Oltre la meditazione

Quando iniziamo a meditare, la prima difficoltà che incontriamo è riuscire a farlo con regolarità quotidianamente. Le nostre giornate sempre in corsa, cariche di impegni e distrazioni, ci portano con facilità a non riuscire a prenderci del tempo per noi stessi e rimandare questa pratica. Il problema è che in questo modo rimandiamo sempre le grandi cose veramente importanti per lasciare spazio alle...

La tecnica di meditazione Vipassana oggi è molto diffusa ed è utilizzata per ritrovare maggiore centratura, presenza, consapevolezza e pace interiore. Tante persone interessate alla meditazione e curiose di provare questa esperienza spesso decidono di partecipare a dei ritiri Vipassana di più giorni, in cui si possono immergere in questa tecnica. Questo è in effetti un approccio interessante che o...

In questa intervista ho un altro ospite speciale: Marco Ferrini, filosofo, ricercatore, guida spirituale, fondatore del Centro Studi Bhaktivedanta e direttore dell'Accademia di Scienze Tradizionali dell'India. Dal 1976 Marco si dedica allo studio e all'insegnamento della psicologia, filosofia, scienza e spiritualità della tradizione Yoga e Bhakti nel contesto del sapere millenario dei Veda. Ha ten...

La carenza di autostima è un grande problema dell'epoca moderna, perché stiamo vivendo un'emergenza globale di insicurezza. Secondo l'Edelman Trust Barometer, il 53% della popolazione mondiale soffre di insicurezza, più di una persona su due. La principale causa di questo problema è culturale, ovvero sei cresciuto con una forma di Fiducia condizionata e dipendente dall'approvazione degli altri: in...

In questa intervista ho un altro ospite speciale: Tiziano Valentinuzzi, Digital Strategy Expert e ricercatore spirituale da oltre 20 anni. Tiziano è il direttore di Cerchia Ristretta dal 2014 e ha raccolto l'eredità del Marketing Etico direttamente da mio padre e maestro principale Rishi Italo Cillo. È specializzato nell'aiutare freelancer e professionisti a digitalizzare la propria attività, ed è...

La morte forse è l'unica grande certezze della nostra vita, la destinazione finale verso cui tutti stiamo andando, volenti o nolenti. Ed è anche un'esperienza in cui ci imbattiamo continuamente: la dipartita di un animale domestico, un incidente di un amico o una malattia di un familiare. Eppure è un grande tabù nella nostra società. È un argomento di cui non vogliamo mai parlare, a cui cerchiamo...

In questa intervista ho un altro ospite molto speciale: Alessandra Comneno, ricercatrice e praticante di sciamanesimo e tradizione Maya-Tolteca. Alessandra ha vissuto 15 anni in Messico a contatto con la cultura sciamanica dei popoli nativi, ha collaborato con uomini e donne medicina di diverse tradizioni amerindiane, è stata nominata Chakaruna dalla Escuela de los Misterios Mayas, ha scritto dive...

Oggi il concetto di non dualità è molto diffuso nel mondo della crescita personale e spirituale È un termine che viene usato spesso quando si parla di meditazione, consapevolezza, illuminazione e insegnamenti spirituali. Gli insegnamenti non duali sono il tesoro custodito alla vetta di ogni autentica tradizione spirituale. Eppure nel modo in cui oggi vengono approcciati questi insegnamenti si nasc...

In questa intervista ho un'altro ospite molto speciale: Luca Mazzucchelli, psicologo, psicoterapeuta e direttore della rivista "Psicologia contemporanea", che dal 1974 divulga la psicologia scientifica in Italia. Luca ha fondato il primo canale youtube di psicologia In Italia, è stato Vicepresidente dell'Ordine degli Psicologi della Lombardia, è stato consulente per le più importanti aziende itali...

Secondo il Dr. Martin Seligman, ex presidente della American Psychological Association, ci sono 5 fattori che contribuiscono alla tua Felicità: emozioni, risultati, relazioni, impegno e significato. Per lui i più importanti sono impegno e significato, proprio perché la maggior parte della tua Felicità deriva proprio dal votare la tua vita a qualcosa di più grande di te. Quando non sai chi sei e co...

In questa intervista ho un'altro ospite molto speciale: Prem Antonino, sciamano da oltre 30 anni e fondatore di Love Shaman Way. Prem aiuta le persone a vivere al loro più alto potenziale attraverso la via sciamanica del cuore: un nuovo modo di essere sciamani oggi per raggiungere maggiore felicità, prosperità e armonia. In questo approccio ha sintetizzato tutta la sua esperienza di Sciamano, rice...

La maggior parte delle persone iniziano a meditare perché voglio essere più presenti, visto che stiamo vivendo una reale emergenza globale di distrazione. Uno studio della Harvard University afferma che siamo distratti il 46,9% del tempo: ovvero passiamo circa metà del nostro tempo pensando a qualcosa di diverso da ciò che stiamo facendo. Questo perché il grande eccesso di informazioni a cui sei s...

In questa intervista ho un altro ospite molto speciale, che non necessita di presentazioni: Selene Calloni Williams, scrittrice di successo, viaggiatrice e documentarista. Selene ha scritto oltre 20 libri di crescita personale e spirituale, che hanno fortemente contribuito alla diffusione della psicologia immaginale e dello sciamanesimo, venendo anche tradotti e pubblicati in diversi paesi del mon...

Oggi la meditazione per fortuna è entrata nel dibattito pubblico e infatti viene insegnata in un numero incalcolabile di libri, siti, corsi, programmi tv e perfino in aziende e ospedali. Questo però ha portato anche tanta confusione, perché esistono tantissimi stili di meditazione e approcci molto diversi tra loro, che spesso finiscono anche per contraddirsi. Quindi diventa difficile orientarti e...

In questa intervista ho un altro ospite molto speciale, che non necessita di presentazioni: Salvatore Brizzi, scrittore e conferenziere. Salvatore ha scritto oltre 20 libri di crescita personale e spirituale, trasmettendo i principi della creazione della propria realtà e della trasformazione della coscienza. Si ispira alla figura del monaco-guerriero per educare l'essere umano a divenire un vero l...

Secondo una ricerca della Stanford University, le persone che utilizzano spesso più media contemporaneamente hanno una una memoria ridotta. Questo significa che, per essere attenti, muovono molte più aree del cervello di quelle che sarebbero necessarie. Una grande causa di questo problema è uno dei più grandi miti della nostra epoca: il multi-tasking.

La presenza è il motivo per cui la maggior parte delle persone iniziano a meditare, perché stiamo vivendo una reale emergenza globale di distrazione. Il grande eccesso di informazioni a cui sei sottoposto ti ha portato ad avere un'attenzione povera e frammentata: non sei mai veramente attento o rilassato, è come fossi in un limbo. Le principali cause sono le distrazioni digitali, per cui passi con...

In questa intervista ho un altro ospite molto speciale: Devi Francesca Cillo, Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, che si occupa di nutrizione da 35 anni. Ed è anche mia madre. Devi ha creato il SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, e ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. In questa diretta scopriremo gli...

Ogni autentico insegnamento spirituale ha un obiettivo ben preciso, ovvero aiutarti a fare esperienza diretta di ciò che sei veramente e realizzare il tuo pieno potenziale. Questa è la vetta di ogni tradizione spirituale e viene chiamata Illuminazione, Risveglio, Gnosi o Incontro con il Divino. Infatti questi insegnamenti in origine sono spesso stati creati dai grandi maestri del passato, che avev...

Ti è mai capitato di partecipare ad un evento di crescita personale in cui ti sei sentito carico di mille nuovi propositi, per poi tornare a casa e non riuscire a metterli in pratica e trasformare veramente la tua vita? È qualcosa che accade molto spesso. Non fraintendermi, la crescita personale è molto utile e ha l'obiettivo di aiutarti a diventare la versione migliore di te stesso, esprimere le...

In questa intervista ho un'altro ospite molto speciale: Max Formisano, speaker, scrittore e semplificatore. Max si occupa di formazione da oltre 25 anni, ha scritto 9 libri di crescita personale e spirituale, ha migliaia di giornate di formazione all'attivo e ha lavorato con decine di migliaia di persone. Lo chiamano "il formatore dei formatori" perché dalla sua scuola per esperti sono venuti fuor...

Quando sei molto stressato, hai mai notato che inizi a respirare velocemente e a muovere in modo evidente il petto con forti palpitazioni? Invece quando sei rilassato, il respiro è più lungo e calmo, così come il petto che si muove poco. Questo è un meccanismo automatico del nostro sistema nervoso centrale, che diamo per scontato e del quale si parla poco, eppure è uno strumento straordinario per...

In questa intervista ho un'altro ospite molto speciale: Andrea Magrin, fondatore del Metodo Magrin e autore del libro "Non penso dunque sono". Andrea facilita il processo SenzaMente: un approccio semplice e alla portata di tutti per prendere il pieno controllo della mente e far nascere spontaneamente il vuoto, eliminando l'illusione di separazione dal tutto. È un sistema rivoluzionario che ha tras...

La gratitudine è la chiave della felicità, eppure noi esprimiamo raramente questa qualità. Solitamente lo facciamo solo per ringraziare qualcuno, quando ci sentiamo in debito con quella persona o abbiamo tratto beneficio dalle sue azioni. Quindi la gratitudine è diventata principalmente un riconoscimento che diamo agli altri, per condividere le belle sensazioni che stiamo provando con chi ha contr...

In questa intervista ho un'altro ospite molto speciale: Livio Sgarbi, coach di imprenditori, celebrity, sportivi e grandi aziende. Livio è uno dei pionieri del coaching in Italia, fondatore della Coaching Company EKIS. Ogni anno più di 5.000 persone frequentano i suoi corsi e da oltre 10 anni il suo Master in Coaching è il percorso che ha formato più Coach Professionisti d'Italia. In questa dirett...