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朋友最近胃不舒服，吃不下东西，恰好听另一个朋友说妈妈确诊了胃癌，也是从吃不下东西开始，安慰之余，赶忙给自己预约了第二天的胃肠镜。查来查去，也没查出什么毛病，最后医生开的方子是：不要焦虑，不要有压力，好好休息。 知道自己没啥大问题，算是舒了一口气，不过，这药方太难，“不要焦虑，不要有压力，好好休息”有几个人能真的做到的？ 很多压力大的人，肠胃都容易出现问题。一是因为忙起来吃饭就不规律，二是因为胃在某种意...

在我听闻的众多分手理由中，会有一个高频出现的关键词，它也是很多心理治疗师在会诊中经常提到的一个词，更是不少小镇青年最终选择离开大城市的重要原因，它就是—— 安全感 。 没有安全感的感情，没有安全感的心理，没有安全感的生活，都会让我们怕得要死。 安全感如此重要，但又似乎如此不容易获得，或者说是，不容易被我们长期持有，人们都是自己给自己安全感的，但我问过自己很多遍了，为什么我总是沉默不语。

当我们凭借着惯性对生活中的各种事物做出反应之后，生活在我们眼中也变得愈加模糊，对时间的感知力也会被削弱，生活就像是梦游一般。所以，生命失去了原本的活力，让人感觉似乎愈来愈短。 ——《心湖上的倒影》 当我们的心越来越不好奇，生活就像是梦游一般。 现在的我，不懂流行词汇的意思，对外自我调侃：“老了，跟不上潮流了。”对内自我安慰：“那都是文化垃圾，小孩儿才会关注。”其实，是对世界失去了好奇心，不仅对流行文化不感...

此刻，2024年8月12日凌晨，我打开电脑写下这期文案的标题，距离巴黎奥运会闭幕式还有三个小时。法国女篮和美国女篮的比赛刚刚结束。虽然距离闭幕式还有一些时间，央视已经在直播奥运特别节目，盘点这届奥运会的精彩瞬间。 大致算了一下，从有印象的88年汉城奥运会开始，四年一届的奥运，我已经看了十届，虽然早期留下的都是些模糊的记忆片段。十届，时间的河流无声地流淌了四十载。时间仿佛沙漏，一点点流逝。渐渐地，我们长大了，...

过了这周，各个学校的孩子们就要收心准备新学期了，景点商场餐厅随处可见这些学生的身影，甚至网游里也天天爆满，看着这些人就来气，除非，让我也歇上一个月的暑假。 这个对于上班族来说太过遥远的词，偶尔回忆回忆，倒也不是坏事。在害怕变老的年纪去回忆那些渴望长大的过去，想想看，应该是蛮有趣的。

“人一旦了解另外一个人就会讨厌对方。”电影《负负得正》的女主重复着这句话，她不想要恋爱，避免情感上的依赖和投入，不愿意表达自己的需求，不期待就不会受伤害。 在心理学上，这叫做“回避型依恋人格”，在回避型依恋者的心中，坚信爱会消失的，人会离开的，不会有人爱真实的自己。所以，与其遍体鳞伤，不如早点撤退，像《阿飞正传》里的阿飞，每次撩拨了人又逃走，不知做了多少人“一分钟的朋友。” 无数心理文章写下《回避型依恋人...

2024年的巴黎奥运会结束了，对于我个人来说确实是08年之后唯一关注的一届。 从令人大开眼界的开幕式，到中途各种有趣的运动员，包括各种惊险的比赛，最终我们中国以40枚金牌领跑落下了帷幕。这40 枚金牌里有我们的传统强项，比如乒乓球和跳水属于全项目包揽，更重要的还有很多项目0的突破。其中最引人注目的当数网球女子项目，郑钦文为中国赢来了第一块可以比肩刘翔的金牌。 和北京奥运会不同，我们作为东道主有更多直观的感受去体...

“鞋之于男人，大约等于包之于女人。”热衷买鞋的男同学告诉我。 我理解不了他们对鞋子的狂热，也感受不到买包带来的喜悦，随着“包治百病”的说法越来越流行，“女朋友不开心就给她买个包哄哄”的故事越来越多，“女人要有一个拿得出手的包包”成为主流，有种女人天生就应该喜欢包的感觉。 受此影响，在工作后给自己买过些许昂贵的包包，认真践行这一套说法。 不过，后来我发现，有条漂亮裙子似乎更能让我开心，为什么会说“鞋之于男人，大...

炎热的夏天总是会劝退人们白天出门的想法，“夜市”也就成了更多人的选择，长春桂林路的晚上除了各种小吃和卖猫猫狗狗的，我发现了之前逛夜市没见过的摊位——分娩挑战赛。规则很简单，只要你能在分娩阵痛模拟器的最高级坚持 20 秒不放弃，就可以获得一张勇士证书。相反没坚持到20 秒，或者在 10 级疼之前就受不了了，则需要交费 20 元。 看了大概三四个男生，有一个是真的勇士，从1-10全程面无表情，剩下的几个基本上在7级之前都还能...

在奥运会开幕式那天，我做了一期节目说：“我喜欢看奥运比赛，因为能感受到共同的悲欢。”昨天，奥运会闭幕，回想这些天的爆冷失败也好，有点意外或不意外的夺牌也好，更觉得胜败都是常事，体育是为了挑战人类命定的局限。 作家史铁生在《我与地坛》中写：“上帝从来不对任何人施舍‘最幸福’这三个字，他在所有人的欲望前面设下永恒的距离，公平地给每一个人以局限。如果不能在超越自我局限的无尽路途上去理解幸福，那么史铁生的不能跑...

今天是“七夕”主题特辑。 两个人从朋友变得亲密，可能就是某个时刻的某件事让我们感觉到，这个家伙好“上头”呀！然而在一起之后，你可能又会发现ta也有不少让你讨厌“下头”的部分。 真爱是什么？真爱就是在ta让你很下头的时候，你气得出去买刀，结果回来的时候还是带了ta爱的水煎包。 你为什么总和我吵架？ ——这个世界上没有不吵架的情侣，小吵怡情，大吵伤身，在恋爱中，你们曾为什么事情闹过，吵过呢？ ta做过哪些让你“上头”或“下头...

有一首流行歌里唱：“也许放弃，才能靠近你，不再见你，你才会把我记起。” 和有些人，做恋人触不可及，做朋友或许还能走得更近些。 可另一首流行歌又唱：“我无法只是普通朋友，感情已那么深，叫我怎么能放手。” 是啊，又怎么甘心只做朋友呢？ 就这样，在放弃之前，无数心理活动在打架，但都知道，早晚会有放弃的那一天，哪怕被动放弃也是放弃。 放弃一个喜欢很久的人，从理论上说，它包括失恋和各种单恋、明恋、暗恋的结束。从实践...

去年尔滨因为“冰雪大世界”火得一塌糊涂，结果复盘旅游收入的时候，万万没想到我们吉林的成绩居然是东三省的第一名。 我从一个小白的角度推测原因，不是尔滨不好，而是龙江知名的景点可能没有那么多，能花钱的地儿没那么多。相比较而言，吉林有吉林市的满族文化园，长春市内有伪满皇宫、我老家的长白山。最重要的是下山之后，拐个弯就能到网红城市延吉去转转，网红墙、延大、水上市场、帽儿山…… 在我心里，如果要评选最好吃的城市，...

从一条长凳上 午寝 醒来 忘却了什么是 昨日 今天 竟不知时间是如此的浅 一举步便踏到明天 这首诗是当代诗人商禽写的，时间很浅，过得很快，如果不是特意翻看日历，都不知道自己活在昨天今天还是明天。 以前不理解，为什么家里的老人会不知道时间，你告诉他们今天星期几，他们会很惊讶：“啊，就星期X了啊。”不过他们也不在意时间，星期一和星期五对他们来说是一样的，没有意义。 后来，日子一天天过，我也慢慢发现，只有工作deadlin...

最近因为一个项目经常出差，在最后结束活动的聚餐中，一个这些天和我住在一个屋子的男生和我说真羡慕我的睡眠质量。 除了晚上，白天在去往活动地的中途，不管是在大巴上，还是高铁上，还是中间午休时候的喧闹的会场里，我找个地方就能睡着。他说自己每次睡觉都非常困难，首先必须拉好窗帘并且戴好眼罩，然后最重要的是戴上耳塞，不能听到一点点声音，要保证绝对的安静，即使在这种情况下，也最少需要1个小时才能睡着。 他问我怎么...

梁文道有一套作家分类法，他把作家们分成在咖啡馆写作和在酒店房间写作这两大派。 我不是作家，但因为工作需要，也时常要写点东西，在电脑键盘上噼里啪啦，酒店肯定是负担不了的，咖啡馆倒是常去。可旁边下午茶的兄弟姐妹们聊着八卦，拍着照片，一个小时过去，我还只字未动，脑子时不时出现一个声音：你装什么文化人呢。最后，28块钱的咖啡下肚，工作也没搞完，只好赶在晚餐前，灰溜溜回家，忘了说，我其实并没有那么爱喝咖啡。 有...

前一阵台风暴雨警报不断，但天气依旧没什么特别，直到8月1号的下午，突然天昏地暗，狂风暴雨。 我突然想到十年前的今天，恰好也是暴雨，恰好发生了一件非常有纪念意义的事情，于是打开了朋友圈，想看看当年说了什么。 结果，一个下午的时间，就嗖的一下消失了，就像这匆匆而过的十年一样。

那天傍晚，骑车路过大桥下广场的露天唱吧，才发现自己好久没去K歌了。曾经风靡的练歌房，霸占了我们多少的青春记忆。还记得你第一次拿起话筒唱的那首情窦初开的小情歌吗？还记得那个抱着麦克风不撒手的麦霸兄弟吗？还记得和朋友们抱在一起喝着啤酒唱着小曲儿的逍遥吗？ 而今，我们的生活越来越忙碌，KTV似乎正离我们越来越遥远。今天，我们一起来聊聊，跨越80、90年代直到现在，我们在KTV必点的那些歌，聊聊那些K歌的故事。

那天在车上，传统电台里播到了一首老歌翻唱《迟来的爱》：“我知道一切都太迟了，明天你就要带着她，走进结婚礼堂。”我想到了另一首老歌《心雨》，歌词同样如此：“因为明天我将成为别人的新娘，让我最后一次想你。” 很难想象这两首歌放在如今发行会受到怎样对三观的抨击，不过，这只是假设，现实是，现在的人根本写不出这样的歌，因为如今大多是自由恋爱，而《心雨》写的是包办婚姻下的心酸和无奈，是时代的产物。 不同年代、不同背...

2024年7月30日，全网的热点一定是“莎头”组合击败神秘之师朝鲜队，夺得乒乓球男女混双冠军。这块金牌，也是拿下法国奥运会中国乒乓球队首枚金牌。 赛后的采访里，大头王楚钦说：“对于这枚金牌我们付出了太多太多，我之前就说过我愿意用我的生命换回这枚混双金牌。”孙颖莎也说：“上一届我们丢了金，这一届和大头终于又赢了回来。” 这场比赛在我记忆中，也是自08年北京奥运会之后，我唯一看着时间点看完全程的。 我清楚地记得演播室的...

这一年多，很多老听众都在一直给我写信，更新自己的生活现状。 有人考上了研究生，完成了北京科技大学第一年的MBA学业；有人习惯了独自生活，养了小狗，也经历了小狗的离去；有人离开了原有的城市，还在调整新生活的节奏；有人辞去了工作，计划旅行，期待有一个新的开始…… 马上，八月也要到了，虽然时间是人造的概念，但感谢这个概念，让我们对新的月份总会有新的期待。你的期待是什么？ 欢迎随时给我来信，我会在每月末最后一期节...

最近一段时间因为失业，想着无法在事业上有所精进，那不如就多增加一些和女朋友的美好回忆。 可出门就是要花钱的，所以我们决定还是找一些我在家里就可以完成的小项目，结果发现，还是在家打手游最省钱。因为太久不玩了，重新登录之后，我发现之前擅长的几个英雄现在真的是被削弱太多。于是就盯着给我打爆的对方英雄是个啥，游戏结束的第一时间，我就立刻买了一个。虽说不需要充值，用的是游戏币，但女朋友还是提示我，要不试玩一...

生活里，我常吐槽自己手的笨拙，调侃自己是不是脑子哪个地方不发达，导致与手艺相关的活儿都不擅长，比如，做菜很难吃，辛苦两小时出锅一团黑糊糊排骨，那种挫败感让我实在对做菜这件事情爱不起来。 又因为爱不起来，更加加深了我对自己的认知：我就是对手艺相关的活儿不擅长，没办法。 不过我也深刻知道，再不擅于做菜的人，只要愿意去做、去学，总归是能学会的。 很多时候，我们给予自己的标签，或许潜意识里是为了逃避些什么。...

有流行歌唱：“第一次见你感觉不太顺眼，谁知道后来关系那么密切。”和有些人相处，处着处着不禁困惑：“我怎么会跟这个人变得亲密？” 你有过这种经历吗？一开始觉得不是一个世界的人，最后却成为了亲密的伙伴，是什么吸引你们彼此走近的呢？ 你们又是怎么面对彼此间性格和认知的差异的呢？ 人和人的相处很奇妙，和有些人相似的地方很多，可就是无论如何都成为不了朋友，而和有些人明明有很多不一样，却能走进彼此的心。 你和你最好的...

当你听到这期节目的时候，离2024年巴黎奥运会开幕式或许只有不到一天的时间，北京时间凌晨2024年7月27日凌晨1:30巴黎奥运会正式开启，我想我也会坐在地毯上，靠着沙发腿，打着精神看电视转播。 是的，终于到奥运了。 我想，每个人都有与奥运有关的记忆吧？ 古希腊奥运会自公元前776年创办之初，在古希腊人心目中就神圣不容侵犯。 明确规定了：凡赛事期间，不管城邦之间的战事如何胶着，都必须停战熄火，否则将以渎神罪罚以重金。可...