Очень взрослые дела

Где эта точка невозврата для миллениалов, когда ТОЧНО пора покупать абонемент в зал и уверовать в спорт? Как нервная система поможет достичь результатов в обретении формы мечты и не только? Расскажет Иван Загорский — тренер по производительности, работающий с профессиональными спортсменами, творческими и бизнес-лидерами.  Соцсети Ивана Загорского: Блог в запретграме: https://www.instagram.com/iaz....

Кто не мечтал стать писателем — одухотворённо писать каждый день, как Стивен Кинг, и зарабатывать миллионы на этом? Моя гостья — писательница Кейт Латимер — дебютировала с двумя успешными детективами в издательстве ЭКСМО. Я задала Кейт все вопросы, которые волнуют начинающих и продолжающих писателей и тех, кто мечтает издать свою книгу. В выпуске: — как сделать так, чтобы издательство тебя заметил...

Я очень люблю фиксировать, какие книги я читала. Но в конце года мне важнее не количество прочитанного, а те книги, что остались со мной. В этом видео — лучшие книги, которые я прочитала в 2025 году. Каждая из них меня вовремя поддержала, растрогала, помогла что-то понять или пережить, стала почвой для размышлений и просто скрасила будни. Поделитесь своими любимыми книгами в моем Telegram-канале и...

Работа на себя часто выглядит как свобода — гибкий график и жизнь по своим правилам. Но за этой картинкой скрывается многое: риски, ответственность, сомнения, кайф, рост, потери. Весь этот набор обсудили с Костей Яковлевым — предпринимателем, основателем агентства CONTRL и магазина «Коробка Винила».  Это разговор без мотивационных лозунгов и успешного успеха — про выбор, взросление и честность с с...

Самый полезный выпуск под конец года! Для всех, кто не знает, с какими целями идти в 2026, кто устал от того, что картинка Хочу/Делаю никак не сходится, а итоги года вгоняют в уныние. Моя гостья сегодня — кандидат психологических наук, когнитивный исследователь и ACT-терапевт Алмара Кулиева.  Соцсети Алмары: Telegram-канал: https://t.me/almost_deadline YouTube-канал: https://www.youtube.com/@almar...

В этом эпизоде обсуждаем зудящее ощущение «меня недостаточно», из-за которого мы бежим быстрее, работаем больше и бесконечно сравниваем себя с другими. Моя гостья — Алёна Борьессон,  коуч, исследователь и автор подкаста «Не учи меня жить». Выпуск будет полезен, если вы: — устали от гонки достижений и самокритики; — чувствуете, что живёте «на заслуживании»; — хотите мягко перестроить отношения с со...

Карьера — это больше не про «40 лет в одной компании». Сегодня мы меняем профессии, учимся новому после 30 и пробуем себя в разных сферах. Но как не потеряться в этом хаосе? У меня в гостях руководитель B2B-направления в Нетологии Михаил Абгарян. Мы говорим о том, почему карьерная лестница превратилась в зигзаг, зачем взрослым продолжать учиться, и какие навыки помогут чувствовать себя уверенно да...

Миллениальская установка «художник должен быть голодным», мы пришли за тобой! В этом эпизоде мой гость — Константин Потапов , писатель и блогер, чьи ролики о жизни миллениалов репостят тысячи людей.  Мы обсудили: - как оставаться «художником», но при этом зарабатывать достаточно - почему ИИ нас, творческих, пока не способен заменить - где стабильность: на фрилансе или в найме - почему важно не ска...

Все мы хотим, чтобы было как в меме: сначала я , а уже потом Ариана Гранде, Леди Гага и все остальные. По факту выбирать себя получается не у всех и не всегда. Сегодня моя гостья — YouTube-блогер, коуч ACC ICF и автор книги «Пока мне не исполнилось 30» Эллина Дейли .  В подкасте мы обсудили: — Почему у миллениалов PhD по трудоголизму — Какая разница между культурой занятости и трудолюбием — Работа...

Если вы на карьерном перепутье и хотите дать буст своей карьере, — этот выпуск для вас! В этом эпизоде моя гостья — HR бизнес-партнёр американской финтех-компании Дарья Абхинав — поделилась тем, что мешает нам двигаться вверх по карьерной лестнице, как «продать» своё резюме работодателю, существует ли работа мечты и стоит ли её искать, какие ошибки совершаются соискатели и другой ценной информацие...

Когда мы переходим в новый десяток, меняется не только крем для лица)) Но ещё и ценности, приоритеты, увлечения, даже самоощущение. Сегодня у меня в гостях лайфстайл-блогер и инфлюенсер Comme Irene, и мы обсудили, почему 30 — это новые 20, какие girls icon были у нас в детстве и похожи ли мы на тех взрослых, которыми когда-то мечтали стать. *Звук неидеален по моей невнимательности, простите христа...

Жить от зарплаты до зарплаты, тратить в ноль, чахнуть над финансовой подушкой, покупать квартиру в ипотеку — норм или стрём? (если выражаться языком молодых блогеров)) Разбирались вместе с моей гостьей — Марией Кузнецовой. Мария действующий инвестор, эксперт по финансам и основательница инвестиционной компании Frontiers. Если вы не знаете, как подступиться к теме финансов, накоплений и инвестиций,...

Дамы, я знаю, насколько тема репродуктивного здоровья триггерит, когда тебе 30+, а потомства даже в проекте нет (у меня пока только собака, вы знаете). Я пригласила в подкаст эксперта — гинеколога-репродуктолога Марию Жарову — и задала все волнующие меня вопросы: какие анализы точно надо сдать вотпрямщас, когда бить во все колокола и замораживать яйцеклетки, в каких случаях нужно обратить своё вни...

Успех в блогинге сулит только киборгам, которые «100 дней снимаю 100 рилс», или всё-таки есть местечко для нас, обычных людей? В этом эпизоде я задала все наболевшие вопросы Полине — автору интереснейшего блога Dogwithlog и консультанту по бизнесу и блогингу. Мы обсудили экспертных экспертов в запретграме, искренность и принятие себя через блог, хейт в сети и в жизни, и как подписчики становятся д...

Кто-то годами учится (угадайте, кто!), а кто-то сразу начинает зарабатывать и резко растет в карьере. Почему так происходит? В этом эпизоде я поделилась своей историей борьбы с синдромом самозванца и практическими советами, которые помогут как минимум лечь в направлении самореализации. Обнимаю каждого, кто испытывал или испытывает подобные состояния! Давайте держаться вместе:) Мои соцсети: • Блог...

Если вам тоже хочется иногда вывалить всё из шкафа и полностью изменить свой стиль, — дайте пять! Этот выпуск — оберег от чувства вины за кризисы «нечего надеть» и от стилевых ошибок, которые могут нехило ударить и по кошельку, и по самооценке.  О моде, стиле и его эволюции в нашей повседневной жизни мы поговорили с гостьей эпизода — фэшн-журналисткой и автором блога о моде Post Wintour Анной Махо...

Ну нет у меня таких друзей, как в сериале «Друзья» или СВБГ! Что теперь делать — искать новых или реанимировать старые связи? В этом выпуске я рассказала, почему встречи на кофе в моём случае не приводят к дружбе, друзья иногда перестают общаться, и что нужно делать, чтобы построить настоящую близость с людьми. Приходите обсуждать в соцсети или комментарии под видео: видеоверсия подкаста — https:/...

Почему с возрастом начинает тянуть в лес или на дачу? Почему «человек мегаполиса» (я) вдруг начинает обнимать деревья и искать домик в глуши? Обсудили эти и другие важные вопросы с философом природы Катей Шишкой . Катя нашла ответы на эти вопросы в философии и активном наблюдении за окружающим миром — увидеть природу её глазами и проникнуться любовью ко всему живому можно за 40 минут этого эпизода...

Я работаю с текстами больше 10 лет, но мало кто знает, что несколько раз я хотела бросить эту сферу нафиг. Кардинальных трансформаций не случилось, но я не зарекаюсь) Сегодня у меня в гостях Артем Толкачев , коуч и бренд-директор Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism.  О чём говорили: — Как отличить выгорание от точки невозврата; — Как сменить профессию осознанно; — Почему может...

«Ваши ожидания — ваши проблемы». Меня одновременно и бесит эта фраза, потому что я вечно чего-то от всех (и от мира!) ожидаю, и открывает невиданную свободу. В этом эпизоде рассказываю, как заставила себя отвалить от людей со своими ожиданиями, обнаружила древний стыд и приняла своё несовершенство. Пишите комментарии в соцсетях, ставьте лайки, помашите из окна по направлению к Стамбулу! • Видеовер...

«Ты такая молодая, а уже седая!». Да, это про меня:) Я Юля, мне 31 год, и меня больше не парит седина на полголовы. В этом видео я рассказала, почему не боюсь старости, из-за чего у меня растут седые волосы и как я отношусь к возрасту и изменениям во внешности. Это очень личный разговор, и я записала его видеоверсию на Youtube — загляните обязательно:) Мои соцсети: • Аккаунт в инсте: https://www.i...

Почему в детстве бесит ходить по музеям, а во взрослом возрасте хочется проставить галочки напротив достопримечательностей? Как приобщиться к искусству, если ты полный чайник? Заменят ли нейросети художников в ближайшие 20 лет? Всё обсудили с Дашей Гордиенко — искусствоведом и медиатором, проводником в мир искусства с 16-летним опытом работы. Подписывайтесь на Дашу и приходите на лекции об искусст...

Стоит ли заводить собачку, когда мир вокруг трещит по швам? Какую породу выбрать, чтобы было максимально комфортно? Кому не нужно заводить собаку? Всё обсудим в этом эпизоде! Главные герои выпуска — мой пёс Гарри, житель Стамбула, и собачка Фрэнки, которая живёт в Нью-Йорке со своей хозяйкой Кэт. В этом Дог-шоу звучат истории: • Алевтины + Банди и Плюши • Даши + Моры • Маши + Якова Соломоновича •...

Гранд-подборка лучших книг, сериалов, подкастов и курсов — по версии меня, конечно же) Все упомянутые названия: Книги  • «Завтра, завтра, завтра» Г. Зевин • «Бывший сын» С. Филипенко • «Степь» О. Васякина • «Чтец» Б. Шлинк • Все книги Анни Эрно • «Баллада о змеях и певчих птицах» С. Коллинз Сериалы • «Наследники»  • «Удивительная миссис Мейзел» • «Убийства в одном здании» • «Тед Лассо» Подкасты •...

Честно, мне много лет было стыдно, что я полный ноль в английском и не понимаю, что там читает Eminem, без перевода( В 23 года я начала учить английский с самых основ и сразу же влюбилась в него! В этом большая заслуга школы Jenny's school и её основательницы Женни Бедошвили . Спустя несколько лет я продвинулась до уровня С1 и начала работать на английском — такого успеха никто не ожидал! В подкас...