Ombre & Lumière

Hello, Être en mode survie, ça te parle ? Nous sommes malheureusement nombreux à être en mode survie. Dans cet épisode, je te donne les outils pour sortir du mode survie et enfin vivre ta vie normalement. Parce que tu le mérites ! Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je te parle de la blessure d'injustice. Tu découvriras quels sont les signes que tu souffres de cette blessure et comment faire pour en guérir. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je te parle d'un phénomène qui peut mettre les relations amoureuses en péril : Le phubbing. Tu découvriras ce qu'est le phubbing et comment faire pour sauver ta relation amoureuse mais pas que... ! Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je te parle en détail de la blessure de rejet. Tu découvriras quels sont les signes que tu souffres de cette blessure et comment faire pour en guérir. La blessure de rejet étant l'une des blessures les plus importante et la plus douloureuse, j'espère que cet épisode t'aidera à prendre conscience que tu en souffres - si c'est le cas - et qu'il t'éclairera sur la façon dont...

Hello, Faire le deuil d'un parent toxique est extrêmement compliqué parce que la culpabilité nous ronge de l'intérieur. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est un parent toxique, comment faire le deuil d'un parent toxique et pourquoi il est nécessaire de le faire pour notre bien-être mental et notre paix intérieur. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Vi...

Hello, "Être mort à l'intérieur" est ce que ça te dit quelque chose ? Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qui me traverse en ce moment. Je te donne les signes qui peuvent te faire dire que toi aussi tu vis ce sentiment et comment faire pour gérer cela. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Aujourd'hui, je te parle de la manipulation parentale. Tu découvriras ce qu'est la manipulation parentale, les caractéristiques qui peuvent définir un parent manipulateur, les comportements typiques d'un parent manipulateur, comment se protéger de la manipulation et les pistes pour t'aider à te reconstruire. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visi...

Hello, Aujourd'hui, je te parle des parents qui sont présents physiquement mais absents émotionnellement. Tu découvriras comment savoir si l'on est un parent absent, les conséquences que cela peut avoir sur notre vie future et ce qu'il faut faire dans ces cas-là. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Aujourd'hui je te parle de l'influence sociale. Tu découvriras ce qu'est l'influence sociale, les conséquences de cette influence et ce qu'il faut faire pour ne plus se laisser influencer par les autres. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Aujourd'hui je te parle de l'anxiété liée à la santé. Tu découvriras ce qu'est l'anxiété liée à la santé, comment elle se manifeste et si l'on peut en guérir. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Aujourd'hui je te parle de ce que ça fait quand on se sent instrumentalisé et de ce que tu peux faire si jamais toi aussi tu te sens instrumentalisé. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Aujourd'hui je te parle du burn-out amoureux. Tu découvriras ce qu'est un burn-out amoureux, comment cela se manifeste et ce qu'il faut faire pour en sortir. Je te parle sans filtre de mon expérience. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Aujourd'hui je te parle d'une question que l'on m'a posée sur mon anxiété. Et plus précisément, de qui je suis sans mon anxiété. La réponse tu la découvriras en écoutant cet épisode. Et toi, qui es-tu sans ton anxiété ? Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'agressivité. Vous découvrirez ce qu'est l'agressivité, comment reconnaitre un comportement agressif et comment soigner une agressivité. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la neurasthénie. Vous découvrirez ce qu'est la neurasthénie, quels en sont les symptômes et de quel traitement bénéficie ce syndrome. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'hyperphagie. Vous découvrirez ce qu'est l'hyperphagie, quels en sont les symptômes et comment la soigner. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la spasmophilie. Vous découvrirez ce qu'est la spasmophilie, quels en sont les symptômes et comment faire pour calmer une crise de spasmophilie. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du dépassement de soi. Vous découvrirez ce qu'est le dépassement de soi, quels en sont les bienfaits et quelles sont les clés pour apprendre à se dépasser. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle des émotions. Vous découvrirez ce qu'est une émotion, à quoi elle sert et comment apprendre à gérer ses émotions. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur dans le couple. Vous découvrirez ce qu'est le syndrome du sauveur, quels en sont les symptômes et comment faire pour s'en débarrasser. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour faire face à une famille toxique. Vous découvrirez ce qu'est une famille dysfonctionnelle, comment gérer cette dynamique et comment faire pour vivre une vie sans tension et sans souffrance quand on a une famille toxique. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inform...

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de la dysrégulation émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est la dysrégulation émotionnelle, comment elle se manifeste et 7 techniques de gestion émotionnelle pour apprendre à gérer ses émotions. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle du danger et des conséquences qu’il y aura dans la vie d’adulte d’une personne qui aura été surprotégée pendant son enfance.  Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle de l'algophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'algophobie, quels en sont les symptômes et si l'on peut en guérir. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hello, Dans cet épisode, je vous parle des croyances limitantes. Vous découvrirez ce qu'est une croyance limitante et comment déconstruire ses croyances limitantes pour parvenir à se déployer. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_ Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.