Ombre & Lumière

Hello, Dans cet épisode, nous allons voir ensemble s'il faut sortir de sa zone de confort pour atteindre le bonheur. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle d’une hormone appelée Cortisol et nous allons voir ensemble si les hormones peuvent être à l’origine des crises d’angoisse. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de mon opération chirurgicale et de comment j'ai fais pour affronter toutes mes peurs en une seule journée. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'impact du cycle menstruel sur la santé mentale. Vous découvrirez comment les menstruations influencent notre bien-être émotionnel et comment améliorer ce bien-être pendant les règles. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de se parler à soi-même. Vous découvrirez pourquoi il est sain d’entretenir des monologues avec soi-même, si cela aide à lutter contre la solitude et si cela est tabou de se parler à soi même. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la loi de l'attraction. Vous découvrirez ce qu'est la loi de l'attraction et comment l'utiliser pour attirer à soi ce que l'on désire. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du lien entre notre santé mentale et physique. Vous découvrirez ce qu'est une connexion corps-esprit, comment la comprendre et comment l’améliorer. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous explique ce que signifie être aligné avec soi-même et ce que signifie ne pas être aligné avec soi-même. Je vous donne ma définition personnelle de l’alignement, de ce que moi je ressens et de comment je le vis au quotidien. Vous aurez ainsi les bases de compréhension pour cheminer vers votre propre alignement. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écout...

Hello, Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet que j’ai pu aborder via mes story sur mon compte Instagram, d’ailleurs je vous invite à m’y rejoindre et qui est de prendre du plaisir dans la vie. De comment faire pour prendre du plaisir dans la vie et de ce qui se produit quand on n’en prend justement pas assez. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visit...

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la somatisation. Vous découvrirez ce qu'est la somatisation, quelles en sont les symptômes et comment faire lorsque l'on souffre physiquement d'un problème psychique. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'égo. Vous découvrirez ce qu'est l'égo, en quoi est-il sain pour nous et comment le comprendre. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la violence émotionnelle lorsque nous sommes en couple. Vous découvrirez ce qu'est la violence émotionnelle, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et ce qu'il faut faire pour s'en sortir. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la violence psychologique. Vous découvrirez ce qu'est la violence psychologique, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et que faire et ne pas faire lorsque vous soupçonnez que quelqu’un autour de vous en souffre. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informati...

Hello, Dans cet épisode, je vous parle d'un réel problème dans ma vie, celui de toujours fuir. Fuir mes peurs, les maladies, les problèmes etc. me faisant littéralement passer à côté de ma vie et me créant beaucoup d'angoisse au quotidien. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la lithothérapie. Vous découvrirez ce qu'est la lithothérapie, comment ça marche et comment se former et apprendre la lithothérapie. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du sentiment d'impuissance. Vous découvrirez ce qu'est l'impuissance, comment la gérer et parvenir à la vaincre. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'insécurité émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est l'insécurité émotionnelle, comment elle se manifeste, quelles en sont les causes et comment la surmonter. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la frustration. Vous découvrirez ce qu'est la frustration, comment savoir si nous sommes frustrés et comment apprendre à gérer sa frustration pour pouvoir s'en libérer. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle des 7 types de repos dont le corps a besoin pour être en parfaite santé. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du pouvoir de la danse sur le corps et l'esprit. Parce que la danse requiert plein de bénéfices pour notre santé physique mais aussi pour notre santé mentale, j'ai décidé de vous en parler plus en détail et qui sait peut-être que cela vous donnera envie de vous y mettre ou de vous y remettre. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé...

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'attachement anxieux. Vous découvrirez ce qu'est l'attachement anxieux, comment savoir si on en souffre et quel impact cela peut-il avoir sur le couple. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du haut potentiel émotionnel. Vous découvrirez ce qu'est un HPE, quels en sont les signes et comment vivre avec. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'épuisement émotionnel. Vous découvrirez ce qu'est l'épuisement émotionnel, comment cela se manifeste et comment s'en libérer. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la cardiophobie. Vous découvrirez ce qu'est la cardiophobie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la phagophobie et de la pseudo-dysphagie. Vous découvrirez ce qu'est la phagophobie et la pseudo-dysphagie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.