On Est Ensemble podcast

Et si une partie de mon identité était tout simplement… en train de prendre sa retraite ? Celle qui s’adapte. Qui comprend tout le monde. Qui essaie de faire les choses correctement. Qui veut éviter de décevoir. Et qui se demande immédiatement ce qu’elle a fait de mal quand quelqu’un n’est pas content. Dans cet épisode de On est ensemble, je te parle depuis le milieu du processus : people pleasing...

Les femmes m’ont portée. Ces derniers jours, j’ai vécu un moment extrêmement fort entourée de femmes que j’aime. Et ça m’a rappelé à quel point la sororité a façonné ma vie. Dans cet épisode de On est ensemble, on parle d’amitié entre femmes, de jalousie, de comparaison, de ruptures amicales, mais surtout de ce que ça change de choisir de célébrer la lumière d’une autre femme sans croire qu’elle e...

Pendant 17 ans, Anaïs a cherché du confort dans une vie professionnelle qui ne lui correspondait plus. Elle pensait simplement que c’était ça, la vie. Puis elle découvre qu’une autre réalité est possible. Dans cet épisode de On est ensemble, on parle de sa sortie du salariat, de son passage à l’entrepreneuriat, de son expérience au sein de Coacholis et de cette question qui l’accompagnait : « Est-...

On a vite fait de regarder une expérience qui n’a pas donné le résultat qu’on espérait et de conclure : « J’ai échoué. » Mais est-ce que « ça n’a pas donné ce que j’avais prévu » veut forcément dire « ça n’a rien produit » ? Dans cet épisode de On est ensemble, je te parle de failing forward : avancer, essayer, parfois tomber… mais ne pas retomber au même endroit. Je te raconte notamment l’histoir...

À quel moment la compassion envers soi devient-elle de la complaisance ? On parle beaucoup de bienveillance envers soi, de respect de son rythme, d’accepter de commencer imparfaitement. Et parfois, c’est exactement ce dont on a besoin pour enfin passer à l’action. Mais arrive un moment où la question change. Est-ce que je suis encore en train de me soutenir… ou est-ce que j’utilise la compassion p...

Tu attends encore de te sentir légitime avant de te lancer ? Dans cet épisode de On est ensemble, je reçois Célia, ancienne élève de Coacholis, qui raconte son parcours avec une honnêteté désarmante. Pendant des années, elle savait qu'elle voulait accompagner les autres. Pourtant, elle repoussait toujours le moment de passer à l'action. Pourquoi ? ➜ Syndrome de l'imposteur. ➜ Peur de ne pas être c...

 Pourquoi attendons-nous souvent de nous sentir légitimes avant d'oser créer ? Avant de lancer une entreprise, une formation, un podcast, un livre ou un nouveau projet, beaucoup d'entre nous attendent un moment où tout sera enfin clair. Plus d'expérience. Plus de confiance. Plus de certitudes. Et si ce moment n'existait pas ? Dans cet épisode, je partage une prise de conscience qui a profondément...

🎧 Cet épisode est une rediffusion d'une conversation enregistrée avec Sabine sur le podcast L'Odyssée Sabbatique. Une discussion toujours aussi actuelle sur la réussite, la douceur et l'enfant intérieur. Pendant longtemps, on nous a fait croire que réussir signifiait travailler plus, dormir moins et sacrifier notre bien-être. Et si c'était faux ? Dans cet épisode, je te propose de découvrir (ou r...

Dans cet épisode, je te parle de ce moment très précis où tu sais qui tu veux devenir… mais où tu “brises le personnage” : tu retombes dans l’ancienne version, tu doutes, tu ralentis, tu recommences. On explore ensemble : pourquoi l’incarnation n’est pas un état, mais un choix constant (dans le corps, pas juste dans la tête) la métaphore puissante de la méthode acting : ne pas “jouer” ta version f...

Dans l'Égypte antique, au moment de mourir, le cœur des humains était pesé face à une plume. La plume de Maât, déesse de la vérité, de la justice, de l'équilibre. Et si le cœur était plus lourd que la plume… on ne passait pas. Aujourd'hui, qu'est-ce qui rend nos cœurs si lourds ? Les miettes qu'on accepte des autres en les appelant douceur. Les exigences qu'on porte alors qu'elles ne sont même pas...

La transmutation, c'est le cœur de l'alchimie. Pas un concept de plus — un acte. Le moment précis où tu choisis de réécrire une ligne de code dans ton programme interne. Dans cet épisode, on explore comment changer la manière dont tu perçois une réalité — cette personne que tu ne peux pas blairer, ce stress que tu n'es pas obligée de garder, cette culpabilité qui n'est peut-être même pas la tienne...

Tu fais quoi dans la vie ? C'est la question qui me coûtait le plus. Pas parce que je ne savais pas. Mais parce que la réponse ne tenait pas en une phrase. Dans cet épisode, je fais le coming out que j'aurais dû faire depuis longtemps : je suis multi-hyphenate. Coach, podcasteuse, créatrice de mode, directrice artistique de dîners immersifs, fondatrice d'une école de coaching… Ce n'est pas de la d...

Le monde est lourd en ce moment. Et si tu écoutes cet épisode, c'est que quelque chose en toi cherche encore de la lumière. Aujourd'hui je ne viens pas t'expliquer ni te donner une liste de conseils, je viens être avec toi. On va traverser ensemble une vérité que j'ai besoin de rappeler : ta paix intérieure n'est pas une fuite du monde réel, c'est ta contribution la plus puissante à ce monde. Dans...

La vie initie. Toujours. Dans cet épisode, je parle de ce que beaucoup appellent une crise, une fatigue ou une perte de sens… alors qu’il s’agit souvent d’une initiation non reconnue. Tu découvriras : pourquoi il existe deux types d’initiations : effondrement ou expansion la différence entre kenshō (quand tout s’écroule) et satori (quand on choisit avant que ça casse) pourquoi l’absence de rites d...

Le doute n’est pas l’ennemi. Le mauvais timing, si. Dans cet épisode, je démonte un fantasme tenace : 👉 l’idée qu’un jour, on ne doutera plus. Le doute est inévitable. Il fait partie de l’intelligence humaine. Mais lorsqu’il intervient après une décision, il cesse d’être un outil — et devient une attaque de l’acte posé. Tu découvriras : – pourquoi le doute est sain avant une décision – pourquoi i...

Tu doutes de toi malgré les preuves ? Tu réussis… mais tu as l’impression de ne pas mériter ta place ? Tu surcompenses, tu te caches, tu te tais… alors que tout en toi crie que tu es née pour exister pleinement. Dans cet épisode, on déconstruit le "syndrome de l’imposteur" à la racine. Et si ce n’était pas un trouble intérieur, mais une mémoire coloniale transmise, une stratégie de survie, un prog...

Dans l’épisode 107 du podcast, je parle du silence que j’ai choisi quand parler aurait ajouté du bruit au brouhaha collectif. De la fin 2025 comme d’une mue, une désidentification lente, inconfortable, nécessaire. Je te raconte ce que tu peux attendre du podcast en 2026 Merci pour ta présence. On est ensemble. Références & ressources citées – Challenge 21 Baby Steps https://www.vibeavectonenfa...

Et si l’alchimie n’était pas une légende ancienne, mais un art de vivre ? Dans cet épisode, on explore ce que signifie être une alchimiste — celle ou celui qui transforme le plomb de la vie en or vivant. À travers le prisme du roman mythique L’Alchimiste de Paulo Coelho ( https://www.amazon.fr/LAlchimiste-Paulo-Coelho/dp/2253150908 ), des sagesses afro-diasporiques et des pratiques somatiques cont...

Dans cet épisode, je te parle d’un portail très particulier : celui de mes 36 ans. Un passage initiatique qui m’a confrontée à mes vieux schémas, mes insécurités, et à une vérité que j’avais oubliée : 💫 ma valeur n’a jamais dépendu de mes prix, ni de ma performance, ni du regard des autres. Je te partage les prises de conscience, les inconforts et les réajustements profonds que ce portail m’a app...

Et si arrêter de manger devenait un chemin vers soi, vers Dieu, vers l’amour ? Dans cet épisode très intime, je te raconte comment et pourquoi j’ai choisi de faire un jeûne hydrique de 7 jours. Une expérience radicale, guidée par l’Appel. Un reset total — physique, spirituel, émotionnel. Je te partage mes intentions profondes, mes révélations, les moments d’extase, de vide, de clarté, mais aussi m...

Dans cet épisode, je partage un morceau intime de mon histoire : mon addiction à l’intensité. Intensité dans les émotions, les relations, le sucre, les comportements compulsifs… toujours ce besoin de drama, de chaos, de montagnes russes. Aujourd’hui, j’apprends à réguler mon système nerveux. À transformer cette intensité en puissance créatrice. À offrir à mon enfant intérieur ce qu’il réclame vrai...

Dans cet épisode RAW de On est ensemble, je t’invite à déposer tes armes et à respirer. Peut-être que tu traverses un deuil, une séparation, une peur immense, ou que tu regardes le monde en flammes avec le cœur serré. Ici, tu n’as pas besoin d’être fort·e. Tu as juste le droit de t’autoriser à vivre ce qui se présente — les larmes, le repos, la fatigue, le vide. La vie est un cycle : il y a des hi...

Dans cet épisode, je partage ma traversée intime de la culpabilité et de la honte — ces émotions lourdes qui nous paralysent — à travers des rituels de passage (rasage de tête, jeûne hydrique), la pratique de l’EFT et l’échelle de conscience de David R. Hawkins. Nous explorons la différence entre culpabilité (j’ai fait quelque chose de mal) et honte (je suis mauvaise), en nous appuyant sur les rec...

✨ Dans l’épisode n°100 du podcast On est ensemble, on explore une idée qui dérange et qui inspire : « Coacher, c’est politique » On partage avec toi: Le moment où nous avons réalisé que coacher n’était pas neutre, mais portait toujours un héritage et une intention. Les limites et les biais du coaching “mainstream” qui nous ont donné envie de créer autre chose. Comment nos histoires personnelles,...

Et si ce que tu appelais "folie", "parano", "trop sensible"... était en réalité ton intuition en train de te parler ? Dans cet épisode profondément libérateur, je te guide à travers les différents canaux intuitifs — qu’on appelle aussi les "clairs" — pour t’aider à reconnaître comment ta propre intuition s’exprime, et surtout, comment lui faire confiance. 🌀 Clairsentience (tu ressens dans ton cor...