One More Rep Radio

In der letzten Folge des Jahre recapen wir unser Jahr. Eins ist kla, für und beide gab es bislang kaum ein wilderes Jahr in unserem Leben. Zwischen Wettkampfvorbereitung, verschiedenen Ländern und dem ein oder anderen mentalen Breakdown war hier alles dabei. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzent Erfahrung! 📱klick auf den Link, um dich für ein k...

In unserer allwöchentlichen Episode Walking The Walk recapen wir die beiden vergangenen Wochen in deinen bei uns wieder so dermaßen viel geiler Scheiß passiert ist. Von Wien über die Alpen bis Stadtlohn war alles dabei. Zudem gibt es den wahrscheinlich besten First Callout ever. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzent Erfahrung! 📱klick auf den Li...

Ihr habt es euch gewünscht und heute ist es soweit. Wir haben wieder eine Roundtable Episode am Start. In einer entspannten 5et Runde tauschen wir uns über den Verlauf unserer Post Prep Phasen aus. Kleiner Spoiler an der Stelle, diese hätten unterschiedlicher nicht laufen können. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzent Erfahrung! 📱klick auf den L...

In der wöchentlichen Walking the Walk Episode erfahrt ihr unter anderem warum Julius den Bunker besser findet als DASGYM, wo man den besten Döner in Dresden bekommt und wie man sekundäre weibliche Geschlechtsmerkmale am besten bennnent. Darüber hinaud wird endlich geklärt ob Tauben real sind und einen kleinen Gastauftritt gibt es ebenfalls zu bestaunen. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestfor...

In dieser Episode Meet the Champions habe ich mit Tobias Büchner einen der Frontrunner im deutschsprachigen Prep Coaching zu Gast. Tobi gibt in diesem 90 Minuten Podcast einen detaillierten Einblick in seinen Werdegang von der Essstörung über die Bühne bis hin zur Online Coaching Spitze. Dabei gibt er viele Einblicke in Learnings, Struggles, Fehler und seine Philosophie. Jeder der auch nur im geri...

In unserer wöchentlichen Episode Walking the Walk racapen wir unsere Prozesse, die beide zugegebenermaßen gerade etwas vor sich hinplätschern. Gemeinsam werten wir mein Blutbild aus und sprechen über mögliche Gehenmaßnahmen. Anschließend racapen wir noch das Big Man Weekende die letzte Open Show des Jahres. Einen first Callout gibt es natürlich auch wieder zu hören. ⚔️Effizient und stressfrei zu d...

In der heutigen Episode darf ich erneut Steven Killian begrüßen. In Summe haben wir 5 Wettkampfvorbereitungen durchgeführt und selbst einige Athleten vorbereitet. Und eines kann man an der Stelle festhalten. Wir haben gerade bei uns selbst einige Fehler gemacht. Wenn du wissen willst wie deine Ausgangslage vor der Prep auszusehen hat und was wir zukünftig noch mehr beachten müssen dann höre dir un...

Willkommen zur wöchentlichen Episode Walking the Walk. In der heutigen Episode sprechen wir über unsere Gelenkprobleme (wir sind alt) und die Maßnahmen, welche Felix jetzt post prep in die Wege leitet um seinen Gesundheitszustand zu überprüfen und zu verbessern. Darüber hinaus recapen wir den prestigeträchtigsten und kompetivsten BB Wettkampf der Saison die WNBF Worlds. Anschließend gibt es natürl...

Heute habe ich die außerordentliche Ehre einen ganz besonderen Menschen bei begrüßen zu dürfen. Als ich meine Season startete kannten Marius und ich uns nicht. Und 10 Monate später würde ich ihn als einen echten Freund bezeichnen. Marius ist ein beeindruckender Athlet mit einen beeindruckendem Mindset. Er ist schon ewig lange dabei und hat auf seiner Journey viele Höhen und Tiefen erlebt. In der h...

In der heutigen Episode Walking the Walk rekapitulieren wir die letzte post prep Woche und die Ereignisse im Bodybuilding Cosmos. Heute erfahrt ihr warum es keine gute Idee ist, zum Hausarzt zu gehen und was wir zum Thema Dachsmilch denken. Darüber hinaus gibt es ein ausführliches Recap zur Ben Weider Naturals und der Prag Pro. Lasst einen Like und Kommentar da und teilt den Podcast in den soziale...

Endlich ist es soweit. Mein Coach Justin und ich recapen die letzten 2 Jahre Zusammenarbeit. So viel kann ich vorab sagen, es ist viel schief gegangen aber im lief es trotz aller Widrigkeiten recht erfolgreich. Dennoch sind wir uns in einigen Punkten uneinig, was in dieser Episode zu einigen hitzigen Diskussion führt. Checkt die Episode aus und teilt sie in den sozialen Medien. ⚔️Effizient und str...

In der heutigen Episode Walking the Walk gibt es die wöchentlichen Updates von Felix und Julius. Dadurch gibt es spannende Insight zum Thema Langstreckenflüge und post prep. Anschließend wird das Romania Muscle Fest und der Natural Olympia gerecaped. Einen kleinen Einblick in die aktuellen Prep‘s der Frühjahrssthleten aus dem Team FH Coaching gibt es natürlich auch. Zu guter letzt gibt es wie jede...

20 Monate diäten, 2 Seasons Back to Back starten, gefühlt jeden einzelnen Wettkampf im Frühjahr und Herbst in allen möglichen Klassen mitnehmen, ein halbes Jahr mit Endhärte raumöaufen, nebenbei einem 40h Job und ein eigenes Fitnessstudio managen und das ganze maximal genießen. Mein heutiger Gast Julian Silberg ist ohne Zweifel ein absoluter Ausnahmesthlet und ehrlich gesagt absolut bessen von die...

In dieser Episode Walking the Walk rekapitulieren wir die erte Post Prep Woche ganz ausführlich mit allen ihren Höhen und Tiefen. Hier erfahrt ihr warum es keine gute Idee ist, 1 week post prep einen Städtetrip anzugehen, ob die WNBF Germany einen guten Job macht und wie es sein kann dass ich 1 week post show mit Wassereinlagerungen und Blähbauch trotzdem die beste Form in der Therme Erding haben...

Die Phase nach der Prep ist für viele Athlen sehr angsteinflößend. Viele neue Struggles kommen auf dich zu und es gilt einen schmalen Grad zwischen Freiheiten und Restriktionen zu halten. Die Post Prep Phase bringt körperliche wie mental enorme Hürden mit sich. Gemeinsam mit meinem Gast Phillip geben wir euch in dieser XXL Blockbuster Episode einen detaillierten Einblick in die Anforderungen, die...

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