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l  閱讀書籍：《 河馬媽媽分鬆餅 》 l  作者：  梁雅怡作;阿喵繪 l  出版年： 2021 l 出版社： 台灣東方出版社股份有限公司 河馬媽媽做了香噴噴的鬆餅，想與森林裡的動物們分享。 為了不讓大家爭先恐後，她訂下規則：「想吃鬆餅請排隊，先到先得。」結果，花豹、羚羊和斑馬跑得快也吃得快，連續排了四次，其他動物都覺得好不公平。   於是，河馬媽媽又訂了新規定......，結果，其他...

l  閱讀書籍：《 丟掉人生的包袱，學會拒絕： 不做，能讓你出人頭地的生存之道 》 l  作者：  千田琢哉；譯者：林佩瑾 l  出版日期： 2018/05/30 l 出版社： 遠流出版事業股份有限公司 背負太多包袱的人，無法出人頭地 ！這就是為什麼已經那麼努力，卻尚未能將成功手到擒來的關鍵原因。 從今天起，學會拒絕，不讓多餘的人事物占據人生，別再讓它們擋在你目標的路上。 選擇「不做」的事，...

l  閱讀書籍：《 自成一派：只此一家，別無分號 》 l  作者：   張曼娟 l  出版日期： 2023/03/31 l 出版社： 天下文化 當目光停在張曼娟的《自成一派》最後一頁之處時，身邊的喧囂彷彿嘎然而止，一股如同熟成果子般成熟的韻味在我心中悄悄發酵，雖然我未曾經歷過作者之於人生中的種種際遇，但那番豁然開朗與藉由他人生命產生的共鳴，著實令我感動得有些難以言喻！因為知道了在這個世界上...

l  閱讀書籍：《 世界上最好的地方 》 l  作者：  顏銘儀圖.文 l  出版年：2018 l 出版社： Kido親子時堂 家在我們心中到底是什麼意象呢？ 家是一個地方？還是ㄧ些人？還是一種感覺？ 本集節目述說繪本《世界上最好的地方》，故事中夢想成為超級旅行家的小黑熊——米米，一直想找到「世界上最好的地方」。 有一天，他偷渡地跟著北極熊波波來到了北極探險，北極真的好漂亮喔！可是北極真的會...

l  閱讀書籍：《 婚內愛情保鮮學：全球頂尖的婚姻科學研究，告訴你親密關係的幸福處方 》 l  作者：  泰拉・帕克柏 （Tara Parker-Pope） ； 譯者 劉潔如 、 劉嘉路 l  出版年：2023 l 出版社： 親子天下 本集節目介紹書籍中引用的婚姻科學研究，想告訴讀者如何規避婚姻中的風險，為婚姻存下豐厚的愛情存款，與相愛之人白頭偕老。 婚姻可以讓我們更健康，還能增加財富，但這都只是附加的...

l  閱讀書籍：《貍貓的水晶球》 l  作者： 高樓方子；繪者：佐野洋子；譯者：周姚萍 l  出版年：2013 l 出版社：小魯 本集繪本描述狸貓——阿蹦偽裝成占卜師假裝替村民占卜，但實際上卻偷了村民們的東西。阿蹦為了賺錢，還把從動物村民們那兒偷來的東西藏在森林裡，再假裝用水晶球替他們占卜，請他們去找回失物。然而，當阿蹦帶著賺來的錢要離開森林的時候，卻不小心跌入一個大洞裡逃出不來...

l  閱讀書籍：《男孩、鼴鼠,、狐狸與馬》 l  作者：  查理‧麥克斯 （ Charlie Mackesy ）；譯者：   韓絜光 l  出版年：2022 l 出版社：天下雜誌 男孩遇見了鼴鼠，並一起展開了屬於他們的旅程與對話。這一趟漫長的旅途正如同我們人來到這世界上，看似悠悠慢慢的人生，其實也只不過是一場註定擁有終點的旅程。 然而，在這趟旅程中卻有許多值得我們去珍惜、思考以及去愛的地方。...

l  閱讀書籍：《男孩、鼴鼠,、狐狸與馬》 l  作者：  查理‧麥克斯 （ Charlie Mackesy ）；譯者：   韓絜光 l  出版年：2022 l 出版社：天下雜誌 男孩遇見了鼴鼠，並一起展開了屬於他們的旅程與對話。這一趟漫長的旅途正如同我們人來到這世界上，看似悠悠慢慢的人生，其實也只不過是一場註定擁有終點的旅程。 然而，在這趟旅程中卻有許多值得我們去珍惜、思考以及去愛的地方。...

l  閱讀書籍：《情商致勝:完勝職場與人生的12.5堂課與實戰演練》 l  作者：   蓋瑞·范納洽(Gary Vaynerchuk)作；甘鎮隴譯 l  出版年：2022 l 出版社：方智 在職場與生活中難免會遇到不順心的情況，然而，當我們得面對這些無法由自己掌控的人事物時，該如何整好心情面對或共處呢？ 本節目分享書中經典職場案例，期望藉由分享作者的親身經驗或深入剖析，讓我們在工作與生活中尋覓...

l  閱讀書籍：《白貓黑貓》 l  作者：     菊地知己   l  出版日期： 2018/11/01 l 出版社： 拾光 白貓的毛白白的，黑貓的毛黑黑的，不過，牠們都覺得對方好美喔！ 第一次相遇受到對方的吸引通常是「生理層面波動」的共振。因著起初「迷戀」的感受，也才讓雙方有機會進到更深入的「依戀」關係。 繪本故事中的白貓與黑貓彼此相伴，經常待在一起。牠們一起在草叢裡玩耍，在...

l  閱讀書籍：《有一種工作，叫生活》 l  作者：   曾彥菁Amazing l  出版日期： 2020/03/01 l 出版社： 遠流 即便是再喜歡的事情做得過分用力也會覺得疲勞！而人之所以會感到「累」，我想這是一種源自於身體的訊號：告訴我們必須對現有的生活模式有所調整。也許為了迎向這個「調整」，我們會需要給自己一段「留白」的人生探索期，也或許為了這份企圖轉變的契機，我們會長出異想不到的勇...

l 閱讀書籍：《叢林男孩》 l 作者：羅伯.洛伊德.瓊斯；譯者：劉清彥 l 原著：魯德亞德.吉卜林 l 出版社：維京國際 這本兒童繪本《叢林男孩》是我小姪女的聖誕禮物書，覺得故事內容精彩，而且有很多值得大小朋友思考的地方，因此，想藉由節目的故事時光來和聽眾朋友聊聊。 本書改編自吉卜林的同名小說《叢林之書》，也曾在1967年由華特迪士尼公司改編為動畫電影——《森林王子》。 這部作品主要探討非血緣關係的愛、家...

l  閱讀書籍：《反時間管理：拿回時間掌控權，每天做喜歡做的事》 l  作者： 瑞奇・諾頓（Richie Norton） l  出版日期：2023/02/24 關於「時間管理」這個經常被談及的議題卻有其悖論，為什麼人們所珍視的時間有時會越管理越少呢？那些被勉強塞進行事曆的行程寫得密密麻麻，當生活忙得暈頭轉向而找不到時間休息或陪伴家人時，我們難免懷疑自己是否正在瞎忙，好像當我們忙完了之後，便可以「有朝一日...

l 閱讀書籍：《黑白村莊》 l 作者： 劉伯樂 l 出版日期：2020/7/1 l 出版社：愛智 這是一本充滿台灣味的繪本故事，以台灣大坪頂為故事背景，描繪黑白村莊的中心信仰與人們心中的人生價值觀。 原先看似勢不兩立的黑白村莊，在馬戲團來訪表演及純真孩子的提問下，有了令人耳目一新的故事發展。 這本繪本讀起來特別親切，或許是因為我是台灣土生土長的孩子緣故吧！台灣的小吃文化與廟宇文化豐富，在本書中亦有細...

l  閱讀書籍：《神奇的自然呼吸：消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力，身心平衡的37組呼吸練習》 l  作者：  Richard Brennan ；譯者：  歐陽羽 l  出版日期：2023 l  出版社：啟示出版 身而為人我們每分鐘都在呼吸，既然呼吸與我們的生活密不可分，那麼，我們「會」呼吸嗎？ 書中提到許多關於呼吸的錯誤觀念，例如：深呼吸並不能使我們身體得到更多氧氣、腹式呼吸也不是全然正確...

l  閱讀書籍：《不安分的石頭》 l  作者：安哲（Ahn Zhe）圖.文 l  出版日期：2015 l  出版社：大塊出版 活在這個世界上，我們這一生難免會遇到失落、困難、挫敗......，那些不順心的時刻，正是讓我們回到自己內心世界探索的機會！每當我們迷失，我們是否願意相信奇蹟的到來？而當我們再次找回勇氣站起來時，又是否願意成為照亮他人前路的星星呢？ 這是一本探討「改變」的勇氣之書！改變...

l  閱讀書籍：《如果停不下來，就先學會慢下來：52種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力， 找回專注力》 l  作者：麥可．辛克萊（Michael Sinclair）、喬西．希德爾（Josie Seydel）作；張明玲譯 l  出版日期：2021 l  出版社：時報文化 非得一定要打坐或待在安靜的空間中才能練習正念冥想嗎？其實，實踐正念及感知身體的知覺就在我們每一刻呼吸的鼻息之中，不僅是吃飯、走路，甚至是如廁...

l  閱讀書籍：《今天真倒楣，但也很幸運》 l  作者：童嘉 l  出版日期：2016 l  出版社：遠流 這是一本好看又好玩的圖書，繪本中的蔬菜印章不僅是故事中的主體，更是能夠鼓勵小朋友動手做做看、發揮創意作畫的好媒材。歡迎您不妨在收聽本節目後，蒐集並仔細觀察蔬菜的形狀、紋理，也來動手做一幅屬於自己的蔬菜畫吧！（歡迎您把作品寄到我的信箱和我分享喔！L0924ily@gmail.com） 每個人...

l  閱讀書籍：《你擁有世界上所有的時間：用集中感知力，活出沒有極限的人生》 l  作者： 麗莎．布羅德利 （Lisa Broderick）作；甘鎮隴譯 l  出版日期：2022 l  出版社：方智出版社股份有限公司 在日復一日尋常的生活節奏中，我們時而忙碌，也時而盲目！ 我們真心渴望能掌控自己人生的所有時間，但卻仍難免感受過受制於鐘面上時間的感覺，而本集節目分享書籍《你擁有世界上所有的時...

l   閱讀書籍：《小老鼠別鬧了!》 l  作者： 粘忘凡作；孫心瑜繪 l  出版日期：2018 l  出版社：台灣東方 人際關係的議題從我們出生於這世界上就注定與我們相關，人際間的社交行為不僅有助於社會進步與發展，同時也對於個人的世界觀拓展有所助益！既然我們不可能與這個社會脫節，那麼，與人的相處便脫離不了溝通，無論是話語上的表達，還是肢體語言，這些都是促成人們互相了解的橋樑...

l  閱讀書籍：《 小學生高效學習原子習慣：拆解8大策略x23個實作心法，引導孩子學習如何學習 》 l 作者： 趙胤丞著 l  出版年： 2022 l  出版社： 親子天下股份有限公司出版 本集節目為兒童節特別節目！ 祝福各位大小朋友兒童節快樂。 《小王子》曾說：「所有的大人都曾經是小孩，雖然只有少數人記得。」 本集節目內容分享的書籍適合大小朋友一起收聽，學習是我們面對自己終身的事情，因此這一是堂...

l  閱讀書籍：《 你怎麼過今天， 就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術， 7個方法過更好的生活 》 l 作者： 姆斯．沃曼（James Wallman）著；林力敏譯 l  出版年： 2020 l  出版社： 先覺 人的一生說長不長，雖短卻也不短！但決定人生如何度過的，通常是面對人生的態度。 現代人似乎崇尚忙碌，彷彿只有「忙忙忙」的人生才有價值和意義？！ 然而，本書從人生體驗出發，引領讀者...

l  閱讀書籍：《 你怎麼過今天， 就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術， 7個方法過更好的生活 》 l 作者： 姆斯．沃曼（James Wallman）著；林力敏譯 l  出版年： 2020 l  出版社： 先覺 人的一生說長不長，雖短卻也不短！但決定人生如何度過的，通常是面對人生的態度。 現代人似乎崇尚忙碌，彷彿只有「忙忙忙」的人生才有價值和意義？！ 然而，本書從人生體驗出發，引領讀者...

l  閱讀書籍：《阿嬤, 我愛你》 l 作者：黃正勇文；劉彤渲圖 l  出版日期：2018 l  出版社：文房文化 這是一本給阿嬤的繪本，和孩子談愛的故事。 作者用平易近人的故事道出了隔代教養的議題，更也描繪了一種超越血緣、不求回報的愛。 鴨鴨的天鵝阿嬤，對鴨鴨百般照顧，然而養育一個孩子，除了基本的吃飽穿暖以外，讓孩子健全發展的關鍵，肯定是愛。 如今社會離婚率升高，許多的家庭得面臨單親撫養的...

l   閱讀書籍：《更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！》 l  作者：  塔爾．班夏哈 l  出版日期：2023/01/03 l  出版社： 天下雜誌 《更快樂的選擇》是一本脈絡清晰的讀物，讀起來格外條理分明。作者構想了 通往快樂的「SPIRE」道路，內容涵蓋五層面，分別為：精神（Spiritual）、身體（Physical）、智識（Intellectual）、關係（R...