OmLivet-podden

Hva er tillit, og hvilken forskjell kan økt tillit gjøre i livet? Hvordan kan vi få mer tillit til oss selv? Hva er forskjellen på tillit, optimisme og naivitet? På hvilke måter henger tillit og åndelighet sammen? Og ikke minst, hvordan oppleves det å sitte i et podcaststudio med og uten tillit? Irmelin Lundstad og Anja Kjær har erfart begge deler. Det finnes ulike oppfatninger rundt dette temaet....

Silje Marie Strandberg opplevde mobbing i barndommen, og som 16-åring ble hun innlagt for første gang med diagnosen moderat depresjon. Silje ble gitt antipsykotisk medisin, og fikk deretter sin første hallusinasjon. Dette ble starten på 12 år i psykiatrien, og Silje fikk etter hvert diagnosen skitzoaffektiv lidelse. Silje drev med selvskading og forsøkte å ta livet sitt utallige ganger. Hun gikk p...

Velkommen til OmLivet-podden. I denne episoden tar vi opp et viktig og alvorlig tema: seksuelle overgrep mot barn. Visste du at rundt en tredjedel av anmeldte overgrep mot barn og unge begås av andre barn og unge? Episoden er spesielt rettet mot alle som er i kontakt med barn og unge i alderen 12 år og oppover: foreldre, besteforeldre, lærere, helsearbeidere, trenere og andre. Vårt felles mål er å...

Mange velger mat som skal redusere klærne fremfor å tenke på maten som en viktig faktor for bedre helse og velvære i hverdagen. I dag snakker vi om mat og helse, og hvordan endring av flere elementer i livsstilen påvirker helsa og kroppen. Hvis fokuset legges mer på å få inn sunnere vaner for helsa så vil nok størrelsen også bli mer komfortabel etter hvert. Kanskje blir du inspirert til å spise me...

Endelig kommer del 2 av tarm og helse. Anette Lunde Kristensen forteller i denne episoden at hun har blitt 70% bedre fra ME/CFS etter behandling med fekaltransplantasjon. Hun forteller også om andre verktøy hun har brukt i sin tilfrisking. Psykolog Eline Lie Hæreid som også har erfaring med ME/CFS deler fra sin tilfriskningsprosess. Gled deg til en spennende samtale! Anette Lunde Kristensens hjemm...

Julen nærmer seg med stormskritt, og denne førjulstiden er for mange en hyggelig tid. Men det er også en tid hvor mange løper heseblesende fra det ene til det andre, hvor kravene og forventningene stiger, og stresset kan føles overveldende. Det er lett å glemme seg selv og sitt eget velvære. Vi har derfor lyst til å invitere deg til å stoppe opp og ta et pust i bakken, og bli med på en liten musik...

- Hvordan vet du om du har migrene eller hodepine? - Hvordan kan du hjelpe fastlegen med å stille riktig diagnose? - Burde du starte med forebyggende behandling? - Hvilke faser består migrene av? - Kan en stoppe et migreneanfall? - Kan mindfulness hjelpe? - Hva er den hyppigste triggeren for å få migrene? - Er migrene en kvinnesykdom? - Kan du «vokse av deg» migrene? - Hvordan kan arbeidsgivere ti...

Overgangsalder forbinder vi ofte med overgangsplager som for eksempel hetetokter, humørsvingninger, angst og søvnproblemer. Mange kvinner opplever å ikke bli tatt på alvor, og det kan være vanskelig å forstå seg selv i denne perioden.   Men hva skjer om vi ser overgangsalderen i et større perspektiv? Elisabeth Beritsdottir er utdannet psykoterapeut og fysioterapeut, og har med en enorm drivkraft f...

I denne meditasjonen guider mindfulness-instruktør Bente Kristensen deg igjennom en 18-minutters fokusmeditasjon. Du får trent oppmerksomheten din gjennom å fokusere på pust, musikk og følelsene dine. I bakgrunnen spilles vakre «Borre kirke» laget av Jostein Sætre. Hvor lenge klarer du å holde fokus før tankene dine vandrer? Det er helt normalt at tankene vandrer. Når du blir bevisst på at de har...

51 minutter hverdagslykke! I denne episoden utforsker vi hva lykke kan bety, hva som påvirker våre følelser av glede og velvære, og hvordan vi kan kultivere lykke i våre liv. Vi ser på vitenskapelige funn, filosofiske perspektiver og praktiske tilnærminger som kan hjelpe oss å navigere gjennom livets oppturer og nedturer med en sterkere følelse av indre tilfredshet. OmLivets rosenterapeut Anja Kjæ...

Hva er det som motiverer par til å ha sex, hvilke behov er det vi forsøker å dekke? Vi tok turen til brygga i Horten og hørte hva folk i fergekøen tenkte om saken; «Hvis vi spør hundre mennesker hva sex betyr for dem ville vi få hundre ulike svar.» Sexlivet i parforhold har åpenbart stor betydning, og er kilde til mye glede, men også frustrasjon når det ikke fungerer slik vi ønsker. Selv to som er...

Sommer og høysesong for podcast og boklytting! Velkommen til denne episoden av OmLivet-podden hvor vi møter Mette Rosenvinge Kolderup, forfatter av boken Wake up - Kick ass – Repeat, i samtale med samlivsterapeut Lise Aarøe. De snakker om noe av det som er viktig i livet; betydningen av å oppleve medmenneskelighet, om heiagjengen og et godt management, om å gjøre hverandre gode... Om å velge det s...

Videopodkast med psykolog Eline Lie Hæreid og rosenterapeut Anja Kjær Har du noen gang opplevd at glede er en utfordrende følelse å forholde seg til? Tenk om vi tar for mye plass, om andre blir misunnelige eller om fallet blir for stort hvis vi virkelig tør å uttrykke glede? Og hvordan deale med eget sinne? Eline og Anja deler både av egne erfaringer og fagkunnskap. Anjas hjemmeside: www.anjakjaer...

Kan du kjenne deg igjen i noe av dette? •       Du leser den samme setningen igjen og igjen uten å få med deg hva du leser... •       Du lar deg lett distrahere når du setter deg ned for å jobbe ... •       Du skal bare sjekke Facebook eller noe annet på nett raskt, men plutselig har det gått en time eller to... •       Du sjekker ofte mobilen SAMTIDIG som du spiser, sitter i et møte eller er samm...

Frykt hemmer oss, og mange – både kvinner og menn – opplever bedragerfenomenet (The Impostor Phenomenon). Det er frykten for ikke å være bra nok, og redselen for å bli avslørt før eller senere. I denne episoden får du noen tips og konkrete verktøy som kan hjelpe deg til å senke skuldrene, frigjøre tid fra grubling, bekymring og perfeksjonisme, og sette sunne grenser ved å si nei med stil. Det er v...

Finnes en god krangel? Visste du at krangel både kan være bra for hjernen og være helseskadelig? Hva er forskjellen på en god og en skadelig krangel? Krangling og konflikt er noe vi alle opplever fra tid til annen, enten det er i parforholdet, på jobben eller i andre relasjoner – og enten vi selv er en del av krangelen eller blir berørt av den som ufrivillig observatør. Rosenterapeut Anja Kjær og...

Er det mulig å leve et godt liv etter seksuelle overgrep? Tine Brager Hynne oppdaget som 40-åring at hun var utsatt for seksuelt overgrep som barn. Før den tid lå minnet om overgrepet lagret dypt i hennes underbevissthet. Likevel har denne hendelsen preget Tine sterkt gjennom livet. Ved å gå igjennom indre prosesser har hun i stor grad bearbeidet opplevelsen, og har verdifull kompetanse på hvordan...

Tore Midttvedt er lege og spesialist i medisinsk mikrobiologi. Midttvedt har forska på tarmen i over 50 år og han skrev sin første artikkel om hvilken betydning tarmflora har for helsa allerede i 1967.  I denne episoden får vi høre mer om fekal transplantasjon, og om hvordan tarmen påvirker oss både fysisk og psykisk. Vi får også svar på spørsmål som lytterne våre har sendt inn.   I samtale med ps...

Har du tenkt på at intuisjon ikke nødvendigvis er det vi kaller magefølelse?   Irmelin Lundstad er intuisjonstrener og snakker i denne episoden om «klar intuisjon» som er uten tanker og følelser. Hun hjelper mennesker å få kontakt med denne delen av seg selv, blandt annet ved å trene hverdagsintuisjonen.  Hun kommer med gode råd for hvordan vi kan bruke denne evnen i større grad. I samtale med psy...

Det du trenger å vite om ereksjon, på en halvtime! I denne episoden knuser vi noen myter og vil forhåpentlig vis fylle noe kunnskapshull om dette fenomenet som i tillegg til å angå den delen av befolkningen er utstyrt med penis, i stor grad også angår eventuelle partnere av alle kjønn. OmLivets sexolog Lise Aarøe gir oss en halvtimes leksjon om temaet, og kaster ut en aldri så liten brannfakkel. Ø...

Forskning fra Harvard viser at 47% av tiden er vi ikke til stede der vi er. Det er nesten halve livet vi går glipp av! Tenk hvor mange fine situasjoner i livet som passerer oss forbi fordi vi ikke er til stede. I denne episoden kan du høre mindfulness-instruktør Bente Kristensen snakke om mindfulness og viktigheten av tilstedeværelse. Episoden avsluttes med en guidet meditasjon. Bente Kristensen e...

Vi er alle født autentiske, men hva skjer med oss på veien? Gjennom livet formes vi av andre mennesker og samfunnet vi lever i, og som følge at det kan vi komme bort fra oss selv. Hva gjør det med oss, og hvordan finner vi tilbake? Vår gjest Irmelin Lundstad og rosenterapeut Anja Kjær møter dette temaet med letthet og nysgjerrighet. De deler tanker og erfaringer om både kjærlighet og åndelighet, o...

Sjelen- hvor ble den av? Vitenskapen har utrydda sjelen- tidvis latterliggjort den som noe svevende og i beste fall trøstende for den som tror. Det er på tide å gi sjelen ny status- vårt indre liv og vår tilgang til en høyere bevissthet. Vi kan ikke bevise noe, men vi kan erfare og vi kan lytte til visdommen i oss selv. Leger og psykologer snakker sjelden om sjelen, derfor gjør vi det her. Vi har...

Vi endrer ikke på hva vi gjør eller hvem vi er, vi endrer holdningen til oss selv og tilfører varme og vennlighet. Det kan endre en hel dag, og det kan endre livet vårt. Hør denne podcastepisoden med rosenterapeut Anja Kjær og psykolog Eline Lie Hæreid. Vi forteller om hvordan vi praktiserer selvomsorg og kommer med konkrete råd. Les mer om Anja og det hun tilbyr på sin hjemmeside https://www.anja...

Har du noe nyttårsforsett, eller bare et ønske om å endre noe, slutte med noe eller oppnå noe? Uansett, før vi krummer nakken og går i gang med gjennomføring er det lurt å ta en runde for å kvalitetssikre prosessen! Vi kan for eksempel spørre oss selv: hva har jeg egentlig behov for nå? Vil jeg virkelig det jeg har satt som mål? Er dette riktig tid for å sette flere krav til meg selv? I denne epis...