One More Rep Radio

Es ist soweit, die Herbstsaison startet und wir waren mit 2 Athleten bei der Qualifikation für den weltweit härtesten Natural Bodybuilding Wettkampf der EVO Classic. Darüber hinaus gibt es mal wieder Insights zur aktuellen Offseason und unglaublich gottlosem Körpergewicht.

Herlieh Wilkommen zur neuesten Episode. Nach seinem 10-tägigen Urlaub ist Julius zurück und einige spicy stories aus dem Urlaub mitgebracht. Felix hat in Florenz auch einiges an action erlebt und daher gibt es viel zu besprechen. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzehnt Erfahrung! 📱 klick auf den Link, um dich für ein kostenloses Erstgespräch zu...

Meine Damen und Herren es ist wieder soweit. Wir haben Jakob mit am Start. Heute besprechen wir alle Insights zu seiner Post Prep Phase und der anstehenden Offseason. Da er schon in 2 Jahren wieder starten möchte bleibt uns nicht viel Zeit und kein Raum für Fehler. Daher gilt es jeden Schritt minuziös und strukturiert anzugehen. Wie wir das Maximum für ihn rausholen und was du daraus lernen kannst...

Die Saison ist vorbei und deshalb wird es hiermit Zeit einmal auszuwerten wie es gelaufen ist. Denn auch wenn die Resultate überragend waren, kann man aus der Saison viel lernen um zukünftig besser zu werden. 🎥One More Rep Radio auf Youtube https://youtube.com/@felixhoeber?si=9Dd8ja2aI0xqGlez 📸Felix auf Instagram https://www.instagram.com/felix.hoeber_?igsh=dnFiY2JmNTA3dmRo&utm_source=qr 📸J...

Der letzte Wettkampf der Frühjahrssaison steht an und es ging für uns nach Ungarn. Wir wollten die Saison noch mal mit einem Knall enden lassen. Leider liefen viele Dinge nicht wie erhofft. Was uns Wiederfahren ist erfahrt ihr hier. ———————————————————————— ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzehnt Erfahrung! 📱Schreib mir eine DM mit „COACH“ für e...

Herzlich Willkomme zu einer neuen Episode des ONE MORE REP RADIOS. In der letzten Woche ging es drunter und drüber und ich musste als Coach einige sehr schwere Entscheidungen treffen. Wie sich das Ganze auf den Prozess ausgewirkt hat und welche Rationalen dahinter stehen erfahrt ihr wie immer direkt hier. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzehnt E...

Nachdem wir die GNBF schon zu unseren Gunsten gestalten konnten war der Druck nun wirklich hoch. Zugegebenermaßen mehr für mich als für meine Athleten aber genau das brauche ich auch. 2 Wochen nach der deutschen Meisterschaft ging es für uns nach England zu einem Verband mit dem wir alle absolut keine Erfahrungen haben der PCA. Ob wir an die Erfolge anknüpfen konnten oder ob wir uns blamiert haben...

Der zweite Wettkampf der Saison ist in den Büchern. Wir sind ohne große Erwartungen angereist (die Jungs nicht ich) und wie es gelaufen ist, hätten wir uns in unseren kühnsten Träumen nicht vorstellen können. Viel Spaß mit dieser Roundtable Episode. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzehnt Erfahrung! 📱 klick auf den Link, um dich für ein kostenlo...

Endlich ist es soweit und die Saison startet. Vergangenes Wochenende stand für uns der Warm Up Wettkampf in Holland an und eines kann ich euch verraten, es war für uns alles sehr überraschend. Wie es glaufen ist, was wir besser machen wollen und ob wir zufrieden sind, erfahrt ihr in diesem Podcast. Macht euch bereit für exklusive Insights die ihr sonst nirgends zu hören bekommt. ⚔️Effizient und st...

⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzehnt Erfahrung! 📱klick auf den Link, um dich für ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren https://calendly.com/felix-hoeber/erstgesprach 🎥Gesichtsfasching auf Youtube https://youtube.com/@felixhoeber?si=9Dd8ja2aI0xqGlez 📸Felix auf Instagram https://www.instagram.com/felix.hoeber_?igsh=dnFiY2JmNTA3dmRo&utm_...

Herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen Episode Walking The Walk. Heute besprechen wir wie Julius Diät voranschreitet, werten unsere mangelhaften Predictions der letzten Bodybuilding Show aus und machen und Gedanken über die wirklich wichtigen Dinge im Leben also welche Tiere wir bekämpfen können. Das ist mit Abstand unsere beste Episode bislang. Viel Spaß bein zuhören. ⚔️Effizient und stress...

Es ist wieder Donnerstag, es wird wieder Zeit für eine neue Episode Walking The Walk unserem Offseason Format. Julius Diät rollte mit hoher Geschwindigkeit voran. Dies geschieht so schnell, dass wir aktiv gegensteuern müssen. Darüber hinaus erstellen wir ohne Budget unser eigenes Traum-Home-Gym und nerden so richtig ab. Die Detroit Pro steht nun auch bevor und dementsprechend gibt es auch wieder u...

Herzlich Willkommen zu unseren wöchentlichen Episode WalkingTheWalk die etwas ermüdende Anfangsphase des Jahres neigt sich dem Ende und bald sthehen die Wettkämpfe vor der Tür. Bis dahin wird Julius und Felix nicht langweilig denn es wird weiterhin fleißig an den jeweiligen Zielen gearbeitet. Während Julius seine Diät dominiert sthet für Felix so fest, dass es in wenigen Jahren die nächste Saison...

Herzlich Willkommen zur wöchentlichen Episode WalkingTheWalk wir befinden uns 5 Wochen vom Saisonstart entfernt und langsam spitzt sich die Lage zu. In dieser Episode recapen wir Julius erste Diät Woche und das vergangene Wochenende an dem Felix sich in München bei der Growth Convention aufgehalten hat. Darüber hinaus gibt es wieder einen saftigen FirstCallout zu Thema deutsche Sparche. ⚔️Effizien...

Herzlich Willkommen zu unserer wöchentlichen Offseason Episode. Trotz dass wir am Wochenende viel um die Ohren hatten haben wir uns trotzdem viel mit Bodybuilding und vor allem der Arnold Classic beschäftigt. Dazu kommt das Recap und die Auswertung unserer Prognosen die teilweise unterirdisch und teilweise genial waren. Darüber hinaus präsentieren wir euch unseren bislang besten First Callout

Herzlich Willkommen zu unseren wöchentlichen Episode Walking The Walk. I. dieser Episode die ausnahmsweise mal bei Julius entstanden ist, haben wir unsere Prozesse der letzten Wochen rekapituliert und einen Ausblick auf die kommenden Wochen gegeben. Darüber hinaus fängst Julius aus den Nichts heraus an absolut rumzuschwurbeln. Da die Arnold Classic vor der Tür steht gehen wir gemeinsam noch mal un...

80kg auf 169cm mit 5% KFA ein FFMI von 28. Doch eine Erscheinung wie Fathi in Zahlen zu beschreiben wird ihm und seiner Passion zum Bodybuilding einfach nicht gerecht. Fathi ist schon ewig dabei, liebt und lebt den Sport mit jeder Zelle seines Körpers. Als Resultat dieses Aufopferrungsvollen Weges gab es in der vergangenen Saison die IFBB Pro Card, eine Errungenschaft die bislang nur eine Hand vol...

Nach 2 Wochen in den Vereinigten Staaten ist Julius wieder in Deutschland und damit wird es Zeit für eine neue Episode WalkingTheWalk. Gemein sag recapen wir den USA Aufenthalt und erfahren warum Julius fast verhaftet wurde. Zudem gibt uns Julius als langzeitiger Football Fan sein Fazit zum Superbowl. Darüber hinaus beantworten wir sehr ausführlich 3 Zuschauerfragen. Gibt uns gerne Feedback zur fo...

Die Frühjahrssaison wird im Natural Bodybuilding noch immer verschmäht und als Easy Way oder 2. Liga abgestempelt. Aber stimmt das denn wirklich oder ist diese Saison nicht einfach nur anders und nicht unbedingt schlechter als die Herbstsaison. Mein heutiger Gast kann diese Frage wohl besser beantworten als jeder andere. Luis Frielingsdorf ist seit Jahren erfolgreicher natural Bodybuilding Coach u...

Ich bin Athlet. 3 Worte die viele einfach so in dem Raum stellen. Aber was bedeutet es Athlet zu sein und sich mit seiner Athletenrolle zu identifizieren? Meiner Meinung nach sehr viel. Denn die gezielte Identifikation mit der Athletenrolle ist mitunter entscheidend für den Erfolg. Sowohl dein Fortschritt als Individuum als auch für die Zusammenarbeit und die Beziehung zu deinem Coach ist deine In...

„Bodybuilding ist mein Hobby“ und „das waren noch keine 100%“. Das sind Aussagen eines Athleten, der dieses Jahr alles im Amateurbereich abgeräumt hat und einfach alle drei Pro Cards hewonnen hat. Stephan ist und bleibt eines der größten Talente, die dieser Sport je gesehen hat. Ich hatte ihn auf dem Podcast zu Gast. In dieser Episode spricht Stephan über seinem Weg in diesem verrückten Sport und...

Das Jahr ist noch jung und trotzdem gab es am vergangenem Wochenende schon ein erstes Highlight. Das 4. Teamtreffen des Coaching Teams stand an und war ein voller Erfolg. Mit vielen tollen Bekanntschaften, gemeinsamen Trainingseinheiten einer Wettkampfsimulation und einem gemeinsamen Essen konnten wir sicherstellen, dass alle auf ihre Kosten kamen. Darüber hinaus klären Julius und ich ein für alle...

In der heutigen Episode dürfen wir 2 meiner Athleten begrüßen, welche sich gegenwärtig in ihrer Wettkampfvorbereitung befinden. Ziemlich genau 12 Wochen bis zur ersten schon fangen wir hier alle Emotionen ein und geben einen Ausblick auf die kommenden Wochen, die Shows und die Ziele der Saison. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über einem halben Jahrzehnt Erfahrung!...

Im Bodybuilding sollte die Offseason zweifelsohne einen ähnlich großen Stellenwert wie die Prep genießen. Doch in der Praxis sieht man viel zu oft wie stiefmütterlich diese Phase gehandhabt wird. Mein Gast Marcel befindet sich bereits seit über 14 Monaten in der Offseason seines Lebens. In dieser Episode gehen wir die theoretischen Grundlagen und unsere besten Praxistipps für deine perfekte Offsea...

Herzlich Willkommen zur ersten Episode im neuen Jahr, nach einer kurzen Winterpause geht es wieder los mit regelmäßigem Content. In der esrten Episode Walking the Walk in 2025 geben wir ein kleines Preview auf das neue Jahr. Für uns stehen einige Projekte an. Wenn ihr denkt 2024 war schon vollgepackt dann wird euch 2025 schocken. ⚔️Effizient und stressfrei zu deiner Bestform! 🔑Profitiere von über...