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主播／马晓橙 2025年4月29日，NBA季后赛第一轮焦点之战年轻的火箭客场迎战曾经四年三冠的小球时代开创者勇士，在这一场之前两队大比分来到了 1:2 ，这一场对双方都很重要，勇士队看上去领先，但年迈的球队如果拿不下这一场，被追平的话，基本上没有体力扛到最后的抢七，而历史 1:3 落后还能最后翻盘的概率只有百分之五，所以火箭也是势要拿下这一场。于是这场比赛在上半场基本上变成了UFC，两个队伍火药味十足，各种技术犯规，恶意...

主播／马晓橙 上大学的时候，每个月的月初是最让人开心的日子，因为爸妈总是在这个时候给我打生活费，1200块起码可以让我逍遥20天，最后十天虽然要靠老干妈拌面挨过去，可起码每个月我能有2/3的时间是觉得自己是富足的。后来参加工作了，有了比1200多很多倍的收入了，发工资的日子却不在让我觉得多快乐了，因为工资卡里的钱基本不会在我的账户里待上12个小时，就要迅速的流走，流到花呗，流到信用卡，流到房贷，流到车贷。 爸妈那...

主播／李荟莹 开车行驶在回家的路上，夕阳正美丽，车里放着流行音乐，回家的路越开越通畅，这是工作日的一天里最惬意的时刻，踩油门、刹车，成为条件性反射，身体会自动做出选择，大脑短暂放松。 在休息日，偶尔也来一场自驾出行，比如此刻，几天的假期，和家人或朋友行驶在公路上，去目的地玩什么不重要，在路上这件事本身最重要。 无数个故事里，主人公为了各自不同的目的，踏上了一段未知的旅程，在旅途中，总会发生一些惊心动...

主播／李荟莹 夏天属于散文和柠檬，属于裸露和慵懒 属于关于回归的想象的永恒闲置 属于稀见的长笛和赤足的双足，还有八月的卧室 这是圣卢西亚的诗人德里克·沃尔科特的诗歌《夏天的布里克街》开头的一段，这一段和已经到来的夏天好帖合，今天立夏，夏日入场。 去年的同一时间，同样是立夏，和大家聊了聊夏天的待办清单。夏天，盛大又热烈，总觉得要在这个时间完成些什么，有一首歌是《有些事现在不做，一辈子都不会做了》，我想“有...

主播／马晓橙,李荟莹 对于现在很多人来说，所有的节日只分为两种：放假的节和不放假的节。很多时候都已经忽略了每个节日本来的意义，比如此刻大家正在过的五一，它的全称应该是“五一国际劳动节”。 1886年，美国芝加哥等城市的35万工人举行大罢工和游行示威，要求实行8小时工作制、改善劳动条件，美国当局迫于国际舆论和社会压力，宣布实施8小时工作制。为了纪念这次斗争，1889年7月，第二国际在巴黎举行的代表大会将5月1日确立为五...

主播／李荟莹 这几天，我回听自己几年前的节目，常常生出一种感觉：“我说过这样的话？”感觉像是在听另一个人的节目，这种感觉，类似回看自己几年前的朋友圈，都忘了当时是以怎样的心境写下的那些话，像在看别人的状态一样。 “朋友圈的观众是未来的自己，要多记录。” 很久之后，曾寄出信件的你回听「收信快乐」，听到那些自己写下的文字，一定也会有“我居然有过这样心情”的感受吧。 今天依然收集了几位朋友对当下生活状态的记录，如...

主播／马晓橙 你有没有这样的一种感觉，当你开始喜欢一个东西、一个人之后，你的生活行动半径没有改变的情况下，但好像ta出现在你日常里的机会和次数就会变多了。 比如，当你开始喜欢马拉松之后，出门的时候，或者在楼下小区就会觉得突然之间多了好多跑步的人。又或者最近开始喜欢某个歌手，某个艺人之后，他们也开始以不同形式出现。常去逛的商场或者每天下班的路线上好像突然就多了出了这个人的代言海报。 心理学上说这叫“选择性...

主播／李荟莹 新开的商场负一楼，有一家全粉装修的店铺摆满了娃娃机。 同行的朋友觉得费解，抓娃娃机曾经只是游戏厅的一部分，大多用来消耗剩余的游戏币，怎么会有专门夹娃娃的店铺，有那么大的市场吗？ 我笑他太久没去市区闲逛，在市区繁华的地段，早就有几家专门夹娃娃店，常常能看见有人满载而归从店里走出，像一个中了彩票的幸运儿，也像一个有一技之长的民间高手，收获旁人羡慕的目光。 在《大佛普拉斯》里，靠捡垃圾为生的男...

主播／大卫 一直以来我都是一个挺容易焦虑的人，事情没有结论，我会着急，对方没有回复，我会担心。报上去的方案没有反馈，会莫名焦急，胡思乱想。反正就是心总是悬着。 墨菲定律告诉我们，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能会发生，这种情况包括好的，也包括坏的。这么想来，在坏事还没发生之前我们就提前焦虑，就是等于遇见了两次坏事。

主播／赟赟 在雷暴来临前的周五，我们放弃了下班开车去另一座城市吃烧烤的念头，转头去了湖边的小酒馆。一边吹着初夏的晚风，一边喝着不超过20度的、五光十色的酒，远处慢慢飘来一朵巨大的乌云，然后下起一阵倾盆大雨，我们歌兴大发，又一转头，去了隔壁一家主打K歌的唱吧。 这家店烟雾缭绕，和一切的所谓高雅格调都不相关，上的是瓜子水果，听完几首歌，地上已经堆了一地的瓜子壳。台上是被烟酒烧坏的中年男人的嗓门，他们扯着皱...

主播／李荟莹 三个月前的甜酒，四年前的白砂糖，去年年底过期的辣椒酱，还有不知道什么时候买的小米、黑米、绿豆塞在冰箱保鲜层的最下面。 冰箱已经很久没清理过了，若不是发现柠檬发霉，我还不会清理。柠檬是什么时候买的呢？是上个月吗？我兴致勃勃想用柠檬泡水，便在超市买了两个，回家放进冰箱，也想过拿出来吃，但又懒得动身，想着反正在冰箱。这台当初花大价钱买的冰箱，最后装的一大半都是过期食物，这些过期的食物都曾经仰...

主播／马晓橙 从11月11号领证到现在也有快半年的时间了，法律上已经认定了不是单身状态的我，反而在见到听众老苗的时候一时间没想出该怎么介绍我身边的这个人，最后支支吾吾地说了一句：这个是吴老师。 仔细想想领证之前，我反而可以很自然地告诉别人，这是我女朋友，或者这是我对象，总不能说这是我妻子吧，感觉好像回到了民国时代。 后来把这事儿和我妈说完，她说：多简单啊，就说这是我“爱人”呗，我和你爸出门都是这么相互介绍...

主播／李荟莹 最近的睡前读物是陈冲的《猫鱼》，“猫鱼”是老上海话里喂猫的小鱼，但在陈冲笔下，它成了坚韧生命的象征。书中提到，童年时哥哥买回的一条小鱼被无心冻在了冰里，冰融化后，小鱼竟复活了。 真是奇迹。书里陈冲记录的那些日常，当时只觉得是寻常不过的事情，在日后回望却成为了奇迹，一些看似普通的选择，却改变了一生。 如果当年，我们没向伴侣勇敢发出邀请，那今天的我们会变成什么样？ 如果当年，我们进了另一家公司...

主播／马晓橙 四月中旬的突然降雪似乎并没有压住春风，如今整个城市都在一片桃花之中，这可能是我心里长春最好看的季节了。记忆里在北京看到成片的桃花都是在3月的玉渊潭，并且是需要提前预约的，好不容易排着大长队进到公园，你会看到在每一株桃花树下都排着无数的人，拿着专业相机的摄影师，穿着各种小仙女衣服的女孩子，甚至不少为了躲开人群只拍出花和自己的姑娘都自带了梯子。 所有人都希望在短暂的花期里留下自己的故事，然...

主播／李荟莹 之间社交媒体上很早就流行着一种话术：“接受自己是个普通人”。 这句话常常用于安慰失利、失意的年轻人，面对努力之后依旧无果的状况，与其继续陷入焦虑的怪圈里，不如索性接受自己只是个普通人，虽然那一刻要接受这个事实很难。 当一个故事描述为：“这是一个普通人的一生”，大概都能想象出它里面包含了多少与苦难有关的桥段，那些取名为《普通人》的作品通常并不岁月静好。 比如，最新上线的《黑镜》，第一个小故事就...

主播／李荟莹,马晓橙 “你好奇怪哦。”你被这样说过吗？ 有时候，我们会做出不同于大部分人的决定，或遵循只有自己懂的准则。 喜欢红绿搭配，越土越喜欢； 在所有玩偶里选最丑的，丑得特别才入眼； 因为某城市盛产喜欢的水果而选择定居于那； 莫名其妙想剃个光头； 专门买上班专用椅…… 这些决定在当时可能看起来很奇怪，甚至不被别人理解，但它们都是基于我们当时的感觉和情绪做出的选择，是这些“怪”组成了特别的我们。

主播／李荟莹 陶喆在二十多年前参与拍摄了音乐纪录片《十一号产房》，那时，他在准备自己的《黑色柳丁》专辑，影片记录下了很多他焦头烂额的时刻，特别的是，里面穿插了几个妈妈怀孕、生产、带小孩时的感受，陶喆形容做音乐就像孕育小孩。 前几天，陶喆终于产下了他的第八张专辑《STUPID POP SONGS》，里面有一首对他来说很有意义的作品，是写给他太太Penny，并以谐音命名《陪你》，一语双关。 他喜欢以女性英文名字来命名作品，这...

主播／马晓橙 前几天看了一部科幻美剧《芸芸众生》，每一集都是一个关于“我”的故事，里面有很多主角一个人的特写长镜头，非常考验演员的演技和台词，真的非常推荐大家去看看。 其中有一集的故事，我印象很深。 主角是一个很优秀的女科学家，她一直在照顾自己身患绝症的母亲，这让她的私人生活和学术研究时间都受到了很大的挤压，直到她终于研究出了时间穿越的机器，她将时间设定在了5年之后。按照她最开始的说法，是想知道5年之后...

主播／李荟莹 有一个大叔，每天听见窗外的环卫工人清扫街道的声音，便会醒来，起来，洗漱，修剪胡须，穿上工作服，拿上工具，出门，去自动售卖机上买上一罐咖啡，接着开车前往要打扫的公厕。在车上他总会播放一些外文老歌，音乐从车厢传来，新的一天又开始了。 我是在星期一的早上七点二十多打开这部电影《完美的日子》，男主人公是一位公共厕所保洁员大叔，每天过着简单而有规律的生活。两个小时的电影，用了很长的篇幅讲述了他的...

主播／马晓橙 北京4月的气温已经达到了三十几度，在上海，也早就穿上了短袖，然而4月的长春在刚刚过去的周末又一次迎来了一场大降雪。上个星期刚刚开出小花的桃树怎么也想不到自己会经历一场腊梅的寒冷，已经放进床底下的秋裤也再一次被拿了出来。 动画片《海尔兄弟》的片头曲里唱着“下雨要打伞，天冷穿棉袄”，道理都懂，可无奈生活不能靠天气预报指南，况且天气预报还总是不准，于是在我们不长不短的人生里总是经历各种特殊天气，...

主播／闯先生 从盗版玩具到限量手办，从四驱车到PS5，我们用信用卡弥补着少年时的遗憾。现在的我，更是把这件事挪到了儿子身上，但在深夜我坐在他的玩具堆里，发现了一个残酷而温柔的真相：我给他的每一份礼物，都是在补偿自己，很想多听几遍，“你真棒”，也许是儿子说的，也许，是少年的自己。 四月是少爷的生日，我给他买了一大套组合变形金刚，在他睡着之后，我坐在小椅子上，欣赏着他摆出的造型，坐了很久很久。我在想小的时候...

主播／赟赟 前一段时间，歌手安溥（张悬）在她的演唱会上，回答一位歌迷的问题：怎么面对“人生到了某个阶段，我发现自己就是庸庸碌碌”的这种心情? 如果是前几年听到这个问题，我会有当头棒喝的感觉，因为回想起什么事也没干成的前半生，很难不产生一种庸庸碌碌的无力感。 但现在，过了30岁之后，我已经接受自己的“乱活一气”了，反而越乱活，好像人生才将有趣一点、鲜活一点。 那天，安溥的回答也给了我很大的安慰，她说，我并不觉...

主播／李荟莹 提起对一座曾居住过的城市的记忆，总能想到那些常去的小店。 比如，在我的老家，上下学的路上总会路过一家街角炸串店，经常掏出两块零花钱买一份鸡柳，边走边吃，到家刚好吃完； 比如，大学门口的「彭记饭馆」是我与同学的午餐聚集地，老板的拿手菜是红烧鱼，是我毕业很多年后还会想念的味道； 比如，红梅小区门前的小小理发店，给我剪了成年后的第一次齐刘海，没有翻车； 又比如，现在家门口的包子铺，有我吃过的最...

主播／马晓橙 为了可以在五月底的婚礼上穿上三件套西装，从上个月开始，我终于开启了此生坚持最久的一次减肥计划，每个工作日的中午都坚持去单位的健身房跑步，以及做一些无氧。因为平时实在是太懒，从不做任何运动，导致最开始的几天只跑15分钟就几乎虚脱了。大概十天之后才能坚持到20分钟，直到进入四月，终于能坚持25分钟了。 配合着控制饮食，最开始的半个月效果还是很明显的，每天早晨体重秤上的数字都有下降，这给了我特别好...

主播／李荟莹 抬头看天，感受下巴与锁骨间脖子的牵扯，坚持十秒，再回正。 如此拉伸，一遍又一遍，在每一个空闲的时候。 对我来说，看天空就像是一场小型正念，抬起头，1、2、3……10，向上仰望十秒，活动颈椎的同时就能缓解压力、获得放松，也因此得以看到不同的天空状态。 哪怕你不是气象爱好者，手机里也一定有几张专属天空的照片吧？每当这时我便会想起海子诗里的那句，“天空一无所有，为何给我安慰”。 是啊，为什么呢？ 天空比...