On Est Ensemble podcast

Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment j'ai choisi d'être heureuse de me lever chaque matin.

In this new episode, I remind us that we can't wait to be save. We are our own heroes.

Dans ce nouvel épisode, je nous rappelle que ça ne sert à rien d'attendre que quelqu'un nous sauve. Nous sommes nos propres héros et héroïne.

In this new episode, I tell you why being a perfectionnist is a trap that hides the fear of being judged by others and how I decided to not care anymore... from now on. I also talk about my own experience and my struggle against this quest of perfection, which does not exist.  

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi être perfectionniste est un piège qui masque  la peur de se confronter au regard des autres et comment j'ai décidé de ne plus m'en soucier.... à partir de maintenant. Je te parle de ma propre expérience et de ma lutte contre cette recherche constante de la perfection, qui n'existe pas.  Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je parle de l'importance de prendre soin de notre santé mentale, surtout en ces temps de tensions sociales et de manifestations mondiales contre l'injustice et le racisme systémique du  monde dans lequel nous vivons.  

In this new episode, I talk about the importance of taking care of our mental health, especially in these times of social tension and global protests against the  injustice and racism of the world in which we live.  

This new episode is about one of my favorite INSECURE series, and I take this opportunity to analyze the friendship between Issa and Molly . I suggest you to discover the 24-hour rule, and  *the art of apologizing* to protect and maintain the relationships that are most dear to us. Sources :  Hariette Lener : https://www.instagram.com/harriet_lerner/photo Livres why dont you apologies : https://ww...

Dans ce nouvel épisode, je te parle de l'une de mes séries préférées INSECURE et j'en profite pour analyser l a relation amicale d'Issa et Molly . Je te propose de découvrir la règle des 24h et on parle * art de s'excuser * pour protéger et entretenir les relations qui nous sont les plus chères.   Sources :  Insecure (série HBO ) :  http://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=18875.html Ha...

In this new episode of Amulet Podcast, I will explain what happens in your brain when you have a thought and how you can transform your state of mind to become exactly the person you want, make your dreams come true, and take back the power in your life.

Dans ce nouvel épisode d'Amulette podcast, je vais t'expliquer ce qui se passe dans ton cerveau quand tu as une pensée et comment tu peux transformer ton état d'esprit pour devenir exactement la personne qui tu souhaites, réaliser tes rêves, et reprendre le pouvoir dans ta vie  

Dans ce nouvel épisode, je te fais une confession en toute intimité en direct de mes toilettes (Et ouais, c'est l'endroit le mieux isolé de notre Loft). Je partage avec toi mon combat contre le sentiment d'être une imposteur et je fais mon "coming out" de coach !! Je suis coach de vie certifiée et j'en suis fière ! Source :  The Impostor Syndrome  :  https://www.youtube.com/watch?v=eqhUHyVpAwE  

Welcome in AMULETTE PODCAST In this new episode, I make a confession from my toilet (And yeah, it's the best isolated place in our Loft). I share with you my fight against the feeling of being an impostor and I make my "coming out" of being a coach !! I am a certified life coach and I am proud of it !  Source :    https://www.youtube.com/embed/eqhUHyVpAwE?feature=oembed  

Welcome to Amulet Podcast !  In this new episode of Amulette, I invite you to explore a crazy hypothesis: what if the film Matrix was not a film but a documentary? Your heart rate just picked up and you’re feeling the wires that connect you to the Matrix but that you haven’t been feeling until now.  Don’t worry, I’ll give you some leads to start freeing you!

Bienvenue dans Amulette Podcast !  Dans ce nouvel épisode d'Amulette, je t'invite à explorer une hypothèse un peu folle: et si le film Matrix n'était pas un film mais un documentaire ? Ton rythme cardiaque vient de s'accélérer et tu ressens les câbles qui te relies à la Matrice mais que tu ne ressentais pas jusqu'à présent. Pas de panique, je te donne des pistes pour commencer à te libérer ! 

It's been forever since we've been under this lowdown situation. In this new episode, I want you to check in with yourself to feel how you feel.  And If you don't like the idea of diving in, no worries, I show you the way.

Bienvenue dans Amulette Podcast !  Cet épisode est un peu spécial , pourquoi ? Parce que j'ai ouvert mon micro et j'ai laissé mon cœur me guider.  Parfois, il faut savoir lâcher prise, et c'est ce que j'ai fait.  Bonne écoute ! 

Bienvenue dans Amulette Podcast  ! Dans ce nouvel épisode d’Amulette, j’explique comment écrire dans un journal peut être bénéfique pour votre santé physique et mentale.  Je vous donne des astuces pour envoyer à votre futur vous un message et créer des souvenirs pour vos enfants. Sources/Références :    - Start with a Why : https://www.amazon.fr/Start-Why-Leaders-Inspire-Everyone/dp/1591846447 - J...

Welcome to Amulet Podcast  ! In this new episode of Amulette, I explain how beneficial writing in a journal can be for you physical health and your mental health.  I give you a magic trick to send your future self some message and create memories for your children.  References/Sources :  - Start with a Why : https://www.amazon.fr/Start-Why-Leaders-Inspire-Everyone/dp/1591846447 - James Pennebaker...

Welcome to Amulet Podcast ! Today we talk about anxiety. In these uncertain times, I give you some useful tools to help you cope with your anxiety with a very practical survival kit. We are together in this new adventure, so don't hesitate to comment, share and especially subscribe to the podcast. Take care of yourself and continue to put magic in your life. References :  Brené Brown Podcast   Fut...

Welcome to Amulette Podcast ! Aujourd'hui, on parle d'anxiété. En ces temps d'incertitudes, je te donne quelques outils utiles pour que tu puisses faire face à ton anxiété grâce à un kit de survie très pratiques. On est ensemble dans cette aventure inédite, alors n'hésite pas à commenter, partager et surtout t'abonner au podcast. Prends soin de toi et continue à mettre de la magie dans ta vie  Réf...

Welcome to Amulet Podcast In this episode, I am talking about the teachings that I received when I listened to Kamal Ravikant's book, Love yourself like you life depends on it. I am sharing my thoughts on why it's important to ask ourselves if we love ourselves enough, and on one simple tool that can help you starting your journey towards loving Yourself. Sources: Brené Brown's podcast: https://op...

Bienvenue au podcast d'Amulette Dans cet épisode, je parle des enseignements que j'ai reçus en écoutant le livre de Kamal Ravikant, Aime-toi comme-ci ta vie en dépendait . Je partage mes réflexions sur les raisons pour lesquelles il est important de se demander si l'on s'aime suffisamment, et sur un outil simple qui peut vous aider à commencer votre voyage vers l'amour de soi. Sources : Podcast de...

I am Valérie Djoumessi, entrepreneur, artistic director of the Upgrade Agency. I am also a style, image and creativity coach. Amulet is my new podcast, a 10-minute bubble that will be released every Friday and whose key words are vulnerability, freedom and authenticity. So make yourself comfortable, settle down, this new adventure is to be savoured and shared with your loved ones. Find me on the I...

 Je suis Valérie Djoumessi, entrepreneuse, directrice artistique de l'Agence Upgrade Agency. Je suis également coach en style, en image et en créativité. Amulette c'est mon nouveau podcast, une bulle de 10 minutes qui sortira chaque vendredi et dont les maîtres mots sont la vulnérabilité, la liberté et l'authenticité. Alors mettez-vous à l'aise, installez-vous confortablement, cette nouvelle avent...