联网络，但我们的童年却说着、唱着一样的顺口溜、儿歌和童谣。 之前，看过一个采访，音乐人小河从2018年开始“寻谣计划”，他在全国范围内对老童谣进行挖掘与新编。 为什么会有这个想法呢？他说：“童谣本身是来自于过去的，甚至是每个人的童...

主播／马晓橙 还记得前几期节目里，我采访过一个男生——郑满满。 那个大学时期就开始写“遗愿清单”的人，清单上密密麻麻地写着他想完成的人生小事：跳伞、潜水、登雪山… … 那期节目播出后，有不少听众留言，说他“真是个执行力超强的人”。 前几天，我正在整理下一期选题，他突然发来一条消息： “我刚替你体验了一把自驾318。” 就这一句话，把我拽进了他刚结束的旅程—— 五天，1500公里，从滇藏线拐上318国道，开车穿越山川、大雾和大雪...

主播／李荟莹 习惯在每个月的最后翻看相册，看看拍了些什么视频和照片，以回忆这个月发生了什么。 5月2号，我和大学的好朋友合影在大学校园，今年是毕业的第十年； 5月10号，二十多张自拍，那天久违地去了一趟市中心，当了一回游客； 5月19号，拍了两条红烧鲫鱼摆放在新买的餐盘，成功下厨烧出好菜； 5月26号，我顶着一头红发出现在手机屏幕里，因为想给生活找一些新刺激，所以跑去染头发，也是我最近十年第一次染头发。 还有很多...

主播／马晓橙 请允许我和各位先说一句好久不见，想你们了。 可能从大家收听节目的角度，这周二周四都有更新，但实际上这周二的节目是我之前就录制好的，所以其实我已经一周没有和大家聊聊天了，当然原因你们也是知道的，我呢抽空去结了个婚。 具体的婚礼感悟，我想放在这周六的到底聊点啥和大家仔细分享，今天先和大家聊一个小的点。我和吴老师在婚礼前的晚上（凌晨）都还不确定第二天能否顺利，原因就是她觉得时间不够了，还有很...

主播／李荟莹 有一个词叫“喜恶同因”，一个人喜欢你和讨厌你的理由是相同的。 在爱情里，感情是流动的，需求也是流动的，有时候，你喜欢对方的点，和讨厌对方的点，竟然是同一个地方。 你钦佩TA的独立，TA的果敢让人安心，但当矛盾出现，TA的固执己见又让沟通寸步难行；你喜欢TA听你的安排，生活大小事由你作主，有一天你会苦恼于TA的没有主见，摇摆不定。 据说，心理学家阿德勒曾经对婚姻失败的夫妻说，只要他能知道配偶哪里让对方...

主播／马晓橙 很多人是在生命的尾声，才开始思考什么是“真正重要的事”。 但今天节目的这位嘉宾——郑满满，却在大学时，就写下了自己的第一份“遗愿清单”。 那年他看完了《遗愿清单》——一部讲两个老人如何在最后的日子里拼命活出自己的电影。他记得电影结尾时，阳光撒在雪山上，一个勾被画在了清单最后一行。那一刻，他心里也突然亮了一下： “如果我现在开始写，是不是可以提前把一生过得更有重量？” 从那天起，他在笔记本第一页写下...

主播／赟赟 在两个月之前，我还没想过自己会拥有一只小猫。 虽然从我有记忆开始，家里就没有少过小动物。一开始是爷爷奶奶养的一只很多年的狸花猫，狸花猫性子野，其实很适合乡下散养，但在我的印象中，那只猫总是用绳子被一个小板凳拴着。它不管板凳的重量，走到哪儿拖到哪儿，用力的脖子和腿脚，像背负了重担的农民，眼神也总是浑浊。我忘了爷爷奶奶为什么要把它拴起来，也忘了从哪一阶段开始，它就再也没有出现过。 后来家里的...

主播／大卫 前几天的一个深夜，我发了一个动态。昏暗的车库里，汽车的仪表盘泛着微微的光，副驾驶上放着一本看了许久都没看完的书《在雪山和雪山之间》。配文：“45岁生日礼物——15分钟的无人打扰。” 没想到就在我呆在车上的这十五分钟，这条动态炸出一群朋友：有人晒出后备箱里的鱼竿：“上月买的，还没拆封。”有人拍下方向盘上的全家福：“副驾早被安全座椅占领。” 最扎心的是朋友林杰，他说他的理想是能在车里完整听一首《曾经的你...

主播／李荟莹 当你得到一个神奇的能力，可以将有生命的物体像街头表演捏气球一样肆意揉捏成喜欢的形状，你会怎么去利用这项超能力呢？ 这是最近在读的科幻推理小说《气球人》的设定，主人公通过与人皮肤的接触，下达指令，可以让那个人在指定时间内充气至爆炸，身体扭曲，而这一切仿佛意外或者自然死亡一般，获次能力的主人公成为了职业杀手，行走在善恶边缘。 这个设定有一种充满童趣的残忍，不论是小说的各版封面设计还是文字风...

主播／马晓橙 韩剧《请回答1988》里有一句话，每次听到都像有人在心口轻轻拍了一下： 我们也是第一次当父母。 这是剧中德善爸爸说给德善听的，声音有点发涩，却比“对不起”更有力。 事实上每一个人何尝不是第一次出生，第一次做人类呢？ 每个人第一次当小孩，第一次长大。 第一次失恋，第一次上班，第一次失败，第一次一个人崩溃后收拾自己。 在那些“第一次”里，我们手忙脚乱、措手不及、做错很多决定，说错很多话。于是难过、内疚...

主播／李荟莹 20岁，我第一次听到音乐《25岁》，就已经计划好，要在25岁生日那天分享这首歌在社交平台。那是我第一次想象25岁会是什么样。 当时，感觉25岁还很遥远，我想象着25岁是已经打拼到应该要拥有些什么的年纪，毕竟妈妈在25岁都生下我了。 还没到25岁的朋友会有这样的想法吗？会觉得25岁应该要有些什么了，有本领，有目标，有智慧，有存款，有爱，可真的到了25岁，拥有的远比想象中少。 于是，25岁时开始焦虑，有人从焦虑中...

主播／李荟莹 我现在在家附近的公园里，工作日的公园，并不冷清，有人在散步、遛娃、遛狗，有人在石桌石凳上下棋、打扑克，背景乐是风声加鸟鸣，还有从不远处传来的萨卡斯。 总能在公园遇到退休的大爷们练习萨克斯，他们共同的偶像是Kenny G，几乎每一个市集、超市和图书馆都会在打烊前反复播放Kenny G的《Going Home》，温柔催促客人赶紧回家，萨克斯让“赶客”也浪漫。 我想到一个人类创造的极致浪漫画面：宇航员在飞船的六边形舷...

主播／马晓橙 前几天突然看到了一个数据，中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》据《报告》统计，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，据此推算，中国有超5亿人被睡眠问题困扰。“入睡”不知道从什么时候起，比减肥这件事更难。 事实上在遥远的记忆里，我们也曾经把“睡觉”归为一件毫不费力的事。 像走进午后的棉花田，不用铺垫，不用思虑，身子一歪，就被一朵温柔的云接住。呼吸平缓，时间柔软，风也只会将梦翻页，...

主播／李荟莹,马晓橙 人一旦到了某个阶段便会自动解锁许多爱好和技能，会突然爱上一些本来不喜欢的东西。 小时候讨厌苦瓜、香菜、芹菜、蒜等等一切“怪”味食物，现在都爱吃； 学生时代讨厌单调的黑白灰，现在觉得还是黑白颜色经典； 以前不喜欢听老歌，现在就爱70、80年代的音乐； 小时候看黄金真土，长大了独爱金首饰…… 从口味到兴趣，从品味到习惯。 有什么是你曾经讨厌，现在却越来越喜欢的事物？

主播／李荟莹 “当肉体可以被替换、记忆能够被篡改、灵魂可能诞生于代码，那究竟什么才是‘我’呢？” 这是动画电影《攻壳机动队》探讨的一个话题，这部诞生于1995年的作品，三十年后的现在再次重映，主角素子的困惑是哲学史上的经典命题——特修斯之船。一艘船一块木板腐烂了,那么这块木板就会被替换掉,如果一艘船的木板被慢慢逐一替换，它是否还是原来的船呢？如果一个人的身体和记忆都被重塑，TA是否还是 TA自己呢？ 当下的我们，是过...

主播／马晓橙 有时候我会觉得，脑子像一间太吵的屋子。 什么都还没开始做，想法已经排成了队。早上睁眼那一刻，它们就开始凑过来：今天一定要好好工作，该回复的消息，要开始写那篇说过的文章，还有看昨天没来得及看的那部电影…… 一个念头接着一个念头，像是拥挤的列车，从早上八点开始进站，直到深夜。 可真正被完成的呢？少得可怜。 想读的书堆在床头落灰，想做的计划贴在笔记本第一页，打开却只看了两行。连“今晚早点睡”这种最...

主播／李荟莹 人们常常会把人生比作旅程，我们是行走在路上的背包客，贴身背包里装的是重要的东西。背包，有时需要添置新的东西，才能继续走下去，有时又必须舍弃些东西，才能走得更轻松。 陈奕迅有首歌是《你的背包》，背包里装着过去，有些东西之所以舍不得丢，是因为它早就和时光长在了一起，成为了身体的一部分。 《在云端》的男主瑞恩有一套自己的“背包理论”，他从不相信任何亲密关系，爱情抑或亲情，是一个独身主义者，对于...

主播／马晓橙 作为一个电影爱好者，因为胆子小，导致自己一直不敢探索“恐怖片”这个赛道，并且在很长的一段时间里我都以为，那些钟爱此类型的朋友是完全不会被其中的情节吓到的大神。 然而在后来和一个恐怖片爱好者朋友聊天中才发现，他们其实不都是大脑前额叶负责害怕的区域不敏感，甚至是比我在生活中还害怕那些刺激的游乐项目。他们享受的其实是一种看完之后，或者是过程中突然一个跳脸杀出现后，庆幸自己并没有身处其中的那种放...

主播／赟赟 不知道从什么时候开始，每次假期，最大的愿望变成了睡觉。 对于新旅行的期待，往往会在想象了一个无所事事的一天的生活之后，败下阵来。 仔细回想，睡眠不足的确伴随了我许多人生阶段。 高中时代，每天始于6点的晨跑，终于11点的晚自习，白天在课本上画出歪歪扭扭的线条，脑袋也不受控制地垂下去。在课堂上睡完了，晚上熄灯后又开始精神百倍地夜战。第二天自然又是一个恶性循环。 工作后更不必说，“996” 的工作模式下，...

主播／李荟莹 那是一段很久远的回忆。 回家路上，妈妈牵着我的手，搓了搓我的手心手背，说：“还是你的手嫩，我的手都糙得跟草纸一样了。” “因为你比我大，所以你的手比我粗。” “不是的，是因为我干活，你不干活。” 这句话过后，她开始描述自己的手曾多么细腻、白净，指头又长，指甲盖有恰好的弧度，再捏了捏我长得方形的指甲盖，说我没遗传到她的芊芊玉指，确实，她的手形好看得标准，只是纹路多了些。 后来，我读到了作家迟子建的...

主播／闯先生 在我的生活里，对于母亲的爱是习惯性缺位的，要依靠外界的刺激，才能突然想起。坐上火车远离家乡的第一天，看见自己养的小母猫艰难生崽的时候，以及突然刷到某条视频然后泪流满面。我也很想讲不养儿不知父母恩，但我和孩子的关系和上一辈完全不同，我能理解那种养育子女的辛苦，但却没办法套用回那个身为儿子的自己身上。 所以，长久以来的家庭关系，让我依然没办法张口说爱，在生活中也没办法把母亲随时随地加入进来...

主播／李荟莹 “去爱一个人，而不是等待被爱，这是从孩子变成成人的唯一方式。” 我想，主动去爱的一方是更幸福的。 前两天，刷到一个博主的视频，网友问她“当妈妈幸福吗？”她说“太幸福了”，并且分享“something bigger than yourself（人要找到比自己更重要的东西）”。 如果你最爱自己，那么你的世界很小，如果你爱某一个事物超越了自己，世界将变得辽阔。 我以前不太理解那些热爱极限运动到可以不顾生命的人，在听过这段话后就理解...

主播／马晓橙 前几天考古喜欢的播客的往期节目，有一期聊的是主播“阿达”幻想给过去的自己写一封信，收信人分别是小学的自己，中学的自己，和大学的自己。主要内容其实就是，提示各个阶段的小达哪些事千万不要做，希望另一个时空的自己可以不要有现在的这些遗憾。 我之前在节目里不止一次提过，我本人对于过去没什么遗憾，如果再从头活一次，我会毫不犹豫的按照现在的轨迹再来一次。不过听完那期节目我的想法有了一点小小的变化。...

主播／李荟莹 电影《托斯卡纳艳阳下》有一段台词：“我吃着刚买来的葡萄，紫色的甜蜜融化在我的口中，我甚至可以闻到紫色的味道。我希望可以再待久一些，但是此刻钟声提醒了我时间，是'叮当咚'的钟声，而不是'叮咚'。希望你也可以在这里。” “希望你在这里”，是一个虚拟语气，说明你不在这里，而且这不如我所愿。 有时候，再美的景色要是没有那个人一起欣赏，都会觉得不过如此。就像《会呼吸的痛》里唱：“你在就好了。”这首歌里的“你...